Mae datblygiad cytûn y person yn aml yn cael ei rwystro gan gymhlethdod o israddoldeb, gydag ymddangosiad yn ei arddegau yn teimlo'n waeth na phobl eraill, yn teimlo ansicrwydd yn ei luoedd ei hun. Mae hyn yn digwydd gyda gostyngiad mewn hunan-barch.
Nodweddion ffurfio
Mae hunanasesiad o'r plentyn yn ei arddegau yn cael ei ffurfio o ganlyniad i addasiad cymdeithasol o'r person. Mae gwerthuso ei hun yn datblygu gyda rhyngweithio rhyngbersonol, adborth presennol ac o ganlyniad i weithgareddau dyn ifanc. Mae hunan-ymwybyddiaeth yn gwella mewn cymdeithas. Mae merched yn aml yn gwerthuso eu hunain ar lefel is na'r bechgyn. Mae merched yn berthynas bwysig gyda phobl eraill ac apêl ymddangosiad, a'r maen prawf hunan-barch ieuengaf yn gwasanaethu nodweddion cyfathrebol, cyfrol, deallusol a data corfforol. Mae casgliad y tabl matrics yn ei gwneud yn bosibl i ddeall deinameg ffurfio hunan-feirniadol.
Mae'r plant yn dueddu i oramcangyfrif eu rhinweddau. Mae beirniadaeth wrth werthuso ei hun yn ymddangos yn y plentyn deg oed. Nodweddir y cam bywyd hwn ar gyfer y rhan fwyaf o ferched a bechgyn trwy nodi mwy negyddol na nodweddion cadarnhaol. Mae angen sydyn am hunan-barch yn ymddangos, ond mae'r anallu yn cael ei ganfod i werthuso ei berson ei hun yn ddigonol. Yn y glasoed, mae'r canfyddiad ohono'i hun yn agosáu at ddangosyddion realistig. Ers 12 oed, roedd pobl ifanc yn gwrando ar farn cyfoedion. Gydag asesiad digonol cyffredinol, mae agwedd negyddol tuag at ei hun yn aml.
Yn 14 oed, mae'r arddegau yn canolbwyntio ar safon benodol, yn ymgorffori rhinweddau delfrydol unigolyn. Mae person ifanc yn ei arddegau yn asesu ei hunaniaeth, yn cymharu ei ymddygiad ei hun gyda rhai safonau "delfrydol". Mae'n ceisio dod o hyd i'w le mewn cymdeithas, yn teimlo ei fod yn rhan ohono.
Mae'r ateb i broblem hunanbenderfyniad personol trwy gydnabod gwerthoedd cymdeithasu penodol yn helpu'r dyn ifanc i ddeall ystyr ei fodolaeth.
Lefeleddau
Mae rôl fawr wrth ffurfio'r asesiad cywir o'i weithredoedd yn canolbwyntio'r arddegau i'r proffesiwn ac asesiad uchel yn y dyfodol gan athrawon y normau o egwyddorion moesol. Weithiau mae bwlch rhwng y hunan-barch gwirioneddol a pherffaith yn cael ei ffurfio.Digonol
Mae amcangyfrif realistig ei berson ei hun, eu galluoedd a'u gweithredoedd yn caniatáu i'r arddegau gysylltu cryfder yn iawn â'r tasgau a osodwyd o flaen unrhyw gymhlethdod a gofynion pobl dramor. Mae amcangyfrif digonol yn cyfrannu at y canfyddiad critigol o'i egwyddorion a gweithredoedd moesol ei hun. Mae pobl sydd â hunanymwybyddiaeth o'r fath yn weithredol, yn gymdeithasol ac yn anelu at astudio'r cyfagos a'u hunain mewn cymdeithas.
Wedi gordyfu
Gall amcangyfrif isel o gyfoedion yr arddegau gyfrannu at oramcangyfrif annigonol ei hunan-barch. Mae'r bregusrwydd mewnol yn creu'r awydd am arddangos ei serthrwydd. Mae ofn teimlo ei uchelwyr ei hun yn achosi i'r plentyn brofi ei bwysigrwydd yn gyson i'r gweddill. Mae teen o'r fath yn tueddu i fynegi ei hun trwy weithgareddau cynhyrchiol.
Mae'n anodd i berson sydd â rhy uchel i fyny i sefydlu cyfeillgarwch. Mae'r amgylchyn yn teimlo'n anghyfforddus gyda phwnc trahaus, felly maent yn ceisio osgoi cyfathrebu ag ef.
Danddatgan
Mae sefydlogrwydd seicolegol isel yn aml yn achos hunan-barch tanbrisio. Mae'r rhinweddau canlynol yn tystio am y canfyddiad is ei hun:
- esgeulustod mewn dillad, llethr;
- mynegiant wyneb dioddefwr;
- Ofn gwylio pobl yn syth i mewn i'r llygaid;
- yr awydd i aros heb sylw;
- slouch;
- llais tawel, araith enfawr;
- ymgorffori nodiadau mewn goslef, ymddiheuriadau cyson am eu gweithredoedd;
- her, beirniadaeth ormodol o'u gweithredoedd;
- cronni eu manteision eu hunain;
- Gradd fach o gymdeithasgarwch;
- ymddygiad ymosodol fel amddiffyniad yn erbyn y byd cyfagos;
- diffyg ymddiriedaeth i bobl.
Diagnosteg
Ar gyfer ymchwil, mae seicolegwyr yn defnyddio gwahanol dechnegau.
- Gan ddefnyddio'r dull o fesur hunanasesu, mae Demo-Rubinstein yn canfod graddfa hawliadau'r glasoed. Mae'r ystod oedran yn amrywio o 10 i 16 oed. Penderfynir ar faint y bwlch rhwng lefelau hawliadau a gwerthusiad eich hun.
- Profwch V. V. Novikova "Pwy rydw i yn y byd hwn" yn ei gwneud yn bosibl i benderfynu ar y tueddiadau tuag at oramcangyfrif neu gynnwys hunan-barch, yn ogystal ag amcangyfrif digonol o'i berson ei hun.
- Mae lefel uchel, canolig ac isel o amcangyfrif ei hun, digonolrwydd ac annigonolrwydd gyda hunan-barch yn yr arddegau yn helpu i adnabod y dechneg S. A. Budsa.
Achosion hunan-barch isel
Effeithir ar y canfyddiad a gychwynnwyd ei hun gan y ffactor etifeddol: galluoedd meddyliol a chorfforol, anian, cymeriad. Yr un mor bwysig yw addysg. Gwarcheidiaeth gormodol, gofal obsesiynol neu, i'r gwrthwyneb, mae diffyg perthynas gynnes o rieni i'r plentyn yn effeithio'n andwyol ar ffurfio hunan-barch.
Mae plant diangen o flynyddoedd babanod yn teimlo eu diangen. Nid oes ganddynt gefnogaeth rhieni, yn teimlo rhwystr, ac nid yn berson rhydd. Mae meddyliau a theimladau'r baban yn cael eu dibrisio os yw rhieni yn aml yn ei droseddu. Nid yw plentyn o'r fath yn gallu caru ei hun. Mae bob amser yn teimlo ei amherffeithrwydd. Nid yw plant yn ddifater i farn pobl eraill. Mae asesu person tramor yn aml yn chwarae rôl bendant. Os yw cyd-ddisgyblion, ffrindiau, athrawon neu bobl gyfarwydd yn ymateb yn negyddol yn negyddol am ddata allanol, corfforol neu feddyliol y plentyn, yna gall rwystro ei hun neu ddangos ymddygiad ymosodol i eraill.
Mae pobl ifanc yn cyfathrebu'n weithredol yn y byd rhithwir. Ynghyd â ffurf draddodiadol pobl ifanc yn eu harddegau, mae cyberbelling yn lledaenu'n gyflym. Mae'n achosi dim llai o larwm yn yr arddegau nag wrth anafiadau mewn bywyd go iawn. Mae dylanwad unrhyw fwlio ar ffurfio hunan-barch isel yn wych. Mae'r arddegau yn cynyddu'r lefel o iselder a phryder, gwelir cur pen, mae cwsg yn cael ei aflonyddu, mae'r archwaeth yn gwaethygu.
Mae rhai plant yn dechrau meddwl am hunanladdiad. Mae gan y lleill awydd i brofi eu heithriadau i eraill.
Sut i godi?
Dylai gwella hyder fod yn raddol. Yn gyntaf oll, mae'n rhaid i ni gael ein gwella yn yr ardaloedd hynny sydd orau. Mae angen rhoi amser i hunan-ddatblygiad, darllenwch y llenyddiaeth briodol. Rhaid i'r bachgen allu cymryd rhan mewn rhyw chwaraeon. Mae ffigur gwrywaidd hardd yn cynyddu diddordeb gan ferched.
Mae'r ferch yn ei harddegau yn bwysig iawn gan ei bod yn edrych ar gefndir ei chariadon. Nid yw'n ddifater i farn rhieni, athrawon, cyfoedion. Mae merch yn helpu i godi hyder yn gweithio ar ei hymddangosiad. Nid oes angen i chi strôc yn llwyr o'r fath nodweddion naturiol fel modest a swildod. Mae pobl ifanc yn colli diddordeb yn gyflym i wraig ifanc y jyngl. Dylid ei ddysgu i ddisgleirio yn ail gyda thrylwyredd.
Mae angen i chi garu eich hun gyda'r holl anfanteision a manteision. Ni ddylai fod yn rhan o hunan-wyliau. Derbyniwch eich camgymeriadau, ceisiwch eu gosod. Mae angen i ymladd eich diogi eich hun, oherwydd ei fod yn aml yn amharu ar y parth cysur ac yn lledaenu gyda rôl collwr. Ewch i'r hyfforddiant arbennig gyda'r nod o wella hunan-barch. Mae croeso i chi ganmol eich hun.
Mae gwên yn amlach, yn llawenhau bob munud o fywyd. Yn credu ynoch chi'ch hun ac eraill. Gwireddu eich natur unigryw. Rydych chi'n unigryw. Nid oes unrhyw berson tebyg arall. Mae'n bwysig iawn dod o hyd i'ch cyrchfan eich hun. Rhowch sylw dyladwy i'ch hoff ddosbarthiadau, diddordebau a hobïau. Cymerwch chwiliad am eich talentau. Chwiliwch am gryfderau, eu datblygu. Dewiswch broffesiwn yn y gawod.
Sgwrs gydag eraill yn aml, nid oes angen cwyno am eich bywyd anffodus. Ymdrechu i helpu pobl sydd angen eich cefnogaeth. Mae gweithredoedd o'r fath yn helpu i godi hunan-barch.
Er mwyn cywiro llai o hunan-barch, mae arbenigwyr yn cynghori'r ymarferion canlynol:
- Atgyweiria mewn dyddiadur personol unrhyw gyflawniadau eu hunain (mae'r ymarfer hwn yn helpu i sylwi a gwerthuso unrhyw lwc, hyd yn oed bach);
- Gwnewch restr o 30 o'ch rhinweddau cadarnhaol, gan ei ailgyflenwi'n raddol;
- Gwnewch eich hun yn wahanol ganmoliaeth;
- Yn eich lle mae personoliaeth adnabyddus, er enghraifft, actor neu ganwr, a chyfathrebu ag eraill, gan gyflwyno nad chi, ac mae'r person enwog yn siarad eich ceg ar hyn o bryd.
Argymhellion
Mae angen pobl ifanc yn eu harddegau yn dda, gan nad oes digon o gwsg yn cyfrannu at ostyngiad mewn optimistiaeth a hunan-barch. Mae ffurf gormod o bwysau, yn wael yn gwella'r teimlad o drwsgl ac anneniadol. Mae maeth llawn a chwaraeon rheolaidd yn cael eu dileu o feddyliau negyddol, yn rhoi pŵer, ynni ac iechyd y corff.
Mae arbenigwyr yn rhoi cyngor pwysig i rieni.
- Mae'r plentyn yn nodweddiadol o nodi ei hun gyda rhieni , felly mae'n bwysig iawn buddsoddi dau feddyliau pwysig yn eich pen: "Rwy'n ddyn cŵl," rydych chi hefyd yn berson trawiadol, hyd yn oed yn well na fi. " Canmolwch eich plant. Pwysleisio bod eu potensial yn wych. Mynegi eich ffydd yng ngallu'r plentyn. Cymorth mamol i ferch a chymorth tad i fab yn ei arddegau.
- Peidiwch â beirniadu'r plentyn iau, gan nad yw'n siŵr o'i apêl. Mae sylwadau beirniadol yn lleihau hunan-barch yn fawr. Peidiwch â chymharu'r plentyn â phlant eraill, hyd yn oed o resymau da.
- Helpu dyn ifanc i deimlo ei harddwch a'i atyniad. Cyfeiriwch at y steilydd i helpu i ddewis yr arddull briodol. Mae angen rhoi'r dannedd a'r croen mewn trefn. Mae pobl yn eu harddegau yn bryderus iawn am wahanol frau croen, ond yn aml mae croeso i chi siarad amdano. Ewch â'r babi i'r cosmetlist.
- Rhowch gyfle i'ch plant gaffael cydnabyddiaeth newydd. Cofnodwch nhw mewn gwahanol adrannau a mygiau, anfonwch at y gwersyll chwaraeon ac ar y ganolfan hamdden. Mewn tîm anghyfarwydd, mae'r plentyn yn cael cyfle i ddatgelu mewn ffordd newydd. Y cylch cyfathrebu ehangach, y mwyaf gwahanol wynebau ar gyfer datgelu'r person. Yn ehangu'r syniad ohonoch chi'ch hun.
Os yw'n anodd ymdopi â chi'ch hun gyda phroblemau eich plentyn, cysylltwch ag arbenigwr. Gall galwedigaeth gyda seicolegydd newid meddwl yr arddegau, addasu ei osodiad.
Argymhellir bod pobl ifanc yn cymhwyso'r ffyrdd canlynol i wella hunan-barch. Dewch o hyd i reswm dros falchder.
- Canolbwyntiwch ar brofiad, nid ar ymddangosiad. Mae'r ymddangosiad yn newid yn gyflym. Mae cyfreithiau harddwch hefyd yn newidiol.
- Cymryd rhan mewn chwaraeon, celf. Dysgwch sut i chwarae rhywfaint o offeryn cerddorol.
- Mynychu ymdrechion i gyflawni llwyddiant mewn astudio. Mae gwybodaeth yn priodoli hyder yn eu pŵer eu hunain.
- Gwnewch yn siŵr eich bod yn cymryd cyfrifoldeb. Dod o hyd i swydd ran-amser. Gellir treulio arian yn cael ei wario ar ddysgu, helpu pobl. Dod yn wirfoddolwr. Helpu anifeiliaid, pobl oedrannus a sâl.
Datblygu unigoliaeth.
- Peidiwch â cheisio plesio pobl. Mae'n amhosibl i hoffi pawb ar yr un pryd. Gwneud gweithredoedd da. Bod yn berson da.
- Dewch o hyd i'ch arddull unigryw. Dewiswch ddillad ffasiynol, ac mae'r un sy'n edrych yn hardd arnoch chi, yn dod i'ch wyneb, yn tynnu sylw at y dorf. Creu delwedd unigryw.
- Gwyliwch am hylendid personol. Glanhewch eich dannedd yn rheolaidd, cyfrifwch eich gwallt, defnyddiwch ddiaroglydd. Gwisgwch bethau glân a thaclus yn unig. Peidiwch â gwisgo dillad wedi'u rhwygo. Rhaid i bethau gyd-fynd â'ch maint. Cael gwared ar ddillad rhy agos neu faggy.
- Dysgwch y ddawns newydd, tymer rhyw fath o chwaraeon neu gelf. Cymryd rhan mewn cystadlaethau.
- Mwynhewch eich hun gyda ffrindiau sy'n gallu deall, caru a gwerthfawrogi chi. Peidiwch â bod yn ffrindiau gyda phobl sy'n eiddigeddu eich cynnydd neu eich tynnu i lawr.
- Peidiwch â bod ofn mynegi barn bersonol. Speat yn gwrthod pobl. Peidiwch â gadael i chi olchi. Ffatrïoedd amlwg.
Cael gwared ar negyddol.
- Peidiwch â threulio llawer o amser gyda phobl wedi'u ffurfweddu'n besimistig. Mae bywyd yn brydferth. Dyn, yn meddwl yn negyddol, yn anhapus. Meddyliwch bob amser mewn ffordd gadarnhaol. Newid gyda myfyrdodau negyddol ar ddatganiadau cadarnhaol.
- Bob amser yn canolbwyntio ar gyflawniadau yn unig. Mae unrhyw fethiannau yn gweld fel y profiad sydd ei angen arnoch. Ceisiwch gywiro'r gwallau, parhewch â'r ffordd.
- Nid oes unrhyw bobl ddelfrydol. Ymdrechu i gyflawni nodau go iawn. Meddyliwch i ffwrdd bob cam. Peidiwch â theimlo rhwystredigaeth pan fydd yn amhosibl cyflawni mwy nag yr hoffwn.
- Rhoi'r gorau i ymateb i sylwadau beirniadol. Mae gan bob person yr hawl i'w farn ei hun, ond gellir ei gamgymryd. Cymryd beirniadaeth adeiladol.
- Allanu. Gwnewch eich hun bob dydd yn y ffaith eich bod yn berson gwych. Yn eich gallu i ymdopi ag unrhyw broblemau bywyd. Rydych chi'n haeddu hapusrwydd.
