Peber indeholder en lang række aktive ingredienser, der bidrager til vægttab. Denne artikel vil fortælle mere om metoderne til at bruge peber til harmoni, såvel som dens effektivitet og forskellige anvendelsesmetoder.
Fordel
For vægttab kan du bruge forskellige typer peberfrugter. I hver af dem er der et unikt sæt af komponenter, der påvirker kroppens funktion. Du kan bruge peber på forskellige måder. Så det kan indgå i kosten, brug til fremstilling af forskellige tinkturer og endda påføres eksternt.
Hjælpe med at tabe sig selv søde peberfrugter. Du kan forbedre formularen ved hjælp af en ven til mange bulgarske peberfrugter. Inkluderingen af denne grøntsag i menuen giver mulighed for at normalisere driften af mave-tarmkanalen og bidrager også til mætningen af alle organismeceller med nyttige komponenter.
I sød duftende peber indeholder:
- kalium;
- natrium;
- en nikotinsyre;
- vitamin C;
- jern;
- silicium;
- Kompleks Vitamins Gruppe B;
- jod.
Disse stoffer har en gavnlig virkning på funktionen af alle menneskelige kropssystemer. Også disse komponenter bidrager ikke kun til sundhed, men giver også et godt udseende. Så for eksempel er silicium nødvendig for smukke hår og holdbare negle.
Søde peber og madfibre. I forbindelse med slankende uden fiber er det ret svært at gøre. Fødevarefibre påvirker forsigtigt væggene i den tykke tarm, som om "tvinger" orgelet arbejder mere effektivt. En sådan indvirkning bidrager til, at intestinal peristalsis forbedrer, og stolen bliver mere regelmæssig.
Fiberen hjælper med at fjerne rester af mad fra tarmvæggene. Det bidrager også til væksten af nyttige mikroflora-mikroorganismer, der tilvejebringer fuldvampet fordøjelse. Den regelmæssige strøm af vegetabilske fødevarefibre bidrager til et fald i væksten på tarmvæggene af patogen (patogen) mikroflora.
Folk, der er blevet brugt til en kost, mindst en gang i deres liv ved, hvor svært det er at holde et godt humør under intensivt vægttab. Begrænsningen i kulhydratmenuen er årsagen til følelsen af depression, hvilket reducerer motivationen og kan endda føre til depression. For at undgå sådanne negative manifestationer anbefales ernæringseksperter at medtage i deres menu under overholdelsen af diætprodukter, der er rige på naturlige endorfiner.
Under kost er de fleste produkter, der indeholder endorfe stoffer, udelukket. For eksempel er chokolade eller bananer begrænset. Men du kan finde dem et alternativ.
Forskere har fundet ud af, at den bulgarske peber indeholder en særlig flavonoid-lutheolin. Det påvirker nervesystemet, hvilket fører til en følelse af glæde. Denne komponent hjælper også med at reducere sandsynligheden for udviklingen af farligt alderspatologi - Alzheimers sygdom og andre ikke mindre lumske sygdomme.
Du kan tabe sig ved hjælp af skarpe sorter af peber. Brugen af chili peber hjælper således med at styrke de metaboliske processer, hvilket fører til et fald i ekstra kilo. I lang tid kunne forskere ikke forstå, hvilke stoffer der bidrager til vægttab indeholder denne brændende pen. Det viste sig, at det hele i en speciel komponent, kaldet capsaicin.
Dette stof i sin kemiske struktur tilhører gruppen af alkaloider. Indholdet af capsaicin i forskellige sorter af peber varierer. Den skarpere peber til smag, den sædvanligvis er der mere capsaicin. For eksempel er denne komponent i den bulgarske paprika signifikant lavere end i Chiles peber.
Forskere har forsøgt at fremhæve Capsaicin i sin rene form. Det viste sig, at dette er et krystallinsk stof, der ikke har farve, men har en meget brændende smag. I vandet opløses denne komponent slet ikke, men i de organiske stoffer er det ret opløseligt. I sin rene form er Capsaicin i stand til at opretholde sin kemiske styrke i lang tid.
Capsaicin er et meget aktivt stof, der er i stand til at påvirke menneskekroppens arbejde. Forskere tilskriver det til en gruppe af irriterende komponenter, da det med den umiddelbare virkning på slimhinderne og huden fører til deres irritation. De mennesker, der allerede har forsøgt at skære dem uden handsker, kender til denne evne til skarpe peberfrugter.
På trods af den lokale irriterende handling hjælper Capsaicin til at reducere smerte syndrom. Om dette interessante træk ved det aktive stof lærte forskere relativt for nylig. En sådan opdagelse var årsagen til optagelse af capsaicin i den kemiske sammensætning af polerne, som anvendes i medicin til terapi af artikulære smerter.
Capsaicin har en betydelig effekt på arterierne. Denne virkning bidrager til, at en person efter at have indtastet kroppen af denne alkaloid, en person har en følelse af varme og endda varme i kroppen. Ingen mindre capsaicin inkorporeres for øjeblikket i forskellige medicinske salver, der er udpeget til behandling af alvorlig frostbit.
Capsaicin er en aktiv ingrediens, der fremmer aktiveringen af fordøjelsessystemet. Finde i maven har den en stimulerende virkning på cellerne i dette fordøjelsesorgan, hvilket bidrager til den aktive produktion af mavesaft. Capsaicin er i stand til at påvirke begge andre fordøjelseshemmeligheder. En sådan integreret effekt bidrager til accelerationen af alle fordøjelsesprocesserne, som gunstigt påvirker legemsvægten.
Effekten af capsaicin på metabolisme blev sat relativt for nylig. Forskere bemærker, at den regelmæssige optagelse i kosten af retter, der er tilberedt med tilsætning af peber, hjælper med at fremskynde tab af ekstra kilo, og er også fremragende forebyggelse af fedme.
Talrige undersøgelser udført i USA har vist, at capsaicin har en negativ indvirkning på væksten af maligne tumorer. Desuden fandt nogle negative virkninger på raske celler forskere ikke. Derfor råder lægerne til at inkludere peberfolk i kosten, der har stor risiko for at udvikle onkologiske sygdomme.
Interessant nok, med henblik på vægttab, kan du bruge sort peber. Dette krydderi er meget populær i forskellige lande i verden. Det antages, at retter, der er tilberedt med tilsætning af sorte peberfrugter, hjælper med at forbedre helbredet. Også sort peber får lov til at bruge under selv de strengeste kostvaner.
I denne peber er der også komponenter, der er i stand til at tilvejebringe en stimulerende virkning på metabolisme. Det antages, at brugen af sort peber kan øge de metaboliske processer i kroppen, hvilket vil føre til en lille stigning i kropstemperaturen. En sådan indvirkning bestemmer i vid udstrækning det faktum, at processerne af "fedtforbrænding" begynder at fortsætte mere intensivt.
Sort peber er en af de ingredienser, der anvendes til fremstilling af en blanding, der hjælper celluliteten. For at gøre et sådant hjem agent, vil der også være behov for forskellige vegetabilske olier ud over peber. Denne naturlige blanding anvendes som regel til wraps. Folk bemærker, at efter kurset af en sådan anti-cellulitbehandling forbedres legemets lindring, og "forlader" et par ekstra centimeter fra problemområder forbedres.
Skade
Selvfølgelig er peber et ret nyttigt produkt. Men med ukorrekt brug kan mennesket forekomme ekstremt negative symptomer. Nogle mennesker bruger peber er strengt forbudt, da modtagelse kan provokere forværring af deres sygdomme.
Kontraindikationer til brugen af peber er ganske meget. Så det bør ikke være der folk, der lider:
- ulcerativ sygdom;
- enterocolitis;
- individuel intolerance over for peber;
- Exacerbation af gastritis;
- Erosioner af maven eller tarmene;
- hypertensiv sygdom;
- hæmorrotype;
- allergier for peber;
- Tunge nyre sygdomme ledsaget af et fald i deres funktion.
Fra brugen af "skarpe" læger anbefaler at nægte folk, der har lidt et hjerteanfald. Tilstedeværelsen af iskæmisk hjertesygdom er en anden mulig kontraindikation for at eliminere skarpe retter fra menuen. Folk, der lider af kroniske patologier, før du tænder peber til dens menu, er det nødvendigt at konsultere lægen.
De skarpe sorter af peber indeholdende en masse capsaicin kan provokere udseendet af dyspepsi. Den brændende fornemmelse i spiserøret er et hyppigt symptom, der forekommer hos en person, der har spist en skål med tilsætning af akutte paprika. Når du spiser akutte sorter af peber, er det nødvendigt at huske mængden. Selv i den lille del indeholder en række komponenter, der har en stærk virkning på kroppen.
Det er vigtigt at bemærke, at alle ovennævnte begrænsninger henviser både til frisk og termisk behandlet PEP. Capsaicin dekomponerer ikke under temperaturbehandling, da den har ret høj kemisk styrke. Det er derfor selv i en vegetabilsk gryderet med tilsætning af peber, vil denne komponent være til stede.
Funktioner i brugen af forskellige arter
Med henblik på vægttab kan du anvende en række peberfrugter. Så for eksempel vil bulgarsk peber passer til losningsdagen. I løbet af dagen kan den sidde op til 1,6 kg. Dette antal grøntsager skal være ensartet fordelt til 5-6 receptioner. Der er bedre efter omtrent lige tidsintervaller.
For at udføre en sådan lossende vegetabilsk dag er både røde og orange og grønne paprika egnede. Under en sådan udløbsdag skal der serveres to liter vand. Hvis du ønsker, kan disse losse dage udføres et par gange om måneden. Dette vil medvirke til at reducere vægten og vil også bidrage til at normalisere arbejdet i kropsceller.
For at normalisere vægt kan du anvende en tinktur kogt fra sort peber. Brugen af en sådan tinktur hjælper med at stabilisere sig, da den påvirker hastigheden af metaboliske processer, der forekommer i kroppen. Til fremstilling af denne tinktur er der brug for sort jordpeber og alkohol. I nogle opskrifter anvendes forberedelsen af en sådan folke sorte ærter.
Tag en tinktur af sorte peberfrugter følger i to uger.
Før brug skal midlet fortyndes med vand i et forhold på 1: 2. Der er et stort udvalg af kontraindikationer til modtagelse af en sådan tinktur.
Rød varm peber er velegnet til vægttab. Denne brændende grøntsag i små mængder kan sættes i forskellige salater såvel som supper og varme retter. Du kan bruge både tør og frisk peber. Den indeholder ganske få aktive ingredienser, der bidrager til forbedring af fordøjelsen.
I øjeblikket er Capsaicin blevet så populær, at han begyndte at blive produceret selv i kapsler. Sådanne midler bidrager til accelerationen af metabolisme. Ved brug af kapsler indeholdende capsaicin skal det forstås, at dette ikke er en panacea, der bidrager til at slippe af med fedme. Dette er kun et yderligere middel i den omfattende behandling af overvægtige problemer.
Midler og måder at bruge
Påfør peber kan bruges forskelligt. Så for at reducere cellulite er en chokoladeindpakning med peber fremragende. Allerede efter ti procedurer er det muligt at bemærke forbedringen af hudens udseende, reduktionen af "tuberkler" og en stigning i tonen. Chokoladeindpakning med peber kan udføres selv hjemme.
Du kan slippe af med parret af ekstra centimeter på kroppen ved hjælp af wraps fra ler og peber. En sådan procedure har en markant opvarmning og lymfatisk dræning, hvilket bidrager til forbedringen af formen. For at udføre indpakningen er det bedre at bruge blå ler. Kombinationen af ler med rød peber har en markant lokal indvirkning på huden og subkutan fedtvæv, som i sidste ende bidrager til et fald i tegnene på cellulite.
Du kan accelerere vægttab ved hjælp af folkemidler, der indeholder peberekstrakt og andre komponenter, der bidrager til accelerationen af metabolisme. Så derhjemme kan du lave en pep drink med kanel. For sin fremstilling vil det være nødvendigt:
- Kefir (lavt fedtindhold) - 250 ml;
- Kanelpulver - ½ tsk;
- Rød jord peber - på kniv tip;
- HONEY - ½ TSP.
Processen med at lave mad "fedtforbrænding" drikke er ekstremt enkel. For at gøre dette blandes alle komponenter grundigt med hinanden. At drikke en sådan drink er bedre end kølet. Også sådan en nyttig cocktail er egnet til aften snack.
Om hvordan man forbereder en fed brændende cocktail baseret på peber, se næste.
Anmeldelser
Peber med henblik på vægttab bruges ganske ofte. Dette fremgår af mange anmeldelser af mennesker. Så ifølge mange kvinder, der oplevede effektiviteten af losningsdage ved hjælp af bulgarske peberfrugter, hjalp sådan en måde virkelig at slippe af med overskydende vægt. Imidlertid var vægttab for en sådan dag relativt lille - i gennemsnit ca. 0,5 kg.
Mange kvinder, der brugte "peber" wraps bemærke, at efter et sådant hus af hjemmebehandling blev forbedringen af hudaflastningen bemærket såvel som "tab" af ekstra centimeter. Efter 10-12 procedurer fra hver problemzone i gennemsnit "tilbage" fra 2 til 4 cm. Virkningen af proceduren, ifølge de fleste kvinders forsøg var betydeligt højere, når de kombineres med fysisk anstrengelse.
