Eine Person, die die richtige Lebensqualität spüren möchte, ist notwendig, um ständig zu entwickeln, um sein internes Potenzial umzusetzen. Der Prozess erfordert Revision und Neuinstallation von Lebenszielen. Und warum lohnt es sich, die Selbstentwicklung zu beginnen?
Wie erstellt man das Feld der Selbstverbesserung?
Selbstentwicklung ist eine unablässige Arbeit an sich selbst. Jemand ist der Ansicht, dass er für die Selbstverbesserung wichtig ist, um seinen Körper in die entsprechende Form zu bringen, die zweiten Träume der Sozialisierung, der dritte möchte seinen Intellekt erhöhen, der vierte denkt an die spirituelle Entwicklung, und andere will sich in einer beruflichen Karriere etablieren wollen . Gesundheit, wesentliches Wohlbefinden und Beziehungen mit dem anderen Geschlecht werden auf die beliebtesten Gegenden der Selbstentwicklung gezählt. Weniger Volk bezieht sich auf Kreativität.
Passen Sie sich nicht unter dem allgemein anerkannten Standard an. Für jede Idee des Aspires einzeln. Es ist am besten, unsere eigenen Fähigkeiten zu verbessern. Wenn Sie derzeit an freiwilligen Tätigkeiten interessiert sind, tun Sie es den Menschen, die es brauchen, gut. Wohltätigkeitsorganisation trägt zur spirituellen Entwicklung bei.
Wenn Sie reisen möchten, um diese Träume umzusetzen. Treffen Sie neue Städte und Länder. Bei Kreuzfahrten finden Sie Ihr Ziel, da es möglich ist, sich mit verschiedenen Berufen vertraut zu machen.
Alle vorübergehenden Schwierigkeiten sollten verwendet werden, um ein glückliches Leben aufzubauen. Normalerweise ist die Verfeinerung in mehreren Richtungen gleichzeitig erforderlich. Eine Person bekommt eine Erziehung, die gleichzeitig Beziehungen mit der zweiten Hälfte baut, die in Musik und Sport tätig sind.
Es sollte sorgfältig ihre Neigungen studieren, sondern ständig weiterentwickeln.
Wie kann man die ersten Schritte zum persönlichen Wachstum machen?
Selbstentwicklung betrifft den körperlichen, sozialen, intellektuellen und spirituellen Bereich des menschlichen Lebens. Änderungen sollten in jedem von ihnen auftreten. Beginnen Sie den Weg zur Selbstentwicklung, muss mit einem klaren Ziel erfolgen. Es ist notwendig, die Kugel hervorzuheben, mehr als andere, die Anpassung benötigen, und beginnen damit. Bestimmen Sie Ihre Hauptprobleme, fixieren Sie sie auf einem Blatt Papier.
Beschreiben Sie, was genau Sie im Leben ändern möchten. Versuchen Sie nicht, sofort für alles zu nehmen. Ein solcher Böen geht schnell durch, da er zu einem Zeitmangel führt, das Aussterben der anfänglichen robusten und Energie. Infolgedessen werden die Erfolgschancen reduziert. Es gibt mehrere universelle Methoden einer effektiven Selbstentwicklung, die zu einer erfolgreichen Lebensveränderung beitragen.
- Erste Methode Sorgt für die Zuteilung der Zeit für die Reflexion. Es ist notwendig, sich mehr Fragen zu Ihren eigenen Bestrebungen zu stellen: Wo wollen Sie gehen, was möchten Sie kommen, was Sie kommen möchten, welche Art von Ergebnis wartet? Denken Sie an Dinge, die während des Tages auftreten werden. Überzeugen Sie sich im wohlhabenden Ergebnis der geplanten Handlungen. Leben, als ob Sie die Antworten auf alle Fragen kennen.
- Nach der zweiten Methode ist es notwendig Beginnen Sie jeden Tag mit etwas Neuem lernen. Verwandeln Sie das Training in der nützlichen Angewohnheit. Beschäftigen Sie sich in interessante Dinge, richten Sie Ihr Leben in einen positiven Kanal.
- Nehmen Sie sich Zeit, um sich auszuruhen, vergeben Sie Ihre Kraft nicht umsonst. Verschwende keine wertvollen Momente für nutzlose und sinnlose Dinge. Arbeiten Sie nicht nachts, wenn Sie fernsehen und im Internet wandern. Ein wichtiger Faktor ist ein voller Traum.
- Die folgende Methode impliziert das Wissen der persönlichen Wünsche. Beachten Sie Ihre inneren Widersprüche. Bestimmen Sie, was Sie bei spezifischen Lösungen treibt. Versuchen Sie, Ihre eigenen Aktionen objektiv zu analysieren. Beantworten Sie Ihre Fragen: Egal, ob Sie anfällig für häufige Änderung Ihrer Wünsche sind, suchen Sie nach Entschuldigungen, um das Ziel auszuweichen. Warum haben Sie sich beispielsweise bemüht, sich an die richtige Ernährung einzuhalten, und nach einem Tag änderte sich ein Tag? Wie stark war deine Motivation?
- Übung spielte eine wichtige Rolle bei der Selbstentwicklung. Es ist kein Zufall, dass es ein geflügeltes lateinisches Sprichwort gibt: ein gesunder Geist in einem gesunden Körper. Der physische Zustand einer Person sollte auf einem solchen Niveau sein, so dass es nicht notwendig ist, darüber nachzudenken. Kümmere dich um deinen Körper. Halten Sie es mit der Hilfe von Morg-Laden, Sportspielen, Klassen im Simulator-Raum und der vollen Ernährung.
- Es gibt eine weitere sehr effektive Art der Selbstverbesserung. Es liegt in der richtigen Prioritätsanordnung. Zunächst ist es notwendig, sich auf einen Bereich zu konzentrieren, dann sollten die anderen Bereiche allmählich zugegeben werden. Beispielsweise ist Ihre Hauptaufgabe, Beziehungen zu einem geliebten Menschen festzulegen. Tauchen Sie tief in die Frage des persönlichen Lebens, finden Sie nach Möglichkeiten, den Brühkonflikt aufzulösen. Und nur dann betonen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Kauf gesunder Lebensmittelprodukte und täglicher Wanderungen im Freien. Die nächste Stufe der Selbstverwirklichung wird die Förderung der Karriereleiter sein.
Die Prioritätsanordnung hilft, ihre eigenen Ressourcen richtig zu verteilen und sich nicht selbst zu überladen.
Erstellung eines Berufsplans
Die Relevanz der Selbstentwicklung bleibt für jedes Alter von Frauen. Manchmal allein ein attraktives Mädchen, das auch eine ausgezeichnete Gastgeberin ist. Das Problem liegt im Missverständnis, was speziell, was ein Mann sie braucht. Eine junge Frau ist schwer zu entscheiden, wer und welche Art von Beziehung sie bauen will. Reife Dame sollte auch nach Wegen suchen, um seine Persönlichkeit weiter zu verbessern.
Machen Sie eine individuelle Wunschkarte. Es kann eine solche Anweisungen umfassen: Spirituelle Entwicklung, Karrierewachstum, Gesundheit, Liebe, Familie, Kommunikation, Material Wohlbefinden, Freizeit und Hobby. Jeder Artikel ist eine Collage mit schönen Bildern aus Ihren Träumen. Notieren Sie sich in einem separaten Notizblock der Bestätigung. Die tägliche Wiederholung positiver Aussagen hilft, in die gewünschte Welle einzusteigen.
Spezialisten bieten Schritt-für-Schritt-Anweisungen für Selbstentwicklungsklassen an. Die Priorität besteht darin, nach der Lebensbereiche zu suchen, die kardinale Änderungen erfordern. Beantworten Sie sich auf die Frage, die Ihnen ein Gefühl der Unzufriedenheit verursacht.
Wenn Ihre Eltern Sie zur Schaffung der Familie und der Geburt von Kindern drängen, und Sie haben das Gefühl, dass Sie sich von einem so ernsthaften und verantwortungsbewussten Schritt nicht bewusst sind, dann ist es nicht notwendig, es für Ihre Angehörigen zu nutzen. Suchen Sie nach Ihrem Weg.
Der nächste Schritt ist die Wahl und das Wortlaut des Ziels.
- Das eigentliche Ziel ist in Übereinstimmung mit den aktuellen Fähigkeiten. Zum Beispiel haben Sie noch nie gekocht. Und die Fähigkeit, ein kulinarisches Meisterwerk zu schaffen, scheint Ihnen fantastisch zu sein. Nach sechs Monaten, nach sechs Monaten nach interessanten Rezepten zu suchen und eine bestimmte Zeit an der Platte zu verbringen, werden Sie die gewünschten Ergebnisse erzielen.
- Das kurzfristige Ziel umfasst einen Plan für die nahe Zukunft. Beispielsweise kann eine Liste von einer Woche einen Besuch des lokalen Historischen Museums einschließen, um mehrere Kapitel aus der künstlerischen Arbeit, der Wiederherstellung eines Streaming-Buchs, ein Treffen mit langfristigen Angehörigen zu lesen.
- Motivierungsziel sollte die Erfüllung der Wünsche anderer Menschen nicht verfolgen. Zum Beispiel wollen Eltern Sie mit einem Tänzern oder Sänger sehen. Der Wunsch, Mutter und Vater zu gefallen, kann zum Verlust der Zeit führen. Das verfolgte Ziel sollte motivieren. Es ist notwendig, gut über die Wichtigkeit und Notwendigkeit der Notwendigkeit der vor ihnen festgelegten Aufgaben zu denken.
Nach der Ermittlung der Ziele ist es erforderlich, einen separaten Aktionsplan zu erstellen. Um es im Leben umzusetzen, erstellen Sie ein System, das ein unterstützender Rahmen der phasierenden Erfüllung Ihrer Aktionen Tag für Tag ist. Zuerst müssen Sie die Spalte "Meine Ziele pro Jahr in den Kugeln" füllen. Jedes Ziel sollte ein klares Zeitlimit haben. Geben Sie in jeder Sphäre nicht zu viel Tore an - maximal 3 Aufgaben für einen Bereich. Der nächste Schritt ist ein Zusammenbruch der jährlichen Zwecke in Quartalen und Monaten.
Beginnen Sie die Implementierung des Plans sofort. Warten Sie nicht auf einen geeigneten Moment, verschieben Sie morgen nicht. Zum Beispiel haben Sie beschlossen, Deutsch zu lernen. Zuerst müssen Sie über eine zusätzliche Einkommensquelle nachdenken, um Sprachkurse zu zahlen. Der nächste Schritt ist ein Zugang in eine Schulung der deutschen Schulung. Weitere verbesserte Sprachlernen, Empfangen eines Zertifikats. Planen Sie eine Reise in das Land, in dem Menschen in deutscher Sprache leben. Beginnen Sie im Voraus, um mit Muttersprachlern zu kommunizieren. Versuchen Sie, in einem Sommerlager mit sprachlicher Vorspannung zu trainieren. Nehmen Sie nach Bedarf Anpassungen an Ihre Pläne vor.
Was hilft nicht, alles auf halbem Weg aufzuhören?
Einige können das Ziel aufgrund des Mangels an Geduld nicht erreichen. In jeder Phase kann die Versuchung auftreten, um die geplanten Aktionen aufzugeben. Das Thema überzeugt sich in der Tatsache, dass Sie ohne die Implementierung dieses Wunsches leben können. Oder eine Person beginnt sich geistig auf starke Beschäftigung, Zeitnot, beziehen. Einige reife Leute versuchen, sich zu versichern, dass sie, um das vorgesehene Ziel zu erreichen, bereits alt sind.
Andere drücken Besorgnis aus, und ob ihr Leben nach Erreichen des Ziels verschlechtert. Plötzlich fiel die monetäre Fülle auf seinen Kopf, wird Neid der Freunde verursachen, und Beziehungen werden mit ihnen ruinieren. Oder schlimmer: Sie können Opfer von Raub oder Erpressung werden. Solche Reflexionen scheinen ihre eigene Faulheit zu rechtfertigen. Das Alter kann kein Hindernis gegen die Durchführung eines Traums sein. Echte Freunde sind aufrichtig bei Ihrem Erfolg herzlich willkommen. Nicht nur Millionäre unterliegen Raubüberfällen, sondern auch arme Menschen.
Im Kampf gegen solche Gedanken hilft die Vorbereitung zweier Listen.
- Die erste Liste kann berechtigt sein: Was ich bekommen werde, wenn es mein Ziel erreichte. Diese Spalte muss alle Vorteile von Ihnen stellen. Zum Beispiel: Nachdem ich eine Lenkposition erhalten hatte, kann ich mich auf einem Service-Auto bewegen und ausländische Geschäftsreisen reiten. Die Lebensqualität wird sich erheblich verbessern.
- Die zweite Liste sollte eine solche Überschrift haben: Was bin ich lish, wenn Sie das Ziel nicht erreichen. Keine Ernennung in die Position des Chefs muss immer noch den öffentlichen Verkehrsmitteln nutzen, es gibt keine Reisen im Ausland. Das geringe Einkommen wirkt sich auf die Lebensqualität aus.
Tipps für Psychologen zur Selbstverwirklichung
Gedanken sind materiell. Denken Sie an einen positiven Schlüssel, und alle Ihre Absichten werden realisiert. Teilen Sie Ihr Tagebuch täglich. Fixiere deine Errungenschaften und Fehlnehmungen. Durchsuchen Sie regelmäßig die Datensätze. Dies gibt Ihnen Kraft und motiviert den nachfolgenden Aktionen. Hinterlassen Sie die Vergangenheit zurück. Negative Erfahrung sollte Ihre weitere Förderung nicht verlangsamen. Beseitigen Sie die Alarme, Ängste und Unsicherheit. Vergangene Misserfolge sollten Ihren derzeitigen Zustand und Ihren Verhalten nicht beeinflussen.
Versuchen Sie regelmäßig, sich von der Seite anzusehen. Markieren Sie Ihre positiven und negativen Veränderungen. Nehmen Sie gleichzeitig Parallelen zwischen Ihren Errungenschaften und dem Erfolg anderer ein. Lerne dich selbst und andere zu lieben. Respekt für Menschen zeigen, nicht auf ihre Mängel aufmerksam machen. Erweitern Sie den Kreis Ihrer Kommunikation. Gleichgesinnte finden. Verbringen Sie Ihre Freizeit mit ihnen. Machen Sie sich mit einer Person vertraut, die bereits im Bereich von Interesse erfolgreich war. Lassen Sie ihn Ihnen beraten, sagen Sie Ihnen, welche Fehler vermieden werden sollten. Lass es dein Mentor sein.
Halten Sie nicht an den erzielten Ergebnissen an, sonst wird die Entwicklung aufhören. In Abwesenheit von Fortschritt kommt der Rücktritt, der Zwischenzustand ist nicht passiert. Teilen Sie Ihre Erfahrungen und Bekanntschaften mit freunden vertrauten Freunden. Beginnen Sie mit Unterstützung für Angehörige. Selbst mit dem unzureichenden Anwesenheit von Kräften und Ressourcen, um das Zielziel zu implementieren, nicht aufhören, die Förderung fortzusetzen. Auf die Überwindung von Hindernissen vorbereitet sein. Beachten Sie Ihre nicht nur groß, sondern auch geringfügige Erfolge. Haben Sie keine Angst, um zu riskieren.
Die Selbstverwirklichung beinhaltet den Ausgang aus der Komfortzone. Ohne dies ist das persönliche Wachstum unmöglich. Wenn Sie den üblichen Lebensstil verlassen, können Sie ein neues Niveau der Selbstverbesserung erreichen.
