Rogaine estas bonega ŝanco por team-sporta agado eĉ por tiuj homoj, kiuj ne havas metia trejnado kaj elstaraj fizikaj datumoj. La ĉefa esenco de la ludo kuŝas en la movado de malglata tereno, laŭ la antaŭe evoluintaj taktikoj.
Kio ĝi estas?
Rogain estas sporto, kies signifo, fakte, estas temigi malglatan terenon. Laborante en la teamo, partoprenantoj vizitas kelkajn kontrolpunktojn, provante renkontiĝi kiel malmultaj fojoj. Ĉe la preparado stadio, partoprenantoj pensas pri la movado strategio sur la vojo kaj taktikoj de komuna ago. Ĉiu aĵo donas al partoprenantoj la okazon gajni punktojn. Parenteze, vi povas viziti ilin, en ajna ordo, kiu ankaŭ estas determinita ĉe la prepara etapo dum la studo de la karto.
Malgraŭ la fakto, ke Rogaine-klasoj ankoraŭ postulas malgrandan fizikan taŭgecon, iu ajn povas partopreni. I nur sufiĉos por esplori la regulojn, legi artikolojn pri la preparado, kaj ankaŭ kompreni kiel la taktiko estas prilaborita. La teamo alvenis al Rogaine, la unua afero pasas la registriĝon kaj ricevas la komencan ilaron. Plue, ĝenerale, ĝi ricevas mapon, se necese, kondukas sigeladon de la dokumento kaj komencas formi sian itineron.
Malakceptita de la vetero kaj aŭskultado de la konferenco, vi povas iri al la komenco.
Historio de origino
Rogaine aperis en Aŭstralio en 1976, do ĝi estas konsiderata relative juna disciplino. La sporto ricevis sian nomon per la kombinaĵo de la unuaj literoj nomitaj laŭ la tri fondintoj - ordinaraj homoj kies ŝatokupoj estis migrado.
La ludo sufiĉe rapide gajnis popularecon kaj ricevis financan subtenon, kaj post 4 jaroj, la Rogaine Association inkludis pli ol mil partoprenantojn. En 1989, la Internacia Federacio de Rogaine estis fondita. En 2012, la oficiala federacio de Rogaine komencis funkcii en Rusujo, kvankam ili ekkonis ĉi tiujn sportajn rusojn en 1997, danke al la loĝanto de Perm.
Varioj
Rogaine estas juna disciplino, kiu daŭre disvolviĝas, do ne surprizas, ke novaj specoj de ĉi tiu sporto aperas. Nuntempe, estas kutime asigni Du Rogain-klasifikoj.
- Unue I implicas apartigon, laŭ la daŭro de la daŭrigo de la distanco. Estas kvar ĉefaj tipoj: la unua estas itineroj, la paŝo de kiu prenas de 3 al 5 horoj, kaj sekve ili estas mallongaj.
- Dua vido Kombinas la distancojn, kiuj estos postulataj de 6 ĝis 11 horoj - ĉi tio estas la mezumo. Longaj distancoj postulas partoprenantojn de 12 ĝis 23 horoj de libera tempo. Fine, la paŝo de la klasika distanco prenos ĝuste ĉiutage.
La dua klasifiko baziĝas sur malsamaj manieroj de movado. Partoprenantoj povas rajdi biciklon, skii aŭ moviĝi per la helpo de klasika kuro. Ne malpermesas kombini plurajn manierojn aŭ eĉ enkonduki novajn.
Ekzemple, ĝi povas esti akva Rogine kun kajakoj aŭ variado por la maljunuloj, implicante la uzon de Skandinava Promenado.
Teamoj kaj ekipaĵoj
Ekde Rogaine konkuroj estas en libera aero en la kondiĉoj de la natura medio, kaj tial ŝanĝanta veteron, elmontranta ekipaĵo kaj teamo estas ege grava. Gravas, ke vestaĵoj protektas partoprenantojn de pluvokvanto subtenis varmon aŭ, male, malvarmetigitaj, depende de la temperaturo-reĝimo, kaj komforte komforte. I ne devus esti ŝvela, sed ne rompi la vaporiĝon de ŝvito. Krome, gravas, ke la vestaĵo kreas fidindan barieron inter la korpo kaj insektoj, arboj branĉoj kaj pikaĵaj arbustoj. Kutime, modernaj sportaj ekipaĵoj renkontas ĉiujn supre postulojn.
Atletoj estas rekomenditaj havi kun ili kaj Aldona vesto en kazo de vetera ŝanĝo. Ekzemple, la frua printempo povas subite neĝo, kiu en kombino kun la vento kreos palpebla ĝeno. Kiel ŝuoj estas pli bone elekti sneakers kreitaj por malglata tereno. Ili plenumas ĉiujn eblajn postulojn, provizante kaj ventoladon kaj fortikecon kaj protekton, kaj aliajn gravajn kondiĉojn. Ŝtrumpetoj estas pli bone preni sportojn. Spertuloj, cetere rekomendas Por meti supre kaj specialajn sportojn Hammashi, malhelpante ŝtonetojn kaj aliajn rubojn en sportŝuoj.
La optimuma tornistro havas volumon de 10 ĝis 12 litroj, se temas pri klasika distanco. Por pli malgranda konkurenciva daŭro, vi povas iri kun pli malgrandaj tornistroj aŭ eĉ kun taliaj sakoj. Akvo por trinki konsilas verŝi en specialajn sportajn botelojn kun tuboj. La kapablo de la ujo varias de 1 ĝis 2 litroj. De ekipaĵo, partoprenantoj bezonos potencan akvorezista lampon, ideale lolkampon, sporta magneta kompaso, pojno horloĝo, fajfilo kaj unua-helpo-ilaro.
Fundamentaj reguloj
La bazaj reguloj de la Rogaine-Konkurado estas evoluigitaj de la Internacia Federacio, do estas ĝuste la bazo de iuj oficialaj internaciaj konkursoj. Rusujo disvolvis rusajn regulojn de konkurenco. Enerale, ili povas esti dividitaj en du tipojn - la kondiĉojn por partopreno, kiujn partoprenantoj devas aliĝi, same kiel la principon de agnosto de okulvitroj. Ĉiu kontrolpunkto estas taksita 3-9 punktoj.
La tuta nombro de punktoj dependas de kiom da tempo kaj komplekso estas la vojo al unu punkto aŭ alia. Ekzistas ankaŭ kelkaj kialoj por kiuj la teamo povas perdi punktojn. Ekzemple, ili inkluzivas nesolvitan movadon, kunlaboron inter teamoj, se ĝi ne temas pri vundo, ne-elektitaj orientiĝaj iloj, dopaje kaj aliaj.
Punktoj estas perditaj kaj post kompletigo de la trako post la fino de la aro periodo.
Komandoj povas konsisti nur de viroj, nur de virinoj aŭ miksitaj. La nombro de partoprenantoj varias de 2 ĝis 5 homoj. De aĝo de partoprenantoj, ĉiuj teamoj ankaŭ estas dividitaj en 5 ĉefajn grupojn: "Junulara", "veteranoj", "Superwater", "Ultraverene" aŭ "Open Group" . La teamo rilatas al la "Open Group", se la aĝo de partoprenantoj ne estas reguligita. Por atingi la grupon "Junulara", teamaj membroj devas esti malpli ol 23 jaroj.
Ĉiuj partoprenantoj, kiuj havas 40 jarojn aŭ pli falas al "veteranoj". "Superverenoj" kombinas partoprenantojn de 55 jaroj kaj pli aĝaj, kaj "ultrawettera" - 65 jarojn kaj pli. Kaj "Superwater", kaj "Ultrahethers" ankaŭ estas inkluditaj en la grupo "Veteranoj".
Parenteze, la ĉeesto de membro de la Partoprenanto sub 14 estas aŭtomate akompanata de postulo havi 18 jarojn aŭ pli.
Enerale, la plej multaj reguloj por partoprenantoj koncernas la sekurecon kaj etiketon de ĉiuj ĉeestantoj, kaj ankaŭ la justecon de la konkurenco. Ekzemple, la teamo ne povas esti inkluzivita en la teamo, kiu nuntempe okupiĝas pri organizaj konkursoj en Rogaine.
Gravas, ke teamanoj montras respekton al privata proprieto kaj tero - ne transiris la semitaj kampoj, ili restis for de la loĝejoj kaj bovaroj, ili ne ekbruligis kaj ne bruligis fajron.
La distanco post kiam Rogein devas resti en la sama ŝtato, en kiu li restis antaŭ ol ĝi komenciĝis.
Teamaj membroj devas esti ene de la limoj de voĉa kunordigo inter si kaj devas havi fajfilon. Punktoj por viziti la kontrolan punkton estas akiritaj kiam ĉiuj partoprenantoj alproksimiĝas al ĝi almenaŭ 20 metrojn. La kontrola karto faras sin komponisto, post kiu la tielnomata intenco estas plenigita.
Senokupeco je distanco malpli ol 100 metroj de la rega punkto estas malpermesita. Vizitante la administran zonon, la kontrola karto estas pruntita al la juĝistoj. La puno por malobservoj de iuj reguloj estas aŭ perdo de okulvitroj, aŭ malkvalifiko.
Strategio kaj taktikoj
La preparaj scenejoj efektive komencas kelkajn monatojn antaŭ la kompetento. La partoprenanto devas havi tempon por telefoni la postulitan fizikan formon kaj, se necese, resanigi vundojn. Ie en unu aŭ du tagoj antaŭ la tuja komenco, estas pli bone limigi intensan fizikan trejnadon. Antaŭ ol forlasi la lokon de la konkurenco, kontrolu la ekipaĵon, lernu la mapon de la areo, klarigu la veteron kaj legu ĉiujn informojn donitajn de la organizantoj. Por la ekipaĵo, cetere, rilatas al tornistro, en kiu metita lanterno kun baterio, akvo, manĝaĵo kaj vestoj por ŝanĝi la veteron.
La ĝusta solvo estos Vidu la mapon kaj demandu pri la proprecoj de la areo. Ekzemple, ne estos malbone ekkompreni kian trankviliĝon estas kiom forta estas la altecaj diferencoj, en kiuj rilatoj estas arbarkovrita kaj malferma parto, kaj ankaŭ haveblas sur la teritorio de la akvorezervujoj. Ĉiuj ĉi tiuj informoj, principe, ricevos, se vi kontaktas bildojn de spaco kaj mapoj de malsamaj formatoj.
Vetera prognozo ebligos elekti la ĝustan veston kaj kalkuli kiom da akvo bezonos.
La organizantoj emas publikigi grandan kvanton da gravaj informoj pri la retejo: Kiel atingi la celon, kie gravas akomodi kiajn informojn pri la areo gravas scii antaŭ la konkurenco, kaj ĉu ekzistas komenca protokolo.
Distanco-aranĝo komenciĝas Kun la difino de la maksimuma ebla longo de la tuta itinero. Laborante kun la karto, necesas tuj supozi plurajn variantojn de movado, kaj ankaŭ decidi, kiujn kontrolpunktoj devas esti prenitaj, kaj kiujn vi povas prokrasti. La vojo determinas depende de ne nur la kapabloj kaj kapabloj de la teamo, sed ankaŭ pri la kalkulo kondiĉoj. Alivorte, Streĉi la plej mallongan vojon, sed la plej grandan nombron da punktoj.
Vidu la sekvan videon pli pri Rogaine.