Brugen af meditative teknikker giver kvinder en charmerende energi, der bringer glæde og lykke. Den kvindelige organisme er forynget, selvværd øges, forholdet til de omgivende forbedringer.
Særegenheder.
Sammenlignet med mænd har damer en tyndere psyke. De er mere end deres vælger tilbøjelige til empati og medfølelse, er stærkere end stress, så niveauet af kvindelig energi er i stand til hurtigt at falde. Sammen med denne tilbagegang er livskvaliteten værre.
Særlige meditationer for kvinder bidrager til afkastet af vitalitet. Regelmæssige sessioner Forbedre arbejdet i det kardiovaskulære system, sænker blodglukoseniveauet, øger immuniteten, normaliserer søvn, sænker processerne i kroppens aldring.
Brugen af meditative praksis har en række fordele, da kontrollen med egne følelser sikres. , Foregår det fra alarmerende tilstand og depression, stressbestandighed øges, koncentrationen af opmærksomhed og hukommelse forbedres, hele kroppen er helbredt. Hormonal baggrund er normaliseret.
Meditation hjælper en kvinde med at acceptere sig selv som en person og forstå, om den bevæger sig i den rigtige retning. Damerne åbner nye kreative facetter.
Mål.
Meditation er nyttig til at udføre alle repræsentanter for det svage køn. Med deres hjælp erhverver kvinden evnen til altid at være i fuld harmoni med sig selv og naturen. Det er meget vigtigt at elske dig selv med alle ulemperne, lær at lytte til rytmen i dit eget hjerte, kan være i stand til at sende energi streams i den rigtige retning.
Fyldning af kroppen af kvindelig energi bidrager til genoprettelsen af kræfter, en stigning i tiltrækningskraft, styrkelse af foryngelsesprocessen, erhvervelse af kvindelighed. Damen, der udsender kærlighed og glæde, kan nemt lykkes, finde sin kærlighed, skabe en glad familie ild, blive en kærlig kone og mor.
De fleste meditative teknikker er rettet mod frigivelse af blokeret kvinders energi. Meditationer er rettet mod at forbedre selvværd. Fri cirkulation af positive energikrømme i det omgivende rum og den kvindelige krop afslører kærlighed chakraer. Efter flere sessioner erhverver damen nemt kvinders lykke.
For eksempel, Meditativ praksis "Bælte Aphrodite" forfølger følgende formål: Tiltrækning af mandlig opmærksomhed. Bæltet blev brugt af gudinden på øjeblikke af alienering af hendes mand. Enhver kvinde kan mentalt komme igennem denne magiske ting. Du skal føle det fantastiske bælte på dine hodges. Det er nødvendigt at forestille sig det klart. Giv viljen af din fantasi. Hvordan objektet ser ud, hvilke mønstre eller tegn er afbildet på det, hvad er det lavet, hvad er hans vægt?
Det er vigtigt at føle sig i den rigtige gudinde.
Formålet med meditation tilgivelse er at slippe af med følelsen af egen skyld. Under hende skal du se på dig selv indvendigt udseende og forstå, at det var muligt at opnå i livet. Hvilke begivenheder kunne finde sted, men måtte de nægte dem?
Efter opmærksom undersøgelse af rynker på ansigtet skal du tage en behagelig kropsholdning, lukke øjnene og returnere tanker i fortiden. Se på dig selv i forskellige aldre. Husk at i disse år var det vigtigt for dig. Gradvist komme op til en 5 års stat. Prøv at se på den lille pige i øjnene. Husk at babyen er bange for mest, hvad hun drømmer om. Mentalt kram en pige og tilgive hende for alle de fejl, hun vil gøre i fremtiden.
Der er forskellige teknikker, der målretter mod piger til skønhed, erhverver evig ungdom. For at gøre dette skal vi mentalt præsentere processen med at dyrke en blomst fra et frø. Vær opmærksom på, hvordan sollys hjælper et blidt løb for at bryde gennem det frugtbare landes reservoir. Spire gevinster styrke, vokser og transformeres til en plante.
Så skal du forestille dig udseendet af Bud. Takket være indgangen til sollys åbner det langsomt og bliver til en enorm smuk pæon. Det fylder hele rummet med en udsøgt aroma. I disse øjeblikke fylder pigen mentalt sine egne interne reserver og begynder at tydeligt føle sin fysiske og åndelige skønhed.
Hun føler, at skønhed og ungdom ikke vil forlade hende i mange år.
Kvinder anbefaler periodisk at udføre meditationer rettet mod at slippe af med stress og negativt. Efter start af afslapning skal damen mentalt forestille sig rolige flydende skyer. Derefter er det nødvendigt for alle dets negative følelser at lide de sorte tordenvejrskyer.
Forestil dig, at brusebadet til enhver tid kan begynde. Ring for at hjælpe stærk vind og drive skyer. Forlad i fantasien kun fluffy hvide skyer. Se nu tæt på hver af dem. Overvej glædelige begivenheder i dem, fyld dine hjerte positive følelser.
Effektivitet
Det ønskede resultat kan opnås under meditationen mindst 1 gang om ugen. For at forbedre effektiviteten af teknikeren skal du mærke energien i bunden af maven. Først skal du dyrke maven med cirkulære bevægelser. Lav 36 rotationer med uret. Derefter passerer 24 gange mod uret.
Derefter distribuerer de energi streams gennem andre dele af kroppen. Evnen til at styre din egen ressource gør det muligt for en kvinde at helbrede forskellige lidelser og give sig godt velfærd i mange år.
Effektiviteten af meditation afhænger af menneskelig aktivitet. Hvis kvindernes energi slår nøglen i første halvdel af dagen, anbefales det at være mediteret om morgenen. "Ejere" rådgiver om at gennemføre meditative sessioner om aftenen, lider af søvnløshed - før de går i seng.
Forberedelse
Meditation er velegnet til kvinder i alle aldre. Du skal være i stand til at koncentrere dig om nogle ting og holde din opmærksomhed på den. Spidsen af tungen skal presses til nebu. Under meditativ praksis anbefales det at smile. Smilet bidrager til afslapning af kroppen og udviklingen af tiltrækningskraft.
Hovedtilstanden er privatlivets fred. En behagelig atmosfære kan skabes gennem tændte stearinlys ved hjælp af forskellige røgelse og lette afslappende musik. Nogle foretrækker at lytte til støj fra surfen, lyden af regndråberne, Twitter fugle. En anden mere egnet til at lede sessioner i fuldstændig stilhed.
Hvis du er i irritabel tilstand, er du fornærmet eller vred på nogen, så kan sessionen ikke startes. Først skal du træne negative følelser ved hjælp af andre teknikker.
Hvis det ikke er muligt at slippe af med det negative, skal meditationen udskydes.
Teknik implementering
Meditation kan udføres i bevægelse, sidde, stå og lyver. For at gøre det skal du vælge en bekvem kropsholdning. Hold din ryg altid rigtigt.
Specialister tilbyder kvinder at fokusere på teknikken til at opfylde den bedste meditative praksis.
- For at fylde kroppen skal kvinders magt udføres dagligt om morgenen for at udføre speciel meditation. Hun drikker en udarmet livmoder ressource med særlig energi. Hvis det ikke virker hver dag, så praksis mindst 3 gange om ugen.
Først skal du vælge en praktisk kropsholdning. Placer dine palmer på maven under navlen, venstre hånd skal være top. Fokus på dette område. Luk dine øjne, start dybt og jævnt indånd og ånder luft gennem næsen. Disse øjeblikke skal være til stede i Wing Garden. Du er omgivet af smukke og lyse blomster. Du føler dig guddommelige blomster smag. Inhalér den blide lugt af lavendel eller dal, fyld din livmoder med en charmerende aroma.
Muskler i et lille bækken skal reduceres og slappe af under fredelig vejrtrækning. Koncentreret energi i livmoderen efter 5 minutter mentalt rettet op. På vejret skal hun flytte til hjerteområdet, i udånding - lad kroppen stå. Proceduren varer 10 minutter.
Derefter skal du fokusere din opmærksomhed på næsen, helt fri dig selv fra fremmede tanker og gå til den frie kontemplation. Næste skal mentalt flyttes fra bunden af maven, når du indhenter ryggen, når du udånder tilbage. Efter en ekstra udladningscyklus kan du åbne dine øjne. Det er nødvendigt at stå op jævnt og roligt, feline. Skarpe bevægelser er forbudt.
Eksperter anbefaler at gå videre til hverdagsspørgsmål efter en komplet udgang fra meditativ tilstand.
- Metoden til at slippe af med smerter ved hjælp af morgenmeditation involverer forestille sig helbredelsen af hver cellecelle. For at gøre dette skal du først sidde nemt eller lægge dig ned, lukke øjnene, helt slappe af. Så skal du forsøge at føle sig varm i alle dele af din krop.
Forestil dig selv i et bjergområde med storslået natur . På hjørnet af bjergene glitter blændende hvidt sne. Du går på grønt græs og indånder ren bjergluft. Stien fører til en magisk sø. Gennemsigtigt helbredende vand absorberer alt dit negative. Det fylder dig med helbredende magt.
Forestil dig din dykke ind i vandet. Først kommer du ind i vandet på bæltet, så du stadig foretager flere trin i det. Alle negative følelser omdannes til en sort sten. Slip det og se, hvordan det opløses i vand. Han blev til sort sand og smuldrede.
Dykke ind i søen. Føles som hver celle i kroppen er fyldt med helbredende vand. Spænding og smerte frigør kroppen. Nu kan du åbne dine øjne.
- Metoder "Kærlighedens tilbagevenden til sig selv" bidrager til at slippe af med følelsen af usikkerhed. I forbindelse med meditation skal du forestille dig dig selv i det snehvide rum. Omkring renlighed og ordre.
På bordet er der meget af en bred vifte af krukker og flasker af forskellige farver. Tag blokken af en usædvanlig form i den Ungdom Elixir. . Det er lavet af urter indsamlet i udødelighedens dal. Påfør elixir på ansigt og nakke. Føl, hvordan hudstænger og glatter. Stoffet er godt absorberet og returnerer sundhed og ungdom.
Den anden krukke indeholder kærlighedens energi. Smør den kærlige eliksir af farven på Damask Rose Area of Heart. Føles som hjerter fyldt med kærlighed og medfølelse. Det slår rytmisk og roligt. Alle problemer spredes under en stærk strøm af kærlighed.
Den tredje flaske indeholder en hvid væske. Hun personificerer taknemmelighed . Mentalt giver dråberne i den magiske eliksir til alle mennesker, der udtrykker deres taknemmelighed. Tak rundt om dit miljø. Glem ikke at forlade et par dråber. Efter en dyb indånding kan du åbne dine øjne.
Alt om meditation for kvinder ser den næste video.