Πρόσφατα, το Freeriting Passion κερδίζει δυναμική - Τη μέθοδο του ελεύθερου γράμματος. Ανοίγει άφθονες ευκαιρίες για προσωπική ανάπτυξη και για καθημερινή δραστηριότητα. Σχετικά με το τι βρίσκεται πίσω από αυτή την ξένη λέξη και πώς να χρησιμοποιήσετε αυτή τη μέθοδο θα πει αυτό το άρθρο.
Τι είναι?
Εάν δεν έχετε χάσει τα μαθήματα των αγγλικών στο σχολείο, σίγουρα καταλάβαμε αμέσως ότι μιλάμε για δωρεάν κείμενα γραφής.
Για όσους δεν εξοικειωμένοι με τη γλώσσα του Σαίξπηρ, εξηγούν: "Freeriting" είναι αρχικά δύο αγγλικές λέξεις δωρεάν και γράφοντας, στη γραμματική μετάφραση, αυτή η φράση σημαίνει "ελεύθερο γράμμα".
Η τεχνική Frereieting είναι εξοικειωμένη, ίσως, ο καθένας μας. Ποιος ποτέ δεν ζωγράφισε στα χωράφια του σεμινάριο ή το σημειωματάριό του; Αλλά τέτοιες εικόνες, ακόμη και αν δεν σημαίνουν τίποτα σκυρόδεμα, και υπάρχουν στοιχεία του freerighting. Αλλά αν το κάναμε σχεδόν ασυνείδητα, οι άλλοι κατάλαβαν ότι έκαναν, ζητώντας τα δικά τους χειρόγραφα.
Θυμηθείτε τα κλασικά. Και τον Αλέξανδρο Πούσκιν, και το Nikolay Gogol όχι μόνο συνοδεύουν τις δημιουργίες τους "εικόνες" στους τομείς, Έδωσαν επίσης τις σκέψεις τους, που προέκυψαν από αυτά ενώ γράφουν μια συγκεκριμένη δουλειά. Μερικοί, γενικά, θεωρούν Ο Νικολά Βάσιλεβιτς και ο Αλέξανδρος Sergeevich Bonodtera του Freeraiting.
Τι είναι λοιπόν το νόημά του; Οι κανόνες είναι απλές όσο όλοι οι έξυπνοι - Παίρνουμε ένα φύλλο χαρτιού (Δημιουργήστε ένα νέο έγγραφο στον υπολογιστή), στυλό (μολύβι, πληκτρολόγιο) και Αρχίζουμε να γράφουμε όλα όσα έρχονται στο μυαλό.
Το έργο δεν είναι να φέρει έξυπνα λόγια στο έξυπνο χειρόγραφο, και να πετάξει στο φύλλο (αρχείο υπολογιστή) όλα όσα κρατήθηκαν στο ντους. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει καν να μην είναι σε θέση να σκεφτεί τη συμμόρφωση με τους κανόνες της ρωσικής γλώσσας και της εθιμοτυπίας, επιλέξτε λέξεις και εκφράσεις.
Έχετε όλη την εργασία Σύνολο 5, μέγιστο - 10 λεπτά. Και πιστέψτε με, μετά από αυτή τη φορά, οι απαντήσεις σε αμοιβαίες ερωτήσεις θα βρεθούν όχι μόνο δημιουργικοί άνθρωποι. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βρείτε ένα ενδιαφέρον θέμα για ένα μελλοντικό άρθρο ή ακόμα και βιβλία. Αλλά με τον ίδιο ακριβώς τρόπο, άλλες ερωτήσεις μπορούν να λυθούν - Επιχειρηματικά καθήκοντα ή προσωπικά προβλήματα . Αυτό είναι κάτι σαν ένα brainstorming.
Να επωφεληθούν από τέτοιες κατηγορίες πολύ περισσότερο από βλάβες . Αλλά υπάρχει κίνδυνος. Το ρεύμα των σκέψεών σας που δεν σκέφτεστε να περιγράφονται σε χαρτί, Μπορεί όχι μόνο να σας βοηθήσει, αλλά και να τρομάξει. Ειδικά αν είστε λεπτό. Έτσι, ο Νευρικός καλείται να αποσυρθεί από τις οθόνες, για όλους τους άλλους - η συνέχιση πρέπει να είναι.
Στόχοι και κανόνες
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη μέθοδο σε μια μεγάλη ποικιλία καταστάσεων ζωής. Εάν ο στόχος σας συμπίπτει με ένα από τα παρακάτω, τότε πάρτε τη λαβή, το χαρτί και προς τα εμπρός.
Έτσι, το πιο τρελό θα ταιριάζει αν χρειάζεστε:
- Δημιουργήστε μια εξαιρετική ιδέα.
- Για να προσδιοριστεί από διάφορες ιδέες πιο κατάλληλες για την επίλυση μιας εργασίας.
- Βρείτε μια απάντηση στην ερώτηση που σας έχετε βασανίσει.
- καθορίζουν περαιτέρω σχέδια ·
- καταλάβετε τι σας ενοχλεί.
- Καθαρίστε το κεφάλι σας από περιττές σκέψεις και συναισθήματα.
- να κάνουν μια λίστα των καθηκόντων προτεραιότητας ·
- Διαχωρίστε τους κόκκους από την πρόκληση, δηλαδή, είναι κατανοητό ότι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς και το οποίο είναι δευτερεύον ή όχι σε όλα τα θέματα.
- κοιτάξτε την κατάσταση με τα μάτια ενός άλλου προσώπου.
- Καταλάβετε γιατί κάτι δεν συνεργάζεται μαζί σας (χάστε βάρος, κερδίστε πολλά χρήματα, πληρούν τον κανόνα των πλοιάρχων του αθλητισμού, να πάρετε μια οικογένεια).
- Να αποφασίσει για τα σχέδια για το πλησιέστερο (μακρινό) μέλλον ·
- Λοιπόν, και οι περισσότεροι, banal, ίσως, απλά πρέπει να μάθετε να γράφετε γρήγορα.
Το πρόβλημα της εργασίας προσδιορίστηκε, τώρα θα προχωρήσουμε στην εφαρμογή της. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το κύριο πράγμα δεν σημαίνει τίποτα.
Μην σταματήσετε τη ροή της συνείδησης με τις σκέψεις για το τι επιστολή εδώ θα γράψει σωστά ή πού να βάλει ένα κόμμα, αυτό είναι το θέμα ενός άλλου μαθήματος.
Τεχνικές
Ο Αμερικανός Mark Levi εξασφαλίζει ότι το πιο τρελό τον βοήθησε από τον έμπορο υψηλού βιβλίου να μετατραπεί σε έναν πρόεδρο μιας επιτυχημένης εταιρείας, η οποία αναπτύσσει μοναδικές στρατηγικές μάρκετινγκ.
βιβλίο συγγραφέα "Λαμπρός στην τάξη" Διαβεβαιώνουν ότι ο κύκλος εργασιών ενός δισεκατομμυρίου δολαρίων ετησίως είναι αρκετά απλός. Απλά αρχίστε να σκέφτεστε και γράφετε ελεύθερα, και στη συνέχεια ο τρόπος για να λύσετε τα προβλήματα θα γίνουν από μόνη της.
Το πιο τρελό δεν είναι μόνο μια σύγχρονη τεχνική για την εξεύρεση δημιουργικών λύσεων, αυτή είναι μια μέθοδος που επιτρέπει σε ένα άτομο να διαπραγματευτεί μαζί του.
Για να το κάνετε αυτό, ο Mark Levi συμβουλεύει τα εξής:
- Πρέπει να γράψετε γρήγορα και ταυτόχρονα να μην διακόπτεται.
- Ορίστε τις καθαρές χρονικές πλαίσια άσκησης.
- Γράψτε όλα όσα νομίζετε.
- Μην πιέζετε και μην επιδεικνύετε εξαιρετικότητα - η Suorcilia δεν απαιτείται εδώ, η διαδικασία μάθησης των επιθυμητών πληροφοριών από τους πιο απομακρυσμένους εργαζόμενους του εαυτού είναι σημαντική.
- Να αναπτύξει ό, τι κατάφερε να βγει έξω, συνεχίζοντας να καταγράφει τις σκέψεις σας.
- Αλλάξτε τη διατύπωση της ερώτησης στο οποίο θέλετε να απαντήσετε, απλά μιλώντας, ανακατευθύνετε την προσοχή σας για να βρείτε τη λύση που χρειάζεστε.
Οι πιο αξιόπιστοι ειδικοί χωρίσουν αυτή τη μέθοδο σε διάφορες δοκούς. Έτσι, αλλάζοντας τις συνθήκες του καθήκοντος της τελετουργικής σας συνόδου, θα επιτύχετε αργά ή γρήγορα το στόχο. Και για αυτό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες τεχνικές.
Διασκορπισμένη ομίχλη
Πρέπει να απαλλαγούμε από περιττή, Μερικές φορές εμμονή Σκέψεις . Όταν γράφετε όλα όσα βρασμένα σε χαρτί (σκέψεις, εμπειρίες, ίσως ακόμη και δυσαρέσκεια), θα είναι ευκολότερο να αντιμετωπίσετε τις υποθέσεις της πίεσης. Επομένως, συνιστάται η άσκηση αυτής της άσκησης από το πρωί, Για να "καθαρίσετε" τον εαυτό σας από περιττές προβληματισμούς για όλη την ημέρα.Φράση
Για να μην περάσετε χρόνο στην επιλογή των λέξεων, Συνθέτουν ένα μικρό φράση. Εισαγάγετε για να μειώσετε τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες λέξεις, εικόνες μιας διαφορετικής εικόνας ή ίσως ενέργειες.
Αυτογνωσία
Μην ρωτάτε τις απαντήσεις στις ερωτήσεις σας από άλλους. Αναζητήστε τους στα βάθη του εαυτού σας. Είναι ακριβώς εκεί. Δεν μπορείτε να βρείτε αμέσως, αναδιατύπωση της ερώτησης. Αργά ή γρήγορα, θα διαβάσετε την ακριβή διατύπωση του περαιτέρω σχεδίου δράσης σας σε ένα φύλλο χαρτιού.
Ασκηση
Αλλάξτε τις ερωτήσεις που αναρωτηθείτε. Ακόμη και σε μια συγκεκριμένη περίπτωση, υπάρχουν περισσότεροι από αυτούς από ό, τι φαίνεται με την πρώτη ματιά. Για παράδειγμα, ερωτήσεις "Τι συμβαίνει στη ζωή μου;" Και "πώς αισθάνομαι;" Με την πρώτη ματιά. Αλλά πιστέψτε με, ξεκινώντας να ανταποκρίνεται με το freeryting, Θα λάβετε απολύτως διαφορετικές απαντήσεις. Από εδώ θα αρχίσει να ρέει νέες ερωτήσεις, όπως "τι θέλω;" Και "τι χρειάζομαι για αυτό;", "Τι έχω ήδη για αυτό, και τι λείπει;" και τα λοιπά.
Μην είσαι τεμπέλης. Και νωρίτερα ή αργότερα θα φτάσετε σίγουρα στην ουσία.
Εάν δυσκολεύεστε να ασχοληθείτε με την πλήρη κατανόηση αυτής της λέξης ή φαίνεται ότι απλά δεν έχετε αρκετό χρόνο για αυτό, ξεκινήστε με minifried. Πληρώστε το μόνο 3-5 λεπτά, για παράδειγμα, στο διάλειμμα στην εργασία.
Κάντε μια λίστα με περιπτώσεις που περιγράφετε για εκείνη την ημέρα. Και στη συνέχεια κατά τη διάρκεια της ημέρας, ελέγξτε τα δεδομένα από τη λίστα σας με αυτό που κατάφερε πραγματικά να εκτελέσετε.
Ισως την επόμενη φορά, Πριν αρχίσετε να πληρούν μια συγκεκριμένη περίπτωση, είστε ακόμα μια λογική ιδέα. Σχετικά με το τι χρειάζεστε για αυτό και αν χρειάζεστε καθόλου, αλλά ήδη με τη βοήθεια του Full Freerity.
Πού να ξεκινήσετε;
Το πιο σημαντικό πράγμα και σύνθετα, όπως σε οποιαδήποτε άλλη επιχείρηση, - Ξεκινά . Ακόμα κι αν δεν έχετε τίποτα να πείτε στο λευκό φύλλο σας και να γράψετε: "Δεν έχω τίποτα να γράψω." Κάντε το μέχρι και άλλες σκέψεις να σας έρθουν. Αλλάξτε τα θέματα που θέλετε να συζητήσετε με τον εαυτό σας Χρησιμοποιώντας την περτερική. Ρωτήστε τον εαυτό σας πρόσθετες ερωτήσεις.Μια άλλη επιλογή εκτέλεσης αυτής της άσκησης είναι επικίνδυνη για την υγεία, αλλά μερικές φορές πολύ παραγωγική. Του, παρεμπιπτόντως, ο διάσημος αμερικανός συγγραφέας Ernest Hemingway που περιγράφεται στη φράση, η οποία αργότερα έγινε αφορισμός.
Ακούγεται έτσι: "Γράψτε μεθυσμένος, επεξεργαστείτε νηφάλια". Η μέθοδος είναι ακόμη κοντά σε όχι μόνο αμερικανική, αλλά και τη ρωσική ψυχή, αλλά πρέπει να χρησιμοποιήσουν μεγάλη ακρίβεια.
Εντολή βήμα προς βήμα
Προσδιορίστε για τον εαυτό σας το πιο βολικό εργαλείο για την ελεύθερη δραστηριότητα. Στυλό, μολύβι, φύλλο χαρτιού, σημειωματάριο, σημειωματάριο, φορητό υπολογιστή, tablet και ούτω καθεξής - Αυτή η επιλογή είναι εντελώς δική σας.
Προετοιμάστε το για να λειτουργήσει έτσι ώστε να μην είναι στη σωστή στιγμή ότι το μολύβι είναι σπασμένο, η λαβή δεν γράφει και ο φορητός υπολογιστής δεν χρεώνεται. Παρεμπιπτόντως, Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φωνητικό πρόγραμμα εγγραφής: πείτε ό, τι κράτηση, και στη συνέχεια να επαναφέρετε ότι έχετε αναθέσει το e-friend σας, Κάποιοι είναι πολύ πιο εύκολοι να μιλήσουν από τη γραφή.
Ωστόσο, οι λέξεις σε χαρτί εξακολουθούν να θεωρούνται μια πιο αποτελεσματική κατοχή. Προσδιορίστε το χρόνο για τα μαθήματά σας - 5, 10, 15 λεπτά. Το κύριο πράγμα είναι ότι κανένας και τίποτα δεν σας ενοχλεί. Απενεργοποιήστε το τηλέφωνο, απενεργοποιήστε την τηλεόραση, κοντά στο λουτρό στο τέλος. Μείνετε μόνοι με τις σκέψεις σας.
Γράψτε τα πάντα που έρχονται στο μυαλό. Εάν εξακολουθήσατε να εισάγετε το στρατόπεδο και οι σκέψεις σας δεν θέλουν να πάνε έξω, προσπαθήστε να τα κάνουν να το κάνουν Με τέτοια θέματα για γραπτά.
- Γράψτε ένα μικρό δοκίμιο για το θέμα: "Μόλις ήθελα να το κάνω, αλλά όχι, γιατί ...".
- Δώστε πέντε απαντήσεις στην ερώτηση που ανησυχείτε ιδιαίτερα τώρα;
- Λίστα με στοιχεία Τι ονειρεύεστε (ονειρεύεστε πριν);
- Περιγράψτε λεπτομερώς πώς στη δεξίωση του γιατρού, η ευημερία σας.
- Καταχωρίστε τα 20 πράγματα που βρίσκονται σε αυτό το λεπτό στα μάτια σας.
- Στη συνέχεια, κάντε μια λίστα με ήχους που σας περιβάλλουν.
- Περιγράψτε συνοπτικά πώς πήρατε κάποια σημαντική λύση για τον εαυτό σας.
- Γράψτε 10 λόγους για τους οποίους πρέπει να μάθετε αγγλικά ή άλλη γλώσσα.
- Κατάλογος 10 Ενέργειες για τις οποίες ντρέπονται ή για τα οποία μπορεί να είναι ευσυνείδητη.
- Κατάλογος 10 πράγματα για τα οποία δεν θα σας πειράξει θα δώσει την τελευταία δεκάρα.
- Περιγράψτε το διαμέρισμά σας από το πρόσωπο της αγαπημένης σας γάτας, αν δεν έχετε ξεκινήσει ακόμα έναν χνουδωτό φίλο ή, κατ 'αρχήν, μην το σχεδιάζετε.
- Ελάτε με τις οδηγίες πώς να διδάξετε αυτή τη γάτα να χορέψει το Waltz.
- Φανταστείτε ότι οι αλλοδαποί έβαλαν στη γη σε μαζική τάξη, πείτε μας πώς η ζωή σας αλλάζει.
- Γράψτε μια σύντομη, αλλά κατά προτίμηση αγγίζοντας την ιστορία για ένα άδειο ψυγείο.
- Θυμηθείτε ότι έχετε οδηγήσει στον θυμό πρόσφατα και περιγράψτε την κατάστασή σας και όλα όσα σκέίζετε αυτό, ξεκινώντας από τις λέξεις "όταν τα δέντρα ήταν μεγάλα ...".
Μοιραστείτε με το φύλλο χαρτιού σας με όλα - και τη χαρά, και τις θλίψεις. Μη διστάσετε στις σκέψεις και τις επιθυμίες σας (ακόμα και το πιο κρυμμένο και όχι το πιο αξιοπρεπές), όλα αυτά θα παραμείνουν μεταξύ σας (συγγραφέα και ένα κομμάτι χαρτιού). Και στη συνέχεια σύντομα ο αριθμός των ευχάριστων στιγμών στη ζωή σας θα είναι πολύ υψηλότερη από τον αριθμό της θλίψης. Θα καταλάβετε τι θέλετε πραγματικά, θα βρείτε την απάντηση στο ερώτημα πώς να το επιτύχετε αυτό και τελικά να έρθετε στην κορυφή της τελειότητας. Και πού είναι και τι μοιάζει, για να λύσει μόνο εσύ.
Και μια άλλη συμβουλή - Ποτέ μην εξαπατήσετε τον εαυτό σας. Όχι μόνο κατά τη διάρκεια της πιο τρελής. Αυτό είναι βασικά χρήσιμο για τη ζωή και την υγεία.
Πάρτε τον εαυτό σας για τα σύνθημα του συγγραφέα του λατρευτικού βιβλίου "Alchemik" Paulo Coelho: "Αν θέλετε να είστε επιτυχημένοι, πρέπει να σέβεστε έναν κανόνα: ποτέ δεν ξαπλώνετε" . Ναι, και, στο τέλος, το χαρτί είναι, όπως γνωρίζετε, όλα διαγράφονται.
