Das Leben eines modernen Mannes in einer großen Stadt hat seine eigenen Eigenschaften. In der Regel ist es verrückter Rhythmus, häufiger Stress. Meditationspraktiken sind ein hervorragendes Mittel, um Bestellungen in den Kopf und die Seele zu zeigen. Sie ermöglichen es Ihnen, von unnötigen Informationen zu klären, negativ, Fokus auf ein wirklich wichtiger und wertvoller Zustand zu konzentrieren. Experten weisen keine Gender-Praktiken an, sondern erkennen an, dass die Meditation eines dynamischen Typs, an den der Chakli gehört, für den weiblichen Boden am besten geeignet ist.
Sie können Ihren Zustand unabhängig von der Art des Charakters harmonisch harmonischer machen.
Diese Praxis eignet sich für eine passive Art von Frauen, weiche, enden Aggressionen und für die aktive Art erfolgreicher, starker und unabhängiger Frauen.
Besonderheiten
Die Praxis von Chakrov-Atemwege für Frauen wurde von Mystic erstellt Bhagwan Sri Rajnesh, namens Master Osho. Alle Meditationen mit Chakren haben Einzigartiger Wert für Körper und Seele. Es ist sehr wichtig zu erkennen, dass sich die östlichen und westlichen Ansätze der Meditation voneinander unterscheiden. Wenn der Westen auf das Denken und Wissen, den Osten auf die Offenbarung und Reinigung, frei, frei, frei von Bewegung in sich entleert. Der Zweck von chakrov meditativen Praktiken besteht darin, alle Inhalte zu beseitigen, um sie freizusetzen, um ein Immobilien zu werden, wodurch nicht einmalige Bewusstseinsschwankungen erlaubt.
Die Chakren-Funktionalität ist ziemlich umfangreich, atmende Praktiken sind dynamisch, aktiv, ihr Ziel ist es, die Zentren des Energietyps im Körper zu erwecken und sie zu harmonisieren. Kein Wunderleben ohne Bewegung und Atmung ist nicht möglich. Daher sind die Praktiken dieses Typs das leistungsfähigste und effektivste von allen vorhandenen . Es gibt viele von ihnen: Chakra-Loops, Chakrov-Atmen, Sufi-Technik, Chakren-Sounds und andere.
Es gibt 7 Chakren im Körper jeder Person, das heißt, Energiekonzentrationszentren, jeweils sein eigenes Spektrum an Funktionalität und Vibrationen:
- Zuerst - Annahme und Verbindung mit der Energie der Gattung und des Landes;
- Sekunde - Übertragung der Macht der Leidenschaft und der Genusskreativität, das Leben;
- Dritter - dankbare Annahme von Geschenken, Finanzen, Fülle, Bedenken anderer Menschen;
- Vierte - Aufrichtige Annahme eines geliebten Menschen, dankbare Freude für das, was er für unser Guten führt;
- Fünfte - die Zustimmung und Annahme einer beliebigen Art von Informationen und Lösungen, die nicht von uns abhängen;
- Sechs - Die Vision eines intuitiven Niveaus, seiner Entwicklung, sodass wir wissen können, wohin sie sich weitermachen können, wählen Sie Maßnahmen.
- Siebte - Wiedervereinigung mit der Macht des Universums, der Weisheit der spirituellen Ebene, voller Unterstützung und Liebe von der höchsten Kraft.
Chakren sind mit ungleichmäßig gefüllt, sie können anders sein, es hängt von verschiedenen Momenten ab. Böse beeinflussen diese folgenden Faktoren:
- Gedanken, die keinen konstruktiven Start tragen;
- Emotionen des negativen Plans, negativ;
- sehr starke Erlebnisse, Leiden;
- Die komplexesten Situationen im Leben.
Das Energiesystem in diesem Fall ist in diesem Fall nicht wahrnehmbar für Änderungen der Blöcke. Die Menschen sind angespannt, die Energie wird gerührt, spannt, die Chakren arbeiten weit weg von der gesamten Kraft, Probleme entstehen.
Die Studie derjenigen Chakren, die schlecht gefüllt sind - ein ernsthafter Prozess, in dem die richtige Atemmeditation hilft.
Vorteile und Nachteile
Chakrov atmet in allen Zentren der Energiekonzentration im Körper, es ermöglicht es, sie mit Gewalt zu füllen, sauber vor negativen und allgemein äußeren Einflüssen, fühlen sich mehr an. Active Athing Awakens Centers ermöglicht es Ihnen, den Strom der Energie in den richtigen Weg einzustellen - akzeptieren, geben. Die Pumpenergie in allen Zentren ermöglicht es, Ihren physischen und psycho-emotionalen Zustand zu verbessern. Der Spannungspegel ist verringert, Energiezentren sind entriegelt, der Beginn der Kreatur wird harmonisch. Es beobachtet keine Beschwerden, Unnatürlichkeit, Schmerzen, alles passiert auf natürliche Weise.
Betrachten Sie die offensichtlichen Vorteile von Praktiken.
- Reihenfolge der Hormone mitbringen. Voller Neustart des hormonellen Systems, denn auf physikalischer Ebene ist jedes Chakra mit einem bestimmten Eisen verbunden.
- Verarbeitung von körperlichen Blöcken . Wenn der Körper in bestimmten Bereichen intensiv ist, erlaubt es ihnen, sie zu entspannen. Mit dieser Bedingung können Sie nicht mit hoher Qualität schlafen, denken, ein volles Leben leben. Der Block kann auf den Beinen, unteren Rücken, Armen, Hals, zurück stehen. Infolge der Befreiung schläft eine Person besser, er fühlt sich gut an, denkt frei, die Energie erscheint viel mehr als es.
- Bearbeitung von geistigen Blöcken . Blöcke dieses Typs werden als Emotionen genannt, die in einer Person nach der Unterdrückung des Gefühls blieben. Es könnte Wut sein, der Wunsch, sich zu sprechen, Straftat von störenden Grenzen - egal. Die Hauptsache ist, wenn Sie dann weiterhin darüber nachdenken, was passiert ist, und geben Sie vor, dass alles in Ordnung ist, dann wird die Ressentiments nicht gehen. Die Emotionen, die wir unterdrückt haben, gehen in den Bereich des Unbewussten, was täglich eine Person beeinträchtigt. Mit diesen Blöcken ist es auch notwendig, so mit körperlich zu arbeiten.
- Erhöhte Konzentration. Entwickeln Sie die Aufmerksamkeit durch die Atemmeditation, ist sehr effektiv. Modernes Leben zerstreut die menschliche Aufmerksamkeit, es wird immer schwieriger, sich auf etwas zu konzentrieren.
Wie für die Mängel sind sie sehr unterworfen:
- Die Fähigkeit, vollständig zu konzentrieren, ist erforderlich, sodass Ihr Bewusstsein nicht zu Ihnen gehört, wird es keinen Vorteil des Übens geben.
- Es ist kaum möglich, den Menschen Erfolg zu haben, die vorbei leben;
- Sorge mit der Arbeit an höheren Chakren sollten aufgenommen werden, da die philosophischen Entdeckungen vom wirklichen Leben verschenken, dies ist die Menge der Mystik.
Technik Implementierung.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, um Atemübungen durchzuführen. Die legendäre Meditation des aktiven Typs von Osho ist völlig einzigartig.Auf Osho.
Mit Mistik Technique können Sie alle Energiezentren aufwachen, ihre Energie füllen, zu einem Harmoniezustand führen. Bevor Sie mit der Meditation beginnen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie Sie nicht ablenken, hilft Musik mit einem entspannenden Effekt. Stellen Sie sicher, dass Ihre Augen geschlossen bleiben. Diejenigen, die versuchen, zum ersten Mal zu meditieren, es ist besser, einen Ankleidedressing zu erwerben und darauf einzusetzen, um das Eindringen der Sonnenstrahlen zu beseitigen. Dies vorbereitet die Phase abgeschlossen, Sie können sich in die Praxis selbst bewegen.
- Optimale Position für Chakra-Atmung als nächstes : Beine sind eingerichtet, die Knie sind leicht gebogen. Der Rücken sollte gerade sein.
- Visualisieren Sie einen angenehmen, leichten Klingelglocken als möglichst real, Stellen Sie sich vor, bis Sie es hören. Dieser Ton hat seine eigenen, es kann leiser Anrufe oder eindrucksvollerer Gong werden.
- In dieser Phase können Sie beginnen, tief zu atmen. Um das Atmen zu atmen, handhaben Sie die Gedanken an die Chakra-Nummer 1 - an der Basis der Wirbelsäule.
- Sobald das Klingeln lauter oder häufiger ist, wird es beginnen, zu überlaufen, zu Chakra-Nummer 2 zu gehen . Seine Lage ist der Boden des Bauches, wo das Wiedergabesystem ist.
- Atmen sollte aktiv sein Tief, während Sie von Chakra nach Chakra ziehen. Wenn Sie jeden Überlauf von Glocken, bemerken, müssen Sie sich bewegen.
- Der Übergang vom Chakra zum Chakra wird wiederum von der unteren nach oben durchgeführt. Der Weg ist auf der nächsten Route hergestellt - vom Fortpflanzungszentrum bis zum Solarplexus, dann bis zum Herzen. Darüber hinaus ist das Ziel das LBA-Zentrum höhere Augenbrauen. Das ultimative Ziel ist die Zone der Macushkin.
- Der Weg in Chakram muss dreimal wund sein, Danach wird der Körper mit Energie gefüllt. All dies ist die erste Etappe der aktiven Meditation, die ungefähr eine Stunde oder weniger dauern kann.
- Der Abschluss der Praxis erfolgt wie folgt. Es ist notwendig, sich zu setzen, sich zu entspannen, die Augen, um geschlossen zu halten. Als nächstes kommt die Abstraktion aus irgendwelchen geistigen Bewegungen auf. Spüren Sie genau Ihr Gefühl - Ruhe, Frieden, Gnade. Es sollte ungefähr eine Viertelstunde gehen.
Die erste Meditation kann Schmerzen im Kopf, Mesmer, aber unangenehm auslösen. Es gibt nichts Schreckliches dabei, das Atmen sollte fortgesetzt werden.
Sufi-Methode.
Sie können die Chakren auf dem Sufi verlassen, nachdem Sie das Mantra von "la Illoha il alla" gelernt haben, was eigentlich "außer Gottgott" bedeutet, das heißt, ohne die höchste Kraft gibt es nichts, was es gibt. Meditationsschema Nächstes:
- Ein tiefer Atemzug findet statt, der Brust dehnt sich auf das Maximum aus, das Mantra kommt weiter;
- Beim Ausatmen des Textes wird wiederholt, dass der Magen soweit sich herausstellt;
- Quetschen Sie die gesamte Luft optimal, während Sie den Extrusionsprozess darstellen;
- Diese Atemzüge und Ausatmung machen, in Chakram stehlen, von Niza nach oben.
Diese einfache Methode klärt aus negativen Erfahrungen, gibt Harmoniekörper und Seele. Um die Wirksamkeit der meditativen Praxis zu erhöhen, geben Sie es in der Natur aus: Im Fluss, See, im Hain.
Wichtige Feinheiten
Damit der Effekt eines wirklich positiven Praktikums üben, müssen alle Regeln ihrer Hinrichtung berücksichtigt werden. Im Idealfall müssen Sie das erste Mal mit einem erfahrenen Mentor meditieren. Berücksichtigen Sie die folgenden Punkte:
- Unbequemes Gefühl und Verwirrung im Prozess sind absolut normal, aber das Studium der Daten des Chakras ist gründlicher erforderlich;
- Nach dem Üben können Körperbeschwerden auftreten, es ist auch natürlich;
- Starke Schmerze während der Meditation bedeuten, dass Sie die Vorgehensweise gebrochen haben, und anstelle der Entspannung stiegen die Muskeln an;
- Chakrov-Atmung sollte nicht als Eintauchen in Trance verwendet werden;
- Immer entspannende musikalische Begleitung einschließen;
- Die Morgenuhr ist besser geeignet für das Meditieren, obwohl es keine klaren Einschränkungen gibt, jedoch ist der Effekt der stärksten der stärkste Wirkung.
- Weigern sich, nach einem dichten Abendessen im Allgemeinen zu üben, um mit einem leeren Magen optimal zu atmen;
- Nach der letzten Bühne wasche ich mich, visualisiere, wie das Wasser das gesamte Negativ abwätigt, von dem Sie loswaschen sind;
- Widersetzen sich nicht der positiven, positiven Energie;
- Danke der höchsten Kräfte nach jedem Prozess, aber Sie müssen es aufrichtig tun.
