Einige Frauen bewerten nicht recht objektiv ihre eigenen Eigenschaften und Fähigkeiten, ihre Bedeutung. Dies geschieht, wenn das Selbstwertgefühl reduziert wird.
Anzeichen eines geringen Selbstwertgefühls
In der Psychologie heißt das Selbstwertgefühl als Rundfunk in der umliegenden Welt einer Reihe von Überzeugungen über sich selbst. Einige Frauen haben eine betroffene Meinung über ihre externen Daten, geistiger Fähigkeiten, verschiedene Aktionen. Ein geringes Selbstwertgefühl kann durch die Natur und das Verhalten der Frau bestimmt werden. Experten weisen folgende Anzeichen einer reduzierten Wahrnehmung ihrer eigenen Person an:
- übermäßige Kritikalität gegenüber seinem Erscheinungsbild;
- Unfähigkeit, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen;
- Unzufriedenheit mit ihrer Umgebung;
- ständige Rolle des Opfers;
- Angst vor der Entscheidung;
- Unfähigkeit, eine angemessene Wahl zu treffen;
- Unfähigkeit, männliche Aufmerksamkeit und Fremdhilfe zu ergreifen;
- Angst vor der Kommunikation mit Männern;
- Unfähigkeit, eigene Geschenke und Komplimente zu nehmen;
- Zustimmung zu den Beziehungen zu einem Mann, der erste der Vertreter des starken Sex, der ihnen angeboten hat;
- Zuverlässigkeit, Angst ist unangemessen, den Partner zu erschrecken;
- Mitleid selbst, das Gefühl der Selbstlosigkeit;
- schmerzhafte Wahrnehmung von Kritik und Meinungen anderer;
- Einstellung zu sich selbst als eine unglückliche Person;
- die Fähigkeit, solide Konkurrenten bei anderen Frauen zu sehen;
- Unfähigkeit, über Ihre Wünsche zu sagen, und oft eine vollständige Ablehnung von ihnen;
- Angst träumen, planen und Ziele setzen;
- Passivität, Sucht und Suggestibilität;
- Das Gefühl der Einsamkeit.
Ursachen für schlechte Selbstwahrnehmung
Der Grund kann Marmelade sein In seiner eigenen Kindheit. Einige Mütter kontrollieren und nehmen ihre Kinder übermäßig. Manchmal können Eltern nicht viel Liebe zu ihrem eigenen Tschad geben. Das Baby ist beleidigt, gehören ohne ordnungsgemäße Respekt, wodurch seine Gedanken und Gefühle abgeschrieben werden. Das Kind fehlt Unterstützung, Lob, also im Erwachsenenalter kann es für Mutter und Vater ein Ressentiment geben. Kindheit, die Sie in der Vergangenheit verlassen müssen.
Einen eigentlichen Tag leben. Kopieren Sie nicht Kinderressentiments und lädt keine Bitterkeitserinnerungen an. Unangemessen in all seinen Fehlern, um Eltern für ihre Erziehung zu beschuldigen. Haben sie ihnen die richtigen pädagogischen Techniken beigetragen? Sie konnten nicht wissen, wie sie handeln sollen, um Ihre Psyche nicht zu schaden. Es ist an der Zeit, dass Sie die Verantwortung für Ihr Glück in den eigenen Händen übernehmen.
Genug beeinflussen einen enormen Einfluss auf die Wahrnehmungsbildung selbst. Sie nimmt oft seinen Ursprung in der frühen Kindheit an. Zunächst beneiden sie das benachbarte Kind wegen seiner ungewöhnlichen Spielsachen, dann hatte er Neid auf ausgezeichnete Freundinnenmarken und schließlich zu einem steilen Autokollegen. Und der Neid ist ein destruktives Gefühl. Es spiegelt sich stark auf das Selbstwertgefühl wider, das er erheblich senkt.
Ebenso wichtig ist es Erfahrung mit dem anderen Geschlecht. Einige andere Zeiten, anstelle eines liebevollen und karierenden Partners, ist eine Person, die demütiger und beleidigt, sein Seelenverwandten erniedrigt und beleidigt. Und die Dame ist bereit, seine Mätzchen zu ertragen und verstärkt, um psychische Schmerzen abzureißen. In diesem Fall Haben Sie keine Angst, die Situation in irgendeiner Weise zu ändern.
Manchmal wird das Selbstwertgefühl katastrophisch in Frauen reduziert, die 40 Jahre erreicht haben. Die Angst scheint in den Augen eines Mannes mit einer alternden und weniger attraktiven Dame zu schauen. Vor allem oft passiert es, wenn es dem ordentlichen Geist ihrem Ehemann anfühlt. Eine Frau versteht, dass die Unordnung in der Beziehung braut. Die Leute, die es gibt: "Sedna in einem Bart - der Dämon in der Rippe." Die Krise des mittleren Alters kann den Rückgang der Schätzung seiner Lebensgefährten selbst beeinflussen. Nachdem sie sich mit ihrem Ehemann getrennt hatte, beginnt sie sich stark zu sorgen, komplex, kommt an sich frustriert.
Einige Frauen hängen stark von der öffentlichen Meinung ab. Die Gesellschaft erhebt ihre Standards von Schönheit und Erfolg. Das Mädchen beginnt, wegen seines Erscheinungsbildes und der Ereignisse in ihrem Leben zu quälen. Es gibt Unsicherheit in ihren eigenen Kräften, die nicht an sich selbst mögen. Die Seele leert allmählich. Dies führt ausnahmslos zu melancholischer Stimmung und Depressionen. Das ängstliche Mädchen ist schwer, ein hohes Selbstwertgefühl zu erreichen. Es sieht ständig Tracks in den Umwelt aus, die negativen Ereignissen und Informationen, die sich wegen hypothetischer Bedrohung und Gefahr sorgen. Die Stellungnahme und Bewertung eines Außenseiters spielt oft eine entscheidende Rolle dafür.
Oft führt die schlechte Wahrnehmung seiner eigenen Person eine negative Erfahrung. Frau, nachdem die Scheidung das Selbstbewusstsein verliert. Sie beginnt sich selbstvertrauen zu engagieren, um zu verstehen, dass es nicht so ist. Die Lady-Phantasien, die es sein könnte, wenn sie auf unterschiedliche Weise tat.
Die unendlichen Gedanken, die in ihrer Beziehung etwas nicht stimmten, war falsch, sie geben keine verlassene Frau, um in voller Kraft zu leben.
Lösung
Sehr wichtiger Punkt ist Abhängigkeit der Abhängigkeit von der Meinung eines anderen. Wir müssen psychisch mit nicht konstruktiver Kritik an Ihrer Adresse kämpfen. Es ist notwendig, es sofort aus dem Speicher zu löschen, und es sollte in keinem Fall darauf geschlungen werden. Die Aussagen der Menschen sind ihre subjektiven Meinungen. In diesen Schätzungen gibt es Errungen und Projektionen.
Die konstruktive Kritik sollte Sie jedoch nicht verletzen, da es die tiefen Kenntnisse des Subjekts und der Unparteilichkeit umfasst. Solche Meinungen sollten serviert werden. In der Tat hört es oft, wertvolle Aussagen zu hören, aber sie erlauben der Dame, etwas in ihren Handlungen zu ändern und selbstverständlicher zu werden.
Unzureichender Respekt für sich selbst behindert den Erfolg in jeder Branche. Dame ist bereit, einen niedrig bezahlten Job zu bekommen. Angst, nicht umzugehen, führt sie zum Verzicht auf das Anheben der Karriereleiter. Sie hat Angst, seine Meinung wieder auszudrücken. Verbirgt seinen wahren Geschmack und Glauben. Frauen, die sich nicht angemessen ausreichend bewerten können, sind im Familienleben selten glücklich.
Fixieren Sie Ihre eigene Unsicherheit ist sehr schwierig. Um es zu bekämpfen, empfehlen Experten ständig auf der Suche nach Bestätigung, dass Sie schön, intelligent und talentiert sind. Versuchen Sie, sich an glückliche Momente zu erinnern, wenn jemand Ihnen gesagt hat, dass Sie Meilen oder schön sind. Vielleicht musste man solche Worte in der Kindheit von einer liebevollen Großmutter, Vater, Klassenkameraden oder einem Nachbarn. Finden Sie eine Bestätigung von diesen Phrasen in bedeutsamen Ansichten von Passanten, der Höflichkeit von Kollegen und persönlichen Kontakten mit Angehörigen.
Psychologen glauben das Heben Sie das Selbstbewusstsein an. Das Mädchen kann seinen Fokus seiner Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Sie folgt Zerlegen Sie negative Vorwürfe und exalt positive Momente. Das Selbstwertgefühl erhöhen Frau kann helfen Arbeit an deinem Erscheinungsbild. Die Selbstversorgung von Frauen beruht auf Aufmerksamkeit, Liebe und Respekt für andere, für andere Menschen.
Dies ist keine angeborene Persönlichkeitseigenschaft. Es muss entwickelt werden.
Um das bestehende Problem des reduzierten Selbstwertgefühls zu lösen, müssen Sie eine Reihe von Aktionen annehmen.
Umweltwechsel
Die Getreideorte der Art der Nachtunterhaltung und der Bars tragen nicht zur Erhöhung des Selbstwertgefühls bei, da es eine Gesangszeit mit Persönlichkeiten gibt, die an Debauchery, Azart und Gewalt gewöhnt sind. Sie müssen nach einer positiven Gesellschaft suchen. Unter dem vertrauten, gesunden Argumentieren und Umzug in Richtung eines erfolgreichen Lebens ist es unmöglich, den Menschen selbstbeachtet zu bleiben. Sie können solche Menschen in Sportabschnitten, Museen, Theatern, thematischen Vorträgen, Konzerten und anderen Kulturinstituten erfüllen.
Einzelpersonen, die ein geringes Selbstwertgefühl besitzen, versuchen oft, es durch Erniedrigung zu erhöhen und eine andere Person zu beleidigen. Dies ist ihre Schutzreaktion. Es gibt keinen Platz für solche Art in Ihrer Umgebung. Suchen Sie nach Menschen, die ihr Geschäft lieben.
Spirituelle und moralische Entwicklung
Es ist notwendig, ihre Ansichten zu überdenken, Prioritäten richtig zu ordnen, klare Ziele zu bestimmen. Als Spiritualität und Moral wächst, ändert sich das Leben allmählich, weil es um das richtige Verständnis vieler Dinge geht, und es gibt eine Revision einiger vitaler Positionen.
Ein wichtiger Punkt ist, das Selbstwertgefühl zu erhöhen. Sie müssen lernen, sich selbst zu respektieren. Ein Mädchen mit einem gesunden Selbstwertgefühl bezieht sich immer auf Respekt für sich und andere Menschen. Beginnen Sie mit der Sorge für Eltern, Ehemann, Kinder, Freundinnen, Freunde. Fülle ihr Leben mit Glück und Liebe.
Entwickelt leider spirituell, weil Respekt für sich erscheint und Zufriedenheit mit ihren Handlungen geboren wird.
Verkäufe der weiblichen Natur
Eine Dame, ausgestattet mit Freundlichkeit, Keuschheit, Sorgfalt, einmal, um in Melancholie und Depression zu fallen. Respekt für den starken Boden, reine Gedanken tragen zum Auftreten vollständiger Zufriedenheit und weibliches Glück bei. Wenden Sie Ihre Bescheidenheit und Scheu an die Maßnahme an. Streicheln diese natürlichen Merkmale nicht vollständig. Lernen Sie, sie richtig zu verwenden. Der Mann verliert schnell das Interesse an der Union und schamlosen Damen. Bescheidenheit schmückt das Mädchen.
In den Beziehungen zu Männern müssen Sie immer klare Grenzen installieren. Die Imcystivität sollte mit Rigor abwechselnd sein. Das arrogante Verhalten eines Mannes muss die junge Dame auf die Einhaltung einer bestimmten Entfernung schieben.
Entwickeln Sie die Fähigkeit eines Verständnisses, wenn es sich lohnt, seine angeborene Scheu zu zeigen, und wo es nicht getan werden sollte.
Suchen nach Zweck.
Jede Frau ist verpflichtet, sein eigenes Ziel zu erkennen. In dieser Situation wird das Selbstwertgefühl automatisch normalisiert. Wählen Sie eine Spezialität in der Dusche. Wenn es unmöglich ist, die Kugel zu bestimmen, die Ihre Lebensmission ist, müssen Sie dringend auf der Suche nach Talenten in sich selbst arbeiten. Zuerst müssen Sie die Frage beantworten, tun Sie, was Sie tun. Erleben Sie Zufriedenheit von Ihren Aktivitäten? Benötigt sie der Umwelt und der Menschen? Denken Sie dann nach, wenn Sie Zeit für Ihre Hobbys und Ihre Lieblingsstände finden. Oft sind sie der Zweck des Menschen.
Trennen Sie Ihr Hobby mehr Zeit . Suchen Sie nach Ihren eigenen Stärken. Nehmen Sie sich Zeit für Träume. Holen Sie sich Korear, Gier, Neid und Angst. Lernen Sie, Gutes zu tun, aber melden Sie es nicht an alle in Folge.
Gott sei Dank für die Gelegenheit, anderen Menschen zu helfen, da diese Handlungen Sie von negativen Qualitäten reinigen.
Tipps für den Psychologen.
Liebe dich selbst, deinen eigenen Charakter und dein eigener Aussehen. Dies bedeutet die Fähigkeit, in Harmonie mit sich selbst zu leben, um Ihr eigenes Ego zu verstehen. Die Damen sind oft unglücklich mit ihrem Erscheinungsbild. Es ist nicht notwendig, sich selbstverteidigend und selbstverständlich zu engagieren. Einige Mädchen fühlen sich unbeholfen, andere mögen ihre eigenen Augen, Lippen, Wangen, Figuren. Um den Mangel an Damen mit dem unterschätzten Selbstwertgefühl zu korrigieren, ist die Gesundheit der anstrengenden Diäten oder der Kunststoffoperation gefährlich. Nur eine autarke Frau ist in der Lage, zu verstehen, dass der von der Natur, der von Natur aus, ein besonderer Wert ist, zu verstehen.
Wir müssen uns um sich selbst kümmern und die genetisch genetisch von der Verfassung und das Erscheinungsbild nutzen. Es ist dumm und sinnlos, künstliche Schönheit zu bringen. Achten Sie besser auf Ihre innere Welt, suchen Sie nach positiven Funktionen, entwickeln Sie sie. Denken Sie daran: Selbstentwicklung gibt dem Mädchen unabhängig vom Erscheinungsbild eine Anziehungskraft in den Augen anders.
Es ist notwendig, einige Regeln einzuhalten. Muss niemals vor anderen, um ihre Handlungen gerechtfertigt zu sein. Hören Sie auf, sich selbst zu kritisieren und zu verurteilen, lernen Sie positiv an sich zu denken. Versuche, andere zu erfreuen, führen zu einem Rückgang des Selbstwertgefühls. Aber versuchen Sie nicht, Ihre Überlegenheit über Menschen zu betonen. Solche Qualitäten sind nicht in bewährten Menschen inhärent.
Psychologen werden nicht empfohlen, den Erfolgen anderer zu folgen, und umso mehr sollte nicht gejagt werden. In der Welt sind viele Persönlichkeiten, die Ihnen Glück haben. Der Wunsch, mit erfolgreicheren Menschen mithalten, reduziert Ihre Bewertung in Ihren eigenen Augen. Lerne, dich eine Stimmung zu erheben. Es gibt keine kleinen Dinge im Leben, also hinterlässt jedes Ereignis eine bestimmte Spur in der Seele.
Der Wunsch nach reinem harmonischem Leben bringt Glück zu den Damen und erhöht die Stimmung. Filtern Sie die negativen Aussagen ausländischer Personen auf Ihre Adresse - es ist unmöglich, alle zu erfreuen. In keinem Fall schossen Sie sich nicht für die Mängel und fehlschlagen, da jeder Fehler ein weiterer Schritt in Richtung Perfektion ist.
Es ist nie zu spät, um an sich selbst zu arbeiten. Es ist notwendig, sich ständig in der Selbstentwicklung zu engagieren, um Fiktion zu lesen. Es ist notwendig, mit interessanten Menschen zu kommunizieren, ihre Erfahrungen anzunehmen. Psychologen empfehlen, die folgenden Übungen zu tun.
- Kompliment dich selbst regelmäßig. Sprechen Sie sie laut aus. Zum Beispiel: "Wie ich heute wunderschön aussiehst!", "Was für eine köstliche Suppe herausstellte! Ich bin eine ausgezeichnete Gastgeberin! "
- Machen Sie eine Liste von 50 ihrer positiven Eigenschaften . Mental wiederholen sie sie.
- Versuchen Sie, Bestätigungen zu erstellen Geben Sie "Ich mag mein Aussehen", "Ich genieße die umliegenden Menschen", "Freunde und Verwandte lieben mich," "Ich bin ein guter und freundlicher Mann."
- Fahren Sie Ihr persönliches Tagebuch . Fixiere in all deine noch sehr kleinen Errungenschaften. Diese Übung muss vollständig gebildet sein, um gutes Glück, neue Möglichkeiten und geringfügige Siege zu bemerken und zu schätzen.
- Die folgende Übung wird als "Double" bezeichnet. Stellen Sie sich eine bekannte Persönlichkeit wie Sänger oder TV-Moderator vor. Kommunizieren Sie mit anderen, sich vorstellen, als ob Sie im Moment nicht mit Ihnen sprechen, und Ihr Mund sendet das Idol von Millionen von Zuschauern.
- Denken Sie daran, dass Ihr Erscheinungsbild nur wenige Sekunden geschätzt wird. Warten Sie auf ihr Ende und beitreten Sie leicht dem Dialog.
Wenn Sie das Problem nicht selbst lösen könnten, wenden Sie sich an einen Spezialisten für Ratschläge. Psychotherapeut wird dazu beitragen, herauszufinden, wie Ihre Installation und das Denken arbeiten. Er wird den richtigen Ansatz zur Lösung von Problemen finden.
Wie eine Frau, um sein eigenes Selbstwertgefühl zu erhöhen, das folgende Video erzählen.