Pan fydd llawer o bobl o gwmpas dorf, mae bob amser yn annymunol. Mae'r prysurdeb yn ddryslyd, ac mae'r cymysgu gwahanol sentiment a AUR negyddol yn effeithio ar y cyflwr mewnol y person. Ond nid teimladau hyn eu profi gan yr holl bobl, ond dim ond y rhai sydd yn rhywfaint o demofobia. Ofn y dorf yn wael yn effeithio ar y hwyliau a bywyd y person.
Achosion o ddigwydd
Mae person wedi defnyddio hir i fyw yn y gymdeithas. Fodd bynnag, ni all rhai cynrychiolwyr fod yn hir yn orlawn oherwydd anghysur. Gelwir natur amlwg y tagfeydd y dorf yn ffobia. Gall y cyflwr hwn yn cael ei rannu yn dair rhan.
- Agoraffobia. Credir mai hwn yw'r enw mwyaf cywir o ofn y man agored. Mae'r un term yn cyfeirio at y dynodiad ofn y dyrfa. Y ffaith yw bod y gair hwn cyfieithu o'r Groeg hynafol fel "Sgwâr a Ofn". Yn nodweddiadol, mae'r ardal yn cael ei lenwi gyda nifer fawr o bobl. Felly, mae'n troi allan y agoraffobia yn uniongyrchol gysylltiedig â'r ofn y dyrfa.
Mae'n angenrheidiol i ychwanegu y gall sociophobes hefyd gael ei gyfrif ymhlith y rhai sydd, i roi ychydig yn, nid yw'n debyg i nifer fawr o bobl gerllaw.
- Demophobia . Mae'r amod hwn yn penderfynu ofn y nifer fawr o bobl. Y casgliad o bobl mewn trafnidiaeth, mewn ciwiau, ar ralïau yn anghysur, ac mae rhai hyd yn oed pyliau o banig. unigolion o'r fath yn dioddef ofn mawr os ydynt yn disgyn i mewn i ganol digwyddiadau cyhoeddus. Felly, demofitis ymarferol ddim yn ymddangos yn y mannau hynny lle mae'n yn orlawn iawn.
Ohloofobia Mae gan tebygrwydd â'r cysyniad o demofobia. Gall fod yn dweud bod y termau hyn yn golygu'r un peth. Mae'r gwahaniaeth yma yn cynnwys yn unig fod y OXO yn ofni dim ond dorf ddi-drefn y bobl. Er enghraifft, gall cofleidio panig os bydd yn sydyn yn troi allan i fod yng nghanol grŵp o bobl sy'n mynd colofn i rali.
Fodd bynnag, bydd yr un unigolyn yn dawel yn ymweld â'r ddarlith gyhoeddus a gynlluniwyd. Esbonnir yr ymddygiad hwn yn syml: efallai y bydd y clwstwr anhrefnus y bobl fod yn fygythiad, ac ni fydd y cyfarfod arfaethedig o bobl yn y digwyddiad diwylliannol yn gallu tyfu i mewn i broblem na ellir ei reoli.
Nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn talu sylw i bobl o'r tu allan, ond mae'r rhain yn mewn achosion lle nad oes pryder. Mae rhai unigolion yn ofni i fod ymysg y dorf yn unig oherwydd eu bod wedi cael profiad negyddol yn y gorffennol.
Yn yr amser mae'n hawdd i dynnu y waled neu ffôn. Yn pwysau difrifol, gallwch ddioddef. Fans, gan adael y stadiwm, fwy nag unwaith yn teimlo bod y pwysau dorf. Bydd y rhai a ddioddefodd, cofio'r teimlad annymunol am amser hir. Dyna pam Gall achosion y digwyddiad o demofobia fod yn swm mawr.
Nid yw ofn y dorf yn afresymol, oni bai ei fod yn mynd i wladwriaethau obsesiynol, mae hyn yn digwydd pan fydd person yn dechrau meddwl am beryglon peryglus bob munud. Mae'r un sy'n byw mewn dinasoedd mawr yn fwy agored i ffobiâu o ffocws o'r fath oherwydd y clwstwr mawr o bobl. Beth bynnag, mae hwyliau ffobig yn cael eu hachosi gan y ffaith bod person yn troi allan i fod mewn lle anghyfarwydd, sydd hefyd yn gadarn ac yn anniogel.
Yn ei farn ef, yn y lle hwn gall ddisgwyl risgiau go iawn neu ddychmygol am oes.
Ac mae'r unigolyn hwn yn profi diymadferthedd posibl cyn anochel. Mae'n ymddangos ei fod yn cael ei yrru i mewn i ongl, lle nad oes allanfa. Mae'n ymddangos bod DofBob y bydd eraill yn teimlo ei ofn ac yn dechrau chwerthin arno neu hyd yn oed yn waeth - dwyn a hyd yn oed yn lladd.
Mae datblygu cyflwr o'r fath yn golygu canlyniadau mwy difrifol. Mae'r dyn yn dechrau i fod yn ofni popeth sy'n gysylltiedig â'r allanfa i'r stryd. Mae'n dod yn ddiddorol, ac nid yw ei holl weithredoedd yn barod i resymeg. Daw'r tŷ neu'r fflat yn lloches y mae'n frawychus ohoni. Yn y pen draw, mae ffobia yn effeithio ar fywyd personol, yn y gwaith ac yn y cyflwr corfforol person sâl.
Symptomau clefydau
Mae gan unrhyw glefyd ei symptomau ei hun. Gyda brifo corfforol, unrhyw organ, gyda meddyliol, mae rhai gwyriadau yn ymddangos nad ydynt yn nodweddiadol o ymddygiad cyffredin. Mae pobl â psyche iach yn gweld y byd o amgylch yn ddigonol.
Nid ydynt yn ffwdan ac nid ydynt yn poeni am ddatblygu sefyllfaoedd annisgwyl.
Peth arall, os yw person yn dechrau profi anghysur sydyn, pan fydd llawer o bobl lle mae llawer o bobl. Mae'r rhain fel arfer yn sgwariau, marchnadoedd, archfarchnadoedd. Ac yna mae'n bosibl dweud gyda chywirdeb bod rhai gwyriadau yma. Efallai nad ydynt yn gyffredin iawn.
Ni all ofn afresymol yr unigolyn esbonio iddo'i hun neu yn agos at bobl . Mae'n codi unman ac yn raddol yn dal yr holl ymwybyddiaeth, gan amddifadu meddwl cyffredin. Ar hyn o bryd, ni all person reoli ei ymddygiad. Maent yn symud ofn.
Yna mae'r symptomau cysylltiedig yn cael eu hamlygu fel a ganlyn:
- Mae pendro yn dechrau, mae cur pen yn ymddangos mewn temlau;
- annog chwydu neu chwydu;
- Disgwylir Pulse, mae ymyriadau'r galon yn dechrau;
- Yn newid lliw'r croen: maent yn dod yn olau naill ai gan Crimson;
- Llewygu yn bosibl;
- Gall troethiad aml ddechrau;
- aflonyddwch cwsg;
- chwysu.
Gyda ffobia, mae ymddygiad dynol yn newid yn y gwraidd. Mae'n dod yn ddigyfaddawd, gan geisio peidio â mynd i unrhyw le, mae ganddo broblemau yn y gwaith ac yn y teulu. Mae ofn parhaol yn chwarae mewn sefyllfaoedd annisgwyl, megis colli arian neu ofn i fynd i mewn i stori annymunol.
Mae'r person hwn yn dweud yn gyson ac yn ceisio cael ei gefnogi gan foesol. Fodd bynnag, nid oes unrhyw ddadleuon o gydnabod ac anwyliaid yn helpu. Nid yw Oceanochobia yn rhoi meddwl sain i gymryd drosodd ei hun. Pan fydd cwrs y clefyd yn dechrau ymyrryd â bywyd llawn-fledged ac yn bygwth cyflwr corfforol arferol, mae angen ceisio cymorth gan arbenigwr.
Diagnosteg
Rhaid cofio y gall unrhyw straen ysgogi ffobia a fydd yn codi yn sydyn ac yn dal eich holl ymwybyddiaeth. Bydd yr arbenigwr yn cyflawni archwiliad llawn gyda chymorth profion a sgyrsiau hyder.
Rhaid cofio mai dim ond seicotherapydd cymwys sy'n gallu cynorthwyo yn gyflym ac yn ansoddol.
Ac os yw mewn ymddygiad mae symptomau fel pryder, trafferthion ar drifles, tensiynau, cof yn gwaethygu, y teimlad o fwyndoddi, blinder cyflym, mae'n angenrheidiol i dalu amdanynt y sylw mwyaf difrifol. Rhaid cofio y gall ffobia rannu ar gyflwr brawychus sy'n rhedeg yn gryf ac yn arferol. Mae nifer fawr o anhwylderau gwahanol. Fe'u rhennir yn gyffredinol, yn ôl-drawmatig, straen, panig. Ym mhob achos, mae angen dull unigol i ddileu cyflwr annymunol.
Bydd seicotherapydd ar ôl astudio bywyd y claf yn pennu graddau ffobia ac yna'n penodi yn union y driniaeth a fydd yn ddefnyddiol i iechyd.
Trin ofn
Gallwch oresgyn ofn eich hun a chydag arbenigwr. Fodd bynnag, mae angen cofio bod hunan-driniaeth yn llawn datblygu sefyllfaoedd annisgwyl, felly mae angen ceisio cymorth gan arbenigwr. Ar ôl y diagnosis, bydd yn bwriadu gweithredu yn ôl un o'r senarios canlynol.
- Cynnal sesiynau seicotherapi (Bydd therapi ymddygiadol gwybyddol) yn eich helpu i ymlacio. Yn y broses o'r driniaeth hon, mae'r claf yn newid yn sylfaenol y stereoteipiau o feddwl. Mae'r sgwrs dawel a'r lleoliad cyfatebol yn pennu tarddiad y wladwriaeth obsesiynol. Bydd seicotherapydd yn addysgu sut i ddelio â ffobia. Ond cofiwch fod llwyddiant y driniaeth gyfan yn dibynnu ar y person ei hun ac o awydd parhaus i gael eu trin. Rhaid i'r claf ddeall bod angen iddynt wneud atebion cyfrol a cheisio cyflawni'r holl argymhellion.
- Mae Phofy yn helpu i gael gwared ar ffisiotherapi. Ffenomenau naturiol, megis dŵr, cyfredol, ymbelydredd tonnau yn cael effaith fuddiol ar y psyche dynol ac ar ei chorff yn ei gyfanrwydd. Felly, gweithdrefnau dyfrol arbenigol, bydd tylino ffocws amrywiol yn cyfrannu at adferiad cyflym y psyche.
- Therapi cyffuriau Mae hefyd yn helpu i adfer cydbwysedd meddyliol. Fodd bynnag, rhaid cofio y gall triniaeth o'r fath yn dod â budd-daliadau a niwed, felly mae'n angenrheidiol i ddefnyddio triniaeth cyffuriau yn unig mewn achosion eithafol, pan nad yw dulliau eraill yn gwneud help.
Cyffuriau gwrth-iselder a tranquilizers yn helpu i gadw eu hymwybyddiaeth o dan reolaeth. Maent yn cael eu rhagnodi i ddileu'r ymosodiadau o bryder a phanig yn gyflym. Dim ond arbenigwr yn gallu pennu awydd y cyffur a'i dos yn gywir. Bydd derbyniad annibynnol o dabledi o'r fath yn arwain at ganlyniadau trist iawn.
Gall person gael caethiwed i gyffuriau, a bydd triniaeth amhriodol ysgogi gorddos a marwolaeth.
Awgrymiadau ar gyfer Seicolegydd
Anaml iawn y Seicolegwyr yn cael eu troi at fesurau eithafol. Os nad yw'r sefyllfa yn cael ei lansio'n iawn, mae'n bosibl i gael gwared ohono trwy atodi hymdrechion. I wneud hyn, mae angen i'r claf ac arbenigol i gilydd gwaith. Rhoddodd un o argymhellion, ac un arall perfformio yr holl benodiadau yn llym. Byd Gwaith, dylai fod yn ddymuniad clir ar gyfer y person ei hun i gael gwared ar y wladwriaeth obsesiynol.
Seicolegwyr yn rhoi cyngor cyffredinol sy'n syml iawn, ond mae ganddynt botensial enfawr y cyfrannu at gael gwared ar hwyliau ffobig. Felly, beth ddylwn i ei wneud os ydych yn teimlo'n bryderus a hyd yn oed i ryw raddau o pyliau o banig?
- Bydd ffordd iach o fyw yn cael effaith dda ar y ddau gyflwr meddyliol ac yn eich corff yn ei gyfanrwydd.
- Loncian yn y bore a gyda'r nos, bydd y dosbarthiadau yn y gampfa yn ategu'r effaith therapiwtig.
- Mae diffyg cwsg negyddol yn effeithio ar gyflwr cyffredinol y corff, felly cysgu iach a hir cael ei argymell.
- Dim straen!
- Gall bwyd Defnyddiol a blasus codi'r hwyliau.
- Os nad yw'n bosibl i ymweld â sesiynau ffisiotherapi, defnyddiwch y gawod neu'r bath. dŵr cynnes yn creu rhyfeddod. Ar ôl gweithdrefnau o'r fath byddwch yn teimlo'n well.
- Dod o hyd i gwers yn y gawod. Cymerwch gwau, brodwaith. Chwalu gyda anwyliaid.
- Dysgwch sut i ymlacio a delio â straen eich hun. Er mwyn gwneud hyn yn helpu ymarferion anadlu amrywiol:
- Gwnewch anadl araf ac dal eich anadl;
- Ystyriwch hyd at bump ac yn araf anadlu allan;
- manipulations o'r fath yn treulio sawl gwaith hyd nes y rhyddhad yn dod.
- Darllen mwy. Mae'n syniad da i ddewis yr ysgyfaint a gwaith-bywyd cadarnhaol ar gyfer hyn.
- Cofrestrwch mewn unrhyw gylch lle cewch pobl o'r un anian.
- Ceisiwch drechu eich hun a dechrau ymweld â llefydd orlawn. Mewn taith gerdded o'r fath, yn gwahodd rhywun annwyl (gariad, ffrind) i'ch cefnogi chi mewn munud anodd. Felly byddwch yn siŵr nad ydych yn ei ben ei hun, ac yn achos o sefyllfa annisgwyl ni fyddwch yn gadael i chi ei ben ei hun.
Mae'n bwysig cofio bod popeth yn dibynnu arnoch chi yn unig. Ac os penderfynwch fod angen i chi ymladd â ffobiâu, yna goresgyn eich holl ofnau.
Ar nodweddion demofobia, gweler isod.