Viele von uns wissen, dass alle menschlichen Ängste und Ängste in der Kindheit gelegt werden. Die Natur von jedem von uns beginnt sich auch in dieser Zeit zu bilden. Daher können wir sicher sagen, dass unsere Kindheit für das Leben bei uns bleibt. Ein Erwachsener ist sich dessen bewusst, dass er jetzt anders geworden ist, so dass er sich so separat wahrnimmt. Gleichzeitig lebt eine kleine Kreatur die ganze Zeit in unserem Bewusstsein. Wenn es in der Kindheit oft beleidigt wurde oder keine Aufmerksamkeit gegeben wurde, dann wird es immer wieder daran erinnert.
Wer braucht und warum?
Die Meditation "Heilung des internen Kindes" Louise Hay hat sich für diejenigen entwickelt, die eine einsame und wehrlose Person fühlen. Diese Meditation ist ausgelegt, um Angst und Unsicherheit loszuwerden.
Diese Technik sollte nur vertrauenswürdig sein, weil Louise Heu auf seiner Erfahrung gezeigt hat, wie man handeln kann, wie die Seele von der Kindheit selbst gewunden wurde.
Der Schöpfer der Technik wurde in der armen Familie geboren. Seit der Kindheit erfuhr, was hunger und kalt ist. Als sie aufgewachsen ist, entschied sich einer der schönen Tage, mit unkonventionellen Behandlungsmethoden zu fesseln. Dann wurde sie Pastor und fing an, Bücher zur Psychologie zu schreiben.
Als Louise sehr krank wurde, entschied er sich, sich mit seinem Bewusstsein zu heilen. Dabei wurde sie von Meditation geholfen. Bis heute konnte sie anderen Menschen helfen, aus einer schwierigen Situation herauszukommen.
Die obige Meditation ermöglicht es, sich in der Kindheit förmlich einzutauchen, und versuche es mit diesem Tauchgang, um die Gegenwart zu ändern. Daher ist diese Technik an diejenigen erforderlich, die aufrichtig von den Erlebnissen von Kindern loswerden wollen, was wiederum die Gegenwart erheblich beeinflussen.
Es gibt viele Beispiele, wenn Probleme, die aus dem Alter der Kinder laufen, eine Person nicht erlauben, sich selbst zu erkennen. Wenn das Kind zum Beispiel im Schulalter beleidigt wurde und er seine Wertlosigkeit hatte, konnte er im Erwachsenenalter keinen Satelliten finden, wäre geschlossen, wäre nicht in der Lage, seine Fähigkeiten nicht zu erkennen.
Um alles zu ändern, müssen Sie die Meditation von Louise Hay "Heilung des internen Kindes versuchen.
Was ist ein "inneres Kind"?
Um voll zur Wahrnehmung einer solchen Sache zu kommen, müssen Sie das erkennen Der Begriff "internes Kind" ist eine Personifizierung eines der Hauptteile der inneren Welt einer Person. Es ist dieser Teil, der verschiedene Erinnerungen enthält, sowohl negativ als auch positiv sowie für Ängste, Fähigkeiten, frühe Erfahrungen usw.
Es ist dieser Teil der menschlichen Seele, der für die freudige Wahrnehmung von Ereignissen verantwortlich ist. Jeder von uns erinnert sich an den Geschmack von Eiscreme, den wir in der Kindheit gegessen haben. Es war unglaublich süß und angenehm. Ich erinnere mich an diesen Moment, und jetzt, um Erwachsene zu sein, um sich selbst zu erfreuen, essen wir auch Eiscreme.
Dasselbe kann über kreative Fähigkeiten gesagt werden.
In frühem Alter versucht jedes Kind etwas oder blind zu ziehen. Wenn er gelobt wird, versucht er noch mehr und schafft. Infolgedessen kann ein talentierter Künstler oder einen Bildhauer von einer solchen Person wachsen. UND In dieser großen Bedeutung wird kindische Erfahrungen spielen, nämlich das "innere Kind".
Wenn niemand auf den kreativen Schleier eines kleinen Künstlers aufmerksam macht, beginnt er sich langsam in sich selbst zu schließen, und seine Fähigkeiten gehen aus. Wenn eine solche Person, ein Erwachsener ist, will dies das Verlangen nach Zeichnen wiederbeleben, dann wird dies die Meditation mit dem Titel "Heilung des internen Kindes" helfen.
Tackle: "Inneres Kind" ist eine bestimmte Zeit, die in der fernen Vergangenheit blieb. Diese Zeitdauer kann jedoch schlecht sein, um das echte und zukünftige Leben eines Erwachsenen zu beeinflussen.
Technik
Diese Technik ist für Menschen gedacht, die Erwachsene werden. Egal wie alt du bist. Es muss aufgeführt werden, um saubere und frische Emotionen in Ihrer Seele in Ordnung zu bringen. Und sie werden definitiv neue Ideen im Kopf schaffen, die dazu beitragen, sich im Leben weiter zu bewegen.
Das ist notwendig, das zu berücksichtigen Ihr "inneres Kind" kann sich in einem solchen Zustand befinden - deprimiert und verängstigt usw. Wenn Sie in Ihrem Verhalten nachteilig sehen, müssen Sie die Unfähigkeit, von dergleichen zu fragen, dann müssen Sie lernen, wie Sie damit umgehen können. Außerdem deuten außerdem negative Manifestationen und Emotionen in Ihrem Charakter darauf hin, dass Ihr "inneres Kind" unterdrückt wird.
Daher man sich nur unzureichend behandeln, nämlich wütend auf sich selbst, schimpfen und Schuld in allen Todsünden. Und vor allem sehen Sie nicht Ihre Erfolge und gute Eigenschaften. Natürlich genießen Sie natürlich die umliegenden Menschen, machen Sie ein "SCAPEATOAT".
Einige ein unzureichendes Verhalten von Arten werden in der Tatsache ausgedrückt, dass sie als Erwachsene dies nicht verstehen können. Solche Menschen sind infantil, funktionieren nicht und lernen nicht, versuchen, auf Kosten anderer zu leben. Daher müssen sie an sich selbst arbeiten. Ansonsten werden sie dem endgültigen Abbau ausgesetzt.
Dazu ist es notwendig, genau herauszufinden, wie sich Ihr "inneres Kind" manifestiert. Wenn es im emotionalen Plan nicht ganz gesund ist, werden Sie unangenehm sein. Wenn Sie sich unwohl fühlen, müssen Sie die Wellness-Meditation ausgeben und Ihren Gesamtzustand der Seele in das Gleichgewicht bringen.
Die Meditation hilft, den Kontakt mit dem in Ihnen sitzenden "Kind" zu etablieren. Diese Technik führt Sie zu einer emotionalen bora schieben. Seien Sie nicht überrascht sein, dass während der Praxis erleben Sie und Traurigkeit und Freude, und Schuld und Nostalgie und andere Gefühle.
Haben Sie keine Angst vor dem verhüttet emotionalen Sturm, und es geschehen lassen. Wenn Sie weinen wollen, dann drehen. Wenn Sie lachen wollen, dann knausern. Meditation wird durchgeführt, um Ihre Gefühle wieder zu beleben.
Gehen Sie nun zu der Hauptsache.
Günstig hinsetzen und die Augen schließen.
Machen Sie einen tiefen Atemzug durch die Nase und atmen die Luft durch den Mund. Wiederholen Sie solche Manipulationen mehrmals.
Ihr Körper soll von der Spitze der Beine und Hände allmählich entspannen. Stellen Sie sich vor, dass diese Entspannung die Spitzen der Finger berührt und an die Spitze der Spitze zurück.
Danach müssen Sie Ihren Körper fühlen und Ihr aktuelles Alter realisieren, sowie den momentanen Zustand des Geistes. Denken Sie, wenn Sie alles sah.
Als nächstes vorstellen, dass ein Kind vor Ihnen erschienen. Es kann ein Junge oder ein Mädchen sein (hier soll alles auf Ihrem Geschlecht abhängen).
Das Kind ist Sie. Sie sind etwa fünf Jahre alt. Stellen Sie sich vor, wie es aussieht. Denken Sie daran, sich klein, was Sie gekleidet sind und beschlagen. Achten Sie auf Ihr Kind.
Dann stehen wir mental, gehen Sie für das Kind und die Hand über Hand. Nehmen Sie die Hand des Babys in der Handfläche. Sie ist sehr klein. Sitzt neben und das Wachstum des Babys fühlen. Schauen Sie in den Augen. Wenn Sie wirklich, das Kind küssen wollen, Kiss ihn dann auf der Wange, Palme. Achten Sie darauf, die Aufmerksamkeit auf die Reaktion des Babys zu zahlen.
Die Augen eines Kindes muss man viel erzählen. Schauen Sie, traurig oder mit einem zadorinka, was ihre Farbe: carial oder blau. Erinnere dich an diesen Moment. Sie sind nun in der Liebe erreicht. In den Augen der Kinder - Ihre Hoffnungen. Nehmen Sie das Baby in der Hand. Lassen Sie ihn dir weh tun. Spüren Sie es warm und dein Herz reagiert auf diese Geste lassen.
Denken Sie, können Sie jetzt schützen das Kind von jemand anderem Einfluss, werden Sie ihn bilden die ganze Zeit. Fragen Sie ihn, zu sagen, welche Maßnahmen er von Ihnen erwartet. Versprechen Sie das Baby (Ke), dass Sie jetzt über ihn wird (darüber) dafür Sorge zu tragen, zu schützen und Freude.
Überlegen Sie, was Sie und Sie können dieses Kind schützen. Daraus wird er Sorge fühlen und Angst haben zu stoppen. Das Kind wird nicht mehr Sorge für Ihre Erwartungen nicht zu rechtfertigen.
Hug Ihr „Ich“, das heißt, ein Kind, und Versprechen immer es zu verteidigen. Wisse, dies ist die teuerste Sache, die Sie haben. Baby ist Ihr inneres Gefühl.
Das Kind muss verstehen, dass er zu hören ist und was man über ihn immer daran denken.
Am Ende der Sitzung, legte das Baby auf den Boden und langsam Ihre Hände frei. Werfen Sie einen Blick auf sein Gesicht. Es leuchtet. Das Aussehen hat sich verändert, und es wurde klar, dass er von Glück glüht.
Machen Sie wieder ein paar Atemzüge und Ausatmen wieder und öffnen Sie Ihre Augen.
Rat
Dank dieser Empfehlungen wird Ihre Praxis effizienter.
Für sich selbst ist es notwendig, den Grund festzulegen, warum Sie den Wunsch haben, Meditation zu machen. Gute Gründe geben einen Impuls zu einer fleißigen Einstellung zu Praktiken.
Starten Sie nicht die Klassen, die Ihnen zu langweilig erscheinen. Besser mit kleinem Start.
Planen Sie eine Warteschlange, die Sie zur Meditation zuordnen können. Wenn Sie am Morgen schlafen möchten, sind Geräte besser zu Mittag oder am Abend. In streng zugeteilter Uhr meditieren.
Die Praxis ist besser an einem bestimmten Ort, der leise ist (ohne die Anwesenheit von Kindern und Tieren). Wenn Sie keine Haltung ausführen können, z. B. die Lotus-Position, verwenden Sie einen Stuhl für die Praxis. Setzen Sie sich darauf, und unter dem Rücken legen Sie das Kissen auf.
Verfolgen Sie alle Änderungen, die mit Ihrem Körper und geistiger Aktivität auftreten. Bequemlichkeit, bekommen Sie ein Tagebuch und schreiben Sie alle Prozesse darin auf, die Ihnen und progressiv wichtig erscheint.
Meditation "Heilendes internes Kind" im Video unten.