Mae pobl fel arfer yn ymlacio mewn cynllun corfforol a seicolegol yn eistedd neu'n gorwedd. Yna mae'r gweithgaredd modur yn peidio â defnyddio cryfder, ac mae'r person yn cael ei adfer yn raddol ar ôl unrhyw symudiadau dwys. Fodd bynnag, mae dulliau hamdden ac ymlacio o'r fath sy'n cael eu cynnal mewn deinameg. Er enghraifft, myfyrdod Osho. Anarferol? Yna darganfyddwch beth yw'r wybodaeth hon.
Beth yw e?
Creodd arweinydd ysbrydol Osho (Bhagwan Sri Rajnish), a anwyd yn India, addysgu penodol, uno yr egwyddor athronyddol a chrefyddol. Hefyd, roedd y ffigur hwn yn hyderus: nid oes unrhyw gymhelliant i astudio myfyrdodau. Yr awydd am gôl yw'r holl chwedl.
Myfyrdod Osho yn hyrwyddo rheol syml: Dim hil am y canlyniad terfynol. Dim ond yna gall person deimlo'n hapus. Mae angen galw heibio o'r gair "angenrheidiol", amgylchynwch eich hun gyda gofod yn rhydd o rwymedigaethau a mwynhewch y practis.
Angen byw a pheidio â chanolbwyntio ar fudd-daliadau materol. Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu eich bod angen yfory i wrthod arian, gwaith a phethau eraill.
Mae athrawiaeth OSHO yn tybio bod angen i berson gysylltu â'r byd yn unig a dod yn rhydd, a bydd y gweddill yn cael ei wneud ar ei ben ei hun.
Mae'r athroniaeth uchod yn dangos na ddylai'r person myfyriol aros am unrhyw effeithiau penodol o'r dechneg. Gall y galwedigaeth hon gynhesu person os disgwylir iddo gael ei feddiannu o ganlyniad anhygoel. Osho yn myfyrdod a gynhaliwyd yn dynameg, er enghraifft, mewn dawns.
Felly, am ba reswm y mae myfyrdod OSHO yn symudol? Er mwyn i'r corff dynol gael ei lenwi ag egni. Mae ein hymwybyddiaeth a'n teimladau yn ein corff, mae'n golygu ei bod yn angenrheidiol i ddechrau newidiadau ohono. Os yw dymuniad yn ymddangos, yna ychydig yn ddiweddarach gallwch geisio defnyddio mwy ac ymarfer ysbrydol.
Mae yna reswm arall pam mae angen i chi ddechrau gwella'ch hun o'r corff. Dychmygwch ddyn nad oedd yn pinsio'r cyhyrau, ond mae'n ceisio codi'r bar. A fydd yn gwneud hyn? Wrth gwrs ddim. Mae hefyd yn wir gyda myfyrdodau. Cyn dechrau hyfforddi'r meddwl, mae angen i berson gael ei lenwi â'i gorff.
Felly, hanfod y dechneg a ddisgrifir yw rhoi egni heb rwystrau i symud ledled y corff. Mae egni o'r fath yn cael ei eni pan fydd tawelwch ac ymlacio yn cael eu cysylltu. Dylai, gan symud ar hyd y corff, fflysio, fel dŵr, pob problem a phrysurdeb.
Er enghraifft, mae yr un fath â pherson sâl yn rhoi dropper gyda halen. Mae'r driniaeth hon yn ei gwneud yn bosibl i lanhau gwaed yn effeithiol. Ar ôl hynny, mae'r corff dynol yn gallu adfer grymoedd yn gyflym.
Dylid deall bod sail arfer yw'r deinameg. Pan fydd symudiad yn digwydd yn ystod ymarfer, gall person mwyach dynnu ei sylw at rywbeth arall. Nid oes gan ddigon o adnoddau Ef. Felly, mae shutdown cyflawn o broblemau.
Er enghraifft, Os byddwch yn mynd ar rediad a byddwch yn perfformio ei fesur, yna gallwch chi feddwl am rywbeth ar yr un pryd. Fodd bynnag, os ydych yn ychwanegu symud a dechrau symud yn llawer cyflymach, yna eich meddyliau yn cael eu meddiannu yn unig gan y gweithgaredd hwn. Dyna sut y teimlad o bresenoldeb yn cael ei gyflawni yn Osho.
Mae angen ystyried bod yr elfen gweithredol yr hawl i fod yn wahanol. Gall fod yn chwerthin, ac yn dawnsio, ac yn rhedeg. Ar ôl hynny, y cam o dawelwch daw. A bydd y mwyaf y person taflu allan emosiynau yn y rhan gyntaf, bydd y ddyfnach ac yn effeithiol yn yr ail ran y myfyrdod.
Dewis cerddoriaeth addas
Myfyrdod Osho yn amhosibl i gynnal heb gerddoriaeth. Mae'r rhain yn ddwy agwedd ar un cyfan. Os ydych yn cymryd gerddoriaeth ar wahân, yna bydd yn cael adloniant syml, ac os ydym yn ystyried ar wahân myfyrdod o gerddoriaeth, bydd yn cael ei amddifadu o ystyr a bydd yn dod yn ddiflas.
Cofiwch y dylai yr alaw fod mor ddeinamig â myfyrdod Osho ei hun. I gyd-fynd technegau gweithredol, megis Nadabrachma, Mandala a'u tebyg, mae yna gerddoriaeth arbennig y gellir cefnogi ynni dynol.
Cerddoriaeth nid yn unig yn creu ynni, ond hefyd yn dangos ddechrau myfyrdod. Pan fydd y gerddoriaeth yn llenwi rhywun, yna ei ymwybyddiaeth a'r bydysawd yn dod yn un o'r cyfan. Rhaid Rhythm ac ymarferwyr anadlu yn cyd-daro.
Myfyrdod Osho yn para tua awr ac mae ganddo pum cam.
- Felly, y cam cyntaf yn cynnwys ymarferion anadlu. Dylai cerddoriaeth yn yr achos hwn fod yn rhythmig. Bydd rhythm penodol yn gallu darparu'r gefnogaeth angenrheidiol i eich corff. Anadlwch a mwynhau y synau nes i chi ddod yn un gyda eich anadl.
- Mae'r ail gam yn awgrymu rhyddid corff. Rhaid i chi ddilyn eich corff. Gadewch eich holl symudiadau yn edrych fel ffrwydrad o emosiynau. Diolch i'r ffrwydrad hwn, bydd yr holl ffactorau negyddol yn mynd ynghyd â'ch teledu. Tip: cael gwared gorau ynni drwg o'r corff trwm Rock..
- Yn y trydydd cam, mae hefyd yn angenrheidiol i ddefnyddio cerddoriaeth dwys, dim ond dylai fod yn haws. Felly, ar gyfer y rhan hon o'r myfyrdod, cerddoriaeth dawns deinamig yn addas i chi, megis disgo neu dŷ. Wrth berfformio symudiadau'r llaw, lifft mor uchel ag y bo modd, neidio a ynganu'r "Hu" mantra.
- Yn y pedwerydd cyfnod mae'n rhaid i chi fesur. Ac mae'n rhaid i hyn gael ei wneud yn y sefyllfa lle yr oeddech yn yr ail un. Gadewch eich cerddoriaeth dwys yn cael ei ddisodli gan dawel a heddychlon.
- Rhaid i'r pumed gam fynd gyda cherddoriaeth llawen a chadarnhau bywyd. O'i hen, mae angen i chi ddawnsio a mynegi eich hapusrwydd o fywyd.
Awgrym: Ar gyfer cynnal myfyrdodau, gallwch ddefnyddio'r gerddoriaeth rydych chi'n ei hoffi. Os na allwch chi benderfynu, yna mewn peiriannau chwilio, gallwch ddod o hyd i gerddoriaeth Doyter, a grëwyd yn benodol ar gyfer myfyrdodau OSHO.
Gweithredu Techneg
Mae wedi'i rannu'n sawl rhan. Mae pob rhan yn wahanol, ac mae hefyd yn cynnwys ystyr penodol. Cyn gynted ag y byddwch yn dechrau gwario ymarfer, byddwch yn ei ddeall ar unwaith. Felly, ewch ymlaen.Hanadl
Trwy anadl ddofn a thrwy'r crynodiad o sylw y gallwch fynd drwy saith chakras a'u teimlo, a gallwch hefyd gysoni nhw a deffro.
Cyn dechrau ymarfer, caewch eich llygaid. Felly gallwch gael gwared ar reolaeth, a bydd popeth sy'n digwydd yn dod yn gliriach. Nesaf, mae angen i chi droi ar y gerddoriaeth, codi'n esmwyth a rhoi eich coesau ar led yr ysgwyddau. Dylai'r pengliniau fod ychydig yn plygu. Yna dechreuwch anadlu'n ddwfn trwy eich ceg yn y doethineb cerddoriaeth.
Ar yr un pryd, mae angen i chi anfon sylw at ochr yr asgwrn cefn - dyma'ch chakra cyntaf. Nesaf, trosglwyddo sylw i'r ardal o dan y bogail - dyma'r ail chakra. Plexus Solar yw'r trydydd chakra, ac yn y mudiad nesaf mae angen i chi ohirio yn union yno.
Yna mae angen i chi symud sylw tuag at y frest. Dyma'r pedwerydd chakra - calonnog. Mae'n cyfuno'r ddaear ac ynni dwyfol.
Y gwddf yw'r pumed chakra, ac wedi'r cyfan mae hynny'n digwydd mae'n rhaid i chi ganolbwyntio ar y pwynt hwn. Teimlwch eich gwddf ac ymlaciwch y fertebra ceg y groth.
Yr ardal interbra yw'r trydydd llygad neu'r chweched chakra. Canolbwyntiwch arno, ac yna trosglwyddo i ardal y Painshix. Dyma'r seithfed chakra.
Sylw: Mae gan y rhan hon o'r myfyrdod 3 chylch. Ar ôl y darn cyntaf drwy'r chakram, dechreuwch symud yn y cyfeiriad arall, hynny yw, o'r seithfed chakras i'r cyntaf. Felly byddwch yn pasio un cylch, ac yna byddwch yn aros 2 gylch arall.
Ysgwyd
Mae'r rhan hon yn iechyd. Felly, ystyrir ei fod yn y peth pwysicaf yn ymarfer OSHO. Diolch i'r ysgwyd, mae cylchrediad y gwaed capilari yn cael ei adfer. Fodd bynnag, mae gan y paragraff hwn ei wrthddywediadau ei hun. Ni argymhellir pobl ag iechyd gwanhau i gynnal gweithredoedd dwys o'r fath.
Nid yw ysgwyd mewn myfyrdod yn broses feddyliol, a'r camau y mae ein meddwl yn gorwedd. Felly, mae'n well cyflawni'r rhan hon o dan gerddoriaeth ddwys. Er mwyn cyflawni gweithredoedd o'r fath, caewch eich llygaid a dechrau ysgwyd eich corff fel y gallwch wneud eich posibiliadau ffisiolegol am 10 munud.
Neidio
Ychydig iawn o bobl fodern. Felly, mae neidio ar gyfer llawer o allbwn lles o'r sefyllfa bresennol. Diolch i'r naid, gall person gael gwared ar y chwydd oherwydd y ffaith y bydd y gwthio dwys o lymffau ar hyd y llongau yn dechrau. Mae llongau a chyhyrau mewn dosbarthiadau o'r fath dros amser yn dod yn elastig.
Er mwyn cyflawni'r rhan hon o'r myfyrdod, mae'n cynnwys cerddoriaeth ddeinamig a dechrau neidio. Ceisiwch beidio â rhwygo'r sanau o'r llawr, codwch eich sodlau. Yna gostwng y sodlau a'u curo'n ddwys ar y llawr. Felly, byddwch yn creu'r dirgryniadau angenrheidiol yn y corff.
Mae angen data o drin yn angenrheidiol o fewn 15 munud.
Tawelwch
Er mwyn cyflawni'r rhan hon, zerite yn y sefyllfa lle'r oedd, neu ddim ond gorwedd ar y llawr. Arhoswch ar y cam o ddiflannu am 10 munud a sylweddolwch eich bod yn cael eich rhyddhau'n llwyr o broblemau. Yn eich corff mae ysgafnder a nonsens. Negyddol wedi encilio ac ni fydd yn dychwelyd mwyach.
Ddawns
Mae'r rhan hon yn symbol o'r llawenydd eich bod wedi'ch rhyddhau o bopeth yr oeddech chi'n ei straenio a'i dynnu i lawr. Felly, rydych chi wedi dod yn rhydd.
Rhaid nodi'r digwyddiad hwn. Felly, dawnsio a chael hwyl ar gyfer cerddoriaeth llawen nes bod gennych ddigon o gryfder.
Y pwyntiau pwysicaf mewn myfyrdod deinamig
Os ydych chi wir eisiau llwyddo, yna byddwch yn ystyfnig. Yna bydd popeth yn troi allan. Ac yna mae angen i chi ystyried y pwyntiau canlynol.
- Mae angen i chi symud ymlaen, trwy "Dydw i ddim eisiau." Felly, nid yn unig y byddwch yn cryfhau eich iechyd corfforol, ond gallwch weithio allan grym ewyllys.
- Nid oes angen i feddwl na all myfyrdod effeithiol fod yn "eistedd" yn unig. Mae Osho yn newid stereoteipiau. Pan fyddwch chi'n dechrau ymarfer, byddwch yn deall hyn.
- Mae symudiad yn fywyd. Felly, os byddwch yn dechrau symud yn ddwys a buddsoddi yn y gweithgaredd hwn eich holl ewyllys, byddwch yn gallu ymestyn eich hun blynyddoedd o fywyd.
- Rhaid i bob un o'r pum cam yn cael ei berfformio'n ofalus, gan eu bod i gyd yn dwyn ystyr penodol. Mae'r gweithredu cywir yn gwarantu cant y cant ac effaith gyflym.
- Yn ystod y gynulleidfa, peidiwch â meddwl am y canlyniad, ond yn canolbwyntio ar y broses. Yna gallwch newid eich bywyd a'ch agwedd tuag ato.
- Mae myfyrdod OSHO yn well ei wario yn y bore, gan fod eich potensial ar hyn o bryd, ac mae eich meddwl wedi'i ffurfweddu i gadarnhaol.
Disgrifiad Effaith
Ni ellir dysgu myfyrdod. Bydd yn eich arwain at ddatblygiad ysbrydol os gallwch chi ddeall ei hanfod. Yna byddwch yn derbyn cynnydd diderfyn yn eich bod.
Bydd myfyrdod yn helpu i ychwanegu eiliadau cadarnhaol i'ch personoliaeth, a byddwch yn dod i'r trawsnewidiad cyflawn a fydd yn digwydd y tu mewn i'ch meddwl. Bydd trawsnewidiad hefyd yn newid eich corff.
Bydd Myfyrdod Osho yn gwneud dyn yn "blodeuo" ac yn tyfu. Ychwanegir twf. Diolch i'r myfyrdod hwn, byddwch yn mynd ati'n gyflym cariad cyffredinol, sy'n rhoi'r bydysawd i ni. Bydd y teimlad hwn yn eich cyfoethogi â theimladau newydd, a byddwch yn caffael eich dechrau ansawdd newydd. Byddwch yn disgleirio ac yn allyrru golau.
Bydd eich cariad yn debyg i sffêr penodol o'ch cwmpas. Ar yr un pryd, byddwch yn ymledu golau cariad. Bydd y golau hwn yn teimlo'r bobl o'ch cwmpas ac yn estyn allan i chi gyda'n holl eneidiau. Ar y pwynt hwn, byddwch yn teimlo'r person iawn a'r dde.
Mae myfyrdod Osho yn dinistrio'r holl rwystrau. Felly, mae person yn peidio â bod yn ddibynnol ar gymdeithas ac yn dod yn llawer mwy cyson. Ac mae'r ffactor hwn yn agor cyfleoedd gwych. Er enghraifft, gallwch wneud unrhyw weithgaredd rydych chi'n ei hoffi a bydd yn dod â llwyddiant i chi.
Diolch i ymarfer ymarfer, bydd unrhyw berson yn dod o hyd i ryddid a photensial enfawr ar gyfer hyrwyddo pellach trwy fywyd.
Ynglŷn â sut i gynnal myfyrdod deinamig OSHO, gweler y fideo nesaf.