Angst vor der Dunkelheit: eine Beschreibung der Nodobien (Scotophobia). Nutzen und Schaden. Wie kann man Angst loswerden? Ursachen für Krankheiten

Jede mindestens einmal in seinem Leben musste ein unerklärliches Gefühl von Angst in einem freischaltbaren Raum erleben. Etwas unnötig übertreibt die Gefahr der Dunkelheit, und dann entwickelt sich die Angst allmählich in eine Phobie. Um die Behandlung zu beginnen, müssen Sie die Merkmale des Erscheinungsbildes der Angst abends und der Nacht verstehen.

Beschreibung der Phobie.

Die Panikfache der Dunkelheit heißt Naphobie. Das Wort wird aus Griechisch als "Angst vor der Nacht" (von Griechisch. Nyktos - "Nacht" und Phobos - "Angst") übersetzt. Scottophobie (von Griechisch. Skotos - "Dunkelheit"), Ahluophobie und Ecophobie - Synonym-Hinweise bedeutet eine unüberwindliche Angst vor der dunklen Zeit des Tages.

Am häufigsten manifestiert sich die Krankheit bei Kindern. Die Welt der Nacht ist mit Mysterium, imaginären Bildern, Albtraum verbunden. Anschließend sind die meisten Kinder entsetzt, bevor der Beginn der Nacht abnimmt und überhaupt vergeht. Es kommt jedoch vor, dass in den Jahren Nodobia nur verbessert wird. Die pathologische Angst vor der Dunkelheit leidet 10% der Bevölkerung der Globus.

Die Besonderheit dieser Phobie ist das Alles konsumierenden Horror verursacht keine Dunkelheit selbst, sondern der Mangel an Beleuchtung. In Bezug auf die Unfähigkeit, Informationen über den umgebenden Raum zu erhalten. Das Unbekannte macht die reiche Fantasie des Menschen schwer zu arbeiten. In Fantasien erscheinen schreckliche, nicht vorhandene Phänomene und Gegenstände.

Eine Person, die an Scottophobie leidet, ist unglaubliche Angst, sogar in einem völlig sicheren Wohnung. Häufiger leiden Menschen an hoher Intelligenz, nicht standardmäßiger Denken und starker Fantasie.

Solche Menschen sind mit Hyperemologie, erhöhten Empfindlichkeit ausgestattet. Sie werden verwundet, anfällig und anfällig für die helle Erfahrung von Emotionen.

Oft haben Menschen in voller Dunkelheit Unwohlsein von der Möglichkeit der Begegnung mit einem bestimmten Thema und nichts weiter. Phobie unterscheidet sich von gewöhnlicher Angst, dass Angstzustände allmählich zunimmt und in Panik-Horror geht. Mit dem Ansatz der Dunkelheit werden die folgenden Symptome manchmal in der menschlichen Phobie beobachtet:

Tachykardie;
Beschwerden im gastrointestinalen Trakt, Magenkrämpfe;
häufige Forderungen zum Wasserlassen;
Schwierigkeit einatmen;
Starke Kopfschmerzen;
starker Anstieg oder Abnahme des Blutdrucks;
Schwindel;
erhöhtes Schwitzen;
kühlen im ganzen Körper;
Chills, innerer Zittern, Tremor-Hände;
Angst;
schwacher Zustand;
Hysterie;
Stottern, Zirkulation und Sprache verlangsamen;
trockener Mund, Sprachverlust;
Verringerung oder Erhöhung des Muskeltons;
Schwäche in abgeschnittenen Beinen;
neurotischer Zustand;
Paranoia.

Auf emotionaler Ebene kann Phobia sich in einem flachen Traum und qualifizierenden Albträumen manifestieren. Ein Mann wacht stark in kaltem Schweiß auf. In diesem Moment kann er nicht sofort verstehen, was passiert ist. Aus Angst und Verzweiflung, körperlicher Aktivität und einem unwiderstehlichen Verlangen, irgendwo zu entkommen. Entwickelt anschließend Verdacht und Nervosität.

Die Vorteile und Schaden der Geburt von Dunkelheit

Phobia kann davon profitieren: Ein Mann, der die Dunkelheit fürchtet, neigt nicht zu Risiken. Aufmerksamkeit und Vorsicht manifestiert sich nicht nur zum Zeitpunkt des Findens im dunklen Raum, sondern auch überall. Extreme Sport- und Drogenkonsum zieht Nubbits nicht an. Solche Leute haben einen gut entwickelten Instinkt der Selbsterhaltung.

Dies sind jedoch alle Vorteile. Der pathologische Zustand der Angst betrifft oft negativ die Lebensqualität. Nightmalls stören den Alltag. Studien, Müdigkeit und Lethargie geben keine Person, um sich zu konzentrieren und zu Abwesenheiten zu führen. Es besteht die Chance, NEEUROSE-Zwangszustände zu verdienen, die nicht mit der dunklen Tageszeit zusammenhängen.

Ein Mann hat Angst, am Abend auf der Straße zu ziehen. Der unglückliche Raum bringt den Patienten in den stressigen Zustand. Regelmäßige Ängste, Erfahrungen, emotionale Schocks sind für den Körper schädlich. Es ist möglich, verborgene Erkrankungen zu verschlimmern. Das Ergebnis konstanter nervöser Überspannung kann die Entwicklung von Diabetes, Arthrose, Onkologie sein.

Die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls und der Herzinfarkt, Verletzung des Herz-Kreislauf- und Verdauungssystems, ist hoch. Dies kann zum frühen Tod beitragen.

Ursachen des Auftretens

Dunkle Angst kann aus mehreren Gründen auftreten.

Der genetische Code wird vererbt. Die alten Menschen erlebten Horror vor dem Aufkommen der totalen Dunkelheit aufgrund eines möglichen Angriffs auf den feindlichen Stamm oder Raubtieren. Und auf der modernen Person gibt ein Sinn für die Selbsterhaltung ein Signal dem Gehirn über die Näherung der gefährlichsten Zeit des Tages - Nacht.
Die Vision in den dunklen Tropfen sorgt stark, die Person beginnt seine vollständige Hilflosigkeit und Defendslosigkeit zu spüren . Aufgrund des Umby der Sehschärfe erscheint die Verschlechterung des Geruchs, nachts erscheint die Gefahr eines Unfalls.
Fast alle Kinder sind vor der Dunkelheit entsetzt. Angst in der Dunkelheit beginnt aufgrund des Mangels einer Mutter. Die Angst der Kinder können in Neurose wachsen. Dies wird durch alle möglichen schrecklichen Geschichten über die schrecklichen Nachteinwohner und dem Unterricht des Kindes erleichtert, um mit dem Licht einzuschlafen.
Es gibt Eltern, die selbst das Baby-Horror vor der Nacht der Nacht inspirieren. Manipulation des Kindes, programmieren sie ihn auf der Angst vor der Dunkelheit. Die Einschüchterung von Kindern mit fabelhaften und mythischen Charakteren verursacht diese starke Erregung, die Angst vor dem Aufenthalten von einem in einem unletzten Raum erscheint. Die Angst vor unreiner Macht, Geister, manchmal von Angst wird aufgrund der Entstehung von Unbekannten Ursprungs verbessert.
Übermäßige elterliche Pflege Es trägt zum Auftreten von Feigheit und Unsicherheit bei, was zur Entstehung eines starken Alarms beiträgt.
Unvollständige Familie Verursacht einen kleinen Mann mit einem Gefühl der Unsicherheit.
Bei Erwachsenen ist Nofobia ein Wurzeln der Ängste der Kinder Daher ist es sehr wichtig, die Krankheit frühzeitig zu beseitigen. Am häufigsten geht die Angst vor dem Titel der Dunkelheit im Laufe der Jahre. Es besteht die Möglichkeit, ihre Umwandlung in eine psychische Störung zu verwandeln.
Angst, im Dunkeln zu bleiben, kann man abnormale Fantasien verursachen. Phantasie ist so konzipiert, dass sie einige Dinge in Innenräumen verzerren. Stürmische Fantasie trägt zur Schaffung von schrecklichen Gemälden bei.
Viele spiegelt übermäßige Refessionbarkeit von der abendlichen Betrachtung der kriminellen Chronik, des Detektivs oder des Horrorfilms wider . Mit schwacher Beleuchtung und sogar einem kleinen Blackout beginnen die Monster, imaginäre Bilder zu anfällig zu montieren.
Einige Dunkelheit ist mit Nicht-Existenz verbunden . Die Angst vor dem Tod entsteht aufgrund seiner häufigen Offensive im Dunkeln. In diesem Fall arbeiten Psychologen an der Ausrottung der Angst vor dem Hinterlassen des Lebens.
Das Gefühl der Einsamkeit verursacht die Notwendigkeit der Anwesenheit einer Reihe von geliebter Person. Die Nähe der lebenden Seele wird Ruhe des Geistes und des Friedens erlassen.
Belastungen, Nervosität, Konflikte provozieren auch oft Phobie. Anlagen bei der Arbeit, fehlende stabile Gewinne, Erkrankungen der Angehörigen verzerren den Mechanismus des Instinkts der Selbsterhaltung. Ein Gefühl der Unsicherheit erscheint. Das Baby, ein Teenager, und sogar eine Person in einem soliden Alter ist in der Lage, die Angst vor dem Titel der Dunkelheit aufgrund der Startunterschiede mit engen Menschen zu erleben.
Mangel an dem Körper der Spurenelemente, die durch die Einschränkung der Nahrung während einer Diät verursacht werden , verschlechtert die emotionale menschliche Gesundheit und betrifft die Entstehung von Albträumen.
Psychologisches Trauma Es kann viele Jahre nach einem unangenehmen Vorfall bleiben, der an einem unscheinbaren Ort oder Abend auf der Straße aufgetreten ist. Laut statistischen Daten werden nur 20% des im Dunkeln unterzogenen Raubüberfalls letztendlich von Phobien entfernt.

Frauen, die sexuelle Gewalt erlebt haben, können die Angst vor Dunkelheit während des späteren Lebens nicht überwinden.

Wie manifestiert sich Angst?

Merkmal Phobie - Vermeiden Sie dunkle Orte. Die Wohnung von Menschen, die an der Phobie leiden, ist an allen Seiten bedeckt: Light inklusive überall. Unlockable Zimmer signalisiert Gefahr. In den dunklen, gewöhnlichen Themen werden ein wenig anders wahrgenommen. Gezeichnete schreckliche Gemälde. Jeder Rascheln macht Angst und verursacht eine starke Panik.

Manchmal beginnen die fiktiven Bilder, wie in der Realität, vor den Augen zu schwimmen. Die Prozesse im Unterbewusstsein sind so verletzt, dass Pseudogalucinierungen entstehen. Die Unfähigkeit, imaginäre gruselige Bilder aus der Realität zu unterscheiden, kann eine schwere psychische Erkrankung verursachen. Einige haben destruktives Verhalten: Flucht oder wilder Schrei.

Manchmal haben Erwachsene nur für den Fall, dass vor dem Schlafengehen eine Taschenlampe neben ihnen hinterlassen. Es gibt Menschen, die lieber unter dem Klang des Fernsehers einschlafen. Jemand hat Angst, den Schatten der verstorbenen Verwandten zu sehen, jemand drückt das Unbekanntes Gefühl. Alle Arten von Veilchen, Rascheln lassen nicht ruhig schlafen. Einige hören stark auf den Abstreifer und Peer in die Dunkelheit. Andere, im Gegenteil, versuchen, ihre Augen fest zu quetschen und die Ohren mit einer Decke zu bedecken.

Für die Scottophoben der größten Tragödie gibt es eine plötzliche Unterbrechung des Lichts oder des Misserfolgs von elektrischen Geräten. In diesem Fall sind sie im Voraus mit Kerzen, Laternen und einem Mobiltelefon mit einem hellen Bildschirm. In Ermangelung einer zusätzlichen Lichtquelle fliehen diese Menschen. Wenn es unmöglich ist, einen beleuchteten Teil zu finden, beginnen sie mit Panik, Shout, Ruf um Hilfe.

Als Kind verläuft Nodufobia viel einfacher als im Erwachsenenalter. Es ist unmöglich, die Stärkung der Kinderphobie zu ermöglichen, und geben Sie es, sich in eine schwere Erkrankung zu verwandeln. Von den kleinen Jahren ist es notwendig, das Kind auf einen positiven Weg anzupassen, auf jeder Weise, um eine gute Kinderstimmung aufrechtzuerhalten.

Stoff und mythische Charaktere werden oft fabelhafte und mythische Charaktere. Kinder sind sehr schwierig, aufgrund der Einschüchterung durch ihre Monster und Geschichten einzuschlafen. Es ist notwendig, einem kleinen kleinen Mann zu erklären, der im wirklichen Leben dieser Mande nicht existiert. Sie sind die Frucht der stürmischen Fantasie von jemandem. Beeindruckende Kinder sollten über Nacht nicht fernsehen.

Das Testen eines unglaublichen Horrors, das Kind weint, weckt die Eltern nachts auf. In keinem Fall kann nicht geschimpft und einen Feigling genannt werden. Es ist notwendig, ein Baby zu umarmen, zu beruhigen, zu unterstützen. Wenn der kleine Mann auch Angst ist, können Sie es an der Nachtlampe drehen oder eine offene Tür in seinem Zimmer verlassen.

Ignorieren Sie die Albträume der Kinder nicht.

Behandlungsmethoden.

Die moderne Psychologie bietet viele interessante Methoden zur Extrusion von Phobie mit positiven Emotionen.

Es ist notwendig, mit der Krankheit umzugehen, um mit dem Erscheinungsbild der ersten Symptome zu beginnen. Kinderängste werden viel einfacher überwinden. Als ein erwachsener Mann, desto schwieriger wird die Krankheit loswerden. Baby Es ist wichtig, Zärtlichkeit, Liebe, Elternpflege zu fühlen. Umarmung und Küssen einer Mutter oder eines Vaters kann die beste Medizin von allen Ängsten sein.

Das meiste all des Kindes hat Angst in der Dunkelheit des Unbekannten. Sie können die leuchtenden Sterne und Kräfte im ganzen Raum aufkleben. Es ist sehr wichtig, bevor Sie das Kind schlafen gehen, zuerst Ihre Augen schließen. Danach ist es notwendig, die Beleuchtung mit den Wörtern loszuwerden: "Ich schalte das Licht aus."

Ein gutes therapeutisches Mittel ist ein weiches Spielzeug oder ein Haustier. Lass das Kind mit seinem Favoriten schlafen. Um die Entwicklung der Infantalität oder der übermäßigen Abergläubigkeit in der Zukunft zu vermeiden, empfehlen einige Psychologen, den "Verteidiger" zu entfernen, sobald die scharfe Notwendigkeit verschwindet.

Wir müssen das Baby auf jeden Fall herausfinden, der oder was genau es in der Dunkelheit hat. Danach sollten Sie ein fantastisches Objekt an der hellen Sonne und einer Glühlampe zeichnen. Von einem Stück Papier benötigen Sie ein Boot, das das Kind selbst an den Fluss schicken wird.

Manchmal braucht das Kind keine fremde Hilfe. Die Phobie selbst vergeht um 8-10 Jahre. Als Prävention kann das Baby auf die Berührung vorgeschlagen werden, um nach etwas in einem dunklen Raum zu suchen. Gleichzeitig müssen Sie ein lustiges Gespräch mit ihm führen, Witz, Lachen. Wenn Angst erscheint, kann eine Laterne angeboten werden. Er muss seine volle Sicherheit in Abwesenheit von Licht spüren.

Sie können sich mit dem Kind vom beleuchteten Raum in einen dunklen Raum bewegen. Die Aktion muss mehrmals wiederholt werden. Sie können ein Spiel mit dem Ein- und Abschalten des Lichts arrangieren, während Sie die Aufmerksamkeit des Kindes nicht auf Beleuchtung und Dunkelheit fokussieren müssen, sondern auf Songs, Baumwolle in den Händen, springender, lustiger Worte.

Kinderpsycho-Kunststoff. Es ist leicht behandelbar. Medikamente werden nicht benötigt. Phobie ist leicht mit kreativen Techniken eliminiert. Talegotherapie, Klassen mit Sand, spezielle Spiele lassen das Kind ihre Ängste überleben, stellen Sie sicher, dass keine Bedrohung besteht. Die Geschichten des Babys über die Erfahrungen, die ihre eigenen Schrecken mit der dunklen Tageszeit des Tages verbunden sind, können ihm auch helfen, mit seiner Phobie fertig zu werden.

Bei der Behandlung von Erwachsenen ist erworbene Angst leichter.

In diesem Fall müssen Sie einer Person die Möglichkeit geben, meine Emotionen herauszuwerfen und von den Erfahrungen zu reinigen. Kunsttherapie, Symbolrama und einige andere Techniken zielen darauf ab, die Situation zu korrigieren. Der rechtzeitige Anruf des Psychotherapeuten garantiert die vollständige Beseitigung dieser Phobie.

Wenn die Angst vor der Dunkelheit keine starken Unannehmlichkeiten verursacht, dh die Wahrscheinlichkeit der Selbstwahlen daraus. Sie können die Phobie wie folgt überwinden.

Reduzieren Sie allmählich die Helligkeit der Beleuchtung, wodurch sich das Licht aus dem Licht stillt. Zuerst müssen Sie sich an die Twilight anpassen. Bei der Erhöhung der Dunkelheit ist es dann notwendig, den Moment des Auftretens der Angst zu finden. Es ist notwendig, diese Angst von der Seite anzusehen, Objekte oder Phänomen analysieren, die Horror verursachen. Es ist notwendig, zu verstehen, wo sich das Bild in meinem Kopf entstand, überlebte es. Angst wird allmählich abgeführt.
Es ist notwendig, genau herauszufinden, was in der Nacht in der Fantasie drohend aussieht, und wirf diese Herausforderung.
Während des Tages ist es möglich, für das Auftreten der vollen Entspannung nachts regelmäßig zu entspannen. Sie müssen lernen, Ihren Körper zu kontrollieren. Atemgymnastik, basierend auf der Dauer der Ausatmung, fördert die Entspannung. Zuerst müssen Sie messen, Ihren Atem vollständig verzögern. In der Antike hatten sie das nicht, dass Raubtiere nicht bemerkt. Ruhige und lange Ausatmung erfolgt mit einer Punktzahl auf 8-10.
Normalerweise erscheint die Angst vor dem Dunkeln, wenn sich eine Person allein in einem unscheinbaren Raum herausstellt. Sie können einige Zeit ein enger Mann einladen und vor dem Beginn der Dunkelheit mit ihm zusammen sein und dann alleine dort bleiben.
Es ist wichtig, die Dunkelheit vollständig auf der anderen Seite anzusehen: Die Nacht ermöglicht es einer Person, einen tiefen Schlaf und Ruhe zu genießen.

Wenn Sie die Situation verlassen, müssen Sie aufgrund von Kontrolle Hilfe von einem qualifizierten Spezialisten suchen. Schlaf mit Lichtlicht löst das Problem nicht. Er zieht nur ihre Entscheidung. Es sollte erinnert werden: Das dunkle Zimmer, der tiefer der Traum.

Es ist schwierig, die Angst vor der Dunkelheit einzustellen, die sich aufgrund der persönlichen Merkmale des Individuums entstand. Eine erwachsene Person sollte sich nicht der Angst vor der Dunkelheit schämen, denn ein gesundes Schlaf verbessert die wichtige Tätigkeit.

Ein qualifizierter Psychotherapeuter wird dazu beitragen, die Ursache von Phobie zu offenbaren, berät und eine umfassende Behandlung vorzurichten.

Die medizinische Behandlung ist während der EXACERBATION-Zeit möglich, um einige Symptome zu entfernen. Drogen werden nicht dazu beitragen, die Phobie vollständig zu überwinden. Beruhigende Medikamente und Antidepressiva schützen vor dem Auftreten schwerer Depression, lösen jedoch das Problem nicht. Darüber hinaus sind Drogen süchtig.

Psychotherapeut kann hypnotische Sitzungen anbieten. Das Phobia-Leiden wird für eine Weile in die Trance eingetaucht. Die Einbeziehung des Unterbewusstseins ermöglicht es, die schrecklichen Gedanken zu ersetzen, indem er die Unerfindung der Angst vor der dunklen Tageszeit erkennen. Diese Methode ist nur für diese Exemplare relevant, die Hypnose gut tolerieren.

Der Hypnologe korrigiert die Psyche, "legt es in die richtige Richtung. Am Ende des Verlaufs der Hypnose sind Ängste zerstreut, Phobie wird mit positiven Gedanken ergänzt:

ergibt sich nicht eine starke Reaktion auf den Nachtansatz;
Eine Person versteht, dass es im Dunkeln nichts schreckliches gibt;
Der mentale Zustand wird schrittweise restauriert;
Die Angst vor dem Erscheinungsbild von geheimnisvollen Schatten und unbekannten Phänomenen in einem freischaltbaren Raum verschwindet.

Das Ergebnis der Therapie ist sehr lang. Jeder Kunde muss jedoch "seinen eigenen Schlüssel auswählen", und die Aufgabe des Psychotherapeuten wird zur Hilfe des Patienten. Ansonsten wird Neurasthenie nur verbessert, die Wahrscheinlichkeit, dass die Formation von passierenden Phobien, die nicht mit der Angst vor der Dunkelheit verbunden sind, auftreten. Wenn dies passiert ist, schreibt der Psychotherapeut verschiedene Medikamente vor.

Es gibt spezielle Schulungen, Training zum Entspannen, den Atem zu normalisieren und ihre Emotionen zu kontrollieren. Zunächst muss eine Person, die an einer Phobie leidet, eine Reihe von Fragen beantworten:

Wann habe ich Angst vor meinen Fantasien gehabt?
Was kann passieren, wenn ich mit dem Licht einschlafe?
Warum fühle ich Alarm und wie man es beseitigen kann?
Warum habe ich genau dieses imaginäre Sein Angst?
Was passiert mit mir, wenn ich falle?
Kann ich die Angst unabhängig überwinden?

Vor dem Bett müssen Sie Ihren Traum visualisieren, erinnern Sie sich an die angenehmen Momente des Lebens. Alle Ihre Gedanken müssen in eine positive Richtung gesendet werden. Es wäre schön in einer günstigen Lage, mit geschlossenen Augen und zur Beruhigung von Musik, um negative Verbände zu positiv zu recodieren. Vorzugsweise in diesen Momenten, um den Zustand des Azure-Sees darzustellen, bröckeliger goldener Sand, blauer Himmel, grüne Büsche und Bäume, schöne Blumen.

Vor dem Schlafengehen können Sie in einem dunklen Schlafzimmer spazieren gehen, um alle Objekte hinzuzufügen, um in Ihrer gesamten Sicherheit zu überzeugen.