Η σημασία της αυτο-ανάπτυξης λέει συχνά. Οι άνθρωποι επιθυμούν να αναπτυχθούν συνεχώς, αλλά κανείς δεν δείχνει περιοχές - όπου και πώς να αναπτυχθεί, αντιπροσωπεύει λίγα. Ταυτόχρονα, ο καθένας έχει την ανάγκη ανάπτυξης. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε ποια αυτο-ανάπτυξη, από την οποία αποτελείται και πώς να την εφαρμόσει στην πράξη.
Τι είναι στην ψυχολογία;
Κάτω από την αυτο-ανάπτυξη είναι κατανοητό Ένα συγκεκριμένο έργο για τον εαυτό του, τις προσπάθειες και τις ενέργειες ενός προσώπου που αποσκοπεί στη βελτίωση τους σε διαφορετικούς τομείς της ζωής. Μέχρι μια ορισμένη ηλικία, οι γονείς ασχολούνται με την ανάπτυξή μας, τότε δάσκαλοι, πανεπιστήμια. Αλλά το δίπλωμα έλαβε, αν η ανάπτυξη της ανάπτυξης; Φυσικά και όχι. Οποιαδήποτε στασιμότητα αργά ή αργότερα οδηγεί σε υποβάθμιση. Ως εκ τούτου, είναι προφανές η ανάγκη να αυξηθεί.
Αυτή είναι η εσωτερική ανάγκη ενός ατόμου και είναι ακόμη και σε εκείνους που σπάνια σκέφτονται την ουσία της έννοιας ως τέτοια.
Η αυτο-ανάπτυξη επιτρέπει σε ένα άτομο να διατηρήσει σεβασμό για τον εαυτό του, λόγω αυτοεκτίμησης . Λειτουργεί για τον εαυτό του να αποκτήσει τις απαραίτητες ιδιότητες της προσωπικότητας, των δεξιοτήτων, των χαρακτηριστικών που θα αποτελέσουν τη βάση της ύπαρξής του θα συμβάλει στην επίτευξη των επιθυμητών στόχων. Εάν στο σχολείο και το πανεπιστήμιο με ορισμούς των καθηκόντων, όλα είναι αρκετά απλά, τα βάζουν μπροστά μας, τότε από την άποψη της αυτο-ανάπτυξης όλα είναι πιο περίπλοκα. Κανείς δεν θα δώσει εργασίες, δεν θα εξηγήσει το νέο θέμα, δεν θα αποδεχθεί τις εξετάσεις και δεν θα στείλει για να μετεγκατασταθεί. Όλα αυτά θα πρέπει να το κάνουν μόνοι σας.
Φυσικά, μπορείτε να βρείτε σχολεία αυτο-ανάπτυξης, να επικοινωνήσετε με τους Coaters, ως έσχατη λύση για να εισέλθετε στην αίρεση, αλλά η πρακτική δείχνει ότι συχνά έχουν εντελώς ορισμένους στόχους - να πάρει οφέλη και η ανάπτυξή σας ως άτομο είναι απολύτως αδιάλειπτη . Και επειδή Για να ασχοληθεί με την αυτο-ανάπτυξη, ως εξής από τον ορισμό της έννοιας, θα είναι δυνατό αποκλειστικά από μόνη της, μερικές φορές - με τη μέθοδο των δειγμάτων και των σφαλμάτων. Προκειμένου τα λάθη λιγότερο, αξίζει να ακούτε βασικές συστάσεις, βάσει των οποίων μπορείτε να αναπτύξετε το δικό σας σχέδιο ανάπτυξης και να το ακολουθήσετε με επιτυχία.
Υπάρχουν καλά νέα - Η ίδια η ανθρώπινη φύση θα είναι από την πλευρά σας, υπό την προϋπόθεση ότι πρέπει να αναπτυχθεί για κάθε είδος. Εάν ένα άτομο σταματήσει στην ανάπτυξη, η ίδια η ζωή προσπαθεί να το σπρώξει από τη ζώνη άνεσης, έτσι ώστε να συνεχίσει η διαδικασία εξέλιξης και κατάρτισης.
Γιατί χρειάζεστε;
Την επιθυμία για την αυτοπεποίθηση - την ανάγκη για όλους, και σε κάποιο βαθμό, είναι εμπειρία χωρίς εξαίρεση. Ανάπτυξη προσωπικά, επιδιώκοντας να αλλάξει τον εαυτό μου προς το καλύτερο, αυξάνουμε το επίπεδο του κινήτρου μας, να μάθουμε από το νέο και να ανακαλύψουμε τις προοπτικές για τον εαυτό τους. Είναι εξαιρετικά σημαντικό για την αυτο-υλοποίηση, κερδίζοντας την έννοια της ύπαρξης. Η σημασία της αυτο-ανάπτυξης είναι αναμφισβήτητη σε οποιαδήποτε ηλικία. Εάν ένα άτομο δεν σταθεί ακόμα, παίρνει την ευκαιρία όχι μόνο να χρησιμοποιήσει βασικά μοτίβα, αλλά και με τα χέρια του για να δημιουργήσει τη ζωή του, να το κάνει ενδιαφέρον και πλούσιο, πλήρες και αρμονικό.
Επιλέγοντας ένα μονοπάτι της αυτο-ανάπτυξης, ένα άτομο βλέπει θετικές αλλαγές στον εαυτό του, σε όλο τον κόσμο, επειδή όλα ξεκινούν μαζί του και τις απόψεις του, τις πεποιθήσεις, τις κρίσεις, την αισιοδοξία. Εκείνοι που έχουν αποφασίσει την αυτο-ανάπτυξη ως μια σημαντική σφαίρα της ζωής τους είναι συνήθως πιο επιτυχημένες στην εργασία, ευτυχισμένη στην οικογένεια και τις σχέσεις. Αρχίζουν να επιτυγχάνουν ταχύτερα τους στόχους τους, ενισχύονται η υγεία τους. Γιατί, με όλα τα ορατά πλεονεκτήματα της αυτο-ανάπτυξης, πολλοί προσπαθούν να τον αποφύγουν; Μπορεί να υπάρχουν αρκετοί λόγοι για αυτό.
- Φοβόμαστε κάτι να αλλάξει στη συνήθη ζωή, ο φόβος του μέλλοντος.
- Η κατανόηση ότι η ανάπτυξη θα απαιτήσει ορισμένες προσπάθειες, απροθυμία και τεμπελιά.
- Ο φόβος να καταδικαστεί με τους αγαπημένους και τους γνωστούς και τον κίνδυνο να μπουν στην κατηγορία του "Chudakov", οι οποίες λείπουν πάντα κάτι.
Βέρα στο γεγονός ότι ο καλύτερος - ο εχθρός είναι καλός, συνήθως σταματά τον άνθρωπο και δεν του δίνει να κινηθεί από τη συλλογιστική για τα οφέλη της προσωπικότητας της αυτο-ανάπτυξης σε πραγματική δράση. Τι γίνεται αν η βελτίωση θα έχει απροσδόκητο αποτέλεσμα; Τι γίνεται αν γίνει χειρότερη από ό, τι είναι τώρα; Σταδιακά, αυτή η προσέγγιση μπορεί να οδηγήσει στη ζωή σε κοινές φυσιολογικές ανάγκες - υπάρχει, να κοιμηθεί, να πολλαπλασιάσει, να υπερασπιστεί τους εαυτούς τους, αν επιτεθούν, ή να παραμείνουν στον καλά ύπνο, αν δεν αναμένονται οι εχθροί στον ορίζοντα. Αυτή είναι μια φυσική εκδοχή της ζωής για ένα ζώο, αλλά όχι για ένα άτομο.
Οδηγίες αυτο-ανάπτυξης
Εάν η απόφαση να πάρει στην πορεία της αυτο-ανάπτυξης γίνεται, Θα πρέπει να γίνει σαφώς κατανοητό ποιες συνιστώσες και οι στρατηγικές κατευθύνσεις, τα είδη. Αυτό θα βοηθήσει να μην περιπλανηθείτε στη θάλασσα των πληροφοριών και να οικοδομήσουμε άμεσα σαφείς και κατανοητές στόχους, να καθορίσουν τους τομείς στους οποίους πρέπει να εργαστούν περαιτέρω.Πνευματικός
Κανείς δεν θα σας πει τι να πιστέψετε, τι είδους Θεό να λατρεύουν, ποιες εντολές να πάρουν ως αλήθεια. Αν κάποιος προσπαθήσει να το κάνει αυτό, θα είναι περισσότερο χειραγώγηση. Μόνο εσείς μπορείτε να καταλάβετε πώς χρειάζεται πνευματικό περιεχόμενο. Αλλά Η πνευματική κατεύθυνση είναι το πιο σημαντικό πράγμα και συνιστάται να συνιστάται πρώτα.
Ακόμη και οι βραχυπρόθεσμες αθεϊστές βασίζονται σε μερικές από τις αξίες τους, οι ιδέες για την παραδεκτή, ηθική και αυτό μπορεί επίσης να θεωρηθεί πνευματικότητα.
Φυσικός
Σε οποιαδήποτε μορφή υπάρχει ένα άτομο, αυτός Είναι σημαντικό να φροντίζετε την υγεία σας. Εάν το χάνει, οι άλλοι τομείς της ζωής θα χάσουν αυτόματα τη σημασία τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να ακολουθήσετε το σώμα σας, εκείνη τη στιγμή να παρακολουθήσετε έναν γιατρό, μην ασχοληθείτε με τα πειράματα στον τομέα της παραδοσιακής ιατρικής και της αυτο-φαρμάκων. Η σωματική άσκηση που αντιστοιχεί στην ηλικία, θα πρέπει σίγουρα να είναι μέρος της κάθε ημέρας σας. Δεν είναι απαραίτητο να παίζετε επαγγελματικά αθλήματα, θα είναι αρκετό απλό, αλλά η καθημερινή χρέωση.Διανοητικός
Καθώς ακολουθείτε το σώμα σας, έτσι Πρέπει να ακολουθήσετε την ψυχή μου, να την υποστηρίζετε. Αυτή η κατεύθυνση της αυτο-ανάπτυξης συνεπάγεται την κυριαρχία τεχνικών χαλάρωσης και τονίζοντας, τον τακτικό αυτοέλεγχο και την αυτο-ανάλυση, να καταρρεύσει τις μεθόδους προπόνησης και την προσοχή, τη συγκέντρωση και τη σκέψη. Αναγκάζοντας τον εγκέφαλο να εργαστεί, μπορείτε να προσαρμόσετε τις ψυχικές διεργασίες, να αποφύγετε τις νευρικές διαταραχές. Θα μάθετε να ακούτε τα δικά σας συναισθήματα και σκέψεις, γνωρίζετε τις επιθυμίες σας.
Κοινωνικός
Αυτή η κατεύθυνση συνεπάγεται την υλοποίηση του εαυτού του ως κοινωνικής μονάδας - όπως ένας σύζυγος ή σύζυγος, μητέρα, πατέρας, γιαγιά. Μελετώντας την αλληλεπίδραση στην κοινωνία, κατανοώντας τις συνδέσεις που υπάρχουν στη φιλοσοφία των σχέσεων, αρχίζουμε να επανεξετάσουμε το ρόλο των ανθρώπων στη δική μας ζωή, να τους αυξάσουμε με αξία, να κατανοήσουμε καλύτερα τη δική μας αξία. Ένας κοινωνικός ρόλος δεν αντιστοιχεί πάντοτε στην προκύπτουσα εκπαίδευση και επάγγελμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι διαφορετικών επαγγελμάτων πηγαίνουν στους εθελοντές ή ασχολούνται με χαλαρά με κοινωνικά χρήσιμες υποθέσεις, για παράδειγμα, καθαρίζουν τις τράπεζες των ποταμών ή να επισκευάσουν τα δημόσια χαριά από μόνοι τους.
Μέσω αυτών των ενεργειών, ένα άτομο πωλεί τον εαυτό του ως μέλος της κοινωνίας, ενώ παραμένουν λαμπερή ατομικότητα ταυτόχρονα.
Διανοούμενος
Η ίδια η διάνοια δεν αναπτύσσεται, η οποία έχει αποδειχθεί από καιρό από τους βιολόγους και τους φυσιολόγους. Εάν δεν διδάξετε ένα παιδί να διαβάζει και να μετράτε, δεν θα μπορέσει να κατανοήσει πιο σύνθετες επιστήμες. Και 'γώ το ίδιο. Ένας ενήλικας πρέπει να διατηρήσει συνεχώς την πνευματική και πνευματική του σφαίρα σε τέλεια τάξη, δίνοντας στον εαυτό του φαγητό για προβληματισμό.Δυστυχώς, πολλές διακοπές μετά την εργάσιμη μέρα, όπως βλέποντας μια εκπομπή ομιλίας στην τηλεόραση. Τέτοια γυαλιά δεν μας κάνουν να σκεφτούμε, να κάνουν ψυχική δουλειά. Ένα άτομο στην πορεία της αυτο-ανάπτυξης αρνείται κάθε τάξεις χωρίς σημασιολογικό φορτίο. Κάθε λεπτό χρησιμοποιείται από αυτούς με το όφελος - θα διαβάζει βιβλία, λύσει λογικά καθήκοντα ή παζλ, προτιμώντας ακόμη και στον ελεύθερο χρόνο για να αυξήσουν το πνευματικό δυναμικό σας.
Δημιουργικός
Όποιος σε κάτι δημιουργό, δεν είναι απαραίτητο να είσαι εκπρόσωπος του δημιουργικού επαγγέλματος να συνειδητοποιήσει αυτοπεποίθηση στη δημιουργικότητα. Στο δρόμο της αυτο-ανάπτυξης, ένα άτομο μαθαίνει δημιουργικά για την επίλυση των καθημερινών καθηκόντων, να κάνει στοιχεία μιας καλλιτεχνικής προσέγγισης ακόμη και σε συνήθεις ενέργειες. Δεν υπάρχουν άνθρωποι που δεν έχουν τα ταλέντα καθόλου. Υπάρχουν άνθρωποι που δεν τα αποκαλύψαμε ακόμα.
Η δημιουργική κατεύθυνση δεν προβλέπει την απαραίτητη ανάπτυξη του σχεδίου ή της μοντελοποίησης, της μυθιστόμενης, βοηθά μόνο να βρει το δικό τους ταλέντο, να το ανοίξει και να του δώσει την ευκαιρία να αναπτυχθεί.
Επαγγελματίας
Η αυτο-ανάπτυξη στο επάγγελμα είναι η συνεχής βελτίωση των επαγγελματικών γνώσεων και δεξιοτήτων. Η επιθυμία να γνωρίζει το σύνολο των νέων, το οποίο συμβαίνει στον τομέα της δραστηριότητας, διακρίνει τον τεχνίτη από τον πλοίαρχο. Ο πλοίαρχος δεν είναι αρκετός από την εμπειρία των αποσκευών του, είναι πάντα ανοιχτό για την υποδοχή και την εμπειρία μεταφοράς, ενδιαφέρεται έντονα για όλα όσα είναι σημαντικό για το έργο του. Με μια επαγγελματική αυτο-ανάπτυξη, ένα άτομο δεν χρειάζεται να πάει ξανά στη δουλειά. Του δίνει ευχαρίστηση.Μέθοδοι αυτο-βελτίωσης
Υπάρχουν πολλές μέθοδοι αυτο-ανάπτυξης. Βασική προφανή - εκπαίδευση, κατάρτιση, καθώς και η επιθυμία να διαβαστούν και να κατανοήσουν νέους, προηγουμένως άγνωστο . Η αυτο-εκπαίδευση στις συνθήκες της νεωτερικότητας δεν αντιμετωπίζει εμπόδια με τη μορφή έλλειψης πληροφοριών. Πολλά, και αυτό πρέπει να χρησιμοποιηθεί.
Αλλά προτού επιλέξετε την τεχνική ή τις μεθόδους, πρέπει να βρείτε προσεγγίσεις στον εαυτό σας. Και επομένως, για έναρξη, μπορείτε να μελετήσετε πληροφορίες σχετικά με την αυτογνωσία και την ευαισθητοποίηση σχετικά με τους πραγματικούς στόχους, τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας. Οι αρχές της αυτο-ανάπτυξης συνεπάγονται ολοκληρωμένες προσπάθειες και δράσεις που αποσκοπούν:
- μια αύξηση της αυτοεκτίμησης, της εμπιστοσύνης.
- ανάπτυξη των δικών τους πλεονεκτημάτων και θετικών ιδιοτήτων ·
- διόρθωση των δικών τους ελλείψεων που περιπλέκουν τη ζωή ή παρεμβαίνουν στη ζωή όπως θα ήθελα.
- Βελτίωση της κατάστασης της υγείας.
- Προώθηση της κοινωνικής κατάστασης.
- ανάπτυξη των συναισθηματικών και πνευματικών τους δυνατοτήτων ·
- Διαχείριση χρόνου.
Η κύρια αρχή της επιτυχημένης αυτο-ανάπτυξης είναι η βέλτιστη συνδυασμένη θεωρία και έρευνα που τις χρησιμοποιεί στην πράξη. Χωρίς εφαρμογή, οποιαδήποτε γνώση χάνει το νόημά της.
Πού να ξεκινήσετε;
Το πρώτο βήμα - Αυτογνωσία . Θα συμβάλει στον προσδιορισμό ποιες προσδοκίες είναι, ποιες είναι οι προτεραιότητές σας, σε ποιο στάδιο ανάπτυξης βρίσκεστε αυτή τη στιγμή. Κάντε μια λίστα με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά σας, καθορίστε ποιες εσωτερικές πεποιθήσεις σας εμποδίζουν να επιτύχετε τους στόχους τους. Με βάση αυτό, σχηματίζεται ένα μεμονωμένο σχέδιο, στο οποίο ορίζετε τι θα κάνετε πρώτα από - αργότερα. Οι ψυχολογικές δοκιμές μπορούν να βοηθήσουν στην αυτο-διάγνωση.
Πάντα όταν επισκέπτεστε την ιδέα που δημιουργεί ετοιμότητα να ενεργήσει, μείνετε για ένα δευτερόλεπτο και να ρωτήσετε τον εαυτό σας την κύρια ερώτηση - "Γιατί;". Γιατί το θέλεις; Γιατί νομίζετε ότι είναι δύσκολο; Γιατί ακριβώς τώρα η ανάγκη προέκυψε; Σταδιακά διανέμει αυτή την ωφέλιμη ερώτηση σχετικά με τις αποφάσεις και τις δράσεις τους, με τη συνήθεια, επειδή είναι πολύ χρήσιμο να γνωρίζετε γιατί είστε πιο ευχάριστοι για το τσάι από το τσάι, και το αγαπημένο σας χρώμα είναι μπλε, όχι κίτρινο.
Δεύτερο στάδιο - ορισμός των μεθόδων και των τεχνικών . Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα, μπορείτε να εξασκηθείτε αμέσως ταυτόχρονα. Σταδιακά θα γίνει κατανοητό ότι από το προτεινόμενο όλο και λιγότερο αποτελεσματικό για εσάς. Ξεκινήστε να παρακολουθείτε τον εαυτό σας - είναι πολύ εξυπηρετικό. Η απογοητευτική παρατήρηση θα παρουσιάσει πραγματικές αλλαγές. Διορθώστε τις σκέψεις σας που προκύπτουν συναισθήματα, ιδέες και πεποιθήσεις, σωματικές αισθήσεις και ξαφνικές ανάγκες. Συνήθως υπάρχουν αρκετά ζεύγη εβδομάδων μιας τέτοιας στενής παρατήρησης για να κατανοήσουν πώς αυτό ή αυτή η τεχνική ενεργεί σε εσάς, ασκείστε.
Παράδειγμα ενός σχεδίου κλάσεων
Κάντε ένα προσωπικό πρόγραμμα όλοι μπορούν . Αλλά αν για μια αρχή να το κάνετε είναι δύσκολο, ας προσπαθήσουμε να ορίσετε μαζί τα καθήκοντα.Εβδομάδα αλήθεια
Οι πρώτες επτά ημέρες θα είναι οι πιο δύσκολες. Ο στόχος σας είναι να είστε τόσο αληθινός όσο το δυνατόν περισσότερο στον εαυτό σας, μην δικαιολογήστε τίποτα, για να μην αναζητήσετε εξηγήσεις στις πράξεις σας. Απλά γράψτε κάθε μέρα όλες τις παρατηρήσεις σας και πιο συχνά ρωτήστε τον εαυτό σας "Γιατί;". Αυτή την εβδομάδα μπορεί να δείξει τα πιο απροσδόκητα αποτελέσματα. Για παράδειγμα, μπορείτε να καταλάβετε ότι απίστευτα καταπιεστικό που είστε απίστευτα χρειάζεστε νέους γνωστούς και επεκτείνοντας τον κύκλο επικοινωνίας που δεν θέλετε να κάνετε ό, τι έκανε όλη αυτή τη φορά, αλλά θέλετε να αλλάξετε το έργο που η απόφαση για τη μελέτη του τένις δεν ήταν Καθόλου δικό σας, αλλά με φίλες αποφάσεων, και μόλις συμφωνήσατε μαζί του ότι δεν σας αρέσει ο σύζυγός σας, αλλά υποστηρίζετε μόνο τον γάμο της συνήθειας.
Οι αποκαλύψεις μπορούν να συγκλονιστούν, αλλά πρέπει να επιβιώσουν και να λάβουν υπόψη. Αυτή η εβδομάδα θα σας δείξει σαφώς, σε ποιο σύστημα χρειάζεστε, τι θα πρέπει να είναι σε θέση να κατευθύνει τις προσπάθειές σας στην πρώτη θέση, πώς να διορθώσετε τις προτεραιότητες της ζωής σας. Από αυτό το σημείο, δεν θα εξαπατήσετε πλέον τον εαυτό σας, επειδή η αλήθεια θα αποκαλυφθεί ήδη.
Σύμβαση μαζί μου
Μετά το σχηματισμό σαφούς πρόθεσης, η σύναψη με αυτήν μια συμφωνία, μια εσωτερική συμφωνία, η οποία ονομάζεται προσωπική όραση. Περιγράψτε σε χαρτί και πώς μπορείτε να ξέρετε πώς θέλετε να είστε που βλέπετε τον εαυτό σας που βρίσκονται δίπλα σας, όπου ζείτε, τι αισθάνεστε ταυτόχρονα. Δίνετε στον εαυτό σας μια γραπτή υποχρέωση, παραβιάζετε που δεν πρέπει. Η πιθανότητα ότι όλα θα είναι ακριβώς ο τρόπος που περιγράφες θα αυξηθεί, αν όλα πραγματικά γράφονται σε χαρτί.
Σχέδιο
Ξεκινήστε με το σχηματισμό μεγάλων στόχων σε κάθε σφαίρα της ζωής σας. Επισημάνετε τους Ενδιάμεσοι στόχοι και ορίστε έναν σαφή χρόνο εκτέλεσης. Για παράδειγμα, μια εβδομάδα αλήθεια, συνειδητοποιήσατε ότι η δουλειά σας ήταν κουρασμένη - και η χαρά δεν φέρει, όπως το εισόδημα. Ο στόχος είναι να συμμετάσχετε σε ενδιαφέροντα πράγματα και να πάρετε αξίζει τα χρήματα για αυτό. Ενδιάμεσοι στόχοι - Μελέτη της αγοράς κενής θέσης με περίοδο 15 ημερών, αποστολή ενός βιογραφικού σημειώματος σε ενδιαφέρουσες προσφορές, σχέδιο συνάντησης και συνεντεύξεις. Μην συμφωνείτε με τα μικρότερα, αναζητήστε ακριβώς τι θα αντικατοπτρίζει πλήρως τις ιδέες σας για καλή εργασία με καλή πληρωμή.Για κάθε στόχο, ορίζεται σαφώς ποια βιβλία, μαθήματα, μπορεί να χρειαστείτε οφέλη. Εξετάστε τις επιλογές για να βοηθήσετε τους γνωστούς σας, ίσως μεταξύ τους υπάρχουν άνθρωποι που έχουν τις απαραίτητες γνώσεις και ευκαιρίες, δεν θα είναι δύσκολο για αυτούς να σας βοηθήσουν να γίνετε καλύτεροι και πιο αποτελεσματικοί.
Λογιστικά επιτεύγματα
Δημιουργήστε ένα σαφές λογαριασμό των επιτευγμάτων σας. Ακόμα και μικρά επιτεύγματα πρέπει να καθοριστούν. Αυτό θα βοηθήσει στην παρακολούθηση της προόδου, θα υποστηρίξει το κίνητρό σας σε δύσκολες στιγμές αμφιβολίας και αποτυχίες.
Κάνετε ημερήσιες εγγραφές, κάθε εβδομάδα και ο μήνας συνοψίζει, καθορίζοντας ότι μάθατε πώς θα μπορούσε να εφαρμοστεί.
Μέθοδος Sandbox
Προσπαθήστε να κυριαρχήσετε νέες πληροφορίες με αυτόν τον τρόπο. Η μέθοδος συνεπάγεται μια διαισθητική κατανόηση αντί για μηχανική απομνημόνευση βαρετών και όχι πάντα απαραίτητων αριθμών, αναλογιών, γεγονότων και ημερομηνιών. Το Sandbox ονομάζεται σφαίρα στην οποία μπορείτε να πειραματίζετε με ασφάλεια χωρίς κίνδυνο να χάσετε τα πάντα αν το πείραμα είναι ανεπιτυχές.
Το sandbox πρέπει να είναι δωρεάν, δεν θα πρέπει να είναι ένας τομέας τυχόν κινδύνων. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε ένα blog και να προσπαθήσετε να μάθετε πώς να γράφετε καλά και ενδιαφέροντα, δοκιμάστε το χέρι σας στη φωτογραφία προσφέροντάς τα σε κοινωνικά δίκτυα. Αναλύστε τα σχόλια, θα βοηθήσει να μάθετε μια νέα ικανότητα πολύ πιο γρήγορα. Σταδιακά, τοποθετήστε νέες συνθήκες και γνώσεις στο Sandbox σας, μελετήστε τις πληροφορίες, αναπληρώστε τη γνώση και γεμίστε την πειραματική σας πλατφόρμα με νέα περιεχόμενα.
Υπάρχουν ξεχωριστές συστάσεις για τους εκπροσώπους διαφορετικών φύλων.
- Για γυναίκες . Ακολουθήστε ιδιαίτερα τα συναισθήματά σας και μην κρεμάσετε "ετικέτες" όπως "αυτό είναι καλό" ή "Είναι κακό" για τα συναισθήματά σας στην αρχή της αυτο-γνώσης και της αυτο-ανάπτυξης. Αυτό είναι το πιο συνηθισμένο λάθος των εκπροσώπων του δίκαιου φύλου. Η εκτιμώμενη προσέγγιση παρεμβαίνει στο τέλος, είναι σωστό να κατανοήσουμε το βαθμό σημασίας μιας αλλαγής στο ένα ή το άλλο.
- Για τους άνδρες. Κοινό αρσενικό σφάλμα στην αρχή - η ψηλότερη προσέγγιση. Διαφορετικά συστήματα και τεχνικές προσπαθούν και μακρά φαίνεται ότι όλα αυτά λειτουργούν καλά ή μπορούν να εργαστούν στο εγγύς μέλλον. Αλλά στην πραγματικότητα, ένα άτομο στέκεται σε ένα μέρος, που δεν κινείται οπουδήποτε. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να ξεπεράσετε την τυπική αρσενική απροθυμία για να καταγράψετε τα συναισθήματά σας. Είναι αρχεία που μπορείτε να δείξετε ότι έχετε κατεβεί από το δρόμο ή δεν πήγαινε σε αυτό.
Αποτελεσματικές ασκήσεις
Εδώ είναι μερικές πιο χρήσιμες ασκήσεις που μπορούν να εφαρμοστούν καθημερινά.
- Παραμύθι . Πληρώστε για πέντε λεπτά και μαγειρέψτε το δικό σας παραμύθι. Θα είναι δυνατό να πούμε το παιδί πριν από τον ύπνο ή να γράψετε εάν η εργασία είναι επιτυχής. Δώστε τη βούληση της φαντασίας, να βρούμε ασυνήθιστες ήρωες, ένα περίπλοκο ταξίδι. Κάθε ιστορία σας θα πρέπει να τελειώσει σε μια πολύτιμη συμβουλή και πρέπει να μεταφέρει ένα μέρος της εμπειρίας ζωής. Αυτό θα βοηθήσει αποτελεσματικά τη δημιουργία του δημιουργικού σας δυναμικού, η οποία, όπως έχουμε ήδη διαπιστώσει, ο καθένας έχει.
- Λογαριασμός στο UME. . Το μόνο που χρειάζεται να μετράτε, προσπαθήστε να διαβάσετε στο μυαλό και να μην χρησιμοποιήσετε την αριθμομηχανή. Αυτό θα επιτρέψει τη διατήρηση ενός τόνο εγκεφάλου, η οποία είναι εξαιρετικά σημαντική για την κατανόηση οποιουδήποτε από το σύστημα αυτο-βελτίωσης που έχετε επιλέξει.
- Τρεις νέες λέξεις ή όρους. Κάθε μέρα, μάθετε τρεις νέες ξένες λέξεις ή πολύπλοκους όρους, σχετικά με την ύπαρξη του οποίου συνήθους δεν γνωρίζετε καν.
Εκπαιδεύει τη μνήμη και την συσχετιστική αντίληψη, η οποία είναι απαραίτητη για να αφομοιώσει γρήγορα το μεγαλύτερο μέρος των δεδομένων.
Συμβουλές ψυχολόγων
Οι ειδικές συμβουλές σε όσους έρχονται στην πορεία της αυτο-οργάνωσης και της αυτο-βελτίωσης είναι αρκετά απλές και ο κύριος καταρρέει για να στοχεύσει τον εαυτό τους για επιτυχία και όχι σε αποτυχία. Τυχόν εμπόδια για την ευκολότερη να ξεπεραστούν με αισιοδοξία.
- Μην αρπάξτε τα πάντα, φέρτε το τέλος.
- Παράγουμε την εσωτερική πειθαρχία στον εαυτό σας, μην αφήνετε τον εαυτό σας να είναι τεμπέλης και να μην εκπληρώσει το προγραμματισμένο σχέδιο, δικαιολογώντας το με διαφορετικές συνθήκες ζωής.
- Μάθετε να ξεκουραστείτε, να διαθέσετε αρκετό χρόνο για αυτό, διαλογισμό, χαλάρωση.
- Μη θέτει υπερεκτιμηθεί τους στόχους, η εφαρμογή των οποίων είναι μη ρεαλιστική ή δεν είναι διαθέσιμη σε εσάς στην τρέχουσα ευκαιρία.
- Μην φοβάστε να υποφέρετε fiasco. Θα γίνει έμπειρος και ένα νέο βήμα στην ανάπτυξή σας.
