En person, der ønsker at føle den rigtige livskvalitet, er nødvendig for konstant at udvikle, implementere sit indre potentiale. Processen kræver revision og geninstallation af livsmål. Og hvorfor er det værd at starte selvudvikling?
Hvordan man bestemmer selvforbedringsområdet?
Selvudvikling er et uophørligt arbejde på dig selv. Nogen mener, at han er vigtig for selvforbedring for at bringe sin krop til den passende form, de anden drøm om socialisering, den tredje ønsker at øge hans intellekt, den fjerde tænker på åndelig udvikling, og andre ønsker at etablere sig i en professionel karriere . Sundhed, materielle velvære og relationer med modsat køn tælles til de mest populære områder af selvudvikling. Mindre populære refererer til kreativitet.
Tilpas ikke dig selv under den almindeligt accepterede standard. For hver ide om aspiration op individuelt. Det er bedst at engagere sig i at forbedre vores egne evner. Hvis du er interesseret i frivillig aktivitet, så har du det godt for folk, der har brug for det. Velgørenhed bidrager til åndelig udvikling.
Hvis du vil rejse, så implementer disse drømme. Mød nye byer og lande. Under krydstogter kan du finde din destination, da det er muligt at gøre dig bekendt med forskellige erhverv.
Eventuelle midlertidige vanskeligheder bør bruges til at opbygge et godt liv. Normalt er raffinement påkrævet i flere retninger på én gang. En person får uddannelse, samtidig bygger relationer med anden halvdel, engageret i musik og sport.
Det bør omhyggeligt studere sine tilbøjeligheder, konstant udvikle dem.
Hvordan laver de første skridt til personlig vækst?
Selvudvikling påvirker menneskelivets fysiske, sociale, intellektuelle og åndelige område. Ændringer skal forekomme i hver af dem. Start stien til selvudvikling skal laves med et klart mål. Det er nødvendigt at fremhæve kuglen, mere end andre har brug for justering, og start med det. Bestem dine hovedproblemer, reparer dem på et stykke papir.
Beskriv, hvad du præcis vil ændre i livet. Forsøg ikke at tage straks for alt. En sådan vindstød passer hurtigt, da det fører til mangel på tid, udryddelsen af den oprindelige lugtede og energi. Som følge heraf reduceres chancerne for succes. Der er flere universelle metoder til effektiv selvudvikling, der bidrager til en vellykket ændring i livet.
- Første metode Giver til tildeling af tid til refleksion. Det er nødvendigt at stille dig selv flere spørgsmål om dine egne ambitioner: Hvor har du til hensigt at gå, hvad vil du komme, hvilken slags resultat afventer. Tænk på ting, der skal udføre i løbet af dagen. Overbevis dig selv i det velstående resultat af de planlagte handlinger. Lev som om du kender svarene på alle spørgsmål.
- Ifølge den anden metode er det nødvendigt Start hver dag med at lære noget nyt. Vend træningen i den nyttige vane. Engagere dig selv i interessante ting, direkte dit liv i en positiv kanal.
- Tag din tid til hvile, må du ikke bruge din styrke forgæves. Spild ikke dyrebare øjeblikke for ubrugelige og meningsløse ting. Gør ikke om natten og ser tv og vandrer på internettet. En vigtig faktor er en fuld drøm.
- Følgende metode indebærer viden om personlige ønsker. Overhold dine interne modsætninger. Bestem, hvad der driver dig, når du foretager specifikke løsninger. Prøv at objektivt analysere dine egne handlinger. Besvar dine spørgsmål: Uanset om du er tilbøjelig til hyppig forandring af dine ønsker, søger du undskyldninger for at undgå målet. For eksempel, hvorfor stræbte du på at overholde den rigtige ernæring, og efter en dag ændrede mig? Hvor stærk var din motivation?
- Motion spillede en vigtig rolle i selvudvikling. Det er ikke tilfældigt, at der er et vinget latin, der siger: et sundt sind i en sund krop. Den fysiske tilstand hos en person skal være på et sådant niveau, så det ikke er nødvendigt at tænke på det. Pas på din krop. Vedligehold det ved hjælp af morgenopladning, sportsspil, klasser i simulatorrummet og fuld ernæring.
- Der er en anden meget effektiv måde at forbedre sig selv på. Det ligger i det korrekte prioriterede arrangement. Først og fremmest er det nødvendigt at fokusere på et hvilket som helst område, så de andre områder skal tilføjes gradvist. For eksempel er din primære opgave at etablere relationer med en elsket. Subsse dybt ind i spørgsmålet om personlige liv, find måder at løse brygningskonflikten på. Og kun så understreger din opmærksomhed på køb af sunde fødevarer og daglige udendørs vandreture. Den næste fase af selvrealisering vil være forfremmelse over karrierestigen.
Prioritetsarrangementet hjælper med at distribuere deres egne ressourcer korrekt og ikke overbelaste dig selv.
Udarbejdelse af en erhvervsplan
Relevansen af selvudvikling forbliver for alle kvinders alder. Nogle gange en attraktiv pige, der også er en fremragende værtinde, alene. Problemet ligger i misforståelsen af, hvad der specifikt har brug for hende. En ung kvinde er svært at bestemme hvem og hvilken slags forhold hun ønsker at bygge. Ældre dame bør også se efter måder at fortsætte med at forbedre sin personlighed på.
Lav et individuelt ønskekort. Det kan omfatte sådanne retninger: åndelig udvikling, karrierevækst, sundhed, kærlighed, familie, kommunikation, materielle velvære, fritid og hobby. Hvert element er en collage med smukke billeder fra dine drømme. Skriv ned i en separat notesblok af bekræftelse. Den daglige gentagelse af positive udsagn hjælper med at indstille til den ønskede bølge.
Specialister tilbyder trinvise instruktioner til selvudviklingsklasser. Prioriteten er at søge efter livets sfære, der kræver kardinalændringer. Svar på det spørgsmål, der får dig til en følelse af utilfredshed.
Hvis dine forældre skubber dig til skabelsen af familien og fødslen af børn, og du føler din uvidende om et sådant seriøst og ansvarligt skridt, så er det ikke nødvendigt at tage det til fordel for dine kære. Se efter din vej.
Det næste skridt er valget og ordlyden af målet.
- Det reelle mål er i overensstemmelse med de nuværende kapaciteter. For eksempel har du aldrig lavet madlavning. Og evnen til at skabe et kulinarisk mesterværk synes dig fantastisk. Men efter seks måneders søgning efter interessante opskrifter og tilbringe en bestemt tid på pladen, vil du opnå de ønskede resultater.
- Det kortsigtede mål indebærer udarbejdelse af en plan for den nærmeste fremtid. For eksempel kan en liste over en uge omfatte et besøg på det lokale historiemuseum, der læser flere kapitler fra det kunstneriske arbejde, genoprettelsen af en streaming bog, et møde med langreste slægtninge.
- Motiverende mål bør ikke forfølge opfyldelsen af andres ønsker. For eksempel ønsker forældre at se dig med en danser eller sanger. Ønsket om at behage mor og far kan føre til tab af tid. Det forfulgte mål skal motivere. Det er nødvendigt at tænke godt om vigtigheden og nødvendigheden af opgaver, der er fastsat foran dem.
Efter bestemmelse af målsætningerne er det nødvendigt at foretage en separat handlingsplan. For at gennemføre det i livet skal du oprette et system, der vil være en understøttende ramme for den faste opfyldelse af dine handlinger dag efter dag. Først skal du udfylde kolonnen "Mine mål om året på sfærerne". Hvert mål skal have en klar tidsbegrænsning. Sæt ikke for mange mål i hver sfære - maksimalt 3 opgaver for et område. Det næste skridt vil være en fordeling af årlige formål i kvartaler og måneder.
Start straks implementeringen af planen. Vent ikke på et passende øjeblik, ikke udskyde i morgen. For eksempel besluttede du at lære tysk. Først skal du tænke på en yderligere indtægtskilde til at betale sprogkurser. Det næste trin vil være indrejse i en træner tysk gruppe. Yderligere forbedret sprogindlæring, modtagelse af et certifikat. Planlæg en tur til det land, hvor folk taler på tysk live. Begynd på forhånd at kommunikere med indfødte højttalere. Prøv at komme på træning i en sommerlejr med en sproglig bias. Som nødvendigt foretage justeringer af dine planer.
Hvad hjælper ikke med at afslutte alt halvvejs?
Nogle kan ikke nå målet på grund af manglen på tålmodighed. På ethvert tidspunkt kan fristelsen forekomme for at opgive de planlagte handlinger. Faget overbeviser sig i, at uden gennemførelsen af dette ønske kan du leve. Eller en person begynder at mentalt henvise til stærk beskæftigelse, Zeitnot. Nogle modne mennesker forsøger at forsikre sig om, at de for at nå det tilsigtede mål er de allerede gamle.
Andre udtrykker bekymringer, og om deres liv forværres efter at have nået målet. Pludselig faldt den monetære overflod på hovedet vil forårsage misundelse af venner, og relationer vil ødelægge dem. Eller værre: Du kan blive offer for røveri eller afpresning. Sådanne refleksioner synes at retfærdiggøre deres egen dovenskab. Alder kan ikke være en hindring for udførelsen af en drøm. Ægte venner er oprigtigt velkommen til din succes. Ikke kun millionærer er underlagt røveri, men også fattige mennesker.
I kampen mod sådanne tanker hjælper forberedelsen af to lister.
- Den første liste kan have ret: Hvad jeg får, hvis det nåede mit mål. Denne kolonne skal placere alle fordelene ved dig. For eksempel: Efter at have modtaget en styringsposition, kan jeg flytte på en servicebil og ride udenlandske forretningsrejser. Livskvaliteten vil forbedre sig betydeligt.
- Den anden liste skal have en sådan overskrift: Hvad er jeg, hvis du ikke når målet. Ingen udnævnelse til chefens stilling skal stadig bruge offentlig transport, der vil ikke være nogen ture i udlandet. Lav indkomst vil påvirke livskvaliteten.
Tips til psykologer til selvrealisering
Tanker er materiale. Tænk på en positiv nøgle, og alle dine hensigter vil blive realiseret. Opdel din dagbog dagligt. Rette dine præstationer og fejl. Regelmæssigt gennemse posterne. Dette vil give dig styrke og motiverer til de efterfølgende handlinger. Forlad fortiden bagved. Negativ erfaring bør ikke sænke din videre kampagne fremad. Slippe af med alarmerne, frygt og usikkerhed. Tidligere fejl bør ikke påvirke din nuværende tilstand og adfærd.
Prøv regelmæssigt at se på dig selv fra siden. Markere dine positive og negative ændringer. Samtidig tager du aldrig paralleller mellem dine præstationer og andres succes. Lær at elske dig selv og andre. Vis respekt for folk, skær ikke opmærksomheden på deres mangler. Udvid cirklen af din kommunikation. Finde ligesindede mennesker. Tilbring din fritid med dem. Få bekendt med en person, der allerede har opnået succes inden for renten. Lad ham konsultere dig, fortæl dig, hvilke fejl der skal undgås. Lad det være din mentor.
Stop ikke på de opnåede resultater, ellers vil udviklingen stoppe. I mangel af fremskridt kommer regress, den mellemliggende tilstand sker ikke. Del dine erfaringer og bekendte med venner, der er velkendte. Start med støtte til kære. Selv med den utilstrækkelige tilstedeværelse af kræfter og ressourcer til at gennemføre målmålet, stop ikke, fortsæt forfremmelse fremad. Være forberedt på at overvinde forhindringer. Bemærk, at du ikke kun er stor, men også mindre succeser. Vær ikke bange for at risikere.
Selvrealisering involverer udgang fra komfortzonen. Uden dette er personlige vækst umulig. Forladelse af den sædvanlige livsstil giver dig mulighed for at nå et nyt selvforbedringsniveau.
