Για να γνωρίζετε πολλά, πρέπει να διαβάσετε πολλά και να απομνημονεύσετε. Αλλά όχι κάθε άτομο δεν διαθέτει καλή μνήμη. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να το αναπτύξετε. Μια από αυτές είναι η μέθοδος του Cicero ή του ρωμαϊκού δωματίου.
Ιστορικό της εμφάνισης της μεθόδου
Ένας από τους πιο διάσημους πολιτικούς της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας Mark Tully Cicero, ο οποίος ζούσε το 106-43 στην εποχή μας, έγινε διάσημη για το αξεπέραστο ταλοντικό του ταλέντο. Ταυτόχρονα, είχε εκπληκτική μνήμη, αναπαράγει πολλές ημερομηνίες, ονόματα, γεγονότα, ιστορικά γεγονότα στις ομιλίες του, χωρίς να λαμβάνουν καταχωρήσεις.
Η μέθοδος απομνημόνευσης του κειμένου "ρωμαϊκό δωμάτιο" (μέθοδος Cicero) ονομάζεται προς τιμήν του, αλλά εφευρέθηκε δεν ήταν εγώ, αλλά πολύ νωρίτερα. Το Cicero το χρησιμοποίησε μόνο για να προετοιμαστεί για τις δημόσιες ομιλίες και έτσι να καταστήσει διάσημη αυτή τη μέθοδο. Προετοιμασία της ομιλίας, ο Cicero το μοιράστηκε από την πλευρά. Η πρόβα του καθενός από αυτά έλαβε χώρα σε διαφορετικές εγκαταστάσεις του μεγάλου σπιτιού του. Ήδη κατά τη διάρκεια της ομιλίας, αντιπροσώπευε διανοητικά όλα αυτά τα δωμάτια στα οποία το ένα ή ένα μέρος της ομιλίας του ήταν χνουδωτό, και αυτή η τεχνική του επέτρεψε να θυμηθεί τα πάντα στη μικρότερη λεπτομέρεια.
Οι ρίζες αυτού του Mnemotechnics πηγαίνουν στην αρχαία Ελλάδα, όπου, όπως ο Cicero, χρησιμοποίησε με επιτυχία τον ποιητή Simonide . Σύμφωνα με το μύθο, μόλις υπήρχε μια κατάρρευση του κτιρίου όπου έλαβε χώρα μια μεγάλη γιορτή. Ο Simonid, ο οποίος ήταν παρόντες εκεί, κατάφερε να βγει από το συντρίμμια ζωντανό και σχεδόν άγνωστο. Είπε στους ανθρώπους με μνήμη, παίρνοντας τα ερείπια, όπου όλοι ήταν από τους επισκέπτες τη στιγμή της κατάρρευσης. Βοήθησε τους συγγενείς να βρουν όλα τα όργανα των νεκρών και να τα θάβουν σύμφωνα με τα τελωνεία. Μετά από αυτό το περιστατικό, ο Simonid συνειδητοποίησε ότι αυτή η τυχαία ανακάλυψη ήταν πολύ χρήσιμη και συνέχισε να το αναπτύσσει.
Επί του παρόντος, μπορείτε να ακούσετε άλλα ονόματα που ενημερωθούν για την απομνημόνευση. Για παράδειγμα, τόπος ή σύστημα δωματίου.
Εννοια
Cicero Memory Training Έρχεται με βάση τη χωρική φαντασία. Τι σημαίνει? Φανταστείτε όλα αυτά τα έπιπλα στο σπίτι και τα εξωτερικά αντικείμενα που βλέπετε συνεχώς. Όλες αυτές οι οπτικές εικόνες που σχηματίζουν τις φυσικές σας ενώσεις στο υποσυνείδητο επίπεδο. Οι σχέσεις μεταξύ αυτών των εικόνων σχηματίζονται στο κεφάλι μας αυτόματα και δεν απαιτούν εργασία για την απομνημόνειά τους.
Αυτό το γεγονός καθορίζεται μόνο από τη μέθοδο Cicero, Η ουσία του οποίου βασίζεται στην αρχή της απομνημόνευσης της ακολουθίας και της πολλαπλής επανάληψης των εικόνων που μας γνωρίζουν πολύ . Δηλαδή, οι πληροφορίες που πρέπει να θυμόμαστε καλά και στη συνέχεια να αναπαράγουμε, πρέπει να διανέμουμε διανοητικά αντικείμενα σε εμάς καλά (για παράδειγμα, σε αντικείμενα επίπλων στο γραφείο του γραφείου, στο υπνοδωμάτιο ή καθιστικό) σε μια σαφώς καθορισμένη σειρά. Όταν θυμάστε αυτό το δωμάτιο, μπορείτε εύκολα να έχετε την απαραίτητη εικόνα πληροφοριών και θα πρέπει μόνο να το αναπαραχθείτε.
Το ίδιο δωμάτιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απομνημόνευση ενός απεριόριστου αριθμού χρόνων. Αυτή η μέθοδος καθιστά δυνατή την αντιμετώπιση όχι μόνο μεμονωμένων λέξεων και φράσεων και μαζικά ενημερωτικά κείμενα. Είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθεί αυτό το mnemotechnic σε οποιεσδήποτε συνθήκες, είναι σημαντικό να συγκεντρωθεί και να μην αποστασιοποιηθεί από εξωτερικά ερεθίσματα. Όταν έρθει η ώρα να εκφράσει τις απαραίτητες πληροφορίες, φανταστείτε το δωμάτιο στο οποίο εργάζεστε στην απομνημόνευση και η διαδικασία θα πάει σαν το πετρέλαιο.
Αυτή η μέθοδος είναι πολύ χρήσιμη όχι μόνο για τη βελτίωση της μνήμης, αλλά και για τη συνολική ανάπτυξη της σκέψης, καθώς και τη δυνατότητα εστίασης στις απαραίτητες πληροφορίες και να διεξαγάγει ανάλυση του περιβάλλοντος.
Πώς να εφαρμόσετε στην πράξη;
Η μέθοδος Cicero περιλαμβάνει διαφορετικές ασκήσεις. Πρώτα πρέπει να εξετάσετε το σπίτι ή το γραφείο σας από μια ψυχική εμφάνιση. Εάν έχετε επιλέξει το σπίτι σας για να εκπαιδεύσει το σπίτι σας, στη συνέχεια διανείμετε διανοητικά την ακολουθία όλων των χώρων της γύρω από την περίμετρο ανάλογα με τον σχεδιασμό. Για παράδειγμα:
- διάδρομος;
- τουαλέτα;
- τουαλέτα;
- ντουλάπι;
- σαλόνι;
- καντίνα;
- κουζίνα;
- υπνοδωμάτιο;
- Παιδιά;
- Λογγία (ή μπαλκόνι).
Στη συνέχεια, επικεντρωθείτε στο πρώτο δωμάτιο και επιθεωρήστε τα διανοητικά όλα τα αντικείμενα σε αυτό. Είναι πάντα κατά προτίμηση προς μία κατεύθυνση, καλύτερα δεξιόστροφα.
Στη συνέχεια, πηγαίνετε στο επόμενο δωμάτιο στην ουρά και εξετάστε τον με τον ίδιο τρόπο. Και τα λοιπά.
- Εάν προσπαθείτε πρώτα να εργαστείτε σύμφωνα με τη μέθοδο Cicero , Για να ξεκινήσετε, να συγκεντρώσετε την προσοχή σας μόνο σε ένα δωμάτιο. Κατά τα υπόλοιπα, θα μετακινηθείτε αργότερα όταν είναι ήδη καλά εκπαιδευμένοι. Εν τω μεταξύ, επιλέξτε, για παράδειγμα, το διάδρομο και επισημάνετε πολλά στάσιμα αντικείμενα σε αυτό.
- Προαιρετικά χρησιμοποιήστε μόνο οικεία κτίρια. Μπορώ Δώστε προσοχή στα αντικείμενα του δρόμου που συναντάτε συχνά. Για παράδειγμα, καταστήματα, στάσεις, καφετέριες, σχολεία, νηπιαγωγεία και άλλα παρόμοια μέρη.
- Μετά την προετοιμασία του ρωμαϊκού δωματίου στο μυαλό του, μεταβείτε στην τοποθέτηση των πληροφοριών που πρέπει να θυμάστε. Για παράδειγμα, θέλετε να θυμηθείτε τη λίστα των εμπορευμάτων που πρέπει να αγοράσετε στο κατάστημα και έχετε επιλέξει σε αυτό το διάδρομο. Όταν το εισάγετε στα αριστερά, βλέπετε το ντουλάπι. Τοποθετήστε το ψωμί και το γάλα στα ράφια, και κρεμάστε πατάτες και πλύσιμο σκόνης στο crossbar. Στο κομοδίνο τσάι, ζάχαρη και μπισκότα. Και τα λοιπά.
Όταν εισάγετε το κατάστημα, φανταστείτε διανοητικά το διάδρομο με τα έπιπλα του και οι απαραίτητες πληροφορίες σχεδιάζονται σαφώς στο κεφάλι σας. Εάν πρέπει να θυμηθείτε τη μεγάλη ποσότητα πληροφοριών που είναι απίθανο να ταιριάζει στα αντικείμενα ενός δωματίου, τότε με ασφάλεια πηγαίνετε με ασφάλεια στα γειτονικά δωμάτια.
Προκειμένου να θυμάστε οποιοδήποτε συγκεκριμένο κείμενο, να προετοιμαστείτε για μια δημόσια ομιλία, που συνεργάζεται με τη μέθοδο Cicero ως εξής:
- διαβάστε το κείμενο και καταλάβετε τι είναι περίπου?
- διαιρέστε το σε διάφορα σημασιολογικά μέρη.
- Κάθε ένα από αυτά τα μέρη θυμάται σε ξεχωριστό χώρο της στέγασης.
- Στη συνέχεια, δυνατά, προφέρετε ολόκληρη την ομιλία, αναπαράγεται με συνέπεια στη μνήμη των εικόνων των χώρων στις οποίες θυμούνται τμήματα του κειμένου.
Συστάσεις
Παρόμοια εκπαίδευση συνιστάται να κρατάτε τακτικά Δεδομένου ότι αυτό θα βελτιώσει ένα τόσο σημαντικό εργαλείο συνείδησης ως μνήμη. Έτσι, θα προχωρήσετε στην επιτυχία σας και το αποτέλεσμα της δραστηριότητάς σας θα μεταβεί στην αύξηση.
Πριν αρχίσετε να εργάζεστε με την απομνημόνευση πληροφοριών, είναι καλύτερο να ξεπεράσετε ρεαλιστικά αυτά τα δωμάτια που θα εκπληρώσουν το ρόλο του "ρωμαϊκού δωματίου" για εσάς. Τα υποβληθέντα αντικείμενα (για παράδειγμα, τα είδη επίπλων) δεν πρέπει να επαναλαμβάνονται, μόνο τα ονόματα αυτών των αντικειμένων μπορεί να είναι η ίδια (ντουλάπα, τραπέζι, κομοδίνο, συρταριέρα κ.λπ.). Και τα ίδια τα αντικείμενα πρέπει να είναι διαφορετικά (για παράδειγμα, το ντουλάπι στο διάδρομο και το ντουλάπι στο υπνοδωμάτιο, το τραπέζι στην κουζίνα και το τραπέζι στο γραφείο, το κομοδίνο στο παιδικό και κομοδίνο). Μπορείτε επίσης να διαιρέσετε ένα αντικείμενο σε πολλές ζώνες (μέρη). Ας πούμε, το στήθος δεν μπορεί να θεωρηθεί ένα ενιαίο αντικείμενο στο οποίο θα «τοποθετήσουμε» τις μονάδες που θυμήθηκαν πληροφορίες, αλλά το χωρίζουμε με τον αριθμό των κιβωτίων σε αυτό.
Ένας σημαντικός ρόλος στη βελτίωση της διαδικασίας απομνημόνευσης αναπαράγεται από τις αισθήσεις. Είναι σημαντικό να τις συνδέσετε για να εργαστείτε και να σημειωθεί όχι μόνο αυτό που βλέπετε, αλλά και αυτό που αισθάνεστε (για παράδειγμα, μυρίζει, γεύσεις) ή ακούστε (διάφοροι ήχοι). Για μεγαλύτερη απόδοση της χρήσης της μεθόδου Cicero, πρέπει να επισυνάψετε τις μονάδες θυμούμενων πληροφοριών στα αντικείμενα των φωτεινών χώρων. Μπορείτε επίσης να αλλάξετε το μέγεθος των αξιομνημόνευτων αντικειμένων ή εικόνων (για παράδειγμα, ένα ποντίκι αντιπροσωπεύει το μέγεθος του ελέφαντα και αντίστροφα), εφεύρουν ενδιαφέρουσες και κινούμενες μεταβάσεις από την εικόνα στην εικόνα από το αντικείμενο στο αντικείμενο. Για παράδειγμα, για να παρουσιάσετε έναν καναπέ φωτεινότερο από ό, τι πραγματικά είναι, και η γειτονική καρέκλα ρυθμικά μπερδικά.
Το κύριο πλεονέκτημα της ρωμαϊκής τεχνικής αίθουσας είναι η ταχεία ανάπτυξή του, η οποία συμβαίνει κυριολεκτικά για πολλές προπονήσεις.
