Mange af os ved, at alle menneskelige frygt og angst er lagt i barndommen. Arten af hver enkelt af os begynder også at formen i denne periode. Derfor kan vi roligt sige, at vores barndom forbliver hos os for livet. En voksen er klar over, at nu er han blevet anderledes, så opfatter sig selv som hver for sig. Samtidig, et lille væsen bor hele tiden inde i vores bevidsthed. Hvis i barndommen var det ofte fornærmet eller gav ikke den fornødne opmærksomhed, så vil det hele tiden minde om det.
Hvem har brug for og hvorfor?
Meditationen "Healing af det indre barn" Louise Hay har udviklet til dem, der føler en ensom og forsvarsløs person. Denne meditation er designet til at slippe af med frygt og usikkerhed.
Denne teknik bør have tillid kun fordi Louise Hay på hans erfaring viste, hvordan at handle, når sjælen blev viklet fra barndommen selv.
Skaberen af den teknik blev født i den fattige familie. Siden barndommen, lært, hvad sult og kulde. Da hun voksede op, en af de smukke dage besluttede at fortrylle med utraditionelle metoder til behandling. Så blev hun en præst og begyndte at skrive bøger om psykologi.
Da Louise blev meget syg, besluttede han at helbrede sig selv med sin bevidsthed. I dette blev hun hjulpet af meditation. Til dato, var hun i stand til at hjælpe andre mennesker komme ud af en vanskelig situation.
Ovennævnte meditation gør det muligt at formelt at fordybe dig i barndommen og med denne dykke forsøge at ændre den nuværende. Derfor er denne teknik er nødvendig for at dem, der oprigtigt ønsker at slippe af børns oplevelser, som til gengæld har stor betydning for nutiden.
Der er en masse eksempler, når problemer med at køre fra børnenes alder ikke tillader en person at selv-realisere. For eksempel, hvis barnet blev fornærmet ved skolealderen, og han følte sin værdiløshed, han kunne ikke finde en satellit i voksenalderen, vil være lukket, ville ikke være i stand til at realisere sine evner.
For at ændre alt, hvad du behøver at prøve i praksis meditation af Louise Hay "Healing af det indre barn."
Hvad er en "indre barn"?
For fuldt ud at komme til opfattelsen af sådan en ting, du nødt til at indse, at Udtrykket "intern barn" er en personificering af en af de vigtigste dele af den indre verden af en person. Det er denne del, der indeholder forskellige hukommelser, både negative og positive, samt frygt, færdigheder, tidlig erfaring mv
Det er denne del af den menneskelige sjæl, der er ansvarlig for den glade opfattelse af eventuelle hændelser. Hver af os godt husker smagen af is, som vi alle spiste i barndommen. Det var utrolig sød og behagelig. Jeg husker dette øjeblik, og nu, at være voksne til at behage dig selv, vi spiser også is.
Det samme kan siges om kreative evner.
I en tidlig alder, ethvert barn forsøger at tegne noget eller blind. Hvis han bliver rost, forsøger han endnu mere og skaber. Som et resultat, kan en talentfuld kunstner eller billedhugger vokse fra en sådan person. OG I denne store betydning vil spille barnlig oplevelse, nemlig "indre barn".
Når ingen er opmærksom på den kreative slør af en lille kunstner, begynder han langsomt at tæt selv i sig selv, og hans evner gå ud. Hvis en sådan person, at være en voksen, vil genoplive trang til at tegne, så dette vil hjælpe meditation titlen "Healing af det indre barn".
Tackle: "Indre barn" er et bestemt tidsrum, der forblev i en fjern fortid. Dog kan denne periode være dårligt til at påvirke den virkelige og fremtidige liv af en voksen.
Teknik
Denne teknik er designet til folk, der bliver voksne. Uanset hvor gammel du er. Det skal udføres i rækkefølge for rene og friske følelser i din sjæl. Og de vil helt sikkert skabe nye ideer i tankerne, som vil hjælpe med at flytte i livet videre.
Det er nødvendigt at overveje at Dit "indre barn" kan være i en sådan tilstand - at være deprimeret og bange, osv Hvis du ser i din adfærd ulempe, at den manglende evne til at bede om lignende, så er du nødt til at lære at håndtere det. Hertil kommer, at negative manifestationer og følelser i din karakter tyder også på, at dit "indre barn" undertrykkes.
Derfor du forkæle dig selv utilstrækkeligt, nemlig vred på dig selv, skælder og skylden på alle dødssynder. Og vigtigst af alt, kan ikke se dine resultater og gode kvaliteter. Dette naturligvis nyde de omgivende mennesker, hvilket gør dig en "syndebuk".
Nogle arter utilstrækkelig adfærd er udtrykt i det faktum, at de, som voksne mennesker, kan ikke forstå dette. Sådanne mennesker er infantil, ikke arbejde og ikke lærer, så prøv at leve på bekostning af andre. Derfor er de nødt til at begynde at arbejde på sig selv. Ellers vil de underkastes afsluttende nedbrydning.
For at gøre dette, er det nødvendigt at finde ud af præcis, hvordan din "indre barn" er manifesteret. Hvis det ikke er helt sundt i den følelsesmæssige plan, så vil du være ubehageligt. Hvis du er utryg, så er du nødt til at tilbringe wellness meditation og bringe din generelle tilstand af sjælen til ligevægt.
Meditation vil bidrage til at etablere kontakt med den "barn" sidder inde i dig. Denne teknik vil skubbe dig til en følelsesmæssig bora. Vær ikke overrasket over, at du i løbet af øvelsen oplever og tristhed og glæde og skyld og nostalgi og andre følelser.
Vær ikke bange for den smeltede følelsesmæssige storm, og lad det ske. Hvis du vil græde, så drej derefter. Hvis du vil grine, så skimp. Meditation udføres for at genoplive dine følelser.
Fortsæt nu til hovedaktionen.
Lige nemt og lukke øjnene.
Lav et dybt åndedræt gennem næsen og ånder luften gennem munden. Gentag sådanne manipulationer flere gange.
Din krop skal gradvist slappe af fra toppen af benene og hænderne. Forestil dig, at denne afslapning rørte på fingrens spidser og vendte tilbage til toppen af toppen.
Derefter skal du føle din krop og indse din nuværende alder, såvel som den øjeblikkelige tilstand af dit sind. Tænk, hvis du så alt.
Næste forestille dig, at et barn dukkede op foran dig. Det kan være en dreng eller en pige (her skal alt afhænge af dit køn).
Barnet er dig. Du er omkring fem år gammel. Forestil dig, hvordan det ser ud. Husk dig selv lille, hvad du er klædt og shod. Pas på dit barn.
Så vi mentalt stå op, gå til barnet og hånd over din hånd. Tag barnets hånd i din håndflade. Hun er meget lille. Sid dig ved siden af og føl tilstanden af barnet. Se i hans øjne. Hvis du virkelig vil kysse barnet, så kys ham på kinden, palm. Sørg for at være opmærksom på babyens reaktion.
Et barns øjne skal fortælle dig meget. Se, trist eller med en zadorinka, hvad er deres farve: carial eller blå. Husk dette øjeblik. Du er nu nået i kærlighed. I øjnene af dette barn - dine forhåbninger. Tag barnet i hånden. Lad ham skade dig. Føl det varmt og lad dit hjerte reagere på denne gestus.
Tænk, kan du nu beskytte dette barn mod en andens indflydelse, vil du gøre ham op hele tiden. Bed ham om at fortælle, hvilke handlinger han forventer af dig. Lov babyen (KE), at du nu vil være om ham (om det) for at passe, beskytte og glæde.
Tænk på, hvad du og du kan beskytte dette barn. Herfra vil han føle sig bekymring og stoppe med at være bange. Barnet vil ikke længere bekymre sig for ikke at begrunde dine forventninger.
Kram din "I", det vil sige et barn og lover altid at forsvare det. Ved, dette er den dyreste ting, du har. Baby er din indre følelse.
Barnet skal forstå, at han bliver hørt, og hvad du altid husker om ham.
I slutningen af sessionen sættes barnet til gulvet og slip langsomt dine hænder. Tag et kig på hans ansigt. Det skinner. Udseendet er ændret, og det blev klart, at han lyser fra lykke.
Gør et par vejrtrækninger og udåndinger igen og åbn dine øjne.
Råd
Takket være disse anbefalinger bliver din praksis mere effektiv.
For dig selv er det nødvendigt at angive grunden til, at du har et ønske om at gøre meditation. Gode grunde vil give en impuls til en flittig holdning til praksis.
Start ikke de klasser, der virker for kedelige for dig. Bedre start med små.
Planlæg en kø, som du kan tildele til meditation. Hvis du kan lide at sove om morgenen, så er apparater bedre at lave frokost eller om aftenen. Udføre meditering i strengt tildelt ur.
Øvelse er bedre på et bestemt sted, som vil være stille (uden tilstedeværelse af børn og dyr). Hvis du ikke kan udføre nogen kropsholdning, f.eks. Lotus-positionen, skal du bruge en stol til praksis. Sid på det, og under bagsiden lå puden.
Spor alle de ændringer, der opstår med din krop og mentale aktivitet. For nemheds skyld, få en dagbog og skriv ned alle processerne i den, der vil virke vigtig for dig og progressiv.
Meditation "Healing intern barn" i videoen nedenfor.