Næsten hver person er begejstret før interviewet. Rekruttere selv kan skabe stressfulde situationer for at se på ansøgerens reaktion. Fra hvor meget han kan klare sin følelsesmæssige tilstand, afhænger succesen af interviewet ofte.
Årsager til angst
Spændingen er den psyko-følelsesmæssige tilstand af en person, der er forbundet med det estimerede svar på, hvad der sker eller fremtidige begivenheder, der genereres af frygt for ukendt, konsekvenser og usikkerhed som følge heraf. Så kroppen reagerer på negative tanker, forsøger at forberede sig på et negativt resultat.
Årsagerne til spænding før interviewet kan være:
- manglende erfaring og nødvendige færdigheder;
- usikkerhed og deres egen viden
- Frygt for at blive latterlig eller få afslag
- Tilgængelighed af livsproblemer, manglende penge;
- Dårlig beredskab, lav bevidsthed om virksomheden og den foreslåede ledige stilling.
Som følge heraf oplever ansøgeren den stærkeste stress, som manifesteres i øget angst, sved, hurtig vejrtrækning, nervevrevne, tab af koncentration af opmærksomhed, stivhed, spænding eller tværtimod i unormal fragt og høj aktivitet. Fra troens oplevelser begynder at blive forvirret, bliver det ufuldstændigt, stammende kan forekomme Og hænder og knæ vil begynde at ryste. Selv kvalme og opkastning kan forekomme ved toppen af følelsesmæssig spænding, og nogle af blodnæsen.
Et interview i en sådan stat er simpelthen umuligt. Jo stærkere du er bange for at gå til et forretningsmøde, de lysere er symptomerne manifesteret.
Eichar kan bevidst bære ansøgeren til nervespændingen, dette er det såkaldte stressende interview. Hvis en person ikke kan klare sin følelsesmæssige tilstand, vidner den helt sikkert til lav stressbestandighed. Dette bliver ofte en af grundene til at nægte.
Desuden viser sådanne tegn også, at ansøgeren lyver, selv om det i virkeligheden ikke er sådan. Nervøsitet afslører ikke fuldt ud, viser deres styrker, fortæl om tidligere erfaring.
Måder at bekæmpe frygt på
Efter invitationen til interviewet kommer kortsigtet glæde, og så virker angst. Det er nervøst før mødet er normalt, det er den naturlige reaktion i kroppen, som absolut alt er konfronteret. Men hvis angst er stærk, manifesterer sig på det fysiske plan, fratager søvn, det er ikke det værd at lade en sådan tilstand. Der er flere måder at hjælpe dig selv med at klare stress på.
Negativt resultat
Hvad vil der ske, hvis de nægter? Hvad er de mest ubehagelige spørgsmål, der kan bede om et interview? Hvad er den mest bange for ansøgeren? Vi skal mentalt forestille os alle de mest negative situationer, der kan forekomme.
Hvad sker der, så hvis dette sker? Du kan repræsentere noget. Kom op med en absurd situation og mentalt slå den. Antag, at intervieweren råbte, slip af en fedtet vittighed, hældt kaffe, bedt om at klæde sig eller kaldte ansøgeren med en værdiløs. Hvad vil sagsøgeren gøre i denne sag? Hvad vil han føle?
Hver ny situation bør være værre og værre end den forrige, bør du ikke være bange for en fuldstændig absurditet, selvom en lignende aldrig sker i livet. En person skal skræmme så meget, så absurditeten af fantasi forårsagede latter.
Essensen af denne metode er, at ansøgeren overlever al sin frygt, før de kan opleve dem i interviewet. Således modtager det følelsesmæssig udledning og beroliger. Om nødvendigt skal øvelsen gentages flere gange.
Du kan miste disse situationer foran spejlet, Vende sig til mig selv. Eller spille roller med nogen fra kære.
Eksamen forberedelse.
Interviewet føltes ofte som eksamen, så det skal være forberedt også. For eksempel udarbejde svarene på ubehagelige spørgsmål. Hvorfor afslutte det forrige job? Hvad er dine svage og styrker? Hvor mange lån har du, og hvorfor tager du dem? Vil du kun arbejde på grund af penge? Vi ved alle om dig! Nogle spørgsmål kan køre ind i en stupor. Rekruttere bruger ofte bevidst psykologisk presse.
I de fleste tilfælde Svarene selv er vigtige, men svaret på spørgsmål og udsagn. Det er over dem, at intervieweren kan sætte pris på ansøgerens personlighed. Hvis du udarbejder svaret på hvert vanskeligt spørgsmål på forhånd, vil en person føle sig mere selvsikker og derfor roligere.
Vi vil ikke kunne søge efter oplysninger om organisationen og den højere ledelse af det firma, hvor det er planlagt at arbejde. Hvad er hvor mange år på markedet, er der nogen resultater. Det er nyttigt at finde feedback fra tidligere arbejdere.
På trods af den rige oplevelse på dette område af aktivitet eller stilling, Det anbefales at opdatere din viden, især være opmærksom på nye love, bestemmelser og andre lovgivningsmæssige dokumenter. . Spørgeskemaet kan være knyttet til testen ikke kun på logik og smeltning, men også på faglig viden. Det vil også tilføje tillid.
Ryste kroppen
Hvis spændingen er manifesteret på det fysiske niveau, er det værd at gå for ham om det og ikke ignorere. Der er en tæt forbindelse mellem fysisk tilstand og psyko-følelsesmæssig. Shake hænder, det betyder, at de skal rystes. For eksempel at forestille sig, hvordan vand ryster og med det en spænding.
Toget i øjnene - dækker dem og gør vejrtrækning gymnastik eller måltid. Hvis knæene skælver - for at ryge leddene. Powle Palms - Tør dem med våde servietter eller glide med varmt vand, og lav derefter en opvarmningsmassage.
Beroligende middel
Hvis det er svært at klare dig selv, er det nødvendigt at hjælpe nervesystemet. Der er ikke noget galt med beroligende midler, det er ikke værd at vælge den dyreste og stærke. Ofte nok tinktur af en svigermor eller valerian rod. Hvis alarmerende tilstand er langvarig, især med en lang søgning efter arbejde, anbefales det at besøge neurologen.
Den bedste beroligende for ansøgeren og på samme tid og andre stoffer kan kun tildele en læge. Ikke kun spænding kan påvirke den overordnede tilstand, men også hormoner, såvel som generelle velvære.
Det vigtigste er ikke at overstige doseringen. Beroligende kan give den modsatte virkning. For eksempel vil det ikke være helt forståeligt, langsom bevægelse, kan klones i søvn.
Distraherende faktor.
Det er svært at klare spændingen, når tankerne konstant vender tilbage til det kommende interview. Det er nødvendigt at distrahere og stoppe med at vikle dig selv. Fysisk arbejde hjælper bedst. For eksempel kan du rydde op i huset, demontere skraldespanden eller hylderne, for hvilke der ikke var tid konstant. Rengøring vil muliggøre ikke kun at genoprette psyko-følelsesmæssig ligevægt, men generelt vil det have en positiv effekt på psykologisk velvære.
Hjælper med at distrahere og fysisk aktivitet . Du kan gå fitness, løbe i parken eller bare gåtur. God distraherer kommunikation med kære, nogle gange nok til at ringe og dele dine oplevelser.
Før interviewet selv Det er nødvendigt at sove godt, og dagen før mødet, for at udelukke produkter fra kosten, hvilket kan forårsage fordøjelsesmæssige ubehag. For eksempel bønne, kål, ost, melprodukter. Disse produkter forårsager øget gasdannelse. Akutte krydderier og saucer kan provokere halsbrand og løg og hvidløg - en ubehagelig lugt af munden.
Pas på at være med frugt og tørrede frugter. Nogle kan give en løfteffekt, for eksempel abrikoser eller svesker. Og nervespændingen vil kun forværre situationen. På samme tid er det nødvendigt at have en snack, selvom appetitten forsvinder fra spænding. Det vil være ubehageligt, hvis den sultne mave kommer under interviewet. Nok cottage cheese eller æble.
Hvordan man opfører sig på et forretningsmøde?
Det er bedre at blive vist på interviewet på forhånd. Skynd dig kun sporer spændingen. En ekstra tid vil eliminere, søge efter information om virksomheden i telefonen, chatte med medarbejdere.
Med dig kan du tage drikkevand og våde klud, hvis du tørrer i halsen eller backstage palm. Telefonen skal være afbrudt. Nogle modeller har et stille regime meget støjende og vibrationer vil distrahere både ansøgeren og rekrutterer.
Under kommunikation med Eichar skal du være høflig og venlig, sørg for at sige hej. Prøv at smile og udsende positivt, det vil fjerne spændingen og vil placere sig selv.
Nogle gange arrangerer ansøgeren et stressende interview, for eksempel, Kan specielt komme til at vente og ikke en time. Skrømme, skandale og vrede udråbninger er ikke den adfærd, der skal vises, men også tillader det ydmygende forhold, er også ikke det værd. Det er vigtigt at vise tålmodighed og endog adfærd, minder om jævnligt om dig selv, men uden skandale og den lyse manifestation af utilfredshed.
Under kommunikation er det vigtigt at holde styr på vejrtrækning og tale. Tal tydeligt og ikke farende. Hvis det er svært at klare spænding, skal du tage en pause og tage vejret. Pose skal være afslappet, men det er ikke værd at "spredes" i stolen. For at roe, kan du gøre noget objekt i dine hænder, f.eks. Et håndtag og notesblok. Samtidig vil de bruge, hvis du har brug for at skrive noget.
Vi er heldige, hvis interviewet vil blive gennemført direkte. Det er bedre opmærksom på hele afdelingens officielle opgaver og arbejde, han kan stille alle de spørgsmål, du er interesseret i. Efter interviewet Det er nødvendigt at takke rekrutteringen for den gyldige tid, samt præcisere feedback-metoden.
Det er vigtigt at huske, at Eicra og ledere er de samme mennesker, de kan også bekymre sig og tillade fejl. De er trods alt også interesserede i at finde en passende medarbejder.
Tips fra en psykolog om, hvordan man korrekt forbereder sig på det kommende interview, se nærmere.