Gymnasteg Rhythmig - Chwaraeon cymhleth, lle gall gymnastwyr aml gael anafiadau. Gall un o'r rhesymau dros hyn fod yn wallt rhydd neu wedi'i gasglu'n wael. Dyna pam Mae'n bwysig dewis y steil gwallt priodol ar gyfer gymnasteg rhythmig.
Trawst
Mae bwndel yn steil gwallt hardd a chyffredinol a fydd yn gweddu i'r opsiwn dyddiol neu ar gyfer achlysuron arbennig, er enghraifft, am berfformiad gymnasteg. Mae'r steil gwallt yn hawdd ei wneud, ar gyfer hyn bydd angen i chi: band rwber, "bagel", anweledig neu binsyn gwallt, ar gais rhwyll arbennig, lacr gwallt.
Mae dewis cyntaf y trawst yn cael ei wneud felly.
- Gwnewch gynffon uchel gryf fel nad yw'n llithro i lawr.
- Cymerwch ddiwedd y gynffon yn y "bublik" a sgriwiwch y gwallt i'r "bagel" hyd at y diwedd.
- Gyda chymorth stydiau neu anweledig, gosodwch y criw ar y pen.
- Os bydd y bwndel yn eistedd yn dynn - gallwch gael eich cymhwyso yn ofalus gyda lacr gwallt.
Os na, mae'n well rhoi grid arbennig yn gyntaf, ac yna ynghyd ag ef gyda stiletts neu anweledig i gau'r bwndel. Ar gyfer gwell gosodiad, dylech gymhwyso sglein gwallt.
Nid yw ail opsiwn y trawst yn llai prydferth na'r cyntaf. I ni bydd angen: bandiau rwber, stydiau neu sglein gwallt anweledig, rhwyll arbennig.
- Rydym yn gwneud cynffon dynn dynn, o'r gynffon hon rydym yn gwisgo pigtail confensiynol ac ar y diwedd, gosodwch y band rwber.
- Rydym yn deffro braid o amgylch eich echel i'w gwaelod.
- Rydym yn gwisgo rhwyll arbennig ar y bwndel canlyniadol. Trwsiwch gyda anweledig neu stydiau. Mae'r canlyniad yn sefydlog gyda farnais gwallt.
Gulka Ballerina
Mae'r steil gwallt yn hawdd iawn i berfformio. Dim ond band elastig a nifer o stydiau fydd yn cymryd.
- Rydym yn gwneud cynffon, ond nid i'r diwedd (rhywle ar y trydydd trosiant, maent yn annog llinyn gwallt). Hynny yw, cawsom ddolen, arhosodd cynffon fach.
- Mae'r gynffon fach sy'n weddill yn troelli o amgylch y gwm ac yn cau'r anweledig.
Braid wedi'i gasglu
Yn yr achos hwn, gallwch ddefnyddio unrhyw fath o fraid yn eich disgresiwn.
- Gwnewch 2 fraid ar ochrau'r pen a gosodwch y bandiau rwber.
- Ar waelod y gwaelod, rydym yn cyfuno'r bridiau hyn ynghyd â chymorth stydiau (anweledig). Os oes angen, gallwch drwsio popeth gyda farnais.
Troellog
Mae'r steil gwallt hwn eisoes yn fwy cynhwysfawr. I hynny, mae angen i ni fraidio braid (unrhyw fath) mewn cylch.
- Mae rhan fach o'r gwallt wedi'i gwahanu oddi wrth ochr chwith uchaf y pen ac yn dechrau gwehyddu y pigtail, yn raddol llinynnau bach deallus. Rhaid i poeri fynd mewn cylch, felly ceisiwch ei wehyddu â throadau meddalach fel nad yw'r polygon yn ei gael.
- Ar y diwedd, pan fydd y braid yn cael ei orffen i wehyddu, gallwch glymu ei diwedd gyda band rwber fel ei fod yn unig yn hongian, neu ben annheg i lenwi yn gywir o dan y gwallt, lle mae'n caniatáu braid, a sicrhau anweledig.
Steil gwallt wedi'i gasglu
Dim ond unrhyw fandage fydd angen i ni (mae'n well cymryd ffabrig neu ar gwm heb amrywiol addurniadau, Fel nad ydynt yn ymyrryd â'r araith) ac yn anweledig.
- Rydym yn cymryd yr holl wallt yn ôl, yn ddewisol gallwch adael llinynnau bach o'r wyneb, rydym yn rhoi ar y dresin.
- Rydym yn dechrau gwneud eich gwallt gyda llinynnau bach trwy ben y dresin, ac mae angen i chi ei wneud ar y ddwy ochr, yn mynd i ganol y dresin, o bryd i'w gilydd rydym yn syth i roi cyfaint y steil gwallt.
Os mewn rhai mannau mae llinynnau byr yn syrthio allan, rhaid iddynt fod yn sownd yn anweledig.
Criw gyda kososh
Mae'r steil gwallt yn syml, yn gain ac ar yr un pryd yn eithaf gwreiddiol ac anarferol, Felly, yn addurno unrhyw berfformiad yn y gymnast yn ddigonol.
- I ddechrau, gwnewch sampl hyd yn oed ar eich pen.
- Nesaf, rydym yn dechrau gwehyddu unrhyw fraid i'ch blas ar y ddwy ochr, gan ei wneud fel bod y braids yn "cerdded" i'w gilydd i gyfarfod, hynny yw, ar ongl. Eu gorffen ar un adeg.
- Cyn gynted ag y dechreuodd y braid wahanu oddi wrth y pen, rhoi'r gorau i wehyddu a chlymu band rwber. Rydym yn gwneud yr un peth ar yr ochr arall.
- Yna mae angen i ni gyfuno ein bridiau trwy wneud un gynffon.
- Nesaf, trowch eich gwallt o amgylch y gwm a chau y anweledig neu'r pennau gwallt.
- Er mwyn dibynadwyedd, gallwch drwsio steil gwallt olaf farnais.
Fasged
Algorithm ar gyfer creu o'r fath.
- Rydym yn gwneud cynffon gyffredin isel, yna ychydig yn ei ffitio. Rydym yn gwneud twll yn y canol yn y canol ac yn taflu ein cynffon drwy'r brig yno.
- Felly pethau tra'n caniatáu hyd y gwallt.
- Pan fydd y gynffon fach yn parhau, mae'n anweledig gyda rhan fach o'r gwallt.
- Ar y diwedd mae'n werth cynllwynio popeth gyda farnais gwallt.
Cryman
- Rydym yn gwneud cynffon uchel, ond nid i'r diwedd i gael dolen gyda chynffon fach.
- Nesaf, rhannwch y ddolen hon yn ei hanner, a rhwng y ddwy ran hyn rhowch y cynffon fach sy'n weddill.
- Os yw hyd y gwallt yn eich galluogi i ddirwyn y gynffon hon o amgylch y gwm a'i drwsio. Os na, dylid ei wneud drwy'r gwm ac i sicrhau anweledig am ddibynadwyedd.
Dau rosod
I wneud steil gwallt, mae angen i chi geisio stoc ymlaen llaw gydag amser rhydd.
- Gwneud 2 gynffon uchel. Yna mae angen i chi soar pigtails confensiynol oddi wrthynt, ac ar y diwedd i glymu band rwber silicon bach.
- Yn ystod plaid gwehyddu, mae angen tynnu'r llinynnau ar yr un ochr, ond nid i'r diwedd, fel pe bai'r cyfaint ychwanegol yn rhoi cyfaint ychwanegol i'r gwallt. Ar yr un pryd, mae angen gwneud hyn fel pan fydd y braid yn ailstrwythuro o amgylch y gwm, yr ochr gyfrol oedd y tu allan, ac nid y tu mewn i'r "Rose".
- Wrth i fraidiau weithio, mae angen i chi ddirwyn y gwm mewn cylch, gan roi golwg rhosod.
Ar y diwedd mae angen i chi drwsio'r holl farnais anweledig a gwallt.
Criw ar y coesau
Ar gyfer y steil gwallt hwn, mae'n well cymryd gwm lliw, felly bydd yn edrych yn fwy diddorol.
- Yn gyntaf gwnewch sampl llyfn. Gan ddechrau o waelod y pen, rydym yn gwahanu'r un rhannau o'r pen ar y ddwy ochr, lle byddwn yn gwneud cynffon 2-3, yn dibynnu ar hyd y gwallt.
- Yn gyntaf, rydym yn gwneud cynffonnau isod, gan osod gyda bandiau rwber. Mae'n bwysig nodi y dylai'r cynffonnau gael eu hanfon at ganol cyffredinol y pen, ewch i un pwynt.
- Yna rydym yn cario'r gynffon i fyny'r grisiau, ynghyd â gwallt a fwriedir ar gyfer yr ail gynffon, rydym yn gwneud cynffon gyffredin. Yn yr un modd, rydym yn gwneud y trydydd cynffon.
- Yr un peth ailadrodd ar yr ochr arall.
- Ar ôl cyrraedd y diwedd, o'r ddwy gynffon uchaf rydym yn gwneud bwndel, ac ar ben i wisgo rhwyll arbennig a diogel yn anweledig.
Mae'n werth cofio hynny i mewn Dylai gwallt gwallt ar gyfer areithiau gymnasteg rhythmig fod yn gyfforddus, yn gryf ac yn hardd mewn perfformiad. Mae'r erthygl hon yn cyflwyno rhan fach o steiliau gwallt posibl yn unig ar gyfer gymnasteg.
Ond gallwch chi a'ch hun arbrofi gyda gwallt, gan ddibynnu ar yr opsiynau a gyflwynwyd a chreu eich arddull eich hun.
Cyngor arbenigol ar gyfer creu steiliau gwallt ar gyfer gymnastwyr Gweler y fideo nesaf.