Massage som en teknik for organisme genopretning bruges af menneskeheden fra oldtiden. Selv i hippokrats skrifter blev principperne om indvirkning på dem eller andre dele af kroppen foreskrevet for at opnå en konkret terapeutisk virkning. Skønhedsindustrien omgåede heller ikke metoden til massering, idet man ikke kun anvendte klassiske teknikker til deres implementering, men også kombineret dem med forskellige kosmetik og enheder. Særlig popularitet i kosmetologi praksis indtager en ansigtsmassage. Denne procedure betragtes som en af de mest effektive metoder til bevarelse af ungdommen og bidrager også til forbedring af udseendet af ansigtets hud, nakke og zone decollet.
Særegenheder.
Essensen af procedurer baseret på brugen af massering er, at under virkningen på huden forekommer slutningen af nervefibre. En sådan stimulering lancerer en kompleks kæde af neurohumorale processer, hvis endelige resultat er en ændring i tekstur af hudvævene. Hvis man vælger en eller en anden massage teknik, er det muligt at forbedre de ovale ansigter, reducere hævelsen ved at forbedre udstrømningen af lymfe, forbedre turgor og elasticitet af huden eller normalisere produktionen af fastgørelse med solokirtler.
Forskellige folk var opmærksomme på masseringsmetoden i mange århundreder, som et resultat af hvilket der blev skabt en række teknikker og metoder.
Med hensyn til massen af ansigtet skelnes de kinesiske, japanske og foryngende typer af massage i kosmetologi. Det er muligt at udføre en kosmetisk massage på et professionelt niveau eller for at udføre det hjemme, alene. Professionel massage kan fås ved at kontakte specialuddannede personer, der nødvendigvis er grundlæggende medicinsk uddannelse. Hjemmassage kan udføres uden særlig træning, men det er nødvendigt at forstå, at procedurens effektivitet afhænger i høj grad af sin entreprenøres professionalisme.
Effektiviteten af proceduren
Kvinder, der søger at opretholde deres udseende på det rette niveau, producerer ganske ofte ansigtsmassage ved selvstændigt at udføre det hjemme. Regelmæssige hjemmeprocedurer er en meget effektiv metode til hudpleje, hvis du udfører det med viden. Massagen er i stand til at tilvejebringe en foryngende virkning og overvejes med rette et alternativ til den kirurgiske metode til løft.
Ofte kombinerer ansigtsmassage mod rynker med forskellige typer kosmetik - en sådan metode har den mest effektive stramningseffekt. Udover løft anbefales kosmetologer at udføre ansigtsmassage fra rynker. En sådan indvirkning på huden udføres med det formål at forhindre hudimering. Foryngelse i dette tilfælde skyldes udjævningen af de øvre lag af epidermis og den samtidige stimulering af den muskulære ansigtsramme.
Effektiviteten af proceduren for hjemmelavede ansigtsarrayer manifesteres i følgende:
- Kompleksionen er forbedret ved at stimulere lymfatisk dræning og forbedre blodtilførslen til stoffer;
- Det muskulære lag styrkes, personens omrids og relieflinier, trækker op, hudens elasticitet stiger;
- En udsat epidermis er exfolieret og renser huden porer, elasticiteten af huden forbedres, intracellulære metaboliske processer stimuleres;
- Rynker glattet, eliminere hævelse, passere mørke cirkler og hævelse under øjnene;
- Proceduren har en afslappende virkning, ikke kun til ansigtets muskler, men også på hele organismen som helhed.
Ud over den positive indvirkning på udseendet og tilstanden af ansigtets hud, bidrager den kosmetiske massage til en stigning i kroppens immunbeskyttende kræfter, forbedrer søvn, beroligende og afslappende virker på nervesystemet og bidrager også til Forbedring af overordnede trivsel - hovedpine er undergået, hjernecirkulationen er forbedret, blodtrykket forbedres.
Mange faktorer påvirker massageens resultater.
For eksempel er det mere hensigtsmæssigt at udføre massage af ansigtet, men med en nødvendigvis rettet tilbage, så væsker (blod og lymfe) kan have mulighed for fri omsætning. Massage er nødvendig på massagelinjer, effektivitet afhænger stort set af den vedhæftede pressens retning og kraft - Gør alle manipulationer, du har brug for jævnt og forsigtigt for ikke at strække huden og ikke provokere udseendet af nye rynker eller chancer. En særlig opmærksomme tilgang kræver huden omkring øjnene - i dette område af personen er det umuligt at producere naughs og strækning.
Dagens tid og varigheden af proceduren har også sin værdi. For eksempel, hvis du laver masser om morgenen, kan du slippe af med ødem og poser under øjnene, forbedre komplekset. Massage, lavet om aftenen, har en afslappende ejendom, det forbedrer konturerne i ansigtet og glatter rynker. Hele proceduren er i gennemsnit 10-15 minutter. Denne gang er nok for at aktivere udvekslingsprocesserne i huden og forbedre sin tilstand.
Personlig massage kan udføres næsten i enhver alder i nærværelse af aflæsninger.
Eksperter tildele visse aldersgrupper, for hver af dem eksisterer deres mål for masseproduktion.
- Begyndende med ungdomsår og op til 27 år, er massage udført på fedtet og porøs hud, såvel som i tilfælde af acne og acne, men kun ud af eksacerbationstadiet. Formålet med massering er at opløse ar, hudrensning, normalisering af produktionen af hudsekretion.
- Fra 28 til 40 år har procedurerne rettet mod at forbedre metaboliske processer, styrke elastinproduktionen, såvel som at regulere fylden af fugtigheden af epidermis.
- Fra 40 år og ældre udføres massation for at øge tonen i ansigtets hud og muskelramme, såvel som at glatte rynker og eliminere hævelse.
Massageprocedurer anbefales til at udføre kurser. Effekten af et sådant kursus vil være indlysende, hvis der er mindst 10 sessioner. Massation kan udføres løbende, for eksempel en gang om ugen. For at forbedre effektiviteten af teknikken kan du ændre eller kombinere.
Ud over manuel massering er massage meget effektiv ved hjælp af enheder, der er specielt designet til disse formål, enheder og kosmetik.
Kontraindikationer og skade
Massage af ansigtets hud, nakke- og dekoltområde er en behagelig og gavnlig procedure, men endda sådan synes det, at harmløs manipulation har en række visse kontraindikationer.
Massage kan ikke udføres, hvis du har:
- udtalt vaskulært mesh, kaldet Cooperosis;
- en tendens til blødning og en øget brølhed af kapillarvasket system;
- maligne eller godartede neoplasmer på huden eller i dybe subkutane lag;
- Stansning rams - koger, acne, acne i eksacerbationsperioden;
- lidelser af hudens integritet - slid, revner, sår, forbrændinger;
- staten efter løft af tyverier af APTO'er, hardware skrælning eller rengøring, virkningerne på huden med kemiske rensemidler;
- Akut fase af betændelse i gaymorovy bihuler, bihulebetændelse, kulde;
- Dermatose, psoriasis, svampe læderskader, hud tuberkulose, herpes.
Ud over sygdommene i ansigtets hud er kontraindikationen til massering nogle indre sygdomme i kroppen. For eksempel anbefales massage ikke til onkologiske sygdomme med fokus på læsioner i tætte liggende organer. Proceduren skal opgives af grunden til, at aktiveringen af fysiologiske processer kan forværre løbet af den onkologiske sygdom og styrke tumorens vækst.
Det anbefales ikke at udføre masseringen af ansigtet og kravzonen til personer, der lider af hypertensiv sygdom. Massage forbedrer blodgennemstrømningen til hovedet og kan provokere et angreb af en kraftig stigning i blodværktøjet. Den inflammatoriske proces med ansigts nerve er også en kontraindikation til massage sessionen, da masseringen kan forbedres af smertefølelser, der er karakteristiske for denne sygdom.
Populære teknikker
For effektivt at bekæmpe rynker udført hjemme, er der mange forskellige teknikker. Omhyggeligt læse dem med dem og betale tidsproceduren, kan du opnå ganske betydelige resultater. HomeMassage, udført korrekt og regelmæssigt, er i stand til at løse mange hudproblemer på samme niveau som en professionel matrix session. Lad os mere detaljeret overveje de mest populære masseringsteknikker til ansigtsforyngelse.
Acupressure.
Det har ikke aldergrænser og er lige så godt for både kvinder og for mænd. Massage kan gøres til forebyggelse og til korrektion af de allerede dannede rynker. Den mest effektive er proceduren udført om morgenen. Sessionen udføres, står foran spejlet. Før du fortsætter med masseringen, er det nødvendigt at navigere godt på placeringen af aktive punkter på dit ansigt, hvilket vil være påvirkning.
Det udføres af puder af fingre, eksponeringstiden skal være mindst 7 sekunder.
Før man udfører masseringen, renset og sprinklet med et serviet, fugtet med en varm afkogning af medicinske urter til den fulde åbning af porerne. Derefter påføres næringsstofcreme eller massageolie på huden og fortsæt til sessionen. Det første punkt er masseret af to hænder - fingre 2, 3 og 4 i begge hænder sætter på midten af panden og udfør udjævningsbevægelser til templerne. Dernæst gå til det punkt, der ligger mellem øjenbrynene, og på samme måde glattes af sine bevægelser mod templerne.
Nu har vi massive de parrede punkter placeret i området af broerne og væksten af øjenbryn, udjævning af interburry efterligne rynker. Så finder vi midten af hvert øjenbryn, og vi handler på punkterne over hårvæksten, mens du slapper af pandens muskler. Derefter masseres pointene i området af øjets yderste hjørner, hvorefter vi vender os til punkterne i den tidsmæssige fossa.
For at fjerne spændingen på hovedets muskler, der masserer punkterne, som er placeret modsat midten af øreskallen - hvor goselves er. Dette område bør arbejdes særligt omhyggeligt, da massaget her forhindrer tidlige rynker. Nu skal vi flytte fingrene til området under UHA Uhmoine og finde en vaccine på kæben - det er nødvendigt at massere den. I de følgende fingre skal du flytte langs hjørnet af underkæben og gå til området af Chin Center-området. Massage af dette punkt hjælper med at fjerne rynker nær munden.
Vi finder point i hjørnerne af læberne og masserer dem, hvorefter du skal gå til næsens vinge, som ligger i nærheden af nasolabiale folder. Undersøgelsen af disse punkter reducerer dybden af hudsengene i dette område. Herefter skal du gå til punkterne nær øjets indre hjørner i feltet i lakrimalkanalen, og så skal du gå til de punkter, der ligger under det lavere århundrede midt i øjnene - nazhimaen skal gøres på knoglen af bane. Således har vi udarbejdet alle områder af aktive punkter og udført punktmassage.
Kinesisk massage.
Det udføres for at forbedre den strukturelle sammensætning af det epidermale lag af huden, eliminere pigmentpletter, slappe af ansigtets muskler og forebyggelse af dannelsen af rynker. Før du starter proceduren, renser ansigtet og påfører fløde. En session udføres af to hænder og begynder med massage cirkulære bevægelser på de punkter, der ligger bag Oaks. Derefter skal du gå til halsoverfladen af nakken og flytte parallelt med kanten af underkæben. Undersøgelsen af disse zoner forbedrer strømmen af lymfesvæsken.
I forbindelse med massering er det vigtigt ikke at tilvejebringe stærkt pres på overfladen af huden.
Det næste skridt er at udføre cirkulære massagebevægelser af de tidsmæssige områder, og derefter - pandeområderne, der bevæger sig fra midten til templerne. Derefter satte fingrene på øjenbrynens øjenvipper og gør pæne bevægelser omkring målene. Derefter skal du lægge to fingre på briefs-området og bevæge sig ned til næsens vinger. Et sådant kompleks udføres op til tre gange om ugen, tidspunktet for massage kan være nogen.
Thai massage.
Teknikken involverer forebyggelse af fremkomsten af tidlige tegn på hudfading, så du kan udføre en sådan massage fra 20 år. I voksenalderen er proceduren rettet mod at eliminere rynker og læderflabbende. Denne procedure udføres af en specialist, men hvis du vil gøre det hjemme, skal du have en assistent, da Samkomstassage ikke er angivet i denne teknik. Før proceduren rengøres huden, drysser og påfører en næringsmaske, hvorefter olie eller creme påføres.
Sessionen udføres i liggende stilling, mens massage terapeuten ligger bag hovedet massaget. Hver bevægelse skal gentages fra 3 til 4-5 gange. Start med en afslappende massering af musklerne i nakke og skuldre, hvorefter virkningen overføres til området placeret i øret af øret under kæben. Fra dette bevægelsessted skal du føre til den første hvirvel. Massionering af hovedets og sidefladerne af hovedet opstår, hvorved der slapper af musklerne i nakke og ansigt.
Massering på denne type udstyr forekommer med vekslende tryk og korte slagtilfælde. Virkningen udføres på regionen af templerne, panden og hagenområdet. Efter det masseres hjørnerne af munden, den øverste lipzone og næsens vinger. Næste glatter bagsiden af næsen og de unormale buer. Derefter masserer broerne og hårvækstzonen på panden, og derfra bevægelse bevæger sig til templerne og øjets øje. Derefter udarbejdes za'ens zone omhyggeligt fra midten af kæben indtil dets ekstreme punkter i begge retninger.
Massage udføres med en sådan regelmæssighed, som krævet af patientens hud, oftest 10 procedurer kurser.
Tibetansk massage.
Denne teknik bidrager til eliminering af indledende tegn på aldring af huden, eliminerer hævelsen og mørke cirkler under øjnene, toner og øger hudens elasticitet og hjælper også med at klare migræne smerter, acne og dens konsekvenser. Masseringsteknikken blev skabt af tibetanske munke og er i stand til hurtigt og effektivt at eliminere stress og dens konsekvenser.
Massage udføres på skrællet hud. Essensen er på virkningerne på huden med udarbejdelsen af de såkaldte akupunkturpunkter. Sessionen starter med undersøgelsen af de indre hjørnepunkter. Dernæst arbejde i øjenbrynområdet, broer og tidsmæssige områder. Så vær opmærksom på de punkter, der ligger i øjet i øjet, uddybes under den zilly knogle såvel som i omfanget tipsområdet. Undersøgelsen er også underlagt den centrale del af hagen.
I alt er ca. 18 aktive punkter involveret i massageprocessen. Massage udføres ved hjælp af lyse tapping, såvel som cirkulære og direkte strøg bevægelser. Effektivitet fra eksponering er visuelt mærkbar efter mindst tre sessioner.
Qigong-massage.
Det udføres i selvmassage teknik, sessionstiden er 20-30 minutter og udføres fra 1 til 3 gange om ugen. Proceduren kan udføres både om morgenen og om aftenen. Cigoon massage har ingen kontraindikationer og kan udføres af et komplet kompleks eller delvist. Sessionen udføres med lette tangenter uden stærk presse og strækning af huden. Fremgangsmåden kan udføres i siddepositionen, på skrællet og fugtet hud.
Først og fremmest studeres panden, broerne, et samfund, næse, kinder og hake. Derudover betales opmærksomheden på huden i dekoltområdet. Dernæst behandles de samme områder ved hjælp af lungerne. Efter afslutning af dette stadium udføres slagtilfælde, men øjnene og læber slagtilfælde med deres fingre og ikke palme. Derefter er der ikke-monteret presser med bøjede fingre på tværs af alle områder af ansigt og nakke. Derefter udarbejdes alle områder, vejrtrækning af deres led i hænder og tommelfingre. Efter afslutning af dette stadium presses den ved hånd komprimeret i en knytnæve, men når den trykkes, skiftes huden ikke fra sin plads.
Efter afslutning af sessionen, efter massageens teknik, skal du forestille sig en tråd fra guld og mentalt lægge dem under huden, som om styrkelse af ansigtsrammen i problemområder. Hvis det ønskes, kan massage udfyldes med de strejkende bevægelser af hænder, ben, hoved og krop.
Det antages, at sådanne handlinger jævnt fordeler al den energi, der optrådte i processen med at massere ansigtet og halsen.
Cogan massage.
Denne japanske masseringsteknik udføres for at forbedre bevægelsen af lymfe og blod, output toksiner og forbedring af hudtilstand. Takket være denne teknik er der en hævelse, ansigter strammet, "anden" hagen forsvinder. Virkningen er lavet på de dybe lag af ansigtsstoffer og nakke. Masseringsprocessen udføres ikke med dine fingre, men med hele håndfladen på hudoverfladen renset og smurtmassageolie, forsøger ikke at rive op. Den massible skal være i siddestilling eller stående, ryggen skal løses.
Alle bevægelser under masseproduktionen er rettet mod at bringe lymfevæsken til lymfeknuderområdet, som er placeret i området af kraverne. Fremgangsmåden udføres fra forarbejdning af panden, så gå til mund og hage, håndtere kinder, kinder, zone under hagen. Alle bevægelser udføres glat og afslappet. Denne type massering kan bruges i morgenvaskeprocessen, tidspunktet for tid tager 15-20 minutter. Den daglige udførelse af denne japanske massage er i stand til 1-2 måneder mere effektivt at forbedre udseendet og stramme ansigtets konturer.
Forskellige masseringsteknikker har en anden effekt, så det er tilrådeligt at alternative massage kurser, der anvender en teknik, derefter en anden. Den vigtigste effektivitetstilstand er regelmæssigheden og korrektheden af udførelsen af sessioner.
Hvordan man laver en procedure selv?
Hvis du vil lære at udføre en massage derhjemme, skal du mestre de principper, der skal overholdes for at udføre massage korrekt. Træningsoplysninger er nu muligt at lære af åbne informationskilder eller gennemgå et kursus fra en massage specialist. Først og fremmest skal du udforske de vigtigste linjer og massagepunkter placeret på ansigt og nakke, for hvilket alle massage manipulationer udføres.
For at udføre selvmassage hjemme, behøver du ikke et specielt massagebord eller et andet specielt udstyr - det er nok at vælge selv en behagelig stol eller stol, hvor du ville kunne sidde på en sådan måde, at ryggen forbliver lige.
Nogle massage teknikker kan udføres på gulvet, sidder i Lotus Pose.
Masserne udføres på renset hud, derudover anvendes hjælpemidler i processen med massering - massage creme, olie, kosmetiske serums. I nogle tilfælde udføres honningmassage, så for dens implementering vil du have brug for naturlig honning af god kvalitet. Derudover kan der anvendes en særlig metalmassager, silikone, sten eller træ, når man udfører en massage, især orientalske teknikker. En breddegrad og vakuummassage modtog en stor fordeling nu, der er endda en teknik til massering med metal skeer.
Formålet med massering kan suspenderes konturkonturer, udjævning af rynker og nasolabiale folder, amplifikation af lymfatisk og metabolisme. Hver massagebevægelse skal foretages fra 5 til 7 gange, mens halvdelen af personen kan behandles både skiftevis og på samme tid.
Anmeldelser
Anmeldelser af de mennesker, der regelmæssigt gør en kosmetisk massage af ansigt og nakke, siger, at denne teknik er effektiv, og dens virkning er indlysende. Gennemførelse af regelmæssige sessioner hjælper med at forhindre læderluder forårsaget af aldersrelaterede ændringer. Derfor er det tilrådeligt at begynde massagebehandlingskurser, der allerede er i en alder af 30 år. Stagnation af lymfer og aldersrelateret huddensitetsændringer Forværres udseende, så ud over den integrerede brug af forskellige specialiserede lægemidler er massage et af de effektive værktøjer, der hjælper med at udvide ungdommen i aldersgruppen fra 40 til 50 år.
I en ældre alder kan massageeffektiviteten begynde at falde af den grund, at ikke kun huden ændres, og det muskulære lag begynder gradvist, men også ændrer kranens dimensioner, som er en forudsætning for at slette huden. Derudover reduceres antallet af elastiske fibre, og den nye produktion sænker sig. Disse ændringer kan være i lang tid at skubbe forekomsten af forekomsten, hvis du udfører procedurer for pleje og massage.
Ved hjælp af masseproduktionsprocedurer kan du forbedre hudens turgor og elasticitet, holde ansigtsmusklerne i en god tone, glatte rynker og eliminere hævelse. Eksperter mener, at hvis selvmassage ikke giver korrekt effektivitet, betyder det, at noget er gjort, ikke som det kræver teknikken, eller selve teknikken er valgt forkert.
Om hvordan man laver en selvmassage af ansigtet, se den næste video.