Die Entlassung ist für jede Person ein großer Stress. Für jemanden ist die Arbeit eine Garantie für Stabilität, die Fähigkeit, sich und Ihre Familie zu sichern. Und für jemanden ist es eine Lieblingsbeschäftigung, die Fähigkeit, sich selbst auszudrücken, Ihre Fähigkeiten und Fähigkeiten realisieren. In jedem Fall beeinflusst ein solches Ereignis negativ den menschlichen Zustand. Die Hände werden abgesenkt, das Selbstwertgefühl nimmt ab, beleidigt, Ärger, Verzweiflung. Über wie würdig, die Entlassung von der Arbeit zu überleben und die Situation in seinen Gunsten zu verwandeln, wird unser Artikel erzählen.
Erste Welle der Emotionen
Wenn der Verlust der Arbeit nicht in ihrem eigenen Wunsch auftrat, führt es unweigerlich zu einem stressigen Zustand. Es passiert besonders beleidigend, wenn es viel Kraft und Anstrengung gab. Je nach Situation können Emotionen anders sein. Jemand stellt sich zuerst als Stolz heraus. Menschen erfassen Ärger und Empörung.
Es scheint, dass der Chef ihn unterschätzt und gedemütigt. In diesem Fall Es ist wichtig, sich in Ihre Hände zu nehmen, und anständig, um den Arbeitsplatz zu verlassen, egal wie sehr Ihre Gedanken alle Ihre Gedanken ausdrücken wollten. Beleidigungen reparieren die Situation immer noch nicht, aber nur sie werden den Skandalisten in einem nachteiligen Licht ausdrücken.
Für einige wird der Main in dieser Situation zum Verlust der Einkommensquelle. Panik beginnt, es scheint, dass eine andere Arbeit sehr schwierig oder sogar unmöglich ist. Menschen, die in der Nähe der Rente (40 Jahre oder mehr) liegen, leiden insbesondere an Entlassungen. Es ist auch wichtig, zu versuchen, sich zu beruhigen und zu verstehen, dass der Arbeitsmarkt großartig ist, viele Möglichkeiten, und sogar Menschen des reifen Alters können gefragt sein. Viele Führungskräfte schätzen erfahrene Mitarbeiter.
In jedem Fall, wenn Sie abgefeuert wurden, Sie müssen Erfahrungen für später verlassen und versuchen, maximale Vorteile vom letzten Job zu extrahieren. Bitten Sie den Chef, Ihnen zu schreiben Charakteristik- oder Empfehlungsschreiben.
Stellen Sie sicher, dass der Beschäftigungsauftrag oder der Einstellungsvertrag der akzeptable Grund für die Kündigung ist. Vermittlung der Entschädigung für ungenutzte Ferien.
Wir betrachten das Problem in einem anderen Winkel
Also, alle Formalitäten sind erledigt, und Sie blieben alleine mit der Situation. Aus Sicht der Psychologie ist es offensichtlich, dass es schwierig ist, sich in einer solchen Situation zu freuen. Aber Sie können das Problem auf der anderen Seite ansehen. Wenn eine Tür schließt, öffnet sich ein anderes. Nachdem Sie einen Job verloren haben, können Sie einen anderen finden. Gleichzeitig kann es besser sein als das gleiche. Vielleicht verdienen Sie mehr oder ändern sich im Allgemeinen die Art der Aktivität, um für Sie interessanter zu werden.Wenn die finanzielle Frage nicht der wichtigste für Sie ist, kann die Entlassung die Möglichkeit sein, ein wenig zu entspannen, um die Zeit für die Familie zu bezahlen, selbstverbessert zu werden, etwas Neues zu studieren oder die Qualifikationen zu verbessern. Auf jeden Fall Diese Situation kann ein Anstoß für positive Veränderungen in Ihrem Leben sein, das Sie sich nicht lösen würden.
Analyse von Gründen.
Bei Verlust der Arbeit ist es wichtig, festzustellen, warum dies passiert ist. Die Analyse der Gründe wird dazu beitragen, ein aufrichtiges Gleichgewicht wiederherzustellen und zu verstehen, was es wert ist, für die Situation zu arbeiten, damit die Situation in der Zukunft wiederholt wird.
Die häufigsten Ursachen der Entlassung:
- Eine Person erfüllt nicht seine Pflichten - um sich in der Praxis zu konzentrieren, streben Sie, die Fähigkeiten zu verbessern, neue Kenntnisse zu erhalten, ausreichend konstruktives Kritik zu wahren und ihre Fehler zu korrigieren;
- Probleme mit der Disziplin - müssen Verantwortung, Pünktlichkeit entwickeln müssen;
- Schlechte Beziehungen im Team - es lohnt sich, höflich, freundlicher, freundlicher, gesellig, klatschend und intrigieren zu können.
Wenn die Ursache der aktuellen Situation eine banale Verringerung des Staates ist, oder die Notwendigkeit, den Ort für einen Verwandten der Behörden zu präparieren, sollte es nicht einmal darüber nachdenken. Wenn der Grund unklar ist, und gleichzeitig weigern Sie sich, eine Entschädigung zu zahlen, können Sie einen Anwalt für Ratschläge kontaktieren. Sie werden also sicher sein, dass alles in Übereinstimmung mit dem Gesetz geschieht und Sie versuchen nicht, dies zu täuschen.
Wir verwenden Freizeit mit Nutzen
Die freie Zeit vor Beginn der neuen Arbeit kann angenehm erfolgen und sogar davon profitieren.Physische Aktivität
Auf dem Sofa liegen und traurig ist es nicht wert. Stellen Sie sicher, dass Sie aufgeladen werden, gehen Sie für Spaziergänge aus, Sie können sich in der Turnhalle anmelden oder am Morgen laufen . Es wird Ihre Gesundheit stärken und Sie mit Energie füllen.
Gesunde Ernährung
Büroangestellte füttern oft unregelmäßig und nicht zu nützlich. Zu hause können Sie Passen Sie Ihre Ernährung an, lernen Sie, wie man neue nützliche Gerichte kocht.Reisen
Wenn Sie eine solche Gelegenheit haben, geben Sie sich einen vollwertigen Urlaub. Es kann wandern oder einfach nur andere Länder besuchen. Einheit mit Natur, Neue Eindrücke, helle positive Emotionen - all dies wird Ihnen davon profitieren.
Anleitung von Reihenfolge in Zuhause und Leben
Es ist möglich, dass Sie in letzter Zeit viele unfertige Fälle angesammelt haben, die aufgrund von Arbeit Zeit fehlten. Reparieren Sie, was zerbrochen ist, unnötige Dinge loswerden, Reparaturen beenden.Training, Hobby
Wenn die Zeit erlaubt, registrieren Sie sich für fortgeschrittene Trainingskurse oder studieren Sie etwas Neues. Es kann nützliche Fähigkeiten für zukünftige Arbeiten (zum Beispiel Computerkurse, Lernsprachen) oder eine Art Lektion für die Seele erhalten.
Suche nach neuer Arbeit
Es ist nicht mehr wert, länger als ein Monat zu entspannen. Tatsache ist, dass alle Fähigkeiten im Laufe der Zeit verloren gehen. Darüber hinaus bringen Arbeitgeber diejenigen widerspenstern, die lange Zeit inaktiv waren. Und der Wunsch selbst kann funktionieren. Eine Person gewöhnt sich daran, zu Hause zu sitzen und sich zu entspannen, und die Begeisterung zur Arbeit ist reduziert.
Nachdem Sie sich beruhigt und mit den Kräften gesammelt haben, sollte es begonnen, einen neuen Arbeitsplatz zu finden. Denken Sie, wenn Sie in derselben Kugel bleiben oder etwas Neues tun möchten. Wenn Sie die zweite Option wählen, sollten Sie Ihre Fähigkeiten, das Wissen, die Vorbereitungsniveau nüchtern schätzen. Denken Sie, was für den gewünschten Pfosten erforderlich ist, und entscheiden Sie, welche Räume gefüllt werden sollen.
Machen Sie eine Zusammenfassung, senden Sie es an Firmen, die offene Stellenangebote anbieten, registrieren Sie sich für den Arbeitsaustausch.
Teilzeitstelle
Auf der Suche nach einer neuen Vakanz sollte keine Möglichkeiten ignoriert werden. Wenn das finanzielle Problem scharf ist, können Sie einen temporären Teilzeitjob für ein paar Stunden pro Tag annehmen. Dadurch können Sie "Aflaat" behalten und nicht den Durchgang ernsthafter Interviews stören.Tipps für den Psychologen.
Spezialisten empfehlen. Behalten Sie keine negativen Emotionen in sich selbst. Um Hysterie im Büro des Kopfes zu arrangieren, ist natürlich nicht wert, aber es kann jedoch später Emotionen (zum Beispiel durch das Boxen von Birnen) notwendig sein. Vergleichen Sie nicht von Angehörigen, teilen Sie mit ihnen Ihre Gedanken und Ängste. Sie werden auf jeden Fall einfacher werden.
Trotzdem ist "schwimmen" in Depressionen auch nicht wert. Lassen Sie sich ein wenig sinken, und anschließend (nach ein paar Wochen), anerkennen, die Fehlern analysieren, die positiven Seiten in der Situation finden, in Betracht ziehen, wie das Problem gelöst wird.
