Klassisk koreografi er bunden af dansekunst. Derfor for at studere sine fundamenter tegnede sig for mange mennesker, der ønsker at blive professionelle dansere eller bare lære at nyde at danse.
Generelle principper
Klassisk koreografi er en lektion, der passer til både voksne og børn. Fordelene ved regelmæssige træning er ret store. De hjælper:
formstilling eller juster den;
gøre en person mere fleksibel og hårdfør;
slippe af med ekstra kilo og gøre kroppen mere strammet;
Lær mere yndefuldt flytte til musikken.
Hos børn udvikler regelmæssige koreografi klasser disciplineret, såvel som hårdt arbejde. Piger og drenge, der beskæftiger sig med sport, bliver mere vedholdende og hurtigere at nå målene.
Derudover giver undersøgelsen af klassisk koreografi dig mulighed for at blive mere modtagelig for musik. En mand lærer at improvisere under dans. Derfor er det lettere for ham at mestre nye dansetydelser. Efter at have mestret classics af dans, vil det være lettere for ham at lære at danse både ballroom og moderne danser.
Hovedpositioner.
Start af klassisk koreografi står med undersøgelsen af hovedpositionerne. Du kan gøre det selv hjemme. En nybegynder danser skal først lære at styre placeringen af deres hænder og ben.Hands.
Først og fremmest skal du udforske hændernes hovedpositioner. I processen med deres udførelse bør maven altid trækkes, og ryggen er lige. Under hver bevægelse er det vigtigt at føle alle musklerne i din krop.
Der er fire hovedpositioner. Hver af dem har sine egne egenskaber.
Forberedende. Den første position er så enkel som muligt. Danser står med sænkede hænder. Hans børster og albuer skal afrundes.
Først. Gå fra den forberedende position i den første meget enkle. For dette skal du smidigt hæve dine hænder. De skal forsinkes lige foran dem. Hænderne skal være placeret lige på membranniveauet.
Sekund. Den næste position er forskellig fra den forrige, hænderne er skilt i forskellige retninger. Albuerne og børsterne skal være lidt afrundede. Danseren skal kontrollere bevægelser af hans hænder, samt sikre, at de ikke modstår.
Tredje. Drejer til den tredje position, skal hænderne løftes omhyggeligt over hovedet.
Undersøg alle disse enkle positioner kan være endnu hjemme. Særligt udstyr til dette behøver ikke. Studerer det grundlæggende i dans alene, stillingen er bedst at praktisere foran spejlet. Så personen vil have mulighed for at kontrollere rigtigheden af alle dens bevægelser.
Ben
Efter at have forstået med deres hænder, kan du studere benene på benene. Til denne session er det også nødvendigt at nærme sig ansvarligt. Der er seks hovedpositioner.
Først. I denne stilling står danseren med hælene skiftet sammen. Sokker skal drejes i forskellige retninger. Det er nødvendigt at stå i denne position med en lige ryg.
Sekund. Den næste position minder stort set om den første. Forskellen ligger i, at benene er i kort afstand fra hinanden. Det skal være lig med længden af en fod.
Tredje. For at udføre denne position skal benene krydses. Fødderne skal være parallelle. I denne stilling kommer de stadig i kontakt med hinanden.
Fjerde. Denne position er forskellig fra den tredje ganske lidt. Fødderne ligger i en kort afstand fra hinanden. Det er vigtigt, at kroppens masse er jævnt fordelt.
Femte. I denne stilling kommer fødderne i en gennemsigtig position i kontakt med hinanden. I dette tilfælde er en-ben sok forbundet med den anden.
Seks. I denne position er benene allerede i den sædvanlige position.
Folk, der lærer at danse fra bunden, træner bedst uden point. Så de vil være i stand til at lære at bedre føle deres krop og kontrollere benets bevægelser. At komme op for pointes værd kun dansere med lille oplevelse.
Oversigt over grupper af bevægelser
I klassisk koreografi er der flere store bevægelsesgrupper.
Plelig. Dette udtryk indikerer bøjningsfødderne i knæene. Du kan squat både på to ben og en. Polie hjælper med at udvikle elasticiteten af leddene, såvel som styrker ankelen.
Etand. Denne gruppe omfatter bevægelser forbundet med strækningen af individuelle lemmer, såvel som hele kroppen.
Relifte. Udtrykket relæ angiver stigningen til semi-winges. Sådanne bevægelser tillader at styrke ankelen.
Glissa. Dette udtryk er angivet med et trin, hvor sokken glider på gulvet. Sådanne bevægelser ser meget smukke og ekspressive ud.
Honning Dette udtryk bruges til at udpege enkle hopper i den klassiske dans. Sådanne bevægelser skal lære at gøre folk, der allerede har en lille dansoplevelse.
Tur. Udtrykket bruges til at udpege omdrejninger omkring sin akse.
Efter at have studeret dette grundlæggende sæt bevægelser, kan en nybegynder danser smukt bevæge sig under nogen musik. Derudover vil det hjælpe ham bedre med at føle hans krop.
Maskinøvelse kompleks
Den klassiske danselektion begynder med at gentage flere grundlæggende øvelser, som traditionelt udføres på balletmaskinen. Alle er rettet mod udviklingen af mobilitet og fleksibilitet i menneskekroppen. Det klassiske kompleks består af flere øvelser.
Plelig. Start "Warmer" står med studiet af Plie. Praksis har brug for både halv og dybe squats. Øvelser udføres normalt igen.
Batman Tandy. Denne øvelse hjælper med at styrke ankel- og muskeludviklingen. Når den udføres, glider sokken på gulvet. Benet er spændt på samme tid, og stigningen strækkes.
Batman! Dette udtryk betegner emissionen af sokken fremad. Samtidig blæses benene skarpt til siderne, og lårets indre muskler er anstrengt.
Batman fondue. Denne bevægelse er karakteriseret ved glathed. Støttebenet er pænt nedstiget i pli. Dette gøres så glat og langsomt. Det andet ben på samme tid skal du bøje sig i knæet. Hendes sok bør røre ankelen. I stigningen skal støttebenet trækkes ud og arbejder dramatisk rettet.
Batman frappe. Denne bevægelse er kendetegnet ved skarphed. I processen med færdiggørelsesstoppet læner arbejdsfoden til ankelen i referencen.
Batman Peak. Denne øvelse er en af de nemmeste. I processen med dens gennemførelse skal benet være dramatisk afskåret fra gulvet. Umiddelbart efter det går det tilbage. Bevægelsen ligner en danser til et sekund rører stallen til varmt sal.
Grand Batman! Denne øvelse minder Batman! Men i processen med dens gennemførelse stiger arbejdsfoden lidt højere.
Alle bevægelser af maskinen skal udføres med en lige ryg. Samtidig flytter benene først, og derefter til og tilbage.
Nyttige rådgivning
Lær det grundlæggende i klassisk koreografi på forskellige måder. Det antages, at kun en person, der er involveret i ballet, da barndommen kan være en seriøs danser. Send derfor et barn til at danse bedste i alderen 4-7 år.
En voksen kan udforske det grundlæggende i klassisk koreografi på flere måder.
Online lektioner. Dem, der vil bare bringe kroppen til at bestille eller lære at flytte smukt, er det værd at være opmærksom på masterklasser på internettet. De vil bidrage til at udforske de grundlæggende dansbevægelser, samt let frigøres. Et stort plus af sådanne lektioner er, at en person er engageret alene. Så han vil ikke føle sig fejligt.
Skole. En anden god mulighed for nybegyndere dansere - klasser i en danseskole. De skal besøge regelmæssigt. I dette tilfælde vil fremskridt være mærkbart. Skolen er værd at vælge, fokusere på feedback, samt anbefalinger af kære.
Klasser med en personlig lærer. Hurtigere at udforske den klassiske koreografi vil hjælpe træning med en personlig lærer. En god træner vil hurtigt bestemme niveauet af hans elev, og vil også vælge ham det mest egnede sæt øvelser.
I processen med at lære dans bør en person lytte til følgende råd.
At gøre regelmæssigt. Uanset om en person træner hjemme eller i en danseskole, er det meget vigtigt at regelmæssigt udøve dans. Ballet koster 2-3 gange om ugen. Standard træning tager en time eller en halv. Bogstaveligt talt efter en måned, sådanne klasser, vil danseren se de første resultater, der kan motivere det til videreudvikling.
Køb maskinen. En person, der studerer det grundlæggende i balletdans, værd at købe en lille maskine. Når alt kommer til alt, udføres alle daglige strækøvelser på den.
Vælg komfortable tøj til klasser. Den nuværende danser behøver ikke point og pakker. Det er helt egnet til en behagelig sportsform. Det består normalt af stramme bukser og en kort top. Du vil supplere denne træningsture, der er komfortable ballet tøfler. De kan købes næsten i enhver butik for dansere. Når du køber tøfler, er det værd at være opmærksom på mindre sko. Det skal trods alt være meget tæt egnet til foden.
Rejse i god spiritus. Når en person oplever stress, klages hans krop. Derfor kan han ikke flytte så let og rolig, da dansen kræver.
Klassiske koreografi klasser kræver fuld retur og tager lang tid. Men resultatet er normalt brugt indsats. Når alt kommer til alt, bogstaveligt talt om et par måneder, vil unge dansere være i stand til at blive mere yndefuldt, let og fleksibelt.
Klassisk koreografi lektion, se nedenfor.