Πώς να επιτευχθεί ένα αποτελεσματικό αποτέλεσμα στην απώλεια βάρους ή να διατηρήσετε έναν κοινό τόνο σώματος; Το Kangoo Jumps Boots θα σας βοηθήσει να χάσετε επιπλέον κιλό χωρίς μεγάλη προσπάθεια. Επιπλέον, είναι δυνατόν να συμμετάσχετε στα μπότες-jumpers στις πινακίδες με παιδιά.
Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε για τα σημαντικότερα πλεονεκτήματα των μπότες jumper για γυμναστήριο.
Ένας από τους σχετικά νέους τύπους γυμναστικής είναι τα μαθήματα σε μπότες jumper ή kengo άλμα στις πινακίδες της άνοιξης. Τα μοναδικά παπούτσια γίνονται σε ειδικές πηγές και δημιουργούνται για αθλητικές ή υπαίθριες δραστηριότητες.
Πλεονεκτήματα
Οι μπότες Jumper αντλούσαν τους μυς όλων των ομάδων, βοηθούν στην ανάπτυξη της σωστής στάσης, χάνουν βάρος, βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος. Ορισμένοι γιατροί συμβουλεύουν τακτικά για να συμμετάσχουν σε jumpers με εργαζόμενους γραφείου και μαθητές.
Το πιο αποτελεσματικό θεωρείται ότι χρησιμοποιεί τα άλματα Kango στο γυμναστήριο - η διαδικασία καύσης λίπους επιταχύνεται κατά 20%. Οποιοδήποτε αθλητικό στο Jumper αυξάνει την αποτελεσματικότητα των τάξεων. Περίπου 1000 θερμίδες καίγονται σε μια ώρα κατάρτισης.
Με μια λεπτομερή εξέταση των μπότες Jumper, μπορείτε να δείτε την ομοιότητά τους με τα πατίνια. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να το θυμηθούμε ότι πριν από την κατάρτιση είναι απαραίτητη η χρήση πυκνών κάλτσες. Πρώτη φορά που θα είστε ασυνήθιστα να στέκεστε και να ανεβαίνετε στα παπούτσια, αλλά μετά από 10-15 λεπτά μπορείτε εύκολα να κινηθείτε.
Μην φοβάστε να πέσετε σε αυτό το παπούτσι - τα άλματα Kangoo είναι εξοπλισμένα με αντιολισθητικό καουτσούκ.
Kangoo άλματα μπότες δημιούργησε Denis Neville. Το πρώτο μοντέλο αυτού του παπουτσιού παρουσιάστηκε το 1994. Σχεδιάστηκε ότι αυτά τα πάνινα παπούτσια θα βοηθούσαν τους επαγγελματίες αθλητές να ανακάμψουν κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης, αλλά μετά από δύο χρόνια, ο εκπαιδευτής αερόμπικ μαχαίρι μαντίλι Myster από τη Γερμανία άνοιξε το πρώτο αθλητικό πρόγραμμα στους Jumpers, οι οποίοι διευκολύνουν τις τάξεις γυμναστικής.
Την παραμονή του νέου αιώνα, το πρόγραμμα "Kengurobika" υποστηρίχθηκε στη Διεθνή Ακαδημία Αερόμπικ και Fitness. Σύντομα οι μπότες του Kengo Jump για τα παιδιά αναπτύχθηκαν.
Χαρακτηριστικά εκπαίδευση
Οι μπότες Jumper στις πινακίδες άνοιξη διαφέρουν από τα συνηθισμένα πάνινα παπούτσια με ένα ειδικό σύστημα ελατηρίων. Σε αυτή την περίπτωση, καμία ειδική προετοιμασία που χρειάζεστε.
Όταν τους βάζετε, αισθάνεστε αμέσως ευκολία και άνεση. Η κίνηση σε μπότες jumper στην οβάλ σόλα θα τονώσει το έργο του λεμφικού συστήματος. Μόλις λίγα λεπτά εκπαίδευσης βελτιώνουν ήδη την κυκλοφορία της λεμφαδένων.
Τα κανονικά μαθήματα jumping θα σας βοηθήσουν να επεξεργαστείτε την αντοχή, να βελτιώσετε τις μεταβολικές διαδικασίες.
Η εκκίνηση της κατάρτισης είναι καλύτερη με σύντομες τάξεις. Για το πρώτο μάθημα, όχι περισσότερο από 10 λεπτά. Αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο των προπονήσεων. Μέγιστο χρόνο κατοχής - 40-60 λεπτά. Βελτιωτικά μαθήματα δαπανών 3-4 φορές την εβδομάδα.
Αρχικά οι μύες σας θα βλάψουν. Αυτό οφείλεται στην προσαρμογή στο φυσικό άγχος και έναν νέο τρόπο ζωής, το κύριο πράγμα δεν είναι να επιτευχθεί το σώμα.
Δεν θα χάσετε ισορροπία εάν κρατήσετε ένα πόδι σε μια σωστή γωνία. Προσπαθήστε να μην μετακινήσετε το βάρος στη φτέρνα και μην πιέζετε σκληρά στην κάλτσα και κρατήστε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων.
Οι συνολικοί προπονητές γυμναστικής έχουν αναπτύξει έξι αθλητικά προγράμματα για το άλμα. Αυτές οι κατηγορίες θα βοηθήσουν στη στήριξη της φυσικής μορφής. Ταυτόχρονα, είναι πιθανό όχι μόνο στις αίθουσες, αλλά και στο σπίτι. Το καλοκαίρι θα είστε σε θέση να πηδήσετε σε αστικά πάρκα με φίλους.
Κρίνοντας από τις κριτικές, για να εξυπηρετήσει τέτοιες μπότες κατά μέσο όρο θα είναι 60-80 ώρες. Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η τακτική μετατόπιση των πηγών, διαφορετικά το αποτέλεσμα των υποδημάτων θα πραγματοποιηθεί με την πάροδο του χρόνου. Μπορείτε να αλλάξετε τον εαυτό σας τον εαυτό σας.
Αντενδείξεις για τις τάξεις
- Εγκυμοσύνη.
- Ψυχικές διαταραχές.
- Κιρσώδης.
- Διαβήτης.
- Αυξημένη αρτηριακή πίεση.
Δεν υπάρχουν ειδικοί περιορισμοί ηλικίας. Ο καθένας μπορεί να κάνει πηδώντας στο άλμα.
Τιμή
Στα ρωσικά καταστήματα, το κόστος των jumpers αρχίζει από 10.000 ρούβλια. Μπορείτε να αγοράσετε πάνινα παπούτσια είτε σε ειδικά καταστήματα είτε μέσω του Διαδικτύου. Επιπλέον, μαζί με τα παπούτσια μπορείτε να αγοράσετε ειδικά μαθήματα βίντεο, το κόστος των οποίων ξεκινά από 700 ρούβλια.
Κρίνοντας από τις κριτικές, για να εξυπηρετήσει τέτοιες μπότες κατά μέσο όρο θα είναι 60-80 ώρες. Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η τακτική μετατόπιση των πηγών, διαφορετικά το αποτέλεσμα των υποδημάτων θα πραγματοποιηθεί με την πάροδο του χρόνου. Μπορείτε να αλλάξετε τον εαυτό σας τον εαυτό σας.
