La vivo de moderna viro en granda urbo havas siajn proprajn karakterizaĵojn. Kutime, ĝi estas freneza ritmo, ofta streso. Meditadaj praktikoj estas bonegaj rimedoj por indiki ordonojn en la kapo kaj animo. Ili permesas vin forigi de nenecesa informo, negativa, temigi vere grava kaj valora - interna kondiĉo. Fakuloj ne asignas seksajn praktikojn, sed agnoskas, ke la meditado de dinamika tipo, al kiu la Chakli apartenas, estas plej taŭga por la ina planko.
I permesas vin fari vian kondiĉon pli harmonia, sendepende de la speco de karaktero.
Ĉi tiu praktiko taŭgas por pasiva speco de virinoj, mola, finanta agreson, kaj por la aktiva speco de sukcesaj, fortaj kaj sendependaj virinoj.
Proprecoj
Praktiko de Chakrov Spira por virinoj estis kreita de Mystic Bhagwan Sri Rajnesh, nomita Majstro Osho. Ĉiuj meditadoj pri ĉakroj havas Unika valoro por la korpo kaj animo. Estas tre grave rimarki, ke la orientaj kaj okcidentaj aliroj al meditado diferencas unu de la alia. Se Okcidento celas pensi kaj scion, oriente pri la malkaŝo kaj purigado, libera, malplenigante de movado ene de si mem. La celo de Chakrov meditadaj praktikoj estas forigi ĉiujn enhavojn, liberigi ĝin, fariĝi nemoveblaĵoj, ne permesante eĉ fluctuaciones en konscio.
La chakras-funkcioj estas sufiĉe ampleksaj, spiraj praktikoj estas dinamikaj, aktivaj, ilia celo estas veki la centrojn de la energia tipo en la korpo kaj harmoniigi ilin. Ne mirinde, ke la vivo sen movado kaj spirado ne eblas. Sekve, la praktikoj de ĉi tiu tipo estas la plej potenca kaj plej efika de ĉiuj ekzistantaj . Estas multaj el ili: Chakra Loops, Chakrov Spirado, Sufi tekniko, Chakras sonas kaj aliaj.
Estas 7 ĉakroj en la korpo de ĉiu persono, tio estas, energiaj koncentriĝaj centroj, ĉiu havas sian propran spektron de funcionalidad kaj vibroj:
- Unue - Adopto kaj rilato kun la energio de la genro kaj tero;
- Dua - Translokigo de potenco de pasio kaj ĝuo kreemo, vivo;
- Tria - Dankema Adopto de donacoj, financoj, abundo, zorgoj de aliaj homoj;
- Kvara - Sincera adopto de amato, dankema ĝojo pro tio, kion li plenumas por nia bono;
- Kvina - la konsento kaj adopto de iu ajn speco de informoj kaj solvoj, kiuj ne dependas de ni;
- Ses - La vizio de intuicia nivelo, ĝia evoluo, permesante al ni scii kie moviĝi, elekti agojn;
- Sepa - Reunion kun la potenco de la universo, la saĝo de la spirita nivelo, plena subteno kaj amo de la plej alta forto.
Chakras estas plenaj de neegalaj, ili povas esti malsamaj, ĝi dependas de diversaj momentoj. Malbone influas ĉi tiujn jenajn faktorojn:
- Pensoj, kiuj ne portas konstruan komencon;
- Emocioj de la negativa plano, negativa;
- Tre fortaj spertoj, suferoj;
- La plej kompleksaj situacioj en la vivo.
La energia sistemo en ĉi tiu kazo estas neperceptebla al persono, blokoj aperas. Homoj estas streĉaj, la energio moviĝas, krampanta, la ĉakroj for de la tuta potenco, problemoj ekestiĝas.
La studo de tiuj ĉakroj, kiuj estas nebone plenigitaj - serioza procezo, en kiu la dekstra spira meditado helpas.
Avantaĝoj kaj malavantaĝoj
Chakrov-spirado agas sur ĉiuj centroj de energio-koncentriĝo en la korpo, ĝi ebligas plenigi ilin per forto, puraj de negativaj kaj ĝenerale eksteraj influoj, komenci pli. Aktiva spirado vekas centrojn, permesas vin ĝustigi la fluon de la energio en la ĝustan trakon - akcepti, doni. Pumpado de energio tra ĉiuj centroj ebligas plibonigi vian fizikan kaj psi-emocian staton. La tensia nivelo estas reduktita, energiaj centroj estas malŝlositaj, la komenco de la estaĵo fariĝas harmonia. I ne observas ian malkomforton, nenaturaleco, doloro, ĉio okazas nature.
Konsideru la evidentajn avantaĝojn de praktikoj.
- Alportante peton de hormonoj. Plena reboot de la hormona sistemo, ĉar ĉe la fizika nivelo, ĉiu Chakra asocias kun certa fero.
- Pretigado de korpaj blokoj . Se la korpo estas intensa en iuj lokoj, tiam meditado permesos al ili malstreĉi ilin. Ĉi tiu kondiĉo ne permesas vin dormi altan kvaliton, pensi, vivi plenan vivon. La bloko povas stari sur la kruroj, suba dorso, brakoj, kolo, dorso. Kiel rezulto de liberigo, persono dormas pli bone, li sentas sin bone, pensas libere, la energio aperas multe pli ol ĝi.
- Prilaborado de mensaj blokoj . Blokoj de ĉi tiu tipo nomiĝas emocioj, kiuj restis en persono post subpremado de la sento. I povus esti kolero, la deziro paroli, ofendi de perturbaj limoj - negrave. La ĉefa afero estas, se vi tiam daŭre pensas pri tio, kio okazis, ŝajnigante, ke ĉio bonas, tiam la rankoro ne foriros. La emocioj, kiujn ni subpremis, iras al la areo de la senkonscia, tokse influanta personon. Kun ĉi tiuj blokoj, ankaŭ necesas labori kiel korpa.
- Pliigita koncentriĝo. Disvolvi atenton per spira meditado estas tre efika. Moderna vivo dissemas la homan atenton, ĝi fariĝas pli kaj pli malfacila koncentriĝi pri io.
Koncerne la mankojn, ili estas tre submetitaj al:
- La kapablo tute koncentriĝi estas bezonata, do se via konscio ne apartenas al vi, ne estos profito de praktikado;
- Estas apenaŭ eble okazi al homoj, kiuj vivas;
- Zorgo kun laboro pri pli altaj chakras devas esti prenita, ĉar la filozofiaj eltrovoj donas for de la reala vivo, ĉi tiu estas la multo de mistikoj.
Teknika efektivigo
Estas pluraj ebloj por plenumi spiradon. La legenda meditado de la aktiva tipo de Osho estas tute unika.Pri OSHO
MISTIK-tekniko permesas vin veki ĉiujn energiajn centrojn, plenigi sian energion, konduki al stato de harmonio. Antaŭ ol komenci meditadon, vi devas certigi, ke vi ne malatentos vin, helpos muzikon kun malstreĉanta efiko. Nepre fermu viajn okulojn. Tiuj, kiuj provas mediti por la unua fojo, estas pli bone aĉeti tualetejon kaj meti ĝin por forigi la penetradon de la sunradioj. Ĉi tio preparas stadion estas finita, vi povas moviĝi al la praktiko mem.
- Optimuma pozicio por chakra spirado sekva : Kruroj estas starigitaj, la genuoj estas iomete fleksitaj. La malantaŭo devas esti rekta.
- Bildigi agrablajn, malpezajn sonorajn sonorilojn kiel eble plej, Imagu ĝis vi aŭdos ĝin. Ĉi tiu sono havas sian propran, ĝi povas iĝi trankvila alvokoj aŭ pli impona gongo.
- Je ĉi tiu stadio, vi povas komenci spiri profunde. Per spirado, pritraktu la pensojn al la Chakra-numero 1 - ĉe la bazo de la spino.
- Tuj kiam la sonorado estas pli laŭta aŭ pli ofte, ĝi komencos superflui, iru al Chakra numero 2 . Ia loko estas la fundo de la abdomeno, kie la reprodukta sistemo.
- Spirado devus esti aktiva Profunde moviĝante de Chakra al Chakra. Notante ĉiun superfluon de sonoriloj, vi devas moviĝi.
- La transiro de la Chakra al la Chakra estas efektivigita laŭvice, de la pli malalta ĝis la supro. La vojo estas farita sur la sekva itinero - de la reprodukta centro, al la suna plexus, tiam al la koro. Plue, la celo estas la LBA-centro pli altaj brovoj. La fina celo estas la zono de la Macushkin.
- La vojo en Chakram devas esti turmenta trifoje, Post tio, la korpo estos plena de energio. Ĉio ĉi estas la unua etapo de aktiva meditado, kiu povas daŭri ĉirkaŭ unu horon aŭ malpli.
- La kompletigo de praktiko okazas jene. Estas necese sidiĝi, malstreĉiĝi, la okuloj de fermitaj. Poste okazas abstraktado de iuj mensaj movadoj. Precize senti vian senton - trankvila, paco, graco. I devus iri ĉirkaŭ kvarono de horo.
La unua meditado povas provoki doloron en la kapo, Mesmer, sed malagrabla. Estas nenio terura en ĉi tio, spirado devas daŭrigi.
Sufi-metodo
Vi povas eliri la chakras en la Sufi-maniero, lerninte la mantra de "la illoha il alla", kiu efektive signifas "krom Dio Dio", tio estas, sen la plej alta forto estas nenio ekzistanta. Meditado Skemo Sekva:
- Profunda spiro okazas, la brusto vastiĝas al la maksimumo, la mantra venas;
- Kiam vi elspiras la tekston ripetiĝas, necesas desegni la stomakon laŭ la rezulto;
- Optime premu la tutan aeron, preneante la procezon de extrusión;
- Farante ĉi tiujn spirojn kaj elĉerpiĝojn, prenu ŝteli en Chakram, de Niza ĝis la supro.
Ĉi tiu simpla metodo forigas de negativaj spertoj, donas harmonian korpon kaj animon. Pliigi la efikecon de medito praktiko, elspezi ĝin en naturo: en la rivero, lago, en la arbareto.
Gravaj subtilecoj
Por la efiko de praktikado vere pozitiva, necesas konsideri ĉiujn regulojn de ilia ekzekuto. Ideale, la unuan fojon, kiam vi devas mediti kun sperta mentoro. Konsideru la jenajn punktojn:
- Malkomforta sento kaj konfuzo en la procezo estas absolute normala, sed la studo de la datumoj de la Chakra estas bezonata pli ĝisfunde;
- Post praktikado, korpa malkomforto povas okazi, ĝi estas ankaŭ natura;
- Fortaj painses dum meditado signifas, ke vi rompis la agmanieron kaj anstataŭ malstreĉiĝi, muskoloj grimpis;
- Chakrov-spirado ne devus esti uzata kiel mergo en tranco;
- Ĉiam inkluzivi malstreĉante muzikan akompanon;
- Matena horloĝo estas pli taŭga por mediti, kvankam ne ekzistas klaraj restriktoj, tamen, la efiko de la plej fortaj estas la plej forta efiko;
- Rifuzu praktiki post densa vespermanĝo, ĝenerale, spiras optimume kun malplena stomako;
- Post la fina stadio, mi lavas, bildigante kiel la akvo lavas la tutan negativon, de kiu vi forigis;
- Ne kontraŭas la pozitivan, pozitivan energion;
- Nepre danku la plej altajn fortojn post ĉiu procezo, sed vi devas fari ĝin sincere.
