Skateboard er en moderne sportsenhed, populær blandt unge. Ved første øjekast er han nem at lære, Men i virkeligheden er skateboarding speciel kunst, der kræver en masse øvelse. I denne artikel vil vi vidne til trin for trin, hvordan man lærer at køre på skøjten.
Særegenheder.
Skateboarding er en meget populær gade sport blandt unge. I nogle lande blev han kult. Skate er meget mere end et køretøj, fordi det kræver udholdenhed, stærke ben og en balance mellem balance. En lignende type sport er kompliceret i mastering og kræver en stor mængde tid, styrke og tålmodighed. Det er ikke muligt at mestre det. Alle nye og nye tricks, som jeg vil gentage, opdager konstant.
Daglige skateboardvandringer kan betragtes som en del af en sund livsstil, hvis ikke at tage højde for det faktum, at det er en meget ledsagende sport.
Det er vigtigt at forstå, at de hyppigste skader, der opnås ved at falde fra skøjten, er på hånden og hovedet. For at beskytte disse dele af kroppen er det værd at gå i opfyldelse . Selvfølgelig vil der være nybegyndere, der vil være sikre på, at det vil være helt uden "overskydende" beskyttelse. I denne sag er brug af beskyttelsesudstyr et personligt spørgsmål. Før du vælger den nødvendige beskyttelse, skal du huske det At opnå en alvorlig skade kan for evigt ophæve ønsket om at genskabe denne sportsenhed.
Grundlæggende regler
Den beskrevne sport er kompliceret i mastering og kræver en masse øvelse og en velovervejet tilgang. Fælles succes afhænger af mange faktorer og overholdelse af en række grundlæggende regler. Så, Det er afgørende at kontrollere pålideligheden og sikkerheden for et skøjte, udstyr, et kompetent valg af plads til ridning og beskyttelse er påkrævet. Overvej de angivne varer mere detaljeret.
Hvad skal være et skateboard?
En af de vigtigste regler er udvælgelse af en egnet skate til læringsprocessen. For et vellykket valg af sit første skateboard er det nødvendigt at tage højde for, at der er i sit design. Der bør lægges vægt på følgende hovedoplysninger.
- Bord (dæk). Bærer del af skeit. Dens bredde det kan ligge i området fra 4,6 til 10,6 tommer. Som det første dæk er det bedst at vælge en gennemsnitlig størrelse - 8 tommer. Det vil være optimalt til træning, og så meget som dets færdigheder forbedres, vil du forstå, det tager mere bredere eller allerede. Smal vare vil give dig mere manøvredygtighed, og bred - vil give god stabilitet.
- Længden af bestyrelsen er ikke så vigtig, når man vælger, fordi det ikke er nok for, hvad det påvirker, og nybegynderen vil ikke mærke forskellen. Den optimale form for dæk kan kun vælges ved hjælp af retssag og fejl i ridningsprocessen. Når du vælger dette fundament, er det værd at være opmærksom på træets træ, hvorfra bordet er lavet. De højeste kvalitetsplader producerer fra ahorn. Antallet af trælag skal være fra 7 til 9. Efter limning og at give formen er en særlig skridsikker belægning svarende til sandpapir indsat på den. En plastbelægning påføres nogle DEC-modeller fra bundsiden, hvilket forbedrer glidningen på rækværkene.
- Hjul. De har forskellig diameter og stivhed. Bløde hjul vil give en mere bekvem og behagelig tur og nem kontrol, men de vil ikke kunne ringe til hastigheden. Derudover er sådanne elementer hurtigere slid, hvilket vil føre til en hyppigere udskiftning. Hjul med en gennemsnitlig grad af stivhed er velegnet til kørsel på en flad asfaltbelægning. Deres diameter kan have parametre fra 50 til 180 mm. For at lære at skate, er hjulstørrelsen 54 mm egnet.
- Affjedring . Dette er en knudeforbindelse af hjul med dæk. Dybest set producerer disse dele aluminiumlegering, men der er stål. De er mere holdbare og meget hårdere. Den mere massive suspension, jo stærkere, men skattebordets samlede vægt øges. En nybegynder skateboarder eller barn er helt egnet til aluminiumsuspension.
- Lejer. . Kvalitetslejer er i stand til ikke kun at give sportsenhedens hastighed, men også dens sikkerhed. I dette tilfælde er det bedst at udnytte produkterne af dokumenterede mærker (refleks, uafhængige, knogler, heldige, Tensor, Speed Demons, Shake Junt).
Retsmidler.
Hovedregelen om ridning på skate er iført beskyttende ammunition. Desværre formidler både professionelle skatere og begyndere ofte disse enkle og nødvendige ting, som før eller senere fører til skade. Det sker ofte, at i forsvaret bliver meget varmt, så det fjernes.
Forkert udvalgt udstyr kan være ubehageligt, det kan begynde at gnide eller klemme huden.
Standard sæt beskyttelsesudstyr til en skater består af:
- knæ beskyttere;
- Skuldre;
- hjelm.
En beskyttende hjelm skal have en glat overflade og en holdbar rem i bunden (ved hagen). Denne detaljer om beskyttelse af ammunition er bedre at købe i specialiserede butikker. Det er ikke værd at spare på din egen sikkerhed.
Hvis du har et valg af hvilken beskyttelse at købe, er det bedst at vælge pålidelige og maksimalt egnede produkter, tæt ved siden af kroppen. Beskyttende ammunition bør ikke krybe eller harve. Den optimale mulighed vil være fastgørelsen i form af "lipochk".
Husk, at beskyttelsen skal fjerne fra skader, og ikke bare deltage. Prisen på sådanne ting afhænger direkte af graden af deres effektivitet - den værre beskyttelse, jo mere alvorligt kan skaden være.
Tøj og sko.
Vi bruger udvælgelsen af egnede tøj til en nybegynder skateboarder. Det skal kontaktes af flere parametre:
- Bekvemmelighed - Dette er en meget vigtig parameter, når du vælger, tøj skal være fri, ikke til genert og ikke at skyde bevægelse i forskellige positioner, men heller ikke at være for fri;
- Styrke materiale. - Ingen er forsikret mod fald, især nybegynder, så dit tøj skal modstå friktion om asfaltbelægningen og være resistent over for en sådan indvirkning;
- Materiale - Det er bedst at vælge åndbare materialer, det vil tillade mindre sved under træning.
I starten er det ikke altid tilrådeligt at købe tøj og sko af berømte mærker, da tøj er et forbrugt materiale, der uundgåeligt vil haste, blive snavset og komme ind i forfald.
For at lære at ride på en skate, skal du opbevare de rigtige sko. En meget vigtig del af udstyret er skate-sneakers, de kaldes også skate sneakers, skate sneakers og skate sneakers. Fra konventionelle sneakers afviger de kun i den eneste, som en speciel belægning påføres, hvilket giver yderligere vedhæftning med dækket. Denne afgift tillader mange komplekse tricks.
Ud over sålen er der på sådanne sko malerier af en speciel form, chokerende fyldstof af sålerne og yderligere egenskaber, der er forbundet med en model, der ikke vil blive kastet i øjet, når inspektion, men vil mærkes, når skøjteløbet på tavlen .
tilbehør
Meget ofte kan du bemærke på bagsiden af skateren en stor rygsæk. Dette er et meget nyttigt tilbehør. Der er alle de mest nødvendige atleter til feltreparation af deres sportsudstyr, nemlig:
- værktøj;
- Reservehjul;
- Spare suspension;
- Beskyttelsesudstyr.
På nogle rygsække kan du finde en ekstra montering til reservedele. Resten af stedet i rygsæk er fyldt efter atlet af atleten selv. Der kan være et førstehjælpskasse, udskiftelige sko eller tøj.
Sådan lærer du at stå på et skateboard?
Efter alt det nødvendige udstyr til skateboarding købes, kan du fortsætte med træning. Først skal du vænne dig til den lige købte skate, lær at stå op på den. For at gøre dette skal du placere bordet på en flad overflade, stå op på den og forsøge at modstå. Fra siden kan det virke som et elementært tilfælde, men det er faktisk ikke så nemt. Skate vil "forsøge at hoppe ud" fra under rytteren. Prøv at komme ned og stå op igen på tavlen.
Lær at balancere, hold på ét sted og hold balance. Når du mester balancerer, start den glatte bevægelse af tyngdepunktet på tavlen, skiftevis flytter det til forhjulene, så bagud.
Efter at have mestret denne øvelse, skal du begynde at hoppe lidt, stå på skate. De første spring er de farligste, fordi efter landing vil bestyrelsen "forsøge at glide ud. På tidspunktet for afhængigheden af bestyrelsen kan du ty til yderligere forsikring fra faldende. Her kan du hjælpe en person eller en støtte, som du kan forstå, hvis du mister din ligevægt.
Når og lyse hopper på tavlen vil blive givet til dig uden problemer, kan vi antage, at du er vant til aggregatet og kan styre det, mens du er på niveauet af "novice", men det er resultatet. Næste får lov til at begynde at arbejde racket.
Yderligere behagelig skøjteløb vil afhænge af det velindrettede rack. Du er nødt til at stole på et ben - det er en støtte, og den anden er en jog, du repeler under turen.
Efter implementeringen af push bliver joggingbenet bagsiden af brættet, mens støtten står på forsiden af dækket og praktisk talt ikke bevæger sig. Du skal lægge ben på tværs af brættet.
Bestem hvilken fod du vil have en skubbe, og en slags reference, du kan på flere måder.
- Pas på - Fra hvilket ben begynder du at gå, med hvad der begynder at klatre langs trinene. Det er denne fod og vil støtte dig.
- En anden mulighed for at bestemme støttebenet er at kaste bolden i luften. Hvilken fod bliver lettere og mere praktisk at slå den - der vil støtte.
- Den tredje mulighed er refleks. Bed nogen om at skubbe dig lidt. Refleksivt vil du sætte støttebenet for ikke at falde.
Endelig forstå, om du ikke tager fejl med valget af et støttende ben, vil du kun have i læringsprocessen.
Hvordan går det?
Efter racket på bordet er selvsikker, og du beslutter dig for den "førende" fod, kan du prøve at ride på et skateboard. For at gøre dette skal du have en endnu stiv belægning. Jeg sætter på tavlen, du bliver nødt til at skubbe "push" foden og, mens du opretholder balancen, forblive på skøjten.
Det er tilrådeligt at udføre et langt og stærkt tryk. Ofte er nybegynderskatere bange for ikke at modstå på bordet med en sådan afstødning, og i stedet for et lange skub kan du se nogle svage afstøfter. Med en sådan teknik er det umuligt at opnå en jævn kørsel, holde balancen meget mere kompliceret. Newbies skal mestre et stærkt tryk.
Ud over de rigtige afstødninger er der stadig nuancer, hvis viden vil hjælpe med at ride bestyrelsen.
- For at sikre sikkerhed, når skate Støttebenet er bedst at lægge bag skruerne. I dette tilfælde, når afstødende vil du ikke blive truet af en ukontrolleret hældning af bordet fremad.
- Det er tilrådeligt at have et skubben på bagsiden af skate, i slutningen. Denne position giver dig mulighed for bedre at kontrollere bestyrelsen, og hvis du skal rotere eller skære stop, skal du ikke ændre pushbenets position og straks begynde manøvre.
Lære at vende
For at lære at styre brættet, skal du afbalancere det godt. Hvis du ikke har behandigt mestret balancen af balancen på et skateboard, kan de handlinger om svingene ende for dig. Hvis du er sikker på dine evner, kan du gå videre til udviklingen af dette stadium.
Det er nødvendigt at udføre rotationen Gjorde vægten af din krop fremad i forhold til fødderne til højre tur. For at udføre venstre drejelige manøvre skal du flytte kroppens vægt tilbage i forhold til fødderne.
For at arbejde sving, skal du vælge en jævn belægning med et tilstrækkeligt sted til manøvrering. Ridning på dette tidspunkt bør være rolig, ikke meget hurtigt. Jo hurtigere din bevægelse, jo mere skarp vil være turen. Ved de første forsøg er din hovedopgave ikke at falde.
Efterhånden vil du begynde at føle den nødvendige skråning og graden af pres på kanten af brættet, men det kommer med tiden.
Nogle gange vil der være forhindringer på din måde, at du vil bemærke i sidste øjeblik, og at køre rundt, vil du have meget lidt plads. I en sådan situation vil en tur vil komme til redning, som kombineres med et af de mest enkle tricks kaldet "KikeriNering". For at udføre dette trick vil det være nødvendigt at trykke bagsiden af bagsiden af bordet ("hale") til forsiden af den ("næse") lidt hævet over gulvet.
Dernæst skal du vende alle torso i rotationsretningen. Dette sæt handlinger bør være en enkelt handling. Trykket på dækket skal være blødt, men hurtigt. Skate Management i dette tilfælde vil blive udført med en skarp jerk af hele kroppen til side.
Hvordan man bremser?
En vigtig proces i enhver bevægelse er den rigtige og rettidig stop, og skate skate er ingen undtagelse. Du kan blive på skøjten på flere måder.
- Kort berøring af sex skal gradvist slippe hastigheden. Dette er den nemmeste måde at stoppe, men ikke den mest spektakulære, og det har næsten ikke sko.
- Du kan stoppe på princippet om halebremsning. I dette tilfælde overføres vægten til bagsiden af skøjten, hvilket fører til kontakten på bagsiden af brættet og vejen. I dette tilfælde er der et hurtigt stop. På denne måde kan du ikke kun sænke, men også lidt langsomt, hvis du sikkert kan balancere på 2 hjul. Med denne metode til bremsning bevæger slid på dækket, dets kanter slettes hurtigt.
Fladskøjter er særligt akut påvirket af en sådan bremsning. Til salg er DEC OPTIONS med plastikbeskyttelse, som vil forlænge dit bords levetid. For begyndere er dette tilbud meget relevant.
Sådan lærer du at falde korrekt?
I denne sport undgås faldet ikke på nogen måde, men de kan gøres mindre traumatiske. For at gøre dette skal du mestre nedgangsteknikken og ikke glemme personlige værnemidler. Når det falder, skal det grupperes på en sådan måde, at landingen skal være på bagsiden af skulderen, efterfulgt af rullende på bagsiden . På samme tid er det nødvendigt at presse albuerne til kroppen, dække dine hoveder fra slaget fra palmerne.
Du kan minimere dråber, når du vælger en gulvbelægning til ridning. En ujævn base kan føre til et fald af erfarne skøjtere, for ikke at nævne nye ting.
En række tricks
Udviklingen af tricks gives til alle på sin egen måde. Nogen tager fat på de grundlæggende elementer om et par måneder, og andre har årene. I denne sport er alt individuelt. Vi lister og overvejer de grundlæggende tricks, uden som du ikke vil kunne mestre mere kompliceret:
- Olli. - hoppe sammen med brættet
- Menual. - balancering på en skateboard suspension, som på to
- Nari. - Hop med et klik fremad;
- Flip - Et mere sofistikeret hop: Bouncing, brættet skal rotere i flyvning;
- glide - Glidende på tavlen
- ryg Når du udfører dette trick, er brædderne fanget for hånden;
- Stå, læbe, stål - Når du udfører disse tricks, er det nødvendigt at holde balancen, hoppe ind i ethvert emne.
Denne type sport er nemmest at lære i barndommen. Skateboard ridning er en god måde at udvikle udholdenhed og koordinering på. Du kan begynde at lære fra 3 år gammel. For at gøre dette skal du få en reduceret version af den sædvanlige skate, som de fleste større producenter gør. Sådanne dæk har en bredde på 17 og en længde på 70 cm. Børns skisportsteknik er ikke anderledes end voksen. Lille rytter skal holdes under kontrol hele tiden. Forældre skal være i nærheden, følg alle barnets handlinger.
Nyttige rådgivning
Før du mestrer den komplekse kunst af skateboard skateboard, Det er værd at lytte til nogle nyttige råd.
- Før hver træning er nødvendig God varm op Dette vil give dig mulighed for at undgå at strække og dislokation.
- I skateparks. Du kan få bekendt med andre mere erfarne skatere, der vil hjælpe dig med hurtigt at lære skøjteløb.
- Skynd dig ikke med udviklingen af tricks. Til at begynde med skal du lære at styre brættet og kroppen.
- For hurtige resultater. Lær trin for trin teori for hvert trick , træne ud som høj kvalitet Alle bevægelser, det giver dig mulighed for ikke at lave fejl.
- Før du går til næste træning, Vi skal inspicere skate. Det bør være i god stand uden skader eller lidt faste dele.
- Prøv ikke at køre i små småsten . På en lignende vej er at miste balancen den nemmeste måde, som fører til at falde.
- Kompetér aldrig i færdigheder med mere erfarne skateboardere, der har mestret komplekse tricks. Ofte i sådanne situationer nykommere, for at vise deres (ikke de rigeste) færdigheder, få alvorlige skader og brud.
Sådan lærer du at ride på skate, se den næste video.