Das Lesen ist die größte Fähigkeit, ein komplexer psychologischer Prozess, 100% geistige Arbeit. Es mag einfach sein, aber wenn Sie sehen, wie schwierig es ist, den Unterricht an Kinder zu lesen, wie schwer es von der Fähigkeit der Person nach den Verletzungen und Verstößen des Gehirns beherrscht wird, wird es klar - das ist ein großer Job.
Beim Lesen, Motor-, Hör- und Gesichtszentren der Frontrinde sowie der Sprachzonen der dominanten Hemisphäre werden synchron beteiligt.
Merkmale der Figure-Technik
Die Geschwindigkeit des Lesens ist für viele Menschen nicht nur willkommen, aber auch ein hervorragender psychophysiologischer Test. Um schwarze und weiße Abzeichen in sinnvollen Informationen zu verwandeln, ist das Gehirn gespannt, dekodiert die Charaktere. Je mehr Mann liest, desto mehr wird dieser Prozess beschleunigt. Bei Menschen mit einer Geschwindigkeit nimmt er die kleinsten Aktien einer Sekunde, aber die Menschen mit schwachen Lesefähigkeiten müssen stimmen.
Zu wissen, dass selbst intellektuelle Spiele (z. B. Schachspiel) über die Wirksamkeit des Denkprozesses das Lesen nicht überschreiten, ich möchte schnell, viel lesen, buchstäblich Informationen über die Fliege. Und da Sie können wirklich lernen.
Figur ist eine Fähigkeit, die hauptsächlich durch die Praxis erreicht wird. Und Sie müssen mit einem einfachen Maßstab mit dem Training beginnen: Nicht auf die Worte über sich selbst aussprechen, aber einfach auf Zeilenaugen rutschen. Zuerst scheint es schwierig, es ist schwierig, die Bedeutung zu verfolgen, aber allmählich wird alles an seiner Stelle.
Und (von diesem nicht überall) ist die Figur mit der Qualität und dem Betrag des Lesens verbunden. Wenn Sie das Buch einmal pro Woche öffnen, warten Sie nicht auf hohe Ergebnisse.
Experten geben die folgenden Tipps für die Sammlung von sich selbst zum Nestry:
- Lesen Sie in den Transport, in Einklang für den Arzt, im Badezimmer, in der Küche, während die Suppe gekocht ist - so zwangsweise "untätig" Sie tun nicht nur, sondern geben mit Nutzen aus.
- Telefone und Computer - die gleichen Bücher, elektronische "Leser" können nicht visuell, in Empfindungen, aber das Prinzip des Informationsflusses in das Gehirn ist immer noch gleich;
- Seien Sie nicht faul, um Bücher erneut zu lesen, kehren Sie zu Ihren Lieblingswerken der Jugend zurück.
- Verfolgen Sie nicht, dass Sie die Liste der "100-Bücher, die jeder lesen sollte, nur ein Rennen beherrscht, die Qualität des Lesens kann darunter leiden;
- Stellen Sie sicher, dass Sie irgendwelche Gedichte lesen (aber besser - gut), es entwickelt das Gedächtnis, lässt das Gehirn sogar intensiver arbeiten und psycho-emotional beeinflusst eine Person.
Kurz gesagt, der erste Schritt ist eine Vernachlässigung. Ersetzen Sie das endlose Surfen von sozialen Netzwerken ein gutes Buch und Sie drehen das Gehirn nicht in den Informationsmüll.
Grundlegende Techniken
Figur ist in der Reihenfolge erforderlich Damit Sie nicht viel Zeit für ein Buch verbringen, und Sie könnten einen ganzen Stapel nützlicher und interessanter Werke in einem Monat lesen. Und wenn Sie immer noch anfangen, mehrere Bücher parallel zu lesen, dann schreiben Sie das Gehirn mit einer Goldkarte in den "intelligenten Simulator" mit einer Goldkarte.
Techniken sehr viel: Sie können mit jedem beginnen, der hübscheste Sie. Die Hauptregel ist, jeden Tag zu lesen. Sie können mit einem dynamischen Lesen arbeiten, mit diagonaler Lesung - jede Technik beinhaltet eine Reihe unkomplizierter Techniken. Sie erlauben Ihnen, den Text schnell und mit Verständnis zu lesen.
Erhöhen Sie das Lesen Tempo
Der erste Schritt besteht darin, die Subvokalisierung zu unterdrücken. Sie können Text nicht laut lesen, aber in sich selbst sagen Sie es immer noch. Wenn Sie Sie bitten, den Auszug des Textes in 1 Minute zu lesen, können Sie in dieser Zeit kaum mehr als 180 Wörter aussprechen. Wenn jedoch die Wahrnehmung der Wahrnehmung alphabetischer Informationen steigt, können Sie nicht schnell Worte schnell aussprechen, und die Subvokalisierung wird die Berücksichtigung der Geschwindigkeit beeinträchtigen.
Wie Sie den internen Fortschritt des Textes loswerden:
- Beim Lesen drücken Sie einfach die Zunge in den Himmel;
- Bleistiftspitze klemmen Sie Ihre Zähne;
- Auf den Lippenfinger auftragen.
Für die Entwicklung dieser Fähigkeit benötigen Sie Zeit, aber jeden Tag folgen Sie der Art, wie Sie lesen.
Der nächste Schritt ist, Regressionen abzulehnen. Dies bedeutet, dass Sie nicht in die Lesefragmente zurückkehren sollten. Der einfachste Weg ist, wenn Sie mit Ihrem Finger (wie in der ersten Klasse) entlang der Linie führen. In den Lesern kann es spezielle Programme geben, die Text in Farbe zuordnen. Im Laufe der Zeit werden Sie verstehen, dass der nachfolgende Text dem Gehirn hilft, Leerzeichen zu beseitigen, wenn Sie auf den vorherigen Seiten etwas verpasst haben.
Erhöhen Sie die Leserate hilft und erhöht die Konzentration der Aufmerksamkeit. Und es geht auch gut. Einfaches Beispiel: Geben Sie die Namen der Farben auf das Blatt ein, aber "verwirren" das Gehirn, markieren Sie sie mit anderen Farben. Zum Beispiel das Wort "rot" in Blau und das Wort "weiß" - orange. Und die Trainingskonzentrationen liegen in der Tatsache, dass Sie laut anrufen müssen, dass Sie nicht das Wort brauchen, sondern die Farbe, die es gedruckt wird.
Und sogar nützlich, um die Lese-PACE-Sonderanwendungen zu erhöhen, die periphere Vision entwickeln. Sie müssen nur in einer Zeile trainieren, dort mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten gibt es Wörter mit dem in einer bestimmten Farbe zugewiesenen Brief. Eine Person lernt also, das Wort vollständig wahrzunehmen.
Schlechte Gewohnheiten ablehnen
Lesen ist ein Job. Sie kann ein angenehmes, aufregendes, inspirierendes, geliebteres Geliebte sein, aber sie bleibt immer noch Arbeit. Sie können lernen, wie Sie schnell nur mit einer hohen Konzentration auf das Ziel lesen können. Und der wichtigste Feind auf diesem Weg ist die Gewohnheit, abgelenkt zu werden.
Was verhindert das Lesen:
- Multitasking - Wenn Sie gelesen haben, müssen Sie parallel nicht soziale Netzwerke erklimmen, in die Boten schauen und zu oft vom Kaffee abgelenkt werden.
- Binden eines Lesensrituals zum Essen, zum Beispiel: Natürlich nehmen Sie ein Buch öfter, wenn Sie es im Prozess der Lebensmittelaufnahme tun, aber solche assoziativen Anleihen sind jedoch nicht besser zu sein (und für die Figur ist gefährlich und das Qualitätsqualität leidet);
- Schlechte Bedingungen - unzureichende Beleuchtung, unbequeme Haltung, später Tag des Tages führen dazu, dass Sie das schlechteste Wohlbefinden haben, und es zwingt Sie weniger oft, ein Buch oder einen "Leser" zu nehmen;
- Das Mangel an angenehmen Ritualen - zu beginnen, werden sie benötigt, es kann ein brennender Aromaster, ein gemütlicher Pyjamas, ein Schweigen im Haus sein.
Helfen Sie, ich. Tagebücher lesen. Holen Sie sich ein schönes Notizbuch, in dem Sie ein literarischer Kritiker sein werden.
Schreiben Sie wenig über jedes Lesebuch: Impression, Emotionen, starke Orte, Ihre Reflexionen. Es wärmt sich auf das Lesen, und pumpt wieder das Gehirn.
Ändern Sie die Lesemethode
Sie können das Material vor dem Lesen ansehen. Dies wird eine Idee des Inhalts des Textes bilden und ist sogar eine Bewertung - ob Sie zum Lesen nehmen möchten. Und um eine Vorschau des Materials anzuzeigen, versuchen Sie, den gesamten ersten Absatz, den ersten Satz jedes nächsten Absatzes und den letzten Absatz vollständig zu lesen.
Wie man sonst die Art des Lesens ändert:
- Achten Sie auf Schlagzeilen, ausgewählte Wörter und Etikettenlisten - es ergibt kein vollständiges Verständnis des Textes, aber es strukturiert es gut, der Plan zum Lesen wichtiger Momente wird bereits in Ihrem Kopf gebildet;
- Auf der Suche nach den Hauptwörtern - der Abzug von Keywords hilft, die Essenz des Materials zu fangen, ohne von den Details abgelenkt zu werden (wenn Sie große Informationen an Informationen für die Prüfung oder den Test studieren, ist dies eine sehr wertvolle Fähigkeit);
- Überspringen Sie diese Teile des bereits wissenschaftlichen Textes.
- Binden Sie die Textideen mit diesen Dingen, die Sie bereits kennen;
- Verwenden Sie den Sequenzermarker beim Lesen (dies gilt hauptsächlich auf die Bildungsliteratur).
Bei dedizierten Wörtern im Text können Sie seine Bedeutung, Hauptgedanken wiederherstellen, und es ist eine hervorragende Unterstützung bei der Beantwortung der Prüfung.
Tima Ferrissa-Methode.
Tim Ferriss - der Autor des Buches "So arbeiten Sie 4 Stunden pro Woche ..." - entwickelte eine Technik, die die Lektüre der Lektüre 3-mal erhöht. Und die gesamte Technik besteht im Wesentlichen aus zwei definierenden Techniken.
- Bleistift. Alles ist einfach - während Sie lesen, verwenden Sie einen Bleistift, der dem Text folgen und das Tempo fragt. Dies hilft, nicht durch die Strikte zu springen, nicht zum Lesen zurückzukehren (Ablehnung der Regression).
- Nein zuerst. Jede neue Zeile im Text ist nicht von der ersten, sondern zumindest vom dritten Wort. Und das Lesen der Zeichenfolge auch für drei Wörter, bevor er abgeschlossen ist. Der Rest der Wörter versucht, mit dem Kontext zu informieren, mit dem Kontext und sogar besser - die periphere Vision aufnehmen. Auch wenn zunächst der Punkt entweicht, wird weiterhin weiter fortgesetzt - die Augen müssen an die neue Lesegeschwindigkeit angepasst werden. Im Laufe der Zeit wird das Verständnis kommen.
Es ist bemerkenswert, dass die erste Technik dazu beiträgt, die zweite zu beherrschen. Inspizierte Leser versichert Riss, verbringen Sie viel Lesezeit auf den Feldern. Und 20% der Lesezeit, die sie auf einem Diagramm einer Seite mit Null-Informationen ausgeben.
Übungen
Es ist leicht zu lesen, leicht sorgfältig, sorgfältiger Rhythmus, ist ein tolles Ziel. Es ist für eine erwachsene Person geeignet, aber auch Schulkinder können versuchen, die Fähigkeit zu trainieren.
Es gibt 10 ausgezeichnete Lenkungsübungen.
- Mit Zeiger lesen. . Die Pencil-Methode ist basic, da es nicht verlassen wird. Und um keinen Schüler zu fühlen (wenn Sie kein Schüler sind), ersetzen Sie den Bleistift beispielsweise mit einem Zauberstab für Sushi, Quaste, einem Spieß. Diese einfachste Übung kräftet die Geschwindigkeit.
- Grüner Punkt. In der Mitte der Seite mit einem Text zeichnen Sie einen grünen Punkt, schauen Sie es 10 Minuten lang an. Stellen Sie sich diesen Punkt auch vor dem Schlafengehen geistig vor, sogar die Augen schließen, im Bett liegen. Und eine solche Konzentration auf dem Punkt erfolgt täglich innerhalb von 7-10 Tagen. Beginnen Sie danach den Anzeigen des Textes, der den Punkt umgibt. Sie müssen nicht Wörter lesen - nur um sie zu sehen.
- Beine lesen. Fröhliches Baby-Spaß übt Gehirn aus und trägt zu Geschwindigkeit bei. Versuchen Sie, das Angebot zuerst zu lesen, dann Absatz, dann zwei.
- Drucken Sie einen ungewohnten Text. Separate Orte (klein, nicht breiter als 1 cm) Creek mit Farbaufkleber. Lesen Sie den Text an sich selbst, restauriere es im Kopf. In der nächsten Lektion setzen Sie mehr Fragmente mehr.
- Machen Sie eine Karte des Textes im Kopf. Um dies zu tun, renne einfach auf die Seite, schau es mit einem Blick an. Ihr Gehirn hat bereits mit dem Speichern von Text begonnen.
- Bevor Sie den Text stürmen, erinnern Sie sich an alles, was Sie bereits auf diesem Thema kennen. . Es ist nur interessant, was bereits mit den verfügbaren Informationen vergleichbar ist. Das Interesse sollte daher die vorläufige Beurteilung des verfügbaren Wissens erwecken.
- Nehmen Sie einen Text auf der Wavy Line-Seite (zwei Kurven) auf der Seite. Augenbewegung beim Lesen kann dem Zeiger helfen. Wenn das Gefühl, dass das Auge die meisten Wörter fangen kann, kann die allgemeine Linie gerichtet werden.
- Ohne kurze Wörter lesen. Es gibt solche Simulatoren: Das Programm entfernt automatisch die Präpositionen, Pronomen, Interjektionen aus dem Text. Und diesen Text, den Sie lesen müssen.
- Lesen Sie die von den Arsch geschriebenen Texten im Voraus . Eyatich, Eynakipa Modaz Drepane.
- Lesen Sie die Texte, in denen die Buchstaben fehlen. Das Gehirn beginnt, Worte zu halten, und das ist auch ein gesprochener Züge. Es kann Gedichte sein.
Hohe lernende Lesetechnologien
Wie cool kann nicht in der Lage sein, viel und schnell lesen zu können, sondern auch eingehender Lesen. In diesem Fall müssen Sie verstehen - das Vorrecht wird aufmerksam machen. Dies ist das Schlüsselkonzept der hohen Erinnerung.
Merkmale der Aufmerksamkeitsfaktoren:
- Konzentration - der Niveau Ihrer Karpfen;
- Nachhaltigkeit zeigt, wie lange Sie sich konzentrieren können;
- Aufmerksamkeit wechseln - wie schnell Sie das Konzentrationsobjekt ändern können;
- Volumen - Die Anzahl der Gegenstände, die durch Aufmerksamkeit gesenkt werden, unterliegt ihrer schnellen Präsentation.
Die tägliche obligatorische Aufmerksamkeitsquote beträgt 2-3 Zeitungen, 1 Protokoll, 100-150 Seiten eines Buches.
Betrachten Sie nun die interessantesten Lesetechnologien mit der Memorisierung.
- Verzerrung. Lesen Sie die Seite eines jeden Textes mit der Höchstgeschwindigkeit. Verschieben Sie das Buch an die Seite. Werfen Sie laut Lesen. Wenn Sie dies tun, dann die Wahrscheinlichkeit, dass Sie nach 3-7 Tagen an das Lesen erinnern, großartig. Wenn Sie die Wiederzeigung ignorieren, können die Restinformationen in einer Woche gleich dem Zeilenpaar sein.
- Lehren Sie sich beim ersten Mal manuell mit dem Text . Es gibt Zuteilungen, Unterstriche, Schläge wichtiger Orte im Text. Wenn Sie auch visuell sind, ist es für Sie eine besonders wertvolle Angewohnheit. Es ist besser, sich daran zu erinnern, dass die Informationen ihre Division (Hauptgedanken, wichtige Klarstellungen) hilft, und die zugewiesenen Fragmente sind einfacher, um visuell zu speichern.
- Lesen Sie die Texte sehr schnell. . Versuchen Sie (vor dem Spiegel), sich an den Inhalt des ersten Absatzes zu erinnern, und dann letztere. Lese den Text erneut. Schreiben Sie auf ein Blatt mit 5-6 Text-Thesen, mit dem es möglich ist, seine Bedeutung nicht einfach zu verstehen, sondern als Unterstützung für die Erholung zu dienen.
- Machen Sie eine nützliche Angewohnheit, Gedichte auswendig zu lernen. Es ist sowohl für Erwachsene als auch für Kinder geeignet. Standardnorm ist ein Gedicht pro Woche (mindestens 5 "Spalten"). Für Kinder ist dies eines der besten Workouts of Memory, und die Redeentwicklung, eine emotionale Haltung gegenüber dem Lesen usw. Erwachsenen, auch nach ein paar Monaten, wird die wöchentliche Erinnerung von Gedichten feststellen, dass ihr Gedächtnis verbessert hat. Erstaunlich, aber auch die Lesegeschwindigkeit wird auch wachsen.
- Lesen Sie in der Nacht . In einer ruhigen, ruhigen Umgebung, nicht "Gewürz", das etwas leckeres Lesen, einschließlich des Fernsehhintergrundes. 30-60 Minuten konzentriertes Lesen. Danach nehmen Sie die Dusche und schlafen Sie sofort. Und am Morgen versuchen Sie sich wieder zu reproduzieren. Viele das hilft - der Text wird ausführlich erinnert.
- Schreibe die Präsentation aus. Wiederholen Sie diese Schule Übung 2-3 mal pro Woche. Sie lesen einen Artikel, eine Seite des Buches oder ein Teil des Bildungs Absatz. Lesen Sie schnell, einmal, nach dem Sie die Präsentation dieses Textes schreiben (Sie drucken können). Die Bedeutung ist nicht, dass Sie den Text zu schreiben schließen, aber in dem bewussten Austausch von Worten Synonyme, Restrukturierungs Text. Diese Übung ermöglicht es Ihnen, in einer solchen Art und Weise zu lesen, zu erfahren, dass die Informationen nicht erinnert wird, wie es in dem Text erscheint, aber wie Sie bequemer zu verstehen sind und zu reproduzieren.
Empfehlungen
Eine kleine Geheimnisse, die Sie vorher nicht wissen konnten, werden Sie schnell versuchen helfen.
- Eine halbe Stunde pro Tag - sicher sein, . Dies ist das Minimum, dass Sie nie zu Rückzug benötigen. Im Laufe der Zeit werden Sie mit Zeitmanagement sehen, dass Sie Arbeit haben können. Überlegen Sie, wie viel Zeit Sie auf dem sozialen Netzwerk verbringen, Nachrichten-Websites zu erkunden und das Ansehen von Videos. Die Antwort kann Sie treffen, und danach wird es schämen zu sagen, dass es keine Zeit zum Lesen.
- Lesen Sie Bücher über Bundles. Zum Beispiel werden Sie in die Geschichte des alten Ägypten interessiert. Wählen Sie 5-6 empfohlenen Bücher zu diesem Thema und lesen Sie sie für den Monat. Zunächst erhalten Sie vielfältige Informationen, die Quelle nicht begrenzen. Zweitens lernen, zu analysieren, zu vergleichen, Schlussfolgerungen ziehen. Drittens kommt der Appetit beim Essen - ich mehr lesen will.
- Nehmen Sie Bilder des Buches Lese für den angegebenen Zeitraum . Stapel Bücher auf dem Tisch - und Foto. Und halten Sie diese Bilder in einem separaten Ordner. Unbewusst wollen Sie den Stapel erhöhen. Wenn Sie E-Bücher zu lesen, lesen Sie bilden Listen für einen Monat, Jahr und auch Bilder.
- Holen Sie nach Hause offenes Bücherregal. Diese Technik ist besonders nützlich für Kinder. Bücher zu diesem Regal sind nicht in der Wurzel nach vorne, aber Abdeckung. Das Kind sieht nicht den „Lauf“ des Buches, aber sie decken, und dies an sich zieht, Kräfte ein Buch in der Hand zu nehmen.
- Wenn Sie ein Kind zum Lesen lehren wollen, ist die effektivste Methode ist sehr einfach - lesen, um sich . Wenn das Kind sieht, dass die Eltern des Hauses oft mit einem Buch sitzen, wird er unweigerlich die elterliche Verhalten kopieren. Wenn Sie nur sie Sitten und Beispiele aus Ihrer Kindheit machen, funktioniert es nicht.
- Zuerst wird das Buch, dann der Film. Manchmal ist es möglich, und vice versa. Aber die erste Option ist interessanter und nützlicher für das Gehirn. Lesen des Textes, visualisieren Sie es in Ihrem Kopf, Konstrukt, verbringen eine schwere geistige Arbeit. Und dann können Sie Ihre Ansichten vergleichen und wie sie diesen Direktor sehen.
- Starten Sie noch heute recht. Tragen Sie nicht am Montag, Neujahr, Urlaub. Heute nehmen das Buch in der Hand und beginnen zu lesen. Wissen ist nicht überflüssig, geistige Arbeit ist es, neue neuronale Verbindungen.
Und denken Sie daran, dass viele Wissenschaftler, Professoren, Nobelpreisträger langlebiger sind. Vielleicht, weil ihr Gehirn ständig nach einem neuen sucht, lernt neue und erforscht. Und Lesen ist die zugänglichste Version eines solchen Gehirntrainings.
