Multaj el ni scias, ke ĉiuj homaj timoj kaj maltrankviloj estas metitaj en infanaĝon. La naturo de ĉiu el ni ankaŭ komencas formiĝi dum ĉi tiu periodo. Sekve, ni povas sekure diri, ke nia infanaĝo restas kun ni por vivo. Plenkreskulo konscias, ke nun li fariĝis malsama, do perceptas sin tiel aparte. Samtempe, malgranda besto vivas la tutan tempon ene de nia konscio. Se en infanaĝo ĝi ofte estis ofendita aŭ ne atentis, tiam ĝi ĉiam rememorigos ĝin pri ĝi.
Kiu bezonas kaj kial?
La meditado "resanigo de la interna infano", Louise Hay evoluigis por tiuj, kiuj sentas solan kaj sendefendan personon. Ĉi tiu meditado estas desegnita por forigi timojn kaj malsekureco.
Ĉi tiu tekniko devas esti fidinda nur ĉar Louise Hay pri lia sperto montris kiel agi kiam la animo estis vundita de infanaĝo mem.
La kreinto de la tekniko naskiĝis en la malriĉa familio. Ekde infanaĝo, lernis, kio malsato kaj malvarmo. Kiam ŝi kreskis, unu el la belaj tagoj decidis allogi kun netradiciaj metodoj. Tiam ŝi fariĝis pastro kaj komencis skribi librojn pri psikologio.
Kiam Louise fariĝis tre malsana, li decidis kuraci sin per sia konscio. En ĉi tio ŝi estis helpita de meditado. , Is nun, ŝi povis helpi aliajn homojn forlasi malfacilan situacion.
La supra meditado ebligas formale mergi vin en infanaĝo kaj kun ĉi tiu plonĝo provas ŝanĝi la donacon. Sekve, ĉi tiu tekniko necesas por tiuj, kiuj sincere volas forigi infanajn spertojn, kiuj, siavice, multe influas la donacon.
Estas multaj ekzemploj kiam problemoj kurantaj de infana aĝo ne permesas al persono mem-rimarki. Ekzemple, se la infano estis ofendita en lerneja aĝo kaj li sentis sian senvaloran, li ne povis trovi sateliton en plenaĝeco, estus fermita, ne povos realigi siajn kapablojn.
Por ŝanĝi ĉion, vi devas provi praktiki la meditadon de Louise Hay "resanigo de la interna infano."
Kio estas "interna infano"?
Plene veni al la percepto de tia afero, vi devas konstati tion La termino "interna infano" estas personigo de unu el la ĉefaj partoj de la interna mondo de persono. I estas ĉi tiu parto, kiu enhavas diversajn memorojn, kaj negativajn kaj pozitivajn, kaj ankaŭ timojn, kapablojn, fruajn spertojn, ktp.
Estas ĉi tiu parto de la homa animo, kiu respondecas pri la ĝoja percepto de iuj eventoj. Ĉiu el ni bone memoras la guston de glaciaĵo, kiun ni ĉiuj manĝis en infanaĝo. I estis nekredeble dolĉa kaj agrabla. Mi memoras ĉi tiun momenton, kaj nun, estante plenkreskuloj plaĉi mem, ni ankaŭ manĝas glaciaĵon.
La sama povas esti dirita pri kreivaj kapabloj.
En frua aĝo, ĉiu infano provas desegni ion aŭ blindan. Se li estas laŭdata, li eĉ pli provas kaj kreas. Rezulte, talenta artisto aŭ skulptisto povas kreski de tia persono. Kaj En ĉi tiu granda graveco ludos infanan sperton, nome la "interna infano".
Kiam neniu atentas la kreeman vualon de malgranda artisto, li komencas malrapide fermi sin en si mem, kaj liaj kapabloj eliras. Se tia persono, estante plenkreskulo, volas revivigi avidon por desegni, tiam ĉi tio helpos meditadon titolitan "resanigon de la interna infano".
Tackle: "Interna infano" estas certa tempo, kiu restis en la fora pasinteco. Tamen, ĉi tiu tempodaŭro eble estas malbona por influi la realan kaj estontan vivon de plenkreskulo.
Tekniko
Ĉi tiu tekniko estas desegnita por homoj, kiuj fariĝas plenkreskuloj. Ne gravas kiom maljuna vi estas. I devas esti farita por puraj kaj freŝaj emocioj en via animo. Kaj ili sendube kreos novajn ideojn en la menso, kiu helpos plu en la vivo.
Estas necese konsideri tion Via "interna infano" povas esti en tia ŝtato - esti deprimita kaj timigita, ktp. Se vi rigardas en via konduto malavantaĝo, la nekapablo peti tiun, tiam vi devas lerni kiel trakti ĝin. Aldone, negativaj manifestacioj kaj emocioj en via karaktero ankaŭ sugestas, ke via "interna infano" estas subpremita.
Sekve, vi traktas vin neadekvata, nome, kolera kun vi mem, riproĉas kaj kulpigas ĉiujn mortemajn pekojn. Kaj plej grave, ne vidu viajn atingojn kaj bonajn kvalitojn. Ĉi tio, nature, ĝuu la ĉirkaŭajn homojn, igante vin "Scapegoat".
Iuj specioj neadekvataj kondutoj estas esprimitaj en la fakto, ke ili, kiel plenkreskaj homoj, ne povas kompreni ĉi tion. Tiaj homoj estas infanaj, ne funkcias kaj ne lernas, provu vivi koste de aliaj. Sekve, ili devas komenci labori pri si mem. Alie, ili submetiĝos al fina degradado.
Por fari tion, necesas ekscii, kiel via "interna infano" manifestiĝas. Se ĝi ne estas tute sana en la emocia plano, tiam vi estos malkomforta. Se vi estas malkomforta, tiam vi devas elspezi la bonfartan meditadon kaj alporti vian ĝeneralan staton de la animo al ekvilibro.
Meditado helpos establi kontakton kun la "infano" sidanta en vi. Ĉi tiu tekniko puŝos vin al emocia boro. Ne miru, ke dum la praktiko vi spertos kaj malgaje, kaj ĝojo, kaj kulpo, kaj nostalgio kaj aliaj sentoj.
Ne timu la funditan emocian ŝtormon, kaj lasu ĝin okazi. Se vi volas plori, tiam turnu vin. Se vi volas ridi, tiam Skimp. Meditado estas efektivigita por revivigi viajn sentojn.
Nun iru al la ĉefa ago.
Konvene sidiĝu kaj fermu viajn okulojn.
Faru profundan spiron tra la nazo, kaj elspiru la aeron tra via buŝo. Ripetu tiajn manipuladojn plurfoje.
Via korpo iom post iom devas malstreĉiĝi de la supro de la kruroj kaj manoj. Imagu, ke ĉi tiu malstreĉiĝo tuŝis la pintojn de la fingroj kaj revenis al la supro de la supro.
Post tio, vi devas senti vian korpon kaj realigi vian nunan aĝon, kaj ankaŭ la momentan staton de via menso. Pensu, ĉu vi vidas ĉion.
Poste, imagu, ke infano aperis antaŭ vi. Povas esti knabo aŭ knabino (ĉi tie ĉio dependas de via sekso).
La infano estas vi. Vi havas ĉirkaŭ kvin jarojn. Imagu, kiel ĝi aspektas. Memoru vin malgranda, kion vi estas vestita kaj pafita. Rigardu vian infanon.
Tiam ni mense leviĝas, iru al la infano kaj transdonu vian manon. Prenu la manon de la bebo en vian manon. Ŝi estas tre malgranda. Sidi apud kaj senti la kreskadon de la bebo. Rigardu la okulojn. Se vi vere volas kisi la infanon, tiam kisu lin sur la vango, palmo. Nepre atentu la reagon de la bebo.
La okuloj de infano devas diri al vi multon. Rigardu, malĝoja, aŭ kun Zadrinka, kio estas ilia koloro: Carial aŭ Blua. Memoru ĉi tiun momenton. Vi nun estas enamiĝinta. En la okuloj de ĉi tiu infano - viaj esperoj. Prenu la bebon en la mano. Li vundiĝu al vi. Sentu ĝin varma kaj lasu vian koron respondi al ĉi tiu gesto.
Pensu, ĉu vi nun povas protekti ĉi tiun infanon de iu alia influo, ĉu vi ĉiam faros lin. Petu lin rakonti kiajn agojn li atendas de vi. Promesu la bebon (ke), ke vi nun estos pri li (pri ĝi) por prizorgi, protekti kaj plezuri.
Pensu pri tio, kion vi kaj vi povas protekti ĉi tiun infanon. De ĉi tio li sentos zorgon kaj ĉesos timi. La infano ne plu zorgos pri ne pravigado de viaj atendoj.
Brakumu vian "i", tio estas, infano, kaj promesas ĉiam defendi ĝin. Sciu, ĉi tio estas la plej multekosta afero, kiun vi havas. Bebo estas via interna sento.
La infano devas kompreni, ke li aŭdas kaj kion vi ĉiam memoras pri li.
Je la fino de la sesio, metu la bebon al la planko kaj malrapide liberigu viajn manojn. Rigardu lian vizaĝon. Ĝi brilas. La aspekto ŝanĝiĝis, kaj evidentiĝis, ke li brilas de feliĉo.
Faru kelkajn spirojn kaj elĉerpiĝojn denove kaj malfermu viajn okulojn.
Konsilo
Danke al ĉi tiuj rekomendoj, via praktiko fariĝos pli efika.
Por vi mem, necesas specifi la kialon kial vi deziras fari meditadon. Bonaj kialoj donos impeton al diligenta sinteno al praktikoj.
Ne komencu la klasojn, kiuj ŝajnas tro tedataj al vi. Pli bona komenco kun malgranda.
Planu atendovicon, kiun vi povas atribui por meditado. Se vi ŝatas dormi matene, tiam aparatoj estas pli bone tagmanĝi aŭ vespere. Plenumu mediton en strikte asignita horloĝo.
Praktiko estas pli bona en certa loko, kiu estos trankvila (sen la ĉeesto de infanoj kaj bestoj). Se vi ne povas plenumi ajnan sintenon, kiel la Lotusa pozicio, tiam uzu seĝon por praktiko. Sidiĝu sur ĝi, kaj sub la dorso kuŝis la kuseno.
Spuri ĉiujn ŝanĝojn, kiuj okazas kun via korpo kaj mensa agado. Por komforto, akiru taglibron kaj skribu ĉiujn procezojn en ĝi, kiu ŝajnas al vi kaj progresema.
Meditado "resaniganta interna infano" en la video sube.