Cyflwr iselder yn y rhan fwyaf o achosion, mae person yn ysgrifennu oddi ar y blinder neu'r anhwylder. Fodd bynnag, nid oes angen cyfeirio at y ffenomen hon gyda ffrwydro. Yn aml iawn mae'n arwain at ganlyniadau anadferadwy. Gall y canlyniadau fod hyd yn oed yn fwy difrifol os yw'r pwnc yn dioddef o iselder cudd. Yn yr achos hwn, rhaid ei ddatgelu a chymryd camau mewn pryd.
Beth yw e?
Mae'r term iselder yn cymryd ei sail o'r gair Lladin DepriMo, sy'n cael ei gyfieithu i Rwseg fel "iselder ysbryd." Gyda'r wladwriaeth hon, mae person yn colli'r gallu i fyw'n llawn a phrofi llawenydd o fywyd. Os bydd y ffactor hwn yn digwydd, mae gwaharddiad modur yn digwydd. Mae hyd yn oed yn waeth, pethau yw os yw'r person yn dod yn iselder cudd neu iselder cudd. Nodweddir seicoleg o seicoleg yn ei fod yn astudio ac yn trin cyflwr enaid person sâl. Felly yma Iselder larved yw math mor isel o iselder sy'n gofyn am ddull arbennig. Y ffaith yw nad yw'r golwg uchod o'r wladwriaeth ddinistriol yn rhoi elfen emosiynol amlwg. Gyda'r clefyd hwn, nid yw person yn colli'r gallu i gyfathrebu'n dawel â phobl, yn arwain ffordd o fyw arferol a hyd yn oed gwên.
Pan fyddwn yn siarad am y pwnc iselder, rydym yn golygu ei gyflwr niwrotig. Fodd bynnag, mae'r dirwasgiad cuddliw yn awgrymu cyflwr subbedless, gan nad yw barnau pwnc o'r fath yn negyddol, ers hynny Mae ei hwyliau digonol wedi'i guddio yn ddwfn mewn ymwybyddiaeth. Ddynol Nid hyd yn oed yn ymwybodol o'r hyn sy'n dioddef o seicotraima.
O ganlyniad, mae ei boen meddwl yn trosi i iselder somatized.
Ar ôl datblygu iselder, mae'r tawelwch meddwl allanol yn cael ei drawsnewid yn boen corfforol neu glefydau corfforol difrifol. Er mwyn deall hyn yn well, ystyriwch rai amlygiadau o iselder cudd.
- Daw'r pwnc yn athronydd . Nod ei weithredoedd a'i feddyliau yw dod o hyd i wirionedd bywyd. Er enghraifft, mae person yn siarad: "Mae hyn bob amser gyda mi fel hyn."
- Mae'r geiriad yn gwisgo cymeriad haniaethol yn awgrymu bod yr unigolyn yn anfodlon â bywyd. Felly, wrth geisio dod o hyd i wirionedd tarddiad ei gyflwr, mae'n llifo i resymu athronyddol.
- I guddio eich cyflwr o lygaid busneslyd, mae pobl ag iselder cudd bob amser yn chwilio am esgusodion amrywiol. Er enghraifft, os yw eu henwau yn weladwy, maent yn dod o hyd i resymau gwahanol i wrthod: "Ni fyddaf yn mynd i'r parti oherwydd yr hyn sydd wedi poeni." Mae pynciau'n ymddwyn fel nad ydynt yn anafu gweddill yr hyn y maent yn ei ddioddef.
- Nid yw'r byd cyfagos yn cael ei ystyried yn ôl yr angen. . Er enghraifft, gellir tynnu'r pwnc yn llwyr o'r profiadau ar gyfer eu hanwyliaid neu byddant yn peidio ag ymateb i'r negyddol a gyfeirir at ei gyfeiriad.
- Mae iselder cudd yn achosi clefydau go iawn. Mae swyddogion sâl yn mynd i feddygon ac yn ceisio dod o hyd i achos cyflwr ansefydlog. Fodd bynnag, ni all arbenigwyr cul bennu'r union ddiagnosis. Fodd bynnag, gyda'r dasg hon, mae'r meddygon yn eithaf anodd ymdopi. Esbonir hyn yn syml: gyda chyflwr seicosomatig, mae angen i chi ofyn am help gan arbenigwyr a all helpu i wella'r enaid, ac nid y corff.
- Yn aml gyda chyflwr uwch dan ystyriaeth, mae person yn cael ei ymdoddi ar feddwl penodol. Ni all orfodi ei hun i ddiffodd ei sylw a'i ddiddordeb amlwg mewn pethau eraill dim llai pwysig.
- Gwasgaredig Dywed hefyd fod person yn ceisio ymdopi â'i feddyliau.
- Mae'r pwnc yn credu dim ond am broblem benodol. Felly ychydig o ymddangosiad sy'n ei gymryd. O ganlyniad, mae'r pwnc hwn yn dod yn flêr ac mae'n effeithio ar ei ymddangosiad.
- Mae iselder yn arwain at waharddiad . Nid yw person bellach yn gweld ystyr yn yr hyn sy'n ei wneud. Felly, mae'n dod yn ddifater ac yn peidio â bod â diddordeb yn ei faterion cyfoes.
- I guddio hwyliau negyddol, mae'r pwnc yn cuddio O dan yr hwyl allanol. Mae'n esgus i fod yn hapus iawn.
Hachosion
Gellir achosi iselder wedi'i guddio Rhagdueddiad genetig anffafriol o'r pwnc. Fodd bynnag, gall hefyd godi oherwydd paramedrau ffisiolegol a biolegol unigol, a roddir gan berson adeg ei eni. Os byddwn yn siarad iaith wyddonol, mae'r anhwylder psyche yn achosi rhywfaint o ddiffyg o niwrodrosglwyddyddion. Maent yn unig sy'n gyfrifol am waith priodol y system nerfol, yn ogystal ag ar gyfer cyflwr emosiynol cywir y person.
Pan fydd y diffyg niwrodrosglwyddyddion yn digwydd yn y corff, yna mae iselder cudd yn ymddangos. Ac yna mae'r diffyg niwrodrosglwyddyddion yn arwain at y ffaith bod yr organau mewnol yn cael eu hanfon at yr ymennydd amrywiol ysgogiadau negyddol. Maent yn unig yn achosi amlygiadau ffisiolegol negyddol eithaf diriaethol, megis cur pen neu boen calon. Mae arbenigwyr modern yn dal i gynnal arbrofion ac yn ceisio profi hynny Mae lleihau lefel y sylweddau fel dopamin, serotonin a norepinephrine yn effeithio ar ddatblygiad iselder cudd.
Fodd bynnag, mae angen i chi eich tawelu fel a ganlyn: Nid yw iselder cudd yn codi gan bawb sy'n destun sefyllfaoedd o straen amrywiol. Mae iselder cudd yn codi o'r unigolion hynny sydd â rhywfaint o duedd iddi. A dyna pam. Arbenigwyr ar ôl canfod nifer o astudiaethau y gall iselder cudd godi o'r endidau hynny sydd â phatholegau cynhenid:
- clefydau hunanimiwn cronig, fel sglerosis ymledol;
- metaboledd gwael;
- Clefydau fasgwlaidd yn yr ymennydd;
- syndrom Parkinsoniaeth idiopathig.
Arwyddion
Mae gan iselder wedi'i guddio feddalwch. Os na fyddwch yn talu sylw i'w ddatblygiad, yna gall yr anadferadwy ddigwydd. Yn achos datblygu iselder cudd, mae gan berson ymosodiadau panig dros amser. O ganlyniad i dro mor negyddol, mae cymeriad person yn cael ei newid yn crynu er gwaeth. Gall person fod yn gaeth i arferion drwg, yn cael ei ddiswyddo'n gymdeithasol a bydd yn colli ei holl rinweddau proffesiynol.
Gall iselder cudd fod â "masgiau" gwahanol. " Diolch i'r eiddo hwn, mae'n anodd ei adnabod. Fodd bynnag, mae symptomau i'w talu sylw i:
- Gall person ddioddef o feddyliau obsesiynol , Ffobiâu, Neurashenia a Hypochondria (ofn rhy gryf o fynd yn sâl);
- Gall y pwnc ddioddef O anhunedd , syrthni yn ystod effro neu o'r hyn sy'n cysgu yn rhy hir ac ni all gysgu;
- Gall dyn sydd ag iselder cudd brofi anghysur oherwydd ymddangosiad Dystonia niwro-gylchgrawn, Cardioneurosis, pendro, hyperventulation of lungs, niwrodermatitis, anorecsia;
- Ymddangosent Problemau gyda choluddion Naill ai sbasmau neu garthion hylif neu rwymedd;
- Ymddangosent Syndromau Poen - Er enghraifft, niwralgia;
- Yn aml yn digwydd Amrywiadau pwysedd gwaed uchel O ganlyniad, mae gan ddyn Tachycardia;
- Mae ymddygiad cymdeithasol yn newid yn gyflym Ac mae'r person yn dod yn fyrbwyll, neu ddiffiniad, neu ychydig iawn yn gywir.
Mae angen gwybod y gall yr iselder larved amlygu ei hun ddwy ffordd amlwg:
- Amaethyddiaeth - Dyma pryd mae person yn dechrau poeni am freuddwydion nosllyd, neu gysgu ysbeidiol, neu lifftiau poenus ar ôl cwsg difrifol;
- Anoreiddig - Yn yr achos hwn, ni all person fwyta oherwydd y ffaith bod ganddo gyfog ar olwg bwyd blasus hyd yn oed.
Sut i drin?
Fel y daeth yn amlwg o'r wybodaeth uchod, mae gan y iselder somatig gymeriad cyfrwys iawn. Yn aml mae achosion pan aeth person sy'n dioddef o iselder cudd i fyd pobl eraill ar ei gais ei hun. Ar yr un pryd, ni allai ei berthnasau na ffrindiau agos iawn benderfynu ar y rheswm dros ateb mor drasig. A digwyddodd hyn i gyd oherwydd bod y math hwn o gyflwr iselder yn cael ei astudio mor llawn gan bobl. Nid yw masgiau amrywiol a symudiadau o'r cyflwr meddyliol hwn yn rhoi darlun cyflawn. Mae hyn yn golygu mai dim ond arbenigwyr cul a reolir gan nodi salwch meddwl anodd.
Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu na dylech dalu sylw at y ffaith bod eich person agos neu rydych chi eich hun yn dioddef o amlygiadau annealladwy bod nwyon llosg yr enaid a'r corff. Os ydych yn amau bod rhywbeth o'i le gyda chi neu eich teulu pobl, gofalwch eich bod yn ceisio i ddechrau triniaeth mewn pryd i gael gwared o anhwylderau dinistriol. Felly, yn ystyried pa eitemau angen talu sylw i.
Os ydych yn amau bod iselder cudd sy'n dod â dioddefaint, mae'n rhaid i chi droi yn gyntaf at arbenigwr a gwirio eich amheuon. Rhaid i seicotherapydd profiadol defore y clefyd a bydd yn penodi nifer o ddigwyddiadau a fydd yn helpu i gael allan o'r cyflwr gwael. Gall wneud hynny mewn dwy ffordd: yn rhagnodi seicotherapi neu driniaeth feddyginiaeth. Ac efallai y bydd arbenigwr uno y ddwy ffordd o un cyfan. Ond cofiwch y gall y derbyniad heb reolaeth o tranquilizers arwain at ganlyniadau mwy negyddol hyd yn oed. Felly, pob gyffuriau cyffuriau yn cymryd dim ond apwyntiad meddyg.
Fodd bynnag, nid yw pob person yn cael cyfle i ddod o hyd i'r arbenigwr a ddymunir a gydag ef i gael gwared ar y broblem. Yn aml, nid yw poenau neu eu perthnasau yn gofyn am gymorth, gan eu bod yn ofni cyhoeddusrwydd neu nid yn unig yn credu yn y canlyniad cadarnhaol o driniaeth.
Yn yr achos hwn Mae angen i chi fonitro eich cyflwr meddwl yn ofalus neu ar gyfer cyflwr eich un poblogaidd. Os byddwch yn sylwi ar arwyddion o iselder cudd, yn gwneud amser nad colli, ac yn cymryd camau i weithredu adsefydlu gweithredol. Yn gyntaf oll, mae angen i "ychwanegu heulwen yn eich bywyd." Ac nid yw hyn yn jôc, ond yn eithaf argymhelliad go iawn. therapi golau yn helpu llawer hyd yn oed gyda'r gwladwriaethau negyddol mwyaf hesgeuluso. A'r holl oherwydd bod y dechnoleg therapiwtig yn ffafriol gyda chymorth ymbelydredd uwchfioled ac is-goch ar bob celloedd y corff, gan gynnwys ar gelloedd yr ymennydd. Oherwydd hyn, mae ei waith yn gwella. Mae hyn yn golygu bod y cyflwr meddyliol hefyd yn dod i normal.
therapi golau Mae'n darparu ar gyfer yr addasiad y treiddiad golau i mewn i'r corff. Goleuadau Coch yw'r mwyaf pwerus (yn gwella metaboledd a chylchrediad y gwaed), golau glas yn lladd pob bacteria, yn adfer croen gwyrdd a chynnydd imiwnedd. Fodd bynnag, os na allwch fforddio i gysylltu cyfleuster meddygol am gymorth, yna byddwch yn gallu argymell defnyddio golau'r haul naturiol. Yn yr haf mae'n llawer haws i'w wneud nag yn y gaeaf. Felly, yn dod ar y stryd yn y prynhawn. Yn ogystal, yn sicrhau mewnlifiad parhaol o olau i mewn i'r ystafell lle rydych yn gyson.
Y ffordd hawsaf yw Addysg Gorfforol. Gallwch argymell loncian bore neu gyda'r nos. Bydd awyr iach a symudiadau corfforol amrywiol yn cynyddu llif y gwaed yn yr holl organau mewnol. Felly, byddwch yn cael y cynhyrchiad o'r sylweddau angenrheidiol a fydd yn codi eich hwyliau.
Rydym yn cynhyrchu meddwl yn gadarnhaol. Dim ond gwahardd eich hun i feddwl am yr hyn sy'n achosi cyflwr negyddol. Mae'n anodd ei wneud, ond mae angen i chi ddangos ymwrthedd.
Felly, byddwch yn cymryd rheolaeth yn raddol o'ch holl feddyliau ac yn dysgu edrych ar y byd gyda llygaid eraill. Yn ystod cwsg, mae psyche person wedi'i adfer yn llwyr . Felly ceisiwch gysgu mwy. Os na allwch syrthio i gysgu'n gyflym, yna bydd Phytotherapi yn dod i'r Achub. Gydag arllwysiadau llysieuol, fel Chamomile, gallwch ymlacio yn gyflym a syrthio i gysgu. Yn y mater hwn, mae ffynnon yn helpu llwy o fêl, wedi'i doddi mewn gwydraid o ddŵr cynnes.
Newidiwch eich bywyd trwy fynd ar daith hir. Gallwch hyd yn oed argymell dod yn flogger. Felly, byddwch yn cael y gyriant coll, Meistr y math newydd o weithgaredd, yn dod yn berthnasol ac yn annibynnol ac yn tynnu llawer o emosiynau cadarnhaol. Peidiwch â chanolbwyntio ar eich cyflwr . I wneud hyn, peidiwch â phlwm y frwydr gyda'ch meddyliau drwg. Dim ond stopio i'w gweld o ddifrif, a dyna ni. Gadewch iddyn nhw ddod i fynd, a chi yw eich ymwybyddiaeth trwy ymdrechion i anfon at y sianel gadarnhaol gywir.
Rhowch y nod a mynd ato, er gwaethaf yr anawsterau. Bydd galwedigaeth o'r fath yn eich helpu i roi'r gorau i feddwl am y drwg. Diolch i gynhyrchu tasgau newydd, bydd eich ymennydd yn derbyn ysgogiad i newid meddwl. Os yw eich cyflwr yn cael ei achosi gan unrhyw ddigwyddiad, yna derbyniwch y ffaith eich bod wedi digwydd. Dim ond angen deall: mae'r drwg eisoes wedi syllu. Parhau i ddioddef - yn ddiystyr. Ni fyddwch byth yn gallu newid cwrs digwyddiadau a ddigwyddodd yn eich bywyd.
Pan fyddant yn isel yn helpu cawod cyferbyniad. Gweithdrefnau o'r fath rydych chi'n glanhau'r corff a'r enaid. Mae'r newid mewn dulliau tymheredd yn lansio gwahanol brosesau cadarnhaol yn y corff.
