Højkvalitets løbende sneakers - garantien for dine fødders sundhed. Mange mennesker tilhører ikke dette problem, hvilket gør en stor fejltagelse. Forkerte sko kan ikke kun forkæle dig alt indtryk af at køre, men endda skade.
Hvad ser du ud, og hvad er forskellen mellem at køre sneakers fra simple?
At køre sneakers er specielle sko, der hjælper dig under sport. Hvert år er producenter lavet af flere og mere sikre og endda meget intelligente. De er lavet ved hjælp af avancerede teknologier, der forsøger at gøre det nemmere at lindre sin opgave.For en uerfaren person afviger sneakers lidt fra almindelig. En erfaren atlet kan dog straks identificere fordelene ved en sådan model.
Top
Toppen af sneakers eller består af et gitter eller består af læder, men har meshindsatser. De giver god ventilation, godt ved siden af benet og beskytter mod negative miljøfaktorer.
I fingrene skal der være nok plads, så dine fingre kan bøje sig under løb. Ellers kan du ikke undgå smerte og spasmer i foden. Hælområdet bør forsegles med et særligt kompositmateriale, der hjælper med at stabilisere foden under kørslen.
I området Achilles skal en speciel rillekrave have en særlig rille, som beskytter og retter den mest sårbare sene.
Eneste
Sålen skal absorberes under kørslen og sikre tilstanden af foden. De er tre arter:
- lige - Velegnet til dem, der har en lille stigning og næsten lige stop. Det vil støtte den indre del af foden, forhindre pronationen (puffing af foden inde);
- Buet - egnet til høj løft og lidt buet fod. Det er bedre abortt, samtidig med at stabiliteten af ryggen ofte er foden og forebyggelse af supationer (foden af foden);
- semi-penetreret - Kombinerer fordelene ved de to tidligere muligheder og giver optimal støtte til fod uden synlige problemer.
Så, hvad der stadig adskiller sneakers for at løbe fra almindeligt? Hovedforskellen er, at de tager højde for det maksimale antal individuelle funktioner i løberen. Takket være et bredt modelområde kan du vælge at køre sneakers under hensyntagen til din vægt, foden af foden, tilstedeværelsen eller fraværet af fladfod og andre stallproblemer, der er angivet ovenfor. Også Det er vigtigt at tage højde for din valgte løbende teknik (med sok eller hæl).
Erfarne løbere tager højde for typen af belægning, som skal løbe. Det kan være en tredemølle, asfalt eller primer.
Det bliver klart, at det vigtigste kendetegn ved de løbende sneakers er det Hver model er orienteret under specifikke fysiologiske egenskaber hos en person. Denne faktor er vigtig for begge professionelle løbere, og for almindelig morgen jogging elskere, der ønsker at gøre dette med komfort og pleje deres helbred.
Hvis du kun kører i hallen, vil disse tekniske egenskaber være nok til dig. Og hvis dagligt, selv i regnvejr, løber du i parken eller i stadion, vil du have brug for vandmonterede sneakers fra GORE-TEX membranstof. De er også velegnede til vinteren, fordi sneen, der kommer på almindelige sneakers, begynder at smelte hurtigt fra varmeens varme.
Visninger.
Med gore-tex membran
Gore-tex membran sneakers Designet til sport i regnigt og snedækket vejr. De er samtidig vandtæt og luftfast, så ideelt egnet til sport udendørs. De er vinter- og demi-sæson - den første beskriver også benene fra kulden, hvilket giver dig varme og komfort i løbet af løb.
Professionel
Sådanne sneakers bruger normalt professionelle atleter og konventionelle løbere, Dekoreret til løbet i marathonet. Også sådanne modeller er egnede til shuttle run. De hedder "marathoner", selv om der ikke er nogen sådan slags type.
De er lyse og fleksible sneakers med en flad tunge. De er praktisk talt vægtløse og meget komfortable, så de kan nemt flytte. I dem vil du føle hver centimeter af sporet, fuldt fokuseret på at køre. Det er værd at bemærke, at sådanne sneakers ikke er beskyttet mod mikrotrase, men de garanterer den maksimale indikator.
Den eneste nuance - når de løber til en stor afstand, passer de til mennesker på ikke mere end 60 kg. Men hvis du kører korte afstande i parken eller i stadion, kan en sådan model komme op.
For løbere med meget vægt
Hvis din vægt er over gennemsnittet, vil der være en stor chokbelastning på foden. Derfor vil lette sneakers begynde hurtigt at søge, hvad der kan føre til fodens skade.
Vælg modeller, der beregnes for den maksimale belastning, Men også tage hensyn til din egen tagteknik. Hvis du lander på hælen, skal dette område være forseglet og lidt hævet.
På værelset
For opvarmning løber, sneakers med en blød segmenteret sål, som bidrager til fodens mobilitet. Sporet er en stabil glat belægning, der er meget mere pålidelig end asfalt eller primer. Derfor er det vigtigste valgkriterium den lethed og bekvemmeligheden af bevægelsen.
Trailey.
Sådanne sneakers kan kaldes "SUV'er". Toppen af dem er holdbare og stramme, oftest har de en gore-tex membran. En særlig protektor er installeret på sålen, hvilket gør det nemt at bevæge sig langs de jordbaner, der findes i skovparkeringsområder.
Ortopædisk til flatfoot.
Når det er flatfooting, er det vigtigt at vælge sneakers, der vil støtter fodens stop uden stærke afskrivninger. De bør fastlægge foden, ikke give en ankel at falde inde. Giv præference til modeller med yderligere støtte til foden.
På sæson.
- Vintermodeller er ofte høje, de vasker ikke og holder godt varmt. Det vigtigste er sålen, for at løbe over is og sne, er sneakers med metalspidser nødvendige. I alt andre risikerer du at glide og blive såret.
- Sommer sneakers bør være lyse og åndbare. De er sjældent lavet af vandtæt, så for regnvejr vil du have brug for et andet par. Sålen kan vælges fra ovenstående muligheder, baseret på typen af belægning, som skal løbe.
- Hele sæsonen. Hvis du kun kører på Urban Asphalt Roads, skal du vælge Asfalt sneakers. De har specielle støddæmpere, som forhindrer en stall under løb. De kan løbe hele året rundt, ikke bange for at falde eller glide.
Børns.
Hvis barnet ikke har problemer med benene, vil det være egnet til universelle modeller af sneakers, der er designet til sport. Hvis han løber ud på gaden, nægter modeller med et fint gitter, hvor benene kan fryse.
Materiale
At køre sneakers skal være lavet af slidstærkt og samtidigt blødt materiale. som giver god ventilation. Foretrækker naturlige materialer, der forhindrer svedning. Ideelt set skal toppen af sneakers være lavet af et slidstærkt og let gitter på omkredsen af hvilke pålidelige læderindsatser skal placeres.
De skal være små, så benet kan trække vejret godt.
Mærker.
Adidas.
Et populært mærke tilbyder flere modeller af at køre sneakers:
- Climawarm oscillate. Universal Demi-Season Model, der er egnet til at køre i ethvert vejr. Topen sikrer pålidelig ventilation, fjerner fugt og bevarer benene varme. De har en kæde slidbestandig sål, der er egnet til at køre i byforhold.
- Ultra boost. Special Sole er godt chokeret og returnerer energi under løb. Toppen er tæt ved siden af foden, der giver fod fuld komfort. Sålen er velegnet til foden og giver fuld balance og stabilitet.
Newton.
Et ungt firma, der specialiserer sig i produktion af sneakers "til naturlig løb". Newton Sneakers vælger både professionelle atleter og elskere 'begyndere.
Hovedfunktionen af sneakerne af dette mærke i det unikke afskrivningssystem for forsiden af foden. I sådanne sneakers kommer træning korrekt teknik sig selv, alt forekommer på en naturlig måde.
Zprint løb.
Zprint Run er Reeboks løbende sneakers. Sålen er arrangeret på en sådan måde, der giver pålidelige afskrivninger, beskyttelse og fuldt ud tilpasning under stilen på dit løb. Meshvævsoverfladen fastsætter pålideligt foden, og det lave design forstyrrer ikke den frie bevægelighed. Takket være sålen af et specielt skum forekommer der en stor vedhæftning med enhver overflade under løb.
Skitser.
For løbere tilbyder Skechers den berømte model "GO RUN". Disse er lette sneakers med en usædvanlig form af sålen, som ville blive deponeret udenfor. Det vil sige, det værste sted ligger midt i foden.
På grund af dette sætter løberen benet ikke fra hælen og ikke fra sokken, men fra midten af foden, som giver hurtig afstødning fra overfladen og god hastighed. Fleksibel sål gør det muligt at føle sig godt at føle overfladen, og en speciel belægning giver en pålidelig kobling og fremragende responsivitet af sneakers.
Størrelsen
Du skal vælge at køre sneakers på gulvet eller endda størrelse mere. Under intensiv løb, øges tilstrømningen af blod til benet, og fødderne stiger lidt. På trods af dette er sneakers lidt større for at give god ventilation, foden vil føle sig let og rummelig.
Hvordan vælger du?
Valg af sneakers, det er vigtigt at overveje din type fod. Det kan være neutralt, med udtalt supination (høj bøjning af foden) eller med en pronation (flad raffinering). Det rigtige valg af sko vil hjælpe med at undgå deformation af foden i fremtiden.
- Påkrævet afskrivning i den eneste - en god producent angiver normalt disse oplysninger om boksen.
- Sålen skal være fleksibel og blød.
- Sålen skal være gummiindsatser, der ikke er modtagelige for sletning. Normalt er de placeret i hælområdet og udefra sokken.
- Hårde elementer skal kun placeres i hælområdet, men de bør ikke kontakte Achilles-sener.
- Det er vigtigt at have en aftagelig indersål - hvis det er nødvendigt, kan den erstattes med ortopædisk.
- Vejer parret af sneakers bør ikke mindre end 400 gram.
Sådan blonder du op?
Det er nødvendigt at ledes på at køre sneakers under hensyntagen til de enkelte problemer i din fod.
- Hvis der efter at have kørt på hælen, er der en majs, blonder sneakers i den sædvanlige måde på tværs uden at indsætte snørebånd i de sidste huller. Stik snoet i de sidste huller krydser ikke for at danne små løkker, hvorigennem du kan strække de resterende ender af snørebåndene på.
- Hvis blussen er dannet på fingeren, skal du hæve sokken op, så den ikke presant på fingeren. For at gøre dette skal du tage en ende to gange længere end den anden, slibningen af blonderne til bundhullerne og logge ind i henhold til diagrammet angivet på billedet.
- Hvis sneakers viste sig for at være tæt, skal du begynde at flytte dem fra det andet par huller, hvilket efterlad den første ledige. Lacing udføres i den sædvanlige måde på tværs af.
