Problemoj kun la urogenitala sistemo povas ŝpruci subite ambaŭ en viroj kaj virinoj. Kompreneble, vi povas ricevi ricevon al la kuracisto kaj profiti de medikamenta terapio. Tamen, por plibonigi la rezulton aŭ forigi la malsanon, vi ankoraŭ povas apliki la teknikon nomita Mula Bandha. Antaŭ ol daŭrigi agojn, vi bezonas konatiĝi kun la subaj informoj.
Kio ĝi estas?
Se vi esprimas per simplaj vortoj, oni povas diri, ke ĉi tio: Moula Bandha estas speco de ekzerco, kiu kuŝas en la streĉiĝo de la muskoloj de la pélvica fundo. I ankaŭ nomiĝas radiko aŭ Crotch Castle. I plibonigas la esencan energion moviĝantan de la umbiliko al la areo situanta inter la laringo kaj la koro. Kun ĉi tiu ekzerco, vi povas plibonigi la muskolan tonon kaj detrui la blokojn sur la vojo de la energia fluo.
La tielnomata radika ŝlosilo estas plenumata jene: streĉu la muskolojn de la investo kaj malstreĉiĝu. Samtempe virinoj tiras kaj premas la vaginon, kaj viroj tiras la testikojn. Ĉi tiuj agoj estas bonkora masaĝo por la genitouria sistemo.
Kun regula uzo de ĉi tiu tekniko, la necesa energio trapasos la incendion en la voston, kaj poste fluas en la spinon.
Sciu: Spino estas la ĉefa parto de la korpo, kiu estas konsiderata arbo de vivo.
Mula Bandha direktas seksan energion en la ĝustan kanalon, tiel cirkulante ĉi tiun energion tra la korpo kaj tra ĉiuj vivaj kanaloj. Kaj kiel ni scias, seksa energio influas ĉiujn sferojn de la homa vivo. Se la energia nivelo pliiĝas en la seksa centro, tiam la totala energi-industrio pliiĝas. Persono fariĝas malpli vundebla al triaj negativaj faktoroj.
Se la tono estas reduktita, apatio okazas. En ĉi tiu kazo, vi povas uzi Moula Bandhi. Precipe tia ekzerco estas utila por efektivigi homojn, kiuj ne havas seksan kunulon - ĝi helpos evoluigi seksan energian subtenan vivecon.
Profito kaj kontraŭindikoj
La praktiko de Moula Bandha estas tre utila. Adeptoj de teknikoj diras, ke ĝi servas preskaŭ Panaceon de ĉiuj problemoj asociitaj kun sano aŭ malbona humoro. Sekve, ni komencos per la pozitivaj proprietoj, kiuj propraj en ĉi tiu praktiko.
- Sen mula-bandoj estas neeble plenumi la plej multajn asan-joga. Ekzemple, por teni la korpon dum rako sur la kapo, stari sur viaj brakoj, ktp, vi bezonos aldone uzi ĉi tiun ekzercon. Se vi ne povas streĉi kaj konservi la pelvon, tiam vi ne povos teni vian korpon en ekvilibro.
- La efiko de la ekzerco estas evidenta se ni parolas pri plifortigo de la muskoloj de la pélvica fundo. Kun aĝo, tiaj muskoloj perdas elastecon. Sekve, la organoj, kiuj estas en ĉi tiu kampo, ankaŭ komencas perdi tonon. Kaj tia negativa faktoro implicas sanproblemojn.
- En la homa korpo estas voj-korkscreen muskolo (ĝi ankaŭ nomiĝas la Lk-muskolo). Kun ĝi, ni povas plenumi aŭ reteni urinadon. Eĉ sen ŝi, la maskla erection estas neebla. Se vi trejnas ĉi tiun muskolon kun Moula Bandhi, vi sentos ĝojon kaj sanan.
- Se vi estas devigita sperti seksan abstinadon, tiam vi devas pli ofte plenumi la supran ekzercadon. Alie, problemoj en la seksa sfero estas provizitaj al vi, ĉar la subpremado de sangopremo en la genitaloj kondukas al ilia inflamo. Ekzemple, viroj povas ekesti prostatiton, kaj virinoj havos problemojn kun akuŝo aŭ diversaj tumoroj komencos disvolviĝi.
- La tekniko ebligas fermi mensan energion en konscio kaj ne permesas ĉi tiun energion malsupreniri la pli malaltan kaj pli malaltan. Se ĉi tiu ekzerco estas plibonigita, ĝia efiko al la mensa korpo estos tre efika.
- La kvara ĉapitro de la "Hatha-Jogo Pradipics" teksto parolas pri la sekva: Kun la helpo de Moula Bandhi estas ligo de Prana kaj Aphanas, Nada kaj Bindu. Ĉi tiu komponaĵo donas kompletan perfektecon en la ekzekuto de jogo. La termino "prana" en ĉi tiu kazo funkcias kiel indiki specifajn korpajn movadojn. Ili forigas malbonan energion kaj energion fluas de la korpo. Se la ekvilibro estas inter Prana kaj Apolois, la ekvilibro inter energioj okazas.
- Se vi regule traktas Moula Bandha, vi povas teni vian konscion pri konscio dum la tago. Via menso estos fleksebla, vi lernos kiel fari rapidajn solvojn.
- Danke al la koncentriĝo en klasoj, Moula Bandhka povos defendi sin de nenecesaj pensoj.
Tamen, en ĉiuj kazoj necesas konsideri la negativajn faktorojn, kiuj povas okazi dum plenumado de Moula Bandhi. Konsideru ilin.
- Kiam hemoroidoj, en la exacerba stadio, vi devas deteni sin de ekzercado.
- En akra inflamo de la prostato, ankaŭ necesas forlasi la praktikon.
- Gravedeco estas kontraŭindikado por klasoj.
- I devus esti zorge engaĝita en Moula Bandhi se vi havas altan premon aŭ havas malvarman malsanon. La fakto estas, ke dum praktiko la korpo streĉas, kaj ĉi tiu tensio rekte influas la ĝeneralan kondiĉon de la persono. Kun malfortigita immrusto, aŭ al alta premo, la korpo povas malĝuste reagi al via televido. Tiam la sanproblemoj okazos.
- Se vi suferas pro kapturnoj, tiam vi devas zorgi dum plenumado de mulaj bandoj.
Teknika efektivigo
La radika ŝlosilo en jogo kapablas veki la energion de Kundalini. Ĉi tio okazos, se vi faros ĉion ĝuste. Kiam vi praktikas jogon ĉe la komenca stadio, vi devas tranĉi la muskolojn en la loko, kie troviĝas Chakra Molandhara.
Danke al ĉi tiu klaso, vi baldaŭ povos precize determini la lokon de la Chakra sur via korpo. Kaj tiam, laŭ la potenco de lia penso dum jogo, vi povas facile povi koncentriĝi en ĉi tiu punkto. Vi ankaŭ povas ĝustigi la alvenantan energion per ĝia konscio.
Por taŭge efektivigi la praktikon, vi devos uzi aron da ekzercoj, kiu estas dividita en tri partojn. Konsideru ĉi tiun demandon pli detale.
- Kutime ĉiuj agoj komenciĝas per muladhara saĝa - Ĉi tiu estas la centro de Badhi (radia flua seruro). Kunpremante Kanda, vi aktivigas Prana kaj puŝas ĝin el via fluo al viaj energiaj kanaloj. Por plenumi ĉi tiun kondiĉon, vi devas elpremi la muskolojn en la areo de Crotch.
- Poste iru al la ekzekuto de Ashvini Saĝa (La centro, kiu estas en la malantaŭo, estas necese kunpremi multe). Ĉi tiu centro plibonigas energiajn fluojn. Kiam vi plenumas ĉi tiun ekzercon, kune kun Vajroli-saĝa, estos koncentriĝo de energio en la fumado. Kio estas Vajroli-mudra? Ĉi tiu ekzerco, kiu implikas la compresión de la muskoloj, lokita en la antaŭa muro de la gazetaro (abdominales).
- VAJROLI-MUDRA estas konsiderata la plej lasta parto Lokita antaŭ. Kiam vi uzas ĉi tiun ekzercon, vi premas la esfínter de la genital organo kaj la klingo, tiel levante ĝin. La efektivigo de ĉi tiu ekzerco provizas la redukton de muskoloj ĉe la fundo de la abdomeno.
Oni devas scii: la spaco havanta la formon de la ovo nomiĝas Kanda (estas eltiro de energiaj kanaloj nadi). Kanda estas ene de la investo. Kiam persono uzas Mulahara-mudra kun Vajaroli, same kiel Ashvini-Mudra, ĝi rekte distribuas energion super tri kanaloj.
En kunpremo, Kanda Prana leviĝas al la supraj niveloj per 5 energiaj kanaloj kaj iras rekte al Aham Grantha kaj Mahat Grantha. Kompresaj muskoloj movas Prana. Do ĝi akumulas en la manipulo kaj certigas la esencan tonon de la tuta korpo.
Sciu, ke kiam oni uzas la praktikon de Mula Bandha Prana leviĝas de la pli malaltaj tavoloj al la supro. Tiel, ĉiuj chakras vibras, kaj ŝanĝas la tutan internan informon por pli bona.
La pozitiva energio transformita kiel rezulto de la supraj agoj povas esti uzata kiam ĝi estos tre necesa.
Tamen, ĉi tio ne estas ĉio. Vi povas provi uzi la praktikon "Ruĝa - Moula Bandha, Blua - Ashvini-Mudra."
- Por fari ĉi tion, sidiĝu sur la mato en la poŝto de Padmasan (vi povas uzi la alian, nome, en kiu vi uzas la rektan reen).
- Faru profundan spiron, prokrastu vian spiron kaj rektan konscion pri Vajrololi-mudra. Exhale, kaj tiam bruligu la esfínter kaj levi ĝin.
- Poste, ĝi devus esti farita denove kaj uzi samtempe Ashvini-mudra (peritoneo muskoloj kunpremi kaj premi al la spino).
- Post premado de la muskoloj forte kaj imagu kiel energio aperas.
- Fine, ni kompletigas la spiron kaj iras al la plenumo de Jalandhara-Bandhi (la malantaŭo de la gorĝo supren, premante la mentonon al la kolo).
- Restarigu spiradon denove.
- Tuj poste, ili forte premas la muskolojn de la Crotch kaj Exhale.
- Ni ripozas la kolon, tiam malstreĉiĝas la korpon.
Novuloj ne devus troigi kaj plenumi la supran ekzercon pli ol 10 fojojn. Nur post multaj trejnadaj sekcioj povas iom post iom procedigi kun pliigo de la ekzercado.
Dum la plenumo de Moula Bandhi, pluraj muskolaj grupoj samtempe streĉas. Estis tiam, ke la generila membro en viroj estas strekita, kaj la internaj muskoloj de la vagino kaj la klitoro estas streĉitaj en virinoj.
Eraroj
La ekzerco devas esti farita ĝuste. Eraroj eble ne nur nuligos la efikon de praktiko, sed ankaŭ kaŭzas damaĝon al fizika kaj mensa sano. Sekve, necesas lerni la sekvajn verojn.
- Se vi ne varmigas antaŭ la Mula Gang, vi povas akiri negativan efikon.
- Antaŭ ol praktiko ne povas esti serĉita. Homoj, kiuj plenumas praktikojn kun homplena stomako-risko, gajnante indigeston. Krome ili superŝarĝos sian korpon eĉ pli kaj damaĝos lin.
- Se la praktiko ne estas farita ĉiutage, sed pri la kazo, vi ne levos la deziratan rezulton. Nur ĉiutaga laboro pri si mem permesas la muskolojn plifortigi la vojon. Samtempe, la energio en ĉiuj dezirataj punktoj nur pliiĝas, kaj konscio aperas de praktiko.
- La Crotch-muskoloj funkcias samtempe kun aliaj muskoloj de via korpo. Kiam sensperta persono streĉas muskolojn en seksa punkto, ĉiu lia korpo venas en streĉiĝo de tiaj agoj. Vi devas lerni kiel apartigi ĉi tiujn klopodojn kaj kontroli ilin. Alie, vi ne funkcios.
- Vi ne bezonas tuj provi plenumi ĉiujn agojn kiel necesas. Komence, necesas disvolvi simplan kapablon redukti kaj malstreĉi la muskolojn de la investo laŭ sia propra maniero. I devus ankaŭ esti spirita libere kaj ne kunordigi spiradon per muskola kuntiriĝo.
- Kun la muskola streĉiĝo kaj la posedo de ĉi tiu muskola tensio en la investo, vi ne devus havi malkomforton. Sekve, spirante ĉiam glate kaj malrapide.
- Via spiro kaj laboro de ĉiuj muskoloj devas koincidi. Tiuj praktikantoj, kiuj, kiam enspiras, ne havas tempon por streĉi muskolojn, ne ricevas la deziratan efikon. Dum la praktiko, koncentri atenton al la Centra Crotch. Samtempe, atentu la sentojn rekte konektitajn kun Moula Bangdha. Se ne fari ĉi tion, tiam vi ne povos sendi la energion al la ĝusta direkto.
- Ne rapidu dum plenumado de la komenca versio. Por kompreni ĉiujn subtilecojn, ĝi bezonos tempon. Estas pli bone pliigi la daŭron de praktiko ol ne akiri la deziratan rezulton.
- Ne moku vian spiron. Nur kiam vi lernas kombini ĝin per la streĉiĝo de la muskoloj, vi povas daŭrigi vian evoluon. Alie, vi rapide laciĝos pri malĝustaj agoj kaj malvarmetiĝas la praktiko.
En ĉi tiu video, vi povas klare familiarizarse kun la proprecoj de la plenumo de Moula Bandha-tekniko.