Yn absenoldeb cof hirdymor, ni fyddai'r wybodaeth yn oedi cyn strwythur yr ymennydd dynol a byddai'n diflannu bob tro. Yn yr achos hwn, mae'n amhosibl ffurfio'r sgiliau angenrheidiol ar gyfer bywyd.
Beth yw e?
Cofnodir y diffiniad o gof yn y tymor hir (DVP) mewn llawer o eiriaduron. Mewn niwroffisioleg, mae sylw yn canolbwyntio ar allu pob organeb fyw gyda'r system nerfol ganolog, i ddysgu a chofio'r deunydd.
Mae gwybodaeth yn cael ei storio'n hir mewn cof heb golledion meintiol ac ansoddol oherwydd bondiau niwral a achosir gan brosesau biocemegol cymhleth yn y corff.
Mewn seicoleg, ystyrir y lefel hon o gof Y swyddogaeth feddyliol uchaf sy'n rhoi cyfle i gronni, dal, arbed ac atgynhyrchu nifer enfawr o wybodaeth a sgiliau a brynwyd am amser hir.
Mae strwythur y cof yn cynnwys lefelau synhwyraidd, tymor byr a hirdymor. Mae'r rhywogaethau hyn yn wahanol mewn mecanweithiau y mae'r deunydd yn cael ei gofio, y gyfrol a hyd y warchod gwybodaeth. Mae nodwedd o fodel tri-gydran o flociau gwaith cydlynol yn cael ei ostwng i gofrestr synhwyraidd sy'n ymwneud yn y lle cyntaf gyda storio gwybodaeth o fewn 1 eiliad, ymadawiad y deunydd yn y tymor byr yw storio 20-30 eiliad a gwybodaeth am y wybodaeth am amser hir yn yr archif.
Sail cof hirdymor celwyddau 3 Proses: Codio, archifo ac echdynnu gwybodaeth. Mae gwaith cof yn dechrau gyda chofio, ac yna archifo ac mae gwireddu yn digwydd, hynny yw, echdynnu gwybodaeth o'r cof trwy chwarae yn ôl. Mae maint y ffibr a hyd y storfa yn ddiddiwedd. Mae'r cyfan yn dibynnu ar y dull o amgodio, yn systemategeiddio'r deunydd a'r pwnc, sy'n ystyried ac yn cofio'r wybodaeth.
Dylanwad y ffactorau yw dylanwad y deunydd canfyddedig wrth storio strwythurau'r ymennydd: gweithgaredd ac ystyrlonrwydd. Mae gweithgarwch yn gorwedd mewn cysylltiad cryf o wybodaeth gydag emosiynau penodol, ymddangosiad nod ymwybodol ac ysgogi cynnwys storio gwybodaeth yn y broses o weithgarwch.
Mae dangosyddion ystyrlon yn rheolaeth yn y broses cofio, dadansoddi a strwythuro'r wybodaeth a ddymunir, chwilio a dewis meddyliau pwysig, sefydlu cysylltiadau rhesymegol rhwng rhannau'r testun, ailadrodd ailadroddus.
Mae cof hirdymor yn cadw deunydd canfyddedig yn gadarn. Mae'n cynrychioli Math o storfa wybodaeth yn strwythurau'r ymennydd. Gellir ei alw'n archif ddibynadwy, lle mae'r holl wybodaeth wedi'i rhannu'n luosogrwydd o benawdau a'i dadelfennu ar y silffoedd.
Mae gan y warws gyda'r deunydd cronedig gynhwysydd diderfyn.
Mae presenoldeb y cof yn dangos cywirdeb personol unigolyn. Mae colli cof yn arwain at bydredd personoliaeth. Mae torri yn digwydd oherwydd yr anallu i amgodio ac atgynhyrchu gwybodaeth yn gywir.
Yn ogystal, gellir torri cof oherwydd amnesia. Yn yr achos cyntaf, mae ymarferion rheolaidd yn helpu. Mae rhagolygon yn yr ail sefyllfa yn amhosibl rhagweld. Gall amnesia arwain straen neu anaf.
Gall y rhesymau dros anhwylderau'r cof hirdymor fod yn nodweddion ffisiolegol: Asthenia, difrod i'r system nerfol ganolog a'r ymennydd, cyflwr ar ôl strôc, anhwylder cudd-wybodaeth, alcohol neu feddwdod narcotig. Mae achos anhwylderau meddyliol yn anafiadau seicolegol, iselder, niwrosis, gorweithio, hwyliau gwael cronig, llwythi emosiynol a meddyliol cryf.
Mae rhesymau domestig fel arfer yn gysylltiedig â maeth gwael, diffyg cwsg, gormod o ymdrechion deallusol a chorfforol, diffyg trefn a chynllunio dydd anghywir.
Mae'r symptomau canlynol yn dystiolaeth o dorri DVP:
- anawsterau gyda chofio cerddi, dyddiadau, deunydd arholiad;
- dryswch ymwybyddiaeth, torri perthnasoedd achosol;
- Lleihau lefel y galluoedd iechyd a meddyliol;
- yr anallu i ganolbwyntio a chanolbwyntio, diffyg sylw;
- colledion cof;
- Dadansoddiad Cymdeithasol;
- anghofrwydd mewn sefyllfaoedd domestig;
- Gwasgaru a dryswch.
Mae cof hirdymor yn cyfrannu at wella ansawdd bywyd dynol, gan gyflawni llwyddiant mewn gwahanol feysydd.
Ychydig o hanes
Ymddangosodd y syniad o wahaniaethu am gadw gwybodaeth tymor byr a hirdymor yn y cof yn y ganrif XIX. Disgrifiwyd y mecanwaith ar gyfer trosglwyddo gwybodaeth o ystorfa tymor byr i'r archif hirdymor ei hun yng nghanol yr 20fed ganrif ac mae'n dal yn amodol ar anghydfod ymhlith ymchwilwyr.
Yn 2011, gwnaed darganfyddiad diddorol. Llwyddodd gwyddonwyr o un o ganolfannau meddygol yr Unol Daleithiau i ail-greu'r gadwyn nerfol gyfan, sef sail y bwrdd ffibr. Mae'n ymddangos, gyda hyd y signal sy'n dod i mewn am 10 munud, cyfansoddion cryf yn cael eu ffurfio, heb syrthio am amser hir ac yn gallu parhau yn y strwythurau yr ymennydd drwy gydol y bywyd dynol.
Cymhariaeth â chof tymor byr
Mae pob cydran o'r cof yn gweithredu'n gyson. Daw gwybodaeth ar gyfer storio hirdymor o'r cynhwysydd gwybodaeth a ddelir gan gof tymor byr (CCP). Mae gan gofiannau dau gam ystyr biolegol benodol. Mae gwybodaeth ar hap a diangen yn cael ei glanhau ac nid yw'n mynd i storio mewn Ffeds.
Nid yw gwybodaeth ddibwys yn gorlwytho'r ymennydd. Mae'r deunydd canfyddedig yn brofiadol yn emosiynol, wedi'i ailadeiladu a'i roi yn y gadwrfa o strwythurau yr ymennydd am amser hir.
Wrth gymharu dau fath o gof yn cael eu harsylwi Gwahaniaethau yn ystod cyfnod storio deunydd, cryfder ei gynhwysydd daliad a gwybodaeth. Mae storio gwybodaeth yn y CCP yn cael ei wneud o fewn 20-30 eiliad, ac ar ôl hynny collir rhywfaint o'r deunydd am byth, ac mae'r rhan arall o wybodaeth wedi'i hamgodio'n llwyddiannus yn disgyn i archif y Fiberboard, lle mae'n cael ei storio o sawl munud i flynyddoedd lawer. Mae OCP yn amgodio gwybodaeth yn weledol neu'n acwstig, DVP - ar y lefel semantig.
Y mecanwaith ar gyfer cadw gwybodaeth yn y WCP yw sylw, gyda DVP - cynnydd. Mae strwythur y QCP yn nodweddiadol o absenoldeb cymdeithasau, mae'r ffibr y ffibr yn rhan annatod o gysylltiad. Gwallau atgynhyrchu gwybodaeth pan fydd y math cyntaf o gof yn digwydd oherwydd ei ddadleoliad a'i dampio cyflym. Gall achosion chwarae gwallus yn ystod y cof tymor hir wasanaethu troseddau organig, cyfarwyddiadau annigonol ac ymyrraeth.
Mathau
Mae cysylltiad agos rhwng pob math o fiberboard. Gall golygfa hunangofiannol gadw'r digwyddiad o'i fywyd ei hun am amser hir . Mewn rhai achosion, mae'r rhywogaeth hon yn cyd-fynd â chof episodig pan fydd darn ar wahân yn cael ei gofnodi a'i anfon at Archif yr Ymennydd am amser hir. Mae rhywogaethau atgenhedlu yn ei gwneud yn bosibl cofio ac atgynhyrchu'r gwrthrych yn gynharach.
Mae cof cysylltiadol yn dibynnu ar gysylltiadau swyddogaethol rhwng gwrthrychau cofiadwy.
Y cyfuniad o adweithiau etifeddol a drosglwyddir o genhedlaeth i genhedlaeth trwy gyfrwng genynnau i gof biolegol, generig, genyn. Mae cof enetig wedi'i gynllunio i gadw gwybodaeth am yr hynafiaid ar lefel anymwybodol. Credir bod gwybodaeth o'r fath yn parhau i fod yn fyw mewn storfa hirdymor o strwythurau ymennydd.
Gan faen prawf hygyrchedd atgofion, mae cof ymhlyg ac eglur yn wahanol.
Ymhlyg
Lefel cof hirdymor anymwybodol yn gudd ac nid yn ymwybodol o berson. Nid yw unigolyn yn gosod yr ymdrech gyfrol a straen meddyliol i gofio. Byddai'n ymddangos Wedi'i anghofio am wybodaeth am byth yn cael ei symud yn annisgwyl o'r archif ar y cyfnod bywyd cywir.
Nid yw pobl sy'n teipio testunau rheolaidd ar y cyfrifiadur yn cofio trefn yr allweddi nes iddynt ddechrau argraffu. Mae bysedd yn gwybod ble mae'r allweddi wedi'u lleoli. Ac nid oes gan berson fynediad ymwybodol i'r wybodaeth hon.
Mae gan yr offeiriad o gof ymhlyg pŵer mawr. Gall pobl sy'n dioddef o amnesia a gaffaelwyd oherwydd cwiliad, anaf i'r ymennydd neu sioc emosiynol anghofio bywyd olaf. Ond Mae sgiliau modur a phroffesiynol yn cael eu cadw Oherwydd nad yw'r wybodaeth wedi gwneud o ran ymhlyg y storfa gof.
Pendant
Mae'r math hwn o gof yn gysylltiedig ag ymwybyddiaeth a'r awydd i ddal a chynnal y profiad cronedig yn bwrpasol. Felly cofiwch y rheolau, fformiwlâu, dyddiadau, meistr ieithoedd tramor. Unigolyn, os oes angen, yn echdynnu gwybodaeth o'r cof a'i leisio.
Mae 2 fath o gof eglur: episodig a semantig.
- Math o Episodig Atgofion cysylltiedig o unigolyn penodol, ei brofiad bywyd personol a enillwyd mewn gorffennol pell neu ddiweddar.
- Cof semantig (hanesyddol) yn gysylltiedig â phrofiad cronedig yr holl ddynoliaeth. Mae unrhyw wybodaeth ddamcaniaethol, rheolau, fformiwlâu mathemategol, dyddiadau a digwyddiadau hanesyddol yn uniongyrchol gysylltiedig â'r math hwn o gof.
Diagnosteg
Er mwyn nodi faint o DVP yn cael ei ddatblygu gan yr unigolyn, mae technegau prawf amrywiol.
Mae'r dechneg gyntaf wedi'i seilio wrth gofio geiriau yn rhesymegol ddiangen. Rhaid rhifo pob gair. Mae'r pynciau'n derbyn 2 restr gyda 10 gair. Mae gan blant o 6 i 12 oed ddigon o restr 1. Gellir cofnodi geiriau ar fwrdd du neu wedi'u hargraffu ar daflenni ar wahân. Gallwch eu darllen allan yn uchel, heb ganiatáu iddynt eu cofnodi.
Rhestr Oedolion Darllenwch 2-3 gwaith, plant - 4-5 gwaith.
Rhestrau sampl o eiriau.
RHESTR RHIF 1:
- Dewin;
- sgrîn;
- cwch;
- rysáit;
- pêl;
- pwrs;
- cinio;
- aur;
- y syrcas;
- cydwybod.
RHESTR RHIF 2:
- lili;
- bale;
- Ynys;
- barddoniaeth;
- sgwâr;
- eithriadau;
- aer;
- rhyddid;
- tristwch;
- siocled.
Ar ôl gwrando neu ddarllen sylwgar, mae angen i chi ysgrifennu i lawr y geiriau ar bapur, yn ddelfrydol yn yr un drefn. Yna mae'r pynciau'n tynnu sylw i weithgaredd arall. Ar ôl 30 munud, mae'r geiriau unwaith eto'n gwrando neu'n darllen, yna atgynhyrchu.
Y diwrnod wedyn ac wythnos yn ddiweddarach, mae'r weithdrefn yn cael ei hailadrodd gydag un-amser yn darllen neu'n gwrando ar restrau. Canlyniadau 4 Ceir gweithdrefnau gan y fformiwla: C = B: A x 100, lle c - y cyfernod cof hirdymor, yn nifer y geiriau a atgynhyrchwyd yn iawn, a dyma gyfanswm nifer y geiriau.
Mae dangosyddion yn yr ystod o 75-100 yn dangos lefel uchel o DVP, 50-75 - ar y lefel gyfartalog, 30-50 - am lefel isel, 1-29 - tua lefel isel iawn.
Mae'r ail ddull wedi'i gynllunio i gofio'r testun semantig. Mae hanfod y dechneg yn debyg i'r dull blaenorol, ond nid yw'r testun yn cael ei ddarllen yn uchel. Mae enghreifftiau o destunau yn cael eu dosbarthu i bob pwnc. Rhaid i'r prif feddyliau a ddewiswyd yn y testun gael eu hatgynhyrchu wedyn.
Defnyddir y dechneg hon i wneud diagnosis o gof hirdymor mewn pobl ifanc o 13 oed ac oedolion. Canlyniadau'r prawf yn cael eu sicrhau gan yr un fformiwla, y gwahaniaeth yw mai dim ond y nifer o feddyliau a atgynhyrchir yn briodol, a chyfanswm nifer y secretiadau yn y testun.
Testun bras.
Faint o bobl, cymaint o gymeriadau. Mae'n ymddangos y gall glaw hefyd ddangos eu nythod a'u natur eu hunain. Beth yw'r glaw? Mae'r rhain yn atalnodau atmosfferig sy'n codi yn y cymylau ac yn syrthio i mewn i'r ddaear ar ffurf diferion hylif gyda diamedr cyfartalog o 0.5 i 7 mm.
Y gorau yn y byd yw glaw cynnes yr haf. Mae'n debyg i blentyndod Carefree pan fydd y guys gwledig cyfan yn rhedeg yn droednoeth ar laswellt gwlyb. Weithiau cwympir y gawod yn sydyn arnom. Yn aml mae'n cyrraedd 100 mm / h ac yng nghwmni storm. Rydym yn dweud am law o'r fath: "Arllwyswch fel o'r bwced." Oherwydd dyddodiad stormus, mae ein dillad yn cadw at y corff. Ble i guddio oddi wrtho?
Yn y dyddiau oer yn yr hydref mae glaw hir. Rydym yn edrych ar y ffenestr ac yn breuddwydio am roi'r gorau iddi yn gyflym o'r tywydd glawog cas hwn. Ac mae'n digwydd, bydd glaw ofnus yn taenu ychydig o ddefnynnau o ddyn ac yn stopio, fel pe baent yn adlewyrchu, beth i'w wneud nesaf. Efallai ei fod yn ofni rhywbeth neu swil? Mae glaw o'r fath yn atgoffa'r teimlad crynu o gariad cyntaf. Ond nawr syrthiodd y defnyn olaf, yn debyg i rwygo.
Sut i ddatblygu?
Mae angen datblygu cof trwy gydol oes. Mae hyn yn angenrheidiol er mwyn osgoi methiannau clefyd Alzheimer, Parkinson, brig a chof yn henaint. Mae swyddogaeth wybyddol yr ymennydd yn blastig, felly mae'n ddigon hawdd i ddatblygu a hyfforddi.
Dylid rhannu cyfaint y deunydd yn rhannau, blociau a'u strwythuro.
Gallwch wella cof gan ddefnyddio technegau amrywiol:
- Mae Dull Aivazovsky yn cynnwys manylion pob delwedd;
- Mae Dull Cicero yn ei gwneud yn bosibl dadelfennu'r holl wybodaeth yn Archif yr Ymennydd ar y silffoedd;
- Cystadlu ar y galon geiriau, caneuon, cerddi;
- gemau cofio cysylltiadol;
- Cysgu o groeseiriau Sgandinafaidd a Siapaneaidd;
- Datgloi posau cyfrifiadurol rhesymegol;
- Dulliau rhesymegol, cod digidol, cysylltiadau cysylltiadol amrywiol, "lleoedd" a dulliau "hangers" mewn mnemonics;
- Hyfforddi sylw a meddwl gydag ymarferion penodol.
I gadw cof ardderchog, mae arbenigwyr yn argymell arwain ffordd o fyw egnïol ac iach Arllwyswch y dde, i roi cwsg llawn llawn i chi'ch hun, bod yn fwy yn yr awyr iach, i chwarae chwaraeon, osgoi llwythi gormodol a sefyllfaoedd llawn straen, arsylwi trefn y dydd a datblygu gwybodaeth trwy ddarllen llyfrau, chwarae gwyddbwyll a ffyrdd eraill .
Gellir cael mwy o wybodaeth am ddatblygiad y cof o'r fideo isod.