Όταν πολλοί άνθρωποι πλήττουν γύρω, είναι πάντα δυσάρεστο. Η φασαρία προκαλεί σύγχυση, και η ανάμειξη διαφόρων συναισθημάτων και ο Aur επηρεάζει αρνητικά την εσωτερική κατάσταση του ατόμου. Αλλά αυτά τα συναισθήματα δεν αντιμετωπίζουν όλους τους ανθρώπους, αλλά μόνο εκείνοι που είναι κάποιο βαθμό demofobia. Ο φόβος του πλήθους επηρεάζει άσχημα τη διάθεση και τη ζωή ενός ατόμου.
Αιτίες εμφάνισης
Ένα άτομο χρησιμοποιείται πολύ για να ζήσει στην κοινωνία. Ωστόσο, ορισμένοι εκπρόσωποι δεν μπορούν να είναι μεγάλοι σε γεμάτοι λόγω δυσφορίας. Η έντονη φύση της συμφόρησης του πλήθους ονομάζεται φοβία. Αυτή η κατάσταση μπορεί να χωριστεί σε τρία μέρη.
- Αγοραφοβία. Πιστεύεται ότι αυτό είναι το πιο ακριβές όνομα του φόβου του ανοιχτού χώρου. Ο ίδιος όρος αναφέρεται στην ονομασία του φόβου του πλήθους. Το γεγονός είναι ότι αυτή η λέξη μεταφράζεται από την αρχαία ελληνική ως "πλατεία και φόβο". Συνήθως, η περιοχή είναι γεμάτη με μεγάλο αριθμό ανθρώπων. Έτσι αποδεικνύεται ότι η αγοραφοβία σχετίζεται άμεσα με το φόβο του πλήθους.
Είναι απαραίτητο να προσθέσετε ότι οι κοινωνιοφοβίες μπορούν επίσης να μετρηθούν μεταξύ εκείνων που, για να το βάλουν ήπια, δεν του αρέσει ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων κοντά.
- Απογοητευτική . Αυτή η προϋπόθεση καθορίζει τον φόβο του μεγάλου αριθμού ανθρώπων. Η συσσώρευση ανθρώπων στη μεταφορά, σε ουρές, σε συγκεντρώσεις είναι δυσφορία και μερικές ακόμη κρίσεις πανικού. Αυτά τα άτομα υποβάλλονται σε τεράστιο φόβο αν εμπίπτουν στο κέντρο των δημόσιων εκδηλώσεων. Ως εκ τούτου, η λεφίτιδα πρακτικά δεν εμφανίζεται σε εκείνους τους χώρους όπου είναι πολύ γεμάτο.
OhloohooBia Έχει επίσης ομοιότητα με την έννοια της λεξοφοβίας. Μπορεί να ειπωθεί ότι αυτοί οι όροι είναι συνώνυμοι. Η διαφορά εδώ συνίσταται μόνο ότι το οξο φοβάται μόνο ένα ανοργάνωτο πλήθος των ανθρώπων. Για παράδειγμα, μπορεί να αγκαλιάσει τον πανικό αν ξυπνά ξαφνικά να βρίσκεται στο κέντρο μιας ομάδας ανθρώπων που πηγαίνει μια στήλη σε ένα ράλι.
Ωστόσο, το ίδιο άτομο θα επισκεφθεί ήρεμα την προγραμματισμένη δημόσια διάλεξη. Αυτή η συμπεριφορά εξηγείται απλά: το ανοργάνωτο σύμπλεγμα των ανθρώπων μπορεί να αποτελεί απειλή και η προγραμματισμένη συνάντηση των ανθρώπων στο πολιτιστικό γεγονός δεν θα είναι σε θέση να αναπτυχθεί σε ένα ανεξέλεγκτο πρόβλημα.
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν δίνουν προσοχή στους ξένους, αλλά αυτά είναι σε περιπτώσεις όπου δεν υπάρχει άγχος. Μερικά άτομα φοβούνται να είναι μεταξύ του πλήθους μόνο και μόνο επειδή είχαν αρνητική εμπειρία στο παρελθόν.
Την εποχή που είναι εύκολο να τραβήξετε το πορτοφόλι ή το τηλέφωνο. Σε σοβαρή πίεση, μπορείτε να υποφέρετε. Οι οπαδοί, αφήνοντας το στάδιο, περισσότερο από τη στιγμή που αισθάνθηκε την πίεση του πλήθους. Εκείνοι που υπέφεραν, θα θυμούνται το δυσάρεστο συναίσθημα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Να γιατί Οι αιτίες της εμφάνισης της δημοφαβιάς μπορεί να είναι ένα μεγάλο ποσό.
Ο φόβος του πλήθους δεν είναι παράλογος, εκτός αν πάει σε ιδεοειδή κράτη, αυτό είναι όταν ένα άτομο αρχίζει να σκέφτεται για επικίνδυνους κινδύνους κάθε λεπτό. Αυτός που ζει σε μεγάλες πόλεις είναι πιο επιρρεπής σε φοβίες μιας τέτοιας εστίασης λόγω του μεγάλου συστήματος ανθρώπων. Σε κάθε περίπτωση, οι φοβικές διαθέσεις προκαλούνται από το γεγονός ότι ένα άτομο αποδεικνύεται ότι είναι σε ένα άγνωστο μέρος, το οποίο είναι επίσης ασήμαντο και μη ασφαλές.
Κατά τη γνώμη του, σε αυτόν τον τόπο μπορεί να περιμένει πραγματικούς ή φανταστικούς κινδύνους για τη ζωή.
Και αυτό το άτομο αντιμετωπίζει πιθανή αδυναμία πριν από την αναπόφευκτη θέση. Φαίνεται να οδηγείται σε μια γωνία, από την οποία δεν υπάρχει έξοδος. Ο Deofob φαίνεται ότι άλλοι θα αισθάνονται τον φόβο του και θα αρχίσουν να γελάσουν σε αυτόν ή ακόμα χειρότερα - ληστεύονται και ακόμη και σκοτώνουν.
Η ανάπτυξη μιας τέτοιας κατάστασης συνεπάγεται πιο σοβαρές συνέπειες. Ο άνθρωπος αρχίζει να φοβάται όλα όσα συνδέονται με την έξοδο προς το δρόμο. Γίνεται ασκόμματα και όλες οι πράξεις του δεν είναι επιδεκτικές στη λογική. Το σπίτι ή το διαμέρισμα γίνεται ένα καταφύγιο από το οποίο είναι τρομακτικό. Τελικά, η φοβία επηρεάζει την προσωπική ζωή, στην εργασία και στη φυσική κατάσταση ενός ασθενούς.
Συμπτώματα ασθένειας
Οποιαδήποτε ασθένεια έχει τα δικά του συμπτώματα. Με ένα φυσικό κακό, οποιοδήποτε όργανο, με ψυχική, εμφανίζονται ορισμένες αποκλίσεις που δεν είναι χαρακτηριστικές της συνηθισμένης συμπεριφοράς. Οι άνθρωποι με μια υγιή ψυχή αντιλαμβάνονται τον κόσμο που περιβάλλει επαρκώς.
Δεν αναστατώνουν και δεν ανησυχούν για την ανάπτυξη απρόβλεπτων καταστάσεων.
Ένα άλλο πράγμα, αν ένα άτομο αρχίσει να βιίζει απότομη ταλαιπωρία, όταν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι όπου υπάρχουν πολλοί άνθρωποι. Αυτά είναι συνήθως τετράγωνα, αγορές, σούπερ μάρκετ. Και τότε είναι δυνατόν να πούμε με την ακρίβεια ότι υπάρχουν κάποιες αποκλίσεις εδώ. Ίσως δεν είναι πολύ συχνές.
Ο παράλογος φόβος του ατόμου δεν μπορεί να εξηγήσει στον εαυτό του ή κοντά στους ανθρώπους . Βρείται πουθενά και σταδιακά καταγράφει όλη τη συνείδηση, στερείται συνήθης σκέψης. Αυτή τη στιγμή, ένα άτομο δεν μπορεί να ελέγξει τη συμπεριφορά του. Κινούνται φόβο.
Στη συνέχεια, τα συναφή συμπτώματα εκδηλώνονται ως εξής:
- Η ζάλη αρχίζει, ο πονοκέφαλος εμφανίζεται στους ναούς.
- παροτρύνετε τον εμετό ή τον εμετό.
- Παλμικός παλμός αναμένεται, ξεκινούν οι διακοπές της καρδιάς.
- Αλλάζει το χρώμα του δέρματος: γίνονται χλωμό είτε από το Crimson.
- είναι δυνατόν.
- Μπορεί να ξεκινήσει η συχνή ούρηση.
- Διαταραχή ύπνου;
- ιδρώνοντας.
Με τη φοβία, η ανθρώπινη συμπεριφορά αλλάζει στη ρίζα. Γίνεται ανεπιφύλακτος, προσπαθώντας να μην πάει οπουδήποτε, έχει προβλήματα στην εργασία και στην οικογένεια. Ο μόνιμος φόβος παίζει στη συνείδηση απρόβλεπτες καταστάσεις, όπως απώλεια χρημάτων ή φόβου για να μπει σε μια δυσάρεστη ιστορία.
Αυτό το άτομο λέει συνεχώς και προσπαθεί να υποστηριχθεί από ηθικά. Ωστόσο, κανένα επιχείρημα των γνωστών και των αγαπημένων τους δεν βοηθά. Η Ωκεανοκομπία δεν δίνει στον ήχο σκέψης να αναλάβει τον εαυτό του. Όταν η πορεία της νόσου αρχίζει να παρεμβαίνει στην πλήρη ζωή και απειλεί σε μια κανονική φυσική κατάσταση, είναι απαραίτητο να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό.
Διαγνωστικά
Πρέπει να θυμόμαστε ότι κάθε άγχος μπορεί να προκαλέσει μια φοβία που θα προκύψει ξαφνικά και θα συλλάβει όλη τη συνείδησή σας. Ο ειδικός θα εκπληρώσει μια πλήρη εξέταση με τη βοήθεια δοκιμών και συνομιλιών εμπιστοσύνης.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι μόνο ένας εξειδικευμένος ψυχοθεραπευτής είναι σε θέση να βοηθήσει γρήγορα και ποιοτικά.
Και αν στη συμπεριφορά υπάρχουν συμπτώματα όπως το άγχος, τα προβλήματα σε μικροσκοπικά, εντάσεις, επιδείνωση της μνήμης, το αίσθημα της τήξης, γρήγορης κόπωσης, είναι απαραίτητο να πληρώσετε για αυτούς την πιο σοβαρή προσοχή. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η φοβία μπορεί να μοιραστεί σε μια έντονα τρέξιμο και κανονική ανησυχητική κατάσταση. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός διαφορετικών διαταραχών. Διαχωρίζονται σε γενικευμένο, μετατραυματικό, άγχος, πανικό. Σε όλες τις περιπτώσεις, απαιτείται μια ατομική προσέγγιση για την εξάλειψη μιας δυσάρεστης κατάστασης.
Ο ψυχοθεραπευτής μετά τη μελέτη της ζωής του ασθενούς θα καθορίσει τον βαθμό της Φοβίας και στη συνέχεια να διορίσει ακριβώς τη θεραπεία που θα είναι χρήσιμη για την υγεία.
Θεραπεία του φόβου
Μπορείτε να ξεπεράσετε τον φόβο τόσο του εαυτού σας όσο και με έναν ειδικό. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να θυμόμαστε ότι η αυτο-θεραπεία είναι γεμάτη με την ανάπτυξη απρόβλεπτων καταστάσεων, οπότε είναι απαραίτητο να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό. Μετά τη διάγνωση, θα προτείνει να δράσει σύμφωνα με ένα από τα ακόλουθα σενάρια.
- Διεξάγει συνεδρίες ψυχοθεραπείας (Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία) θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Στη διαδικασία αυτής της θεραπείας, ο ασθενής αλλάζει θεμελιωδώς τα στερεότυπα σκέψης. Η ήρεμη συνομιλία και η αντίστοιχη ρύθμιση καθορίζουν την προέλευση της εμμονής κατάστασης. Ο ψυχοθεραπευτής θα διδάξει πώς να ασχοληθεί με μια φοβία. Αλλά θυμηθείτε ότι η επιτυχία ολόκληρης της θεραπείας εξαρτάται από τον ίδιο τον άνθρωπο και από την επίμονη επιθυμία να αντιμετωπιστεί. Ο ασθενής πρέπει να καταλάβει ότι πρέπει να κάνουν λύσεις και να προσπαθήσουν να εκπληρώσουν όλες τις συστάσεις.
- Το Phoby βοηθά να απαλλαγείτε από τη φυσιοθεραπεία. Τα φυσικά φαινόμενα, όπως το νερό, το ρεύμα, η ακτινοβολία κυμάτων έχουν ευεργετική επίδραση στην ανθρώπινη ψυχή και στο σώμα του στο σύνολό του. Ως εκ τούτου, εξειδικευμένες υδρόβια διαδικασίες, τα μασάζ διαφόρων εστίασης θα συμβάλουν στην ταχεία αποκατάσταση της ψυχής.
- Φαρμακευτική θεραπεία Βοηθά επίσης στην αποκατάσταση της ψυχικής ισορροπίας. Ωστόσο, πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι η θεραπεία αυτή μπορεί να φέρει τα οφέλη και τη βλάβη, οπότε είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί η θεραπεία φαρμάκων μόνο σε ακραίες περιπτώσεις, όταν άλλες μέθοδοι δεν βοηθούν.
Τα αντικαταθλιπτικά και οι ηρεμιστικά βοηθούν να διατηρήσουν τη συνείδησή τους υπό έλεγχο. Προβλέπονται γρήγορα να αφαιρέσουν τις επιθέσεις του άγχους και του πανικού. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να καθορίσει σωστά την επιθυμία του φαρμάκου και της δοσολογίας του. Μια ανεξάρτητη υποδοχή τέτοιων δισκίων θα οδηγήσει σε πολύ θλιβερές συνέπειες.
Ένα άτομο μπορεί να έχει εθισμό στο ναρκωτικό και η ακατάλληλη θεραπεία θα προκαλέσει υπερβολική δόση και θάνατο.
Συμβουλές για ψυχολόγο
Οι ψυχολόγοι είναι πολύ σπάνια καταφεύγουν σε ακραία μέτρα. Εάν η κατάσταση δεν ξεκινήσει πολύ, είναι δυνατόν να το ξεφορτωθείτε με την τοποθέτηση των προσπαθειών. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε τον ασθενή και τον ειδικό για να συνεργαστείτε. Κάποιος έδωσε συστάσεις, και μια άλλη πραγματοποίησε αυστηρά όλα τα ραντεβού. Επιπλέον, θα πρέπει να είναι μια σαφής επιθυμία για τον ίδιο τον άνθρωπο να απαλλαγεί από την εμμονή.
Οι ψυχολόγοι δίνουν γενικές συμβουλές που είναι πολύ απλές, αλλά έχουν ένα τεράστιο δυναμικό που συμβάλλει στην απομάκρυνση της φοβικής διάθεσης. Έτσι, τι πρέπει να κάνω αν αισθάνεστε ανήσυχοι και ακόμη και σε κάποιο βαθμό πανικού επιθέσεων;
- Ένας υγιεινός τρόπος ζωής θα έχει καλό αντίκτυπο τόσο σε μια ψυχική κατάσταση όσο και στο σώμα σας ως σύνολο.
- Τζόγκινγκ το πρωί και τα βράδια, τα μαθήματα στο γυμναστήριο θα συμπληρώσουν το θεραπευτικό αποτέλεσμα.
- Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει αρνητικά τη γενική κατάσταση του σώματος, τόσο υγιής και μακρύς ύπνος συνιστάται.
- Χωρίς άγχος!
- Χρήσιμο και νόστιμο φαγητό μπορεί να αυξήσει τη διάθεση.
- Εάν δεν είναι δυνατόν να επισκεφθείτε τις συνόδους φυσιοθεραπείας, χρησιμοποιήστε το ντους ή το μπάνιο. Το ζεστό νερό δημιουργεί θαύματα. Μετά από αυτές τις διαδικασίες θα αισθανθείτε καλύτερα.
- Βρείτε ένα μάθημα στο ντους. Πάρτε ένα πλέξιμο, κεντήματα. Θραύση με τους αγαπημένους.
- Μάθετε να χαλαρώνετε και να ασχοληθείτε με τον εαυτό σας. Για να το κάνετε αυτό θα βοηθήσει διάφορες ασκήσεις αναπνοής:
- Κάντε μια αργή αναπνοή και κρατήστε την αναπνοή σας.
- Εξετάστε έως και πέντε και αργά εκπνεύστε.
- Τέτοιοι χειρισμοί περνούν αρκετές φορές μέχρι να έρθει η ανακούφιση.
- Διαβάστε περισσότερα. Συνιστάται να επιλέξετε τους πνεύμονες και να επιβεβαιώνουν τη ζωή για αυτό.
- Εγγραφείτε σε οποιοδήποτε κύκλο όπου θα βρείτε τους ομοϊδεάτες.
- Προσπαθήστε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να επισκέπτεστε πολυσύχναστες θέσεις. Σε μια τέτοια βόλτα, καλέστε ένα αγαπημένο (φίλη, φίλο) για να σας υποστηρίξει σε μια δύσκολη στιγμή. Έτσι, θα είστε σίγουροι ότι δεν είστε μόνοι, και στην περίπτωση μιας απρόβλεπτης κατάστασης που δεν θα αφήσετε μόνο σας.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όλα εξαρτώνται μόνο από εσάς. Και αν αποφασίσετε ότι πρέπει να πολεμήσετε με τον Phobias, στη συνέχεια να ξεπεράσετε όλους τους φόβους σας.
Σχετικά με τα χαρακτηριστικά του Demofobia, δείτε παρακάτω.