Σε ψυχολογική άποψη, ένα άτομο μπορεί να εκφράσει μεγάλο αριθμό μεγάλης ποικιλίας συναισθημάτων. Και μπορεί να εκδηλώσει τα συναισθήματά τους είτε να κρατήσει μέσα του. Σήμερα στο άρθρο μας θα μιλήσουμε για ένα τόσο σημαντικό φαινόμενο ως συμπόνια, και επίσης να εξετάσουμε ποια συναισθήματα είναι τα αναπόσπαστα συστατικά του.
Τι είναι?
Είναι απαραίτητο να σημειωθεί ότι σήμερα δεν υπάρχει σαφής ορισμός και η γενικά αποδεκτή έννοια της συμπόνιας. Αυτό το συναίσθημα συχνά συνδέεται με την αγάπη, την κατανόηση, τον σεβασμό και την απαγόρευση της βοήθειας.
Για να συγκρίνετε - σημαίνει να συμπάθεια και να συναισθάνουμε. Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι η πιο πολύτιμη συμπόνια θα ληφθεί μόνο εάν είναι ενεργή.
Από μόνη της, η συμπόνια (συμπάθεια, η ενσυναίσθηση) είναι ένα φαινόμενο που μελετάται και αναλύεται σε μια ποικιλία σφαίρων ανθρώπινης ζωής.
- Θρησκεία. Η ικανότητα συμπόνιας είναι μια σημαντική ποιότητα που πρέπει να έχει κάθε θρησκευτικός άνθρωπος. Πιστεύεται ότι είναι η υψηλότερη μορφή ανθρώπινης ύπαρξης. Πολλοί θρησκευτικοί ηγέτες δείχνουν ότι η συμπόνια είναι ένα είδος επικοινωνιακού θαύματος.
- Φιλανθρωπία. Η άποψη θεωρείται ότι είναι η άποψη ότι μόνο οι πλούσιοι και διάσημοι άνθρωποι μπορούν να συμμετάσχουν σε φιλανθρωπία. Ωστόσο, αυτό το γεγονός δεν είναι η αλήθεια. Στην πραγματικότητα, οι απλοί άνθρωποι μπορούν επίσης να ασχοληθούν με τη φιλανθρωπία: το πιο σημαντικό, θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε όχι μόνο να θυσιάσετε τα χρήματά σας, αλλά και το χρόνο.
- Αυτοβελτίωση. Με αυτή την έννοια, η αυτο-βελτίωση θα πρέπει να γίνεται αντιληπτή ως πνευματική εργασία για τον εαυτό του, μια πλήρη άρνηση του εγωισμού και από την αντίληψη της προσωπικότητάς του ως το πιο σημαντικό και καλύτερα.
Σε γενικές γραμμές, η συμπόνια ως συναίσθημα είναι αδύνατη απουσία άλλων ανθρώπων και προσοχής σε αυτούς. Ο συμπονετικός άνθρωπος διεισδύει στις προκλήσεις των άλλων ανθρώπων, δείχνουν την ενσυναίσθηση. Σε αυτή την περίπτωση, αυτό το συναίσθημα δεν αποτελεί εκδήλωση κρίμα, η οποία συχνά ανιχνεύει άλλους ανθρώπους. Ταυτόχρονα, η συμπόνια είναι εξισορρόπηση. Ένας συμπονετικός άνθρωπος δεν προσπαθεί να λύσει τα προβλήματα των άλλων, δεν δείχνει αλαζονικό σε σχέση με άλλους, δεν τίθεται υψηλότερη από άλλες. Αντίθετα, βοηθάει και στέλνει, υποστηρίζει δύσκολες καταστάσεις.
Πιστεύεται ότι η συμπόνια είναι μια αίσθηση που είναι κυρίως εγγενής σε εκπροσώπους του θηλυκού μισού της ανθρωπότητας, αλλά είναι εντελώς λάθος. Αυτό το χαρακτηριστικό στο χαρακτήρα του θα πρέπει να αναπτύξει τόσο τις γυναίκες όσο και τους άνδρες. Σε κάθε περίπτωση, προκειμένου να συγκριθεί, είναι απαραίτητο να είναι πνευματικά ισχυρό και ανεξάρτητο πρόσωπο.
Τι δίνει τον άνθρωπο;
Ένα τέτοιο χαρακτηριστικό προσωπικότητας, όπως η συμπόνια, είναι σημαντική (ειδικά στην εποχή μας). Εξάλλου, με αυτή την έννοια, όχι μόνο το άτομο χρειάζεται συχνά, σε σχέση με την οποία εκδηλώνεται, αλλά και εκείνη που το παρουσιάζει. Έτσι, από την άποψη της ψυχολογίας είναι πολύ σημαντικό να μπορέσουμε να δείξουμε συμπόνια στους ανθρώπους γύρω.
Τα συναισθήματα της ενσυναίσθησης χρειάζονται στη ζωή, καθώς αναπτύσσουν την ίδια την ταυτότητα και την πνευματική σφαίρα του ανθρώπου.
- Λόγω της συμπόνιας του χαρακτήρα ενός ατόμου, τα σημαντικά συναισθήματα αναπτύσσονται ως καλοσύνη, ταπεινότητα και ανθρώπους. Οι δράσεις σκέψης και προσωπικότητας είναι πιο ευέλικτες, το άτομο γίνεται πιο ευτυχισμένο και πιο θετικό.
- Ο χαρακτήρας αναπτύσσει θετικά χαρακτηριστικά, τα αρνητικά χαρακτηριστικά εξαφανίζονται (θυμό, μίσος, υπερηφάνεια, ζήλια και πολλά άλλα).
- Από μόνη της, η ζωή αποκτά περισσότερο νόημα και μεγάλη σημασία. Ένα άτομο ζει όχι μόνο για τον εαυτό του, τις επιθυμίες και τις ανάγκες του, αλλά και για τους ανθρώπους γύρω του.
- Η ψυχή ενός ατόμου γεμίζει με αγάπη (τόσο προς τον εαυτό του όσο και σε άλλους). Πολλοί άνθρωποι που αναπτύσσουν ενεργά συμπόνια κάνουν μεγάλη προσοχή, δύναμη και ενέργεια για να εξυπηρετήσουν τους άλλους.
Ακόμη και παρά το γεγονός ότι η ίδια η συμπόνια απευθύνεται σε άλλους, έχει θετική επίδραση στο πρόσωπο που το παρουσιάζει.
Πώς εκδηλώνεται;
Η συμπόνια (ως μια εκδήλωση μιας θετικής γενικής ψυχικής κατάστασης ενός ατόμου) μπορεί να εκφραστεί με τους πιο διαφορετικούς τρόπους. Ας μιλήσουμε για αυτούς λεπτομερέστερα.
- Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να πούμε για την πρωτογενή ποιότητα ως καλοσύνη. Ο συμπονετικός άνθρωπος εκδηλώνει ενεργά καλοσύνη και φροντίζει προς άλλους ανθρώπους, χάρη σε αυτό, ολόκληρος ο κόσμος φαίνεται και αντιλαμβάνεται σε ένα θετικό πλαίσιο.
- Η ανταπόκριση είναι μια συναισθηματική έγκαιρη και ειλικρινή απάντηση στις δυσκολίες των άλλων, της βοήθειας στις καθιερωμένες καταστάσεις, την ικανότητα παροχής υποστήριξης.
- Ο συμπονετικός άνθρωπος είναι αναγκαστικά ειλικρινής. Αυτό το χαρακτηριστικό θεωρείται η υψηλότερη εκδήλωση της συλλογικής ανθρωπότητας.
- Ο αλτρουισμός είναι ελεύθερος και αδιάφορος βοήθεια σε άλλους ανθρώπους στην κατάσταση όταν βιώνουν πόνο ή στέρηση.
Η πιο εντυπωσιακή και πιο συνηθισμένη εκδήλωση του αισθήματος της συμπόνιας είναι η κίνηση του εθελοντισμού. Σε γενικές γραμμές, οι εθελοντές είναι άνθρωποι που ασχολούνται ενεργά με τις φιλανθρωπικές δραστηριότητες του πιο διαφορετικού είδους. Για παράδειγμα, τέτοιες δραστηριότητες μπορούν να εκδηλωθούν για να βοηθήσουν τα ζώα, τα ορφανά, τους ανθρώπους χωρίς έναν ορισμένο τόπο κατοικίας, ηλικιωμένων και πολλών άλλων.
Η αίσθηση της συμπόνιας μπορεί να ασκηθεί όχι μόνο στη διαδικασία εθελοντισμού, αλλά και στο πλαίσιο των διαπροσωπικών σχέσεων. Έτσι, δεν είναι απαραίτητο να αναζητήσουμε άτομα με χαμηλό εισόδημα ή απροστάτευτους ανθρώπους - αρκεί να κατανοήσουμε και να λάβουν τις δυσκολίες του πλησιέστερου περιβάλλοντος και να προσπαθήσουμε να βοηθήσετε (ως μέρος των δυνατοτήτων τους).
Τι είναι διαφορετικό από το κρίμα;
Η διαφορά μεταξύ των συναισθημάτων όπως ο κρίσιμος και η συμπόνια είναι κολοσσιαία. Πολλοί ακόμη και αντιλαμβάνονται αυτά τα χαρακτηριστικά ενός ατόμου ως αντίθετο μεταξύ τους. Πιστεύεται ότι από μόνο του κρίμα - καταστροφικό (καταστροφικό) συναίσθημα. Δεν εκδηλώνεται σε καμία ενέργεια, είναι παθητική. Αντίθετα, η συμπόνια είναι πάντα δημιουργική και αποτελεσματική, προέρχεται από την ανθρώπινη καρδιά και χαρακτηρίζεται από το μέγιστο επίπεδο ειλικρίνειας.
Η συμπληρωματική ενέργεια (σε αντίθεση με το φάουλ) βοηθά ένα άτομο να αντιμετωπίσει δυσκολίες, αυξάνει τη σθένος του Πνεύματος. Το αίσθημα της συμπόνιας βοηθά να βρει μια διέξοδο ακόμη και από την πιο δύσκολη κατάσταση.
Τα απαραίτητα συναισθήματα
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η συμπόνια δεν είναι ένα μονοδιάστατο χαρακτηριστικό - αυτό είναι ένα ολοκληρωμένο συναίσθημα. Βασίζεται σε μεγάλο αριθμό βασικών συναισθημάτων.
- Ελεος. Σχετικά με τη φύση και τη φύση αυτού του χαρακτηριστικού χαρακτηριστικό μπορεί να κριθεί από τον τίτλο, σε μια κυριολεκτική κατανόηση, χαρακτηρίζει την "χαριτωμένη καρδιά" του ανθρώπου. Ο ελεήμων άνθρωπος θα προσφέρει πάντα αδιάφορη και καμινάδα. Επιπλέον, το έλεος προβλέπει αναγκαστικά την ικανότητα να συγχωρεί και να ξεχάσει το κακό, να μην κρατήσει το κακό.
- Καλοσύνη. Η απόλυτη πλειοψηφία των ανθρώπων συσχετίζεται καλοσύνη με προσοχή. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι οι αισθήσεις δεν είναι πάντα προφανείς. Για παράδειγμα, η γονική φροντίδα μερικές φορές μπορεί μερικές φορές να μοιάζει με περιορισμούς ή υπερβολική αυστηρότητα, αλλά στην πραγματικότητα έχει απλά ένα μακροπρόθεσμο και όχι επιθυμητό βραχυπρόθεσμο, αποτέλεσμα.
- Σεβασμός. Εάν ένα άτομο δείχνει αληθινή και ειλικρινή συμπόνια, ταυτόχρονα εκδηλώνει και σεβασμός. Εάν δεν υπάρχει τέτοια ποιότητα, τότε η συμπόνια αντικαθίσταται από τον κρίμα. Μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι ο σεβασμός και η κατανόηση είναι αναλλορίθησιμα χαρακτηριστικά της συμπόνιας.
- Υπομονή. Η συμπόνια είναι υποχρεωτική σε συνδυασμό με την υπομονή. Εάν ένα άτομο είναι υπομονετικό σε σχέση με άλλους, τις ελλείψεις και τα αρνητικά χαρακτηριστικά τους, τότε μπορεί να ονομαστεί συμπόνια.
- Αγάπη. Προφανώς, η βάση της συμπόνιας, καθώς και όλα τα άλλα θετικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου, είναι η αγάπη (τόσο σε αυτόν όσο και σε άλλους). Η αγάπη πρέπει να είναι μια ολοκληρωμένη και φιλική προς το άλλο. Επιπλέον, η πιο φωτεινή αγάπη εκδηλώνεται όταν η συμπόνια εκφράζεται να μην κλείσει και να εξοικειωθεί, αλλά σε μη εξουσιοδοτημένους ανθρώπους.
Έτσι, ένα άτομο που είναι συμπονετικό, πρέπει απαραίτητα να παρουσιάσει πολλές άλλες σχετικές ιδιότητες της φύσης του.
Πώς να μάθετε;
Αρχικά, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η συμπόνια είναι εγγενής σε κάθε άτομο. Ωστόσο, το επίπεδό του μπορεί να ποικίλει και να ποικίλει. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι ακόμα και αν η συμπόνια είναι ειλικρινή, μπορεί να εμφανιστεί μόνο στην οικογένεια (σε σχέση με τους αγαπημένους). Σε σχέση με την ατυχία κάποιου άλλου στον σύγχρονο κόσμο υπάρχει πρόβλημα εκδήλωσης της συμπόνιας.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ σημαντικό να μελετήσετε τη συμπόνια - η ικανότητα να δείξει σωστά αυτό το συναίσθημα παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή κάθε ατόμου. Ταυτόχρονα, η απουσία και η ανικανότητα να εκφράσει τη συμπόνια (για παράδειγμα, εάν δεν είστε έτοιμοι να το ασκήσετε εσωτερικά), μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχολογική και ψυχική κατάσταση ενός ατόμου, να προκαλέσει την εμφάνιση και την ανάπτυξη των αρνητικών χαρακτηριστικών χαρακτηριστικών. Είναι σημαντικό το πρόβλημα των άλλων ανθρώπων που προκαλούν μια απάντηση στην ψυχή σας και την καρδιά σας.
Παρά το γεγονός ότι η εκπαίδευση της συμπόνιας μπορεί να διαρκέσει πολύ καιρό, καθώς και να σας απαιτήσει μεγάλη δύναμη και ενέργεια, αυτή η ποιότητα πρέπει να μάθει αναγκαστικά. Υπάρχει ένα απλό πρακτικό σχέδιο σταδιακά.
Πρωινή τελετουργία
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να δημιουργήσετε ένα πρωινό τελετουργικό για τον εαυτό σας. Να είστε ευγνώμονες για αυτό που ξυπνήσατε για το γεγονός ότι είστε υγιείς, για τους αγαπημένους σας, πίσω από την οροφή πάνω από το κεφάλι σας και άλλα απλά, αλλά τόσο σημαντικά πράγματα. Επιπλέον, είναι σημαντικό να υποσχεθείτε τον εαυτό σας να ξεκινήσετε την πορεία της αυτο-ανάπτυξης και της αυτο-βελτίωσης. Ωστόσο, τέτοιες αρχές πρέπει να εφαρμόζονται όχι μόνο σε σχέση με τον εαυτό τους, αλλά και σε άλλους. Και επίσης κατά τη διάρκεια του πρωινού τελετουργικού, συνιστάται να ασκεί ενεργά μια τέτοια αίσθηση ως ενσυναίσθηση.Κοινότητα
Στη διαδικασία επικοινωνίας με άλλους ανθρώπους, προσπαθήστε να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό που σας ενώνει και όχι στις διαφορές σας. Προσπαθήστε να τονίσετε ότι, παρά τις πιθανές ασυνέπειες (για παράδειγμα, στον χαρακτήρα ή την κοσμοθεωρία), όλοι είμαστε άνθρωποι ίσοι με τον εαυτό τους. Κατά τη διάρκεια της ζωής, όλοι συναντάμε με τις ίδιες θλίψεις και δυσκολίες, οπότε θα πρέπει πάντα να βοηθήσετε και να υποστηρίξετε ο ένας τον άλλον.
Εξαίρεση από το πόνο
Αφού βελτιώσετε τα πρώτα δύο στάδια, μπορείτε να προχωρήσετε στην πρακτική της απελευθέρωσης από το πόνο. Είναι κατανοητό ότι αφού μάθετε την ενσυναίσθηση, άρχισαν να καταλάβουν, με ποιες δυσκολίες αντιμετωπίζουν άλλοι άνθρωποι, και γνωρίζουν επίσης πώς να βάλουν τον εαυτό τους στη θέση τους, θα πρέπει να προσπαθήσουν να απελευθερωθούν από το πόνο. Σκεφτείτε ποιες ενέργειες θα μπορούσατε να πάρετε για να απαλλαγείτε από τα ανεπιθύμητα συναισθήματα, καθώς και να βοηθήσετε να τους απαλλαγείτε από τους άλλους.
Καλοσύνη
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η καλοσύνη είναι η ποιότητα που αποτελεί τη βάση της συμπόνιας. Για την ανάπτυξη αυτού του χαρακτήρα, είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν διάφορα καθήκοντα στη φαντασία τους. Για παράδειγμα, για να εκπροσωπεί δυσμενείς καταστάσεις στις οποίες εσείς ή οι αγαπημένοι σας θα αισθανθούν κακοί και στη συνέχεια φανταστείτε τον τρόπο που μπορείτε να τους βοηθήσετε, δείχνοντας την πιο σημαντική ποιότητα του χαρακτήρα σας - καλοσύνη. Ταυτόχρονα, να θυμάστε ότι πρέπει να διατηρηθεί η μέγιστη δυνατή ειλικρίνεια και καλοσύνη.Συμπόνια στους εχθρούς
Όλα τα βήματα που περιγράφηκαν παραπάνω θα σας βοηθήσουν να μάθετε να συγκρίνετε τους φίλους και τους συγγενείς σας, καθώς και μέλη της οικογένειάς σας. Ωστόσο, αυτός ο τύπος συμπόνιας είναι ο πιο εύκολος, συχνά είναι χαρακτηριστικός των ανθρώπων από τη γέννηση, είναι απλά απαραίτητο να αναπτυχθεί λίγο και να βελτιωθεί.
Ωστόσο, είναι μάλλον δύσκολο να δείξουμε μια αίσθηση συμπόνιας προς τον λαό κάποιου άλλου ή ακόμα και σε εκείνους που αντιμετωπίζουν δυσμενείς συναισθήματα (και να πάρουν το ίδιο αρνητικό σε απάντηση). Σε αυτή την περίπτωση, και πάλι, πρέπει να καταφύγετε για την επίλυση των πνευματικών προβλημάτων. Ταυτόχρονα, πρέπει να θυμάστε ότι ακόμη και με τις πιο δυσμενείς καταστάσεις, δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να κόψετε το γλιστρήσει ή να παρουσιάσετε απωθητικά συναισθήματα. Στην περίπτωση αυτή, η αίσθηση της ενσυναίσθησης στη στάση απέναντι σε ένα άλλο πρόσωπο διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο. Πρέπει να καταλάβετε ότι ακόμη και οι εχθροί σας για τους διαδρομές ζωής τους συναντούν μεγάλο αριθμό δυσκολιών, δυσκολιών και εμποδίων.
Βραδινός τελετής
Αφού αντιμετωπίσατε όλες τις προηγούμενες εργασίες, θα πρέπει να φροντίσετε το σχηματισμό του τελετουργικού βράδυ. Έτσι, κάθε βράδυ, πριν από τον ύπνο, είναι απαραίτητο να σκεφτείτε πώς είχατε ένα καλό πράγμα που έχετε καταφέρει να κάνετε πώς συμπεριφέρεστε σε σχέση με το δικό σας πρόσωπο, στους αγαπημένους σας, καθώς και τους ανθρώπους κάποιου άλλου.
Έτσι, ακολουθώντας αυτή την εντολή, μπορείτε να γίνετε συμπονετικός άνθρωπος που σέβεται και αγαπά όλους γύρω.
