Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε ότι όλα τα ανθρώπινα τους φόβους και τις ανησυχίες που στην παιδική ηλικία. Η φύση του καθενός από εμάς αρχίζει να φόρμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ως εκ τούτου, μπορούμε να πούμε με ασφάλεια ότι η παιδική ηλικία μας παραμένει μαζί μας για τη ζωή. Ένας ενήλικας γνωρίζει ότι πλέον έχει γίνει διαφορετικά, έτσι αντιλαμβάνεται τον εαυτό του ως χωριστά. Την ίδια στιγμή, ένα μικρό πλάσμα ζει όλη την ώρα μέσα συνείδησή μας. Αν στην παιδική ηλικία είναι συχνά προσβεβλημένος ή δεν έδωσε τη δέουσα προσοχή, τότε θα όλη την ώρα θυμίζουν αυτό.
Ποιος χρειάζεται και γιατί;
Ο διαλογισμός «Θεραπεία της εσωτερικής παιδιού» Louise Hay έχει αναπτυχθεί για εκείνους που αισθάνονται μοναξιά και ανυπεράσπιστο πρόσωπο. Αυτός ο διαλογισμός έχει σχεδιαστεί για να απαλλαγούμε από τους φόβους και την ανασφάλεια.
Η τεχνική αυτή θα πρέπει να εμπιστεύονται μόνο επειδή Louise Hay την εμπειρία του έδειξε πώς να ενεργούν, όταν η ψυχή του τραύματος από την ίδια την παιδική ηλικία.
Ο δημιουργός της τεχνικής γεννήθηκε στη φτωχή οικογένεια. Από την παιδική ηλικία, έμαθε τι πείνα και το κρύο. Όταν μεγάλωσε, μια από τις όμορφες μέρες αποφάσισε να αιχμαλωτίσει με αντισυμβατικές μεθόδους θεραπείας. Στη συνέχεια, έγινε πάστορας και άρχισε να γράφει βιβλία για την ψυχολογία.
Όταν Louise έγινε πολύ άρρωστος, ο ίδιος αποφάσισε να θεραπεύσει τον εαυτό του με τη συνείδησή του. Σε αυτό είχε βοηθηθεί από το διαλογισμό. Μέχρι σήμερα, ήταν σε θέση να βοηθήσει άλλους ανθρώπους να βγει από μια δύσκολη κατάσταση.
Η παραπάνω διαλογισμός επιτρέπει να βυθίσει επισήμως τον εαυτό σας κατά την παιδική ηλικία και με αυτή την προσπάθεια βουτιά για να αλλάξετε το παρόν. Ως εκ τούτου, η τεχνική αυτή είναι απαραίτητη για εκείνους που θέλουν ειλικρινά να απαλλαγείτε από τις εμπειρίες των παιδιών, η οποία, με τη σειρά του, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την παρούσα.
Υπάρχουν πολλά παραδείγματα, όταν τα προβλήματα που αρχίζει από την ηλικία των παιδιών δεν επιτρέπουν σε ένα άτομο να αυτο-συνειδητοποιήσει. Για παράδειγμα, αν το παιδί έχει προσβληθεί σε σχολική ηλικία και ένιωσε αναξιότητας του, δεν μπορούσε να βρει ένα δορυφόρο στην ενήλικη ζωή, θα είναι κλειστά, δεν θα είναι σε θέση να πραγματοποιήσει τις ικανότητές του.
Να αλλάξει τα πάντα, θα πρέπει να δοκιμάσετε στην πράξη το διαλογισμό της Louise Hay «Θεραπεία της εσωτερικής παιδιού.»
Τι είναι το «εσωτερικό παιδί»;
Για την πλήρη έρχονται στην αντίληψη του κάτι τέτοιο, θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι Ο όρος «εσωτερική παιδί» είναι μια προσωποποίηση ενός από τα κύρια μέρη του εσωτερικού κόσμου του ανθρώπου. Είναι το μέρος που περιέχει διάφορες αναμνήσεις, τόσο αρνητικά και θετικά, καθώς και τους φόβους, τις δεξιότητες, την πρώιμη εμπειρία, κ.λπ.
Είναι αυτό το μέρος της ανθρώπινης ψυχής που είναι υπεύθυνη για τη χαρούμενη αντίληψη οποιουδήποτε γεγονότος. Κάθε ένας από εμάς και θυμάται τη γεύση του παγωτού, που όλοι φάγαμε στην παιδική ηλικία. Ήταν απίστευτα γλυκιά και ευχάριστη. Θυμάμαι αυτή τη στιγμή, και τώρα, είναι οι ενήλικες για να ευχαριστήσουν τον εαυτό σας, μπορούμε επίσης να τρώνε παγωτό.
Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για δημιουργικές ικανότητες.
Σε νεαρή ηλικία, κάθε παιδί προσπαθεί να σχεδιάσετε κάτι ή τυφλοί. Αν είναι εξήρε, προσπαθεί ακόμη περισσότερο και δημιουργεί. Ως αποτέλεσμα, ένας ταλαντούχος καλλιτέχνης ή γλύπτης μπορεί να αυξηθεί από ένα τέτοιο άτομο. ΚΑΙ Σε αυτή τη μεγάλη σημασία θα παίξει παιδικό εμπειρία, δηλαδή το «εσωτερικό παιδί».
Όταν κανείς δεν δίνει προσοχή στο δημιουργικό πέπλο ενός μικρού καλλιτέχνη, αρχίζει σιγά-σιγά κοντά τον εαυτό του στον εαυτό του και τις ικανότητές του να πάει έξω. Εάν ένα τέτοιο πρόσωπο, είναι ένας ενήλικας, θέλει να αναβιώσει τον πόθο για την κατάρτιση, τότε αυτό θα βοηθήσει ο διαλογισμός με τίτλο «Θεραπεία της εσωτερικής παιδιού».
Αντιμετώπιση: «εσωτερικό παιδί» είναι ένα ορισμένο χρονικό διάστημα που παρέμεινε στο μακρινό παρελθόν. Ωστόσο, αυτή η χρονική περίοδος μπορεί να είναι κακό να επηρεάσουν την πραγματική και μελλοντική ζωή ενός ενήλικα.
Τεχνική
Η τεχνική αυτή έχει σχεδιαστεί για ανθρώπους που γίνονται ενήλικες. Δεν έχει σημασία πόσο χρονών είσαι. Θα πρέπει να γίνεται έτσι ώστε καθαρό και φρέσκο συναισθήματα στην ψυχή σας. Και σίγουρα θα δημιουργήσει νέες ιδέες στο μυαλό που θα βοηθήσει την κίνηση στη ζωή περαιτέρω.
Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ότι «Εσωτερικό παιδί» σας μπορεί να είναι σε μια τέτοια κατάσταση - να είναι καταθλιπτικοί και φοβισμένη, κ.λπ. Αν παρακολουθήσετε στη συμπεριφορά βάρος σας, η αδυναμία να ζητήσουν κάτι παρόμοιο, τότε θα πρέπει να μάθουν πώς να ασχοληθεί με το θέμα. Επιπλέον, οι αρνητικές εκδηλώσεις και τα συναισθήματα στο χαρακτήρα σας δείχνουν επίσης ότι «εσωτερικό παιδί» σας καταστέλλεται.
Ως εκ τούτου, θα περιποιηθείτε τον εαυτό σας ανεπαρκώς, δηλαδή, θυμωμένος με τον εαυτό σας, επιπλήξει και ευθύνες σε όλα τα θανάσιμα αμαρτήματα. Και το πιο σημαντικό, δεν βλέπουν τα επιτεύγματά σας και καλές ποιότητες. Αυτό, φυσικά, να απολαύσουν τους γύρω τους ανθρώπους, κάνοντας μια «αποδιοπομπαίο τράγο».
Ορισμένα είδη ανεπαρκή συμπεριφορά που εκφράζεται με το γεγονός ότι, ως ενήλικας οι άνθρωποι, δεν μπορούν να καταλάβουν αυτό. Τέτοιοι άνθρωποι είναι παιδική, δεν λειτουργούν και δεν μαθαίνουν, να προσπαθήσουμε να ζούμε εις βάρος των άλλων. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να αρχίσουν να εργάζονται για τον εαυτό τους. Σε αντίθετη περίπτωση, θα υποβληθεί σε τελική αποδόμηση.
Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να μάθετε ακριβώς πώς «εσωτερικό παιδί» σας εκδηλώνεται. Αν δεν είναι αρκετά υγιής στο συναισθηματικό σχέδιο, τότε θα είναι δυσάρεστη. Αν νιώθετε άβολα, τότε θα πρέπει να περάσουν το διαλογισμό ευεξίας και φέρει τη συνολική κατάσταση της ψυχής σας σε ισορροπία.
Ο διαλογισμός θα βοηθήσει να έρθουν σε επαφή με το «παιδί» κάθεται μέσα σου. Αυτή η τεχνική θα σας ωθήσει σε ένα συναισθηματικό bora. Μην εκπλαγείτε ότι κατά τη διάρκεια της πρακτικής θα ζήσετε και η θλίψη, και η χαρά, και η ενοχή και η νοσταλγία και άλλα συναισθήματα.
Μην φοβάστε την smelted συναισθηματική καταιγίδα, και αφήστε το να συμβεί. Αν θέλετε να κλάψετε, στη συνέχεια γυρίστε. Αν θέλετε να γελάσετε, στη συνέχεια σκουπίστε. Το διαλογισμό πραγματοποιείται για να αναβιώσει τα συναισθήματά σας.
Τώρα προχωρήστε στην κύρια δράση.
Βολικά καθίστε και κλείστε τα μάτια σας.
Κάντε μια βαθιά αναπνοή μέσα από τη μύτη και εκπνέετε τον αέρα μέσα από το στόμα σας. Επαναλάβετε τέτοιους χειρισμούς αρκετές φορές.
Το σώμα σας θα πρέπει να χαλαρώσει σταδιακά από την κορυφή των ποδιών και των χεριών. Φανταστείτε ότι αυτή η χαλάρωση άγγιξε τις άκρες των δακτύλων και επέστρεψε στην κορυφή της κορυφής.
Μετά από αυτό, θα πρέπει να αισθάνονται το σώμα σας και να συνειδητοποιήσουν την τρέχουσα ηλικία σας, καθώς και τη στιγμιαία κατάσταση του μυαλού σας. Σκεφτείτε αν είδατε τα πάντα.
Στη συνέχεια, φανταστείτε ότι ένα παιδί εμφανίστηκε μπροστά σας. Μπορεί να είναι ένα αγόρι ή ένα κορίτσι (εδώ όλα θα πρέπει να εξαρτώνται από το φύλο σας).
Το παιδί είσαι εσύ. Είστε περίπου πέντε ετών. Φανταστείτε πώς φαίνεται. Θυμηθείτε τον εαυτό σας μικρό, τι είστε ντυμένοι και κοκκινίψτε. Παρακολουθήστε για το παιδί σας.
Στη συνέχεια, με διανοητικά σηκωθούμε, πηγαίνετε στο παιδί και το χέρι πάνω από το χέρι σας. Πάρτε το χέρι του μωρού στην παλάμη σας. Είναι πολύ μικρή. Καθίστε δίπλα και νιώστε την ανάπτυξη του μωρού. Κοιτάξτε στα μάτια του. Εάν θέλετε πραγματικά να φιλήσετε το παιδί, στη συνέχεια να τον φιλήσετε στο μάγουλο, παλάμη. Βεβαιωθείτε ότι έχετε δώσει προσοχή στην αντίδραση του μωρού.
Τα μάτια ενός παιδιού πρέπει να σας πω πολλά. Κοιτάξτε, λυπημένος, ή με Zadorinka, ποιο είναι το χρώμα τους: Carial ή μπλε. Θυμηθείτε αυτή τη στιγμή. Τώρα φτάνετε στην αγάπη. Στα μάτια αυτού του παιδιού - οι ελπίδες σας. Πάρτε το μωρό στο χέρι. Αφήστε τον να σας βλάψει. Νιώστε το ζεστό και αφήστε την καρδιά σας να ανταποκριθεί σε αυτή τη χειρονομία.
Σκεφτείτε, μπορείτε τώρα να προστατέψετε αυτό το παιδί από την επιρροή κάποιου άλλου, θα τον κάνετε όλο το χρόνο. Ρωτήστε τον να πει τι ενέργειες περιμένει από εσάς. Υποσχεθήστε το μωρό (ke) ότι θα είστε τώρα γι 'αυτόν (γι' αυτό) για να φροντίσετε, να προστατεύετε και να απολαύσετε.
Σκεφτείτε τι εσείς και μπορείτε να προστατεύσετε αυτό το παιδί. Από αυτό θα αισθανθεί την ανησυχία και να σταματήσει να φοβάται. Το παιδί δεν θα ανησυχεί πλέον για να μην δικαιολογεί τις προσδοκίες σας.
Αγκαλιάστε το "I" σας, αυτό είναι, ένα παιδί, και υπόσχεται να το υπερασπιστεί πάντα. Γνωρίστε, αυτό είναι το πιο ακριβό πράγμα που έχετε. Το μωρό είναι το εσωτερικό σας συναίσθημα.
Το παιδί πρέπει να καταλάβει ότι ακούγεται και τι θυμάστε πάντα γι 'αυτόν.
Στο τέλος της συνεδρίασης, βάλτε το μωρό στο πάτωμα και απελευθερώστε αργά τα χέρια σας. Ρίξτε μια ματιά στο πρόσωπό του. Σφίξτε. Η εμφάνιση έχει αλλάξει και έγινε σαφές ότι ανάβει από την ευτυχία.
Κάντε μερικές αναπνοές και εκπνοές και πάλι και ανοίξτε τα μάτια σας.
Συμβουλή
Χάρη σε αυτές τις συστάσεις, η πρακτική σας θα γίνει πιο αποτελεσματική.
Για τον εαυτό σας, είναι απαραίτητο να καθορίσετε τον λόγο για τον οποίο έχετε μια επιθυμία να κάνετε διαλογισμό. Οι καλοί λόγοι θα δώσουν μια ώθηση σε μια επιμελή στάση απέναντι στις πρακτικές.
Μην ξεκινήσετε τα μαθήματα που σας φαίνονται πολύ κουραστικά σε σας. Καλύτερα να ξεκινήσετε με το μικρό.
Σχεδιάστε μια ουρά που μπορείτε να διαθέσετε για διαλογισμό. Αν θέλετε να κοιμηθείτε το πρωί, τότε οι συσκευές είναι καλύτερα να κάνετε μεσημεριανό γεύμα ή το βράδυ. Εκτελέστε διαλογισμό σε αυστηρά κατανομή ρολογιού.
Η πρακτική είναι καλύτερη σε ένα συγκεκριμένο μέρος, το οποίο θα είναι ήσυχο (χωρίς την παρουσία παιδιών και ζώων). Εάν δεν μπορείτε να εκτελέσετε οποιαδήποτε στάση, όπως η θέση Lotus, στη συνέχεια χρησιμοποιήστε μια καρέκλα για πρακτική. Καθίστε σε αυτό και κάτω από την πλάτη βάζετε το μαξιλάρι.
Παρακολουθήστε όλες τις αλλαγές που συμβαίνουν με το σώμα και την ψυχική σας δραστηριότητα. Για ευκολία, πάρτε ένα ημερολόγιο και καταγράψτε όλες τις διαδικασίες σε αυτό που θα φανεί σημαντικό για εσάς και προοδευτικό.
Διαλογισμός "θεραπευτικό εσωτερικό παιδί" στο παρακάτω βίντεο.