La harmonia evoluo de la persono ofte estas malhelpita de komplekso de malsupereco, kun la apero, ke adoleskanto sentas sin pli malbona ol aliaj homoj, sentas inseguridad en siaj propraj fortoj. Ĉi tio okazas kun malpliigo de memestimo.
Karakterizaĵoj de formado
Mem-taksado de la adoleskanto formiĝas kiel rezulto de socia adapto de la persono. Taksado de si mem disvolviĝas kun interhomaj interagoj, ekzistantaj reagoj kaj kiel rezulto de la agadoj de junulo. Mem-konscio pliboniĝas en la socio. Knabinoj plej ofte taksas sin al pli malalta nivelo ol la knaboj. Knabinoj estas gravaj rilatoj kun aliaj homoj kaj la apelacio de la aspekto, kaj la plej juna memestima kriterio servas komunikajn, nailajn, intelektajn kvalitojn kaj fizikajn datumojn. La kompilaĵo de la matrica tablo ebligas kompreni la dinamikon de mem-kritika formado.
La infanoj estas inklinaj al trotaksado de iliaj kvalitoj. Kritikeco kiam oni taksas sin en la dekjara. Ĉi tiu etapo de la plej multaj knabinoj kaj knaboj karakterizas identigante pli negativaj ol pozitivaj trajtoj. Akra bezono por memfido aperas, sed la malkapablo estas detektita por adekvate taksi sian propran personon. En adoleskeco, la percepto de si mem alproksimiĝas al realismaj indikiloj. Ekde 12 jaroj, adoleskantoj aŭskultas la opinion de kolegoj. Kun ĝenerala taŭga pritaksado, negativa sinteno al si mem estas ofte.
En la aĝo de 14, la adoleskanto temigas certan normon, enkorpigis la idealajn kvalitojn de persono. Adoleskanto taksas sian identecon, komparas sian propran konduton kun iuj "idealaj" normoj. Li provas trovi sian lokon en la socio, sentas ĝin parto de li.
La solvo al la problemo de persona mem-determinado per la agnosko de specifaj soci-kulturaj valoroj helpas la junulon kompreni la signifon de ĝia ekzisto.
Niveloj
Granda rolo en la formado de la ĝusta pritaksado de ĝiaj agoj ludas la fokuson de la adoleskanto al la estonta profesio kaj alta taksado de instruistoj de la normoj de moralaj principoj. Foje manko inter la reala kaj perfekta memestimo formiĝas.Adekvata
Realisma korinklino de sia propra persono, iliaj kapabloj kaj faroj permesas al la adoleskanto ĝuste rilatigi forton kun la taskoj fiksitaj antaŭ li ajnan kompleksecon kaj postulojn de fremdaj homoj. Adekvata takso kontribuas al la kritika percepto de siaj propraj moralaj principoj kaj agoj. Homoj kun tia mem-konscio estas aktivaj, societemaj kaj celas studi la ĉirkaŭaĵojn kaj sin en la socio.
Superkreskita
Malalta takso de la kolegoj de la adoleskanto povas kontribui al la neadekvata superestimo de lia memestimo. La interna vundebleco kreas la deziron de la pruvo de ĝia krutaĵo. Timo de sento de sia propra nobelaro igas la infanon konstante pruvi sian gravecon al la aliaj. Tia adoleskanto estas klinita por esprimi sin per produktivaj agadoj.
Estas malfacile por persono kun tro alta supren por establi amikecojn. La ĉirkaŭaĵo sentas sin malkomforta kun aroganta subjekto, do ili celas eviti komuniki kun li.
Subtenita
Malalta psikologia stabileco ofte estas la kaŭzo de subtaksata memestimo. La jenaj kvalitoj atestas pri la reduktita percepto pri si:
- neglektado en vestoj, deklivo;
- suferanto vizaĝa esprimo;
- Timu rigardi homojn rekte en la okulojn;
- la deziro resti nerimarkita;
- Slouch;
- trankvila voĉo, vasta parolado;
- Korpigi notojn en ekkanto, konstantaj pardonpetoj pro iliaj agoj;
- defio, troa kritikeco de iliaj agoj;
- Akcelado de iliaj propraj avantaĝoj;
- Malgranda grado de sociabileco;
- agreso kiel protekto kontraŭ la ĉirkaŭa mondo;
- malfido al homoj.
Diagnozo
Por esplorado, psikologoj uzas diversajn teknikojn.
- Uzante la metodon de mezuro de memtaksado, Demo-Rubinstein detektas la gradon de adoleskaj asertoj. La aĝkampo fluktuas de 10 ĝis 16 jaroj. La grando de la interspaco inter la niveloj de asertoj kaj la pritaksado de si determinas.
- Testo V. V. Novikova "Kiu mi estas en ĉi tiu mondo" ebligas determini la tendencojn al superestimado aŭ inkludo de memestimo, kaj ankaŭ adekvata takso de sia propra persono.
- Alta, meza kaj malalta nivelo de taksado de si mem, taŭgeco kaj neadekvateco kun adoleska memfido helpas identigi la teknikon S. A. Budassa.
Kaŭzoj de malalta memfido
La iniciatita percepto de li mem estas tuŝita de la hereda faktoro: fizikaj kaj mensaj kapabloj, temperamento, karaktero. Same grava estas edukado. Troa kuratoreco, obseda zorgo aŭ, male, la manko de varma rilato de gepatroj al la infano negative influas la formadon de memestimo.
Nedezirataj infanoj de infanaj jaroj sentas sian nenecesan. Ili ne havas gepatran subtenon, senti malhelpon, kaj ne liberan personon. Pensoj kaj sentoj de la bebo estas deprecataj se gepatroj ofte ofendas lin. Tia infano ne kapablas ami sin. Li ĉiam sentas sian malperfektecon. Infanoj ne indiferentas la opinion de aliaj. La pritaksado de fremda persono ofte ludas decidan rolon. Se samklasanoj, amikoj, instruistoj aŭ nur konataj homoj negative respondas pri eksteraj, fizikaj aŭ mensaj datumoj de la infano, tiam li povas bloki sin aŭ montri agreson al aliaj.
Junuloj denove komunikas en la virtuala mondo. Kune kun la tradicia formo de adoleskantoj, Cyberbulling rapide disvastiĝas. Li kaŭzas neniun malpli da alarmo ĉe la adoleskanto ol kiam vundoj en la reala vivo. La influo de ajna taŭro por la formado de malalta memestimo estas bonega. La adoleskanto pliigas la nivelon de depresio kaj timo, oni observas kapdolorojn, dormo estas perturbita, la apetito plimalbonigas.
Iuj infanoj komencas pensi pri memmortigo. La aliaj deziras pruvi siajn esceptojn al aliaj.
Kiel levi?
Plibonigi konfidon devas esti laŭgrade. Unue, ni devas esti plibonigitaj en tiuj plej bonaj lokoj. Estas necese doni tempon al mem-evoluo, legu la taŭgan literaturon. La knabo devas povi okupiĝi pri iu sporto. Bela vira figuro pliigas intereson de knabinoj.
La adoleskanto estas tre grava, ĉar ŝi rigardas la fonon de ŝiaj koramikinoj. Ŝi ne estas indiferenta al la opinio de gepatroj, instruistoj, kunuloj. Knabino helpas kreskigi konfidon pri ŝia aspekto. Vi ne bezonas tute streki tiajn naturajn kvalitojn kiel modestecon kaj timemon. Junuloj rapide perdas intereson al la Jungala Junulo. Oni devas lerni alternatiĝi kun rigoreco.
Vi devas ami vin mem kun ĉiuj malavantaĝoj kaj avantaĝoj. Ne devus esti engaĝita mem-ferioj. Akceptu viajn erarojn, provu ripari ilin. Estas necese batali kontraŭ via propra pigreco, ĉar ĝi ofte malhelpas la komfortan zonon kaj disvastiĝis per la rolo de perdanto. Vizitu la specialan trejnadon celantan plibonigi memestimon. Ne hezitu laŭdi vin mem.
Rideti pli ofte, ĝoju ĉiun minuton. Kredu je vi mem kaj aliaj. Realigi vian unikecon. Vi estas unika. Ne ekzistas alia simila persono. Estas tre grave trovi vian propran destinon. Atentu pri viaj preferataj klasoj, interesoj kaj ŝatokupoj. Serĉu viajn talentojn. Serĉu fortojn, disvolvu ilin. Elektu profesion en la duŝejo.
Babilu kun aliaj ofte, ne necesas plendi pri via malfeliĉa vivo. Strebu helpi homojn, kiuj bezonas vian subtenon. Tiaj agoj helpas levi memestimon.
Por la korekto de reduktita memestimo, spertuloj konsilas la sekvajn ekzercojn:
- Ripari en persona taglibro ajnajn proprajn atingojn (ĉi tiu ekzerco helpas rimarki kaj taksi ajnan, eĉ malgrandan sorton);
- Faru liston de 30 el viaj pozitivaj kvalitoj, laŭgrade replenigi ĝin;
- Faru al vi malsamajn komplimentojn;
- Ĉeestanta en via loko bonkonata personeco, ekzemple, aktoro aŭ kantisto, kaj komuniki kun aliaj, prezentante, ke ĉi tio ne estas vi, kaj la fama persono parolas la buŝon nuntempe.
Rekomendoj
Adoleskantoj bezonas bone, ĉar nesufiĉa dormo kontribuas al malpliigo de optimismo kaj memestimo. Sobrepeso, malbona fizika formo plibonigas la senton de mallerta kaj neaktiva. Plena nutrado kaj regulaj sportoj estas forigitaj de negativaj pensoj, donu la korpan potencon, energion kaj sanon.
Fakuloj donas al gepatroj gravajn konsilojn.
- La infano estas karakteriza por identigi sin kun gepatroj , do estas tre grave investi du gravajn pensojn en via kapo: "Mi estas malvarmeta viro," vi ankaŭ estas impresa persono, eĉ pli bona ol mi. " Laŭdu viajn infanojn. Emfazi, ke ilia potencialo estas bonega. Esprimu vian fidon je la kapablo de la infano. Patrina subteno por helpo de filino kaj patro al la filo de adoleskanto.
- Ne kritiki la pli junan infanon, ĉar li ne certas pri lia apelacio. Kritikaj komentoj multe malpliigas memestimon. Ne komparu la infanon kun aliaj infanoj, eĉ de bonaj kialoj.
- Helpu junan homon senti sian belecon kaj allogecon. Rilatas al la stilisto por helpi elekti la taŭgan stilon. Estas necese meti la dentojn kaj haŭton en ordo. Teens estas tre maltrankvila pri diversaj haŭtaj erupcioj, sed ofte hezitas paroli pri ĝi. Prenu la bebon al la kosmetologo.
- Provizi viajn infanojn la eblecon akiri novajn konatojn. Registri ilin en diversaj sekcioj kaj tasoj, sendu al la sporta tendaro kaj sur la distra centro. En nekonata teamo, la infano ricevas la okazon malkaŝi laŭ nova maniero. La pli larĝa la cirklo de komunikado, la pli malsamaj vizaĝoj por la malkaŝo de la persono. Pligrandigas la ideon pri vi mem.
Se estas malfacile trakti vin per la problemoj de via infano, bonvolu kontakti specialiston. Okupacio kun psikologo povas ŝanĝi la pensadon de la adoleskanto, ĝustigi ĝian instaladon.
Adoleskantoj rekomendas apliki la sekvajn manierojn plibonigi memestimon. Trovu kialon de fiero.
- Koncentriĝi pri sperto, ne laŭ aspekto. La aspekto rapide ŝanĝiĝas. Belecaj leĝoj ankaŭ estas ŝanĝiĝemaj.
- Okupiĝi pri sportoj, arto. Lernu ludi iom da muzika instrumento.
- Ĉeesti klopodojn por sukcesi en studado. Scio atribuas konfidon en sia propra potenco.
- Nepre respondu. Trovu partatempan laboron. Gajnu monon povas esti elspezita por lerni, helpi homojn. Fariĝu volontulo. Helpu bestojn, maljunulojn kaj malsanulojn.
Evoluigi individuecon.
- Ne provu plaĉi homojn. Estas neeble plaĉi al ĉiuj samtempe. Faru bonajn agojn. Estu bona persono.
- Trovu vian unikan stilon. Prenu ne modajn vestaĵojn, kaj tiu, kiu aspektas bela al vi, venas al via vizaĝo, reliefigas vin de la amaso. Krei unikan bildon.
- Rigardu personan higienon. Purigu viajn dentojn regule, kalkulu viajn harojn, uzu senodorigilon. Portu nur purajn kaj bonajn aferojn. Ne surmetu ŝiritajn vestaĵojn. Aferoj devas adapti vian grandecon. Forigu tro proksimajn aŭ larĝajn vestaĵojn.
- Lernu la novan dancon, humiligu ian sporton aŭ arton. Partopreni konkursojn.
- Uu vin kun amikoj, kiuj povas kompreni, ami kaj estimi vin. Ne estu amikoj kun homoj, kiuj envias vian progreson aŭ tiras vin.
- Ne timu esprimi personan opinion. Speato rifuzas homojn. Ne lasu vin lavi. Manifestaj fabrikoj.
Forigi negativajn.
- Ne pasigas multan tempon kun homoj agorditaj pesiciziste. Vivo estas bela. Viro, pensanta negativa, malfeliĉa. Pensu ĉiam pozitive. Ŝanĝu kun negativaj interkonsiliĝoj pri pozitivaj deklaroj.
- Ĉiam koncentriĝu nur pri atingoj. Ajna fiaskoj perceptas kiel la sperton, kiun vi bezonas. Provu korekti la erarojn, daŭrigu la vojon.
- Ne ekzistas idealaj homoj. Strebu atingi realajn celojn. Pensu ĉiun paŝon. Ne sentu frustriĝon kiam ne eblas atingi pli ol mi ŝatus.
- Ĉesu reagi kritikajn komentojn. Ĉiu persono rajtas al sia propra opinio, sed ĝi eble eraras. Prenu konstruan kritikon.
- Malkaŝado. Faru vin ĉiutage en la fakto, ke vi estas mirinda persono. En via potenco por trakti iujn ajn vivproblemojn. Vi meritas feliĉon.
