Gall pob person yn hwyr neu'n hwyrach brofi poen. Maent yn fwy na annymunol a hyd yn oed i ryw raddau yn annioddefol. Eiliadau o'r fath pan fydd unigolyn yn agored i ddioddefaint, am byth yn aros yn y cof.
Mae rhai pobl yn deall yr hyn y mae angen i chi ei dderbyn ac yn byw arno. Mae eraill yn dechrau aros am y mater hwn ac yn esgusodi eu hymwybyddiaeth bob tro. Mae arteithio a drosglwyddir yn dod yn syniad ymwthiol, ac yna mae ALUGOPOPBOBIA yn datblygu.
Beth yw e?
Mae ofn afresymol yr algoffobia yn tarddu o Groeg: "Algos" (ἄἄγος, Álgos) yw "poen", a "phobos" (όόόος, phóbos) yw "ofn". Yn y geiriadur iaith Rwseg, mae'r gair hwn yn cael ei ddehongli fel Teimlad hynod annymunol.
Penderfynir ar y teimlad hwn gan arbenigwyr mor gymhleth ac mae'n dangos bod rhywbeth annymunol a hyd yn oed yn bygwth cylch bywyd dyn yn digwydd gyda'r corff. Mae hyn oherwydd hyn bod pryder penodol yn codi. Ac mae'r teimlad hwn yn ansefydlogi'r cyflwr emosiynol yn fawr iawn.
Yn wahanol i ffobiâu eraill, mae algorofobia yn rhoi eglurhad rhesymegol. Ofn poen yw cyflwr naturiol person.
Fodd bynnag, os yw'r unigolyn yn iach yn feddyliol, ystyrir bod unrhyw boen yn ddigonol gan fod rhywbeth yn anochel y bydd angen i chi oroesi yn unig. Er enghraifft, nid yw cael gwared ar y dafad yn achosi emosiynau stormus, gan fod y claf yn deall bod yn rhaid i'r llawdriniaeth gael ei wneud, bydd y boen yn fuan yn tanlinellu ac yn rhuthro, a bydd iechyd yn parhau.
A'r rhai sy'n gwneud cais i nifer y algorofiau, mae ofn poen corfforol yn cael ei ffurfio yn gwbl ddi-sail. Hyd yn oed os nad ydynt yn brifo unrhyw beth, maent yn efelychu sefyllfaoedd yn y dyfodol, ac mae panig yn datblygu ar y pridd ffrwythlon hwn. Gall wella.
Mae'r teimlad o ofn poen yn ymyrryd pan fydd problemau'n dechrau. Maent yn amharu ar fyw bywyd llawn. Nid yw person yn datblygu, mae ei ymennydd yn brysur gyda rhai pryderon.
Y pryderon hyn yw achos clefydau cydredol ac achosi niwed difrifol i iechyd.
Achosion Digwyddiad
Gall ofn poen, a elwir yn algoffobia, ddigwydd am wahanol resymau. Yn y bôn, gosodwyd yr holl resymau hyn ymwybyddiaeth unigolyn fel plentyn. Efallai bod plentyn bach yn dioddef poen cryf sy'n gysylltiedig â chael gwared ar y Grand. Yn ddiweddarach, pan ddaeth y plentyn hwn yn oedolyn, cododd sefyllfa negyddol, a arweiniodd at ffobia.
Y prif ragofynion ar gyfer datblygu ofn cyn poen yn rhesymau eithaf penodol.
- Genetig etifeddol. Mae seiciatryddion Americanaidd ar ôl yr astudiaethau wedi dod o hyd i ffaith o'r fath: Os yw'r rhiant yn dioddef o anhwylder o'r fath, yna gall plentyn drosglwyddo'r wladwriaeth hon mewn 25% o achosion.
Mae'r rhagdueddiad i orbryder gormodol yn ffobia a benderfynir yn enetig. Mae'n agwedd batholegol ac afresymol.
- Cymdeithasol. Y rhesymau o'r fath yw'r prif reswm dros ddigwydd ffobiâu mewn pobl. Mae gan bersonoliaethau goryfiannol y rhagdueddiad mwyaf. Yn y bôn, mae pobl yn ddibynnol ar farn rhywun arall, maent yn ceisio osgoi problemau a'u gadael.
- Mae yna ddamcaniaeth o ragdueddiad biocemegol i ofn o hyd. Mae'n ganlyniad i'r prosesau perthnasol sy'n digwydd yn y corff, ac yn cael ei bennu gan gynhyrchu hormonau serotonin, melatonin, adrenalin, ac ati. Hefyd, mae pobl â gwahanol ddibyniaethau (alcohol, narcotig, tybaco) yn ddarostyngedig i ffobiam oherwydd sylweddau a ddefnyddir sy'n effeithio'n negyddol ar waith y corff.
Ac mae'r ddamcaniaeth hon yn cael ei chadarnhau gan ymchwil. Er enghraifft, mae pobl sy'n gaeth i gyffuriau yn anodd iawn dewis dos o anesthesia oherwydd y ffaith bod sylweddau narcotig yn cynnwys poenladdwyr. Mae'r organeb yn dod i arfer â hwy yn gyflym, ac o ganlyniad, mae'n ymateb yn wael i anesthesia.
- Rhesymau seicolegol. Maent i raddau helaeth yn dibynnu ar ymddygiad dynol ac o'i natur.
Ystyriwch rai enghreifftiau:
- hunan-barch tanddatgan, hunan-feirniadaeth, negyddol mewn perthynas â'i "i";
- Gweledigaeth y dyfodol mewn paent llwyd a du;
- Yn yr amgylchedd agosaf mae awyrgylch a pherthynas negyddol gyda'r bobl gyfagos;
- Ynysu o fywyd cyhoeddus, sefyllfaoedd llawn straen (ysgariad, colli clos, salwch);
- goramcangyfrif gofynion ar gyfer eu hunaniaeth, mwy o synhwyrau cyfiawnder a chyfrifoldeb;
- Syndrom blinder cronig.
Fodd bynnag, mae'r personoliaethau hynny sydd â hunan-barch uchel iawn ac mae llai o ymdeimlad o gyfrifoldeb o'u blaenau a'r gymdeithas yn ymarferol yn dioddef o anhwylderau ffobig.
Symptomau
Mae Phobiâu yn ymyrryd â byw, ers hynny oherwydd problemau seicolegol amrywiol, mae cyflwr corfforol dyn yn dioddef. O ganlyniad i ymosodiadau panig, cefndir iechyd cyffredin yn newid yn ddiamwys. Mae emosiynau negyddol yn ysgogi methiannau yng ngwaith yr organeb gyfan, ac yna mae'r symptomau canlynol yn ymddangos:
- Chwysu cryf;
- coesau cryndod;
- methiannau yn y system resbiradol;
- Disgwylir Pulse;
- codiadau pwysedd;
- Llewygu yn bosibl;
- Newid lliw'r croen.
Mae'r amlygiadau hyn nid yn unig yn annymunol, ond hefyd yn bygwth bywyd.
O'r sioc boenus, gall person farw, ac os caiff y wladwriaeth hon ei gwaethygu gan yr alcohol, yna mae risgiau ymddangosiad canlyniadau negyddol yn cynyddu ar adegau.
Dyna pam Mae angen cymryd camau i ddileu pyliau o banig. Ac nid yw algoffobia yn eithriad.
Sut i oresgyn?
Bydd gwahanol ddulliau sy'n gysylltiedig â seicoleg a seicococoriad yn helpu i gael gwared ar ddibyniaeth emosiynol uchel. Mae arbenigwyr yn cysylltu Dull seicotherapi a ffarmacolegol wrth drin algoffobia.
Mae trin ofn poen yn ymwneud yn uniongyrchol ag anaestheteg. Mae gan rai pobl drothwy poen cynyddol. I ddileu anghysur y categori hwn o gleifion, Mae arnom angen dull arbennig o ddewis meddyginiaethau. Ac mae gwaith ar y cyd yn y therapydd a'r seicotherapydd.
Y prif beth yw dechrau cael trafferth gyda chyflwr obsesiynol cyn gynted â phosibl, yna gellir dileu'r canlyniadau'n gyflym.
I ddal y camau cyntaf, mae angen nodi a deall y rheswm y cododd y clefyd hwn ar ei gyfer. Ac os yw'r achos yn eithaf rhedeg, yna mae angen i chi ddechrau gyda ffarmacoleg. Dim ond meddyg sydd ag addysg briodol yw paratoadau.
Mae derbyniad heb ei reoli o bilsen yn bygwth eich bywyd a'ch canlyniadau negyddol iechyd.
Ond os nad ydych yn cario seicotherapi ychwanegol, yna ar ôl canslo cyffuriau, gall y broblem ddychwelyd gyda grym newydd. Felly, mae angen y dewis cywir arnoch chi arbenigwr. Rhaid iddo gael y profiad a'r diploma priodol.
Gall seicotherapydd hefyd eich neilltuo Ffisiotherapi: Trydan cerrynt, ymbelydredd tonnau, gwres yn cael effaith fuddiol ar adfer y psyche dynol. Bydd yn helpu gydag ofn cyson a Triniaethau dŵr . Ymweld â'r pwll ac ymarferion dŵr arbennig yn dda dileu blinder a gwladwriaethau obsesiynol. Os yw'r arfer hwn yn amhosibl, yna defnyddiwch y gawod neu'r bath cyffredin gyda dŵr cynnes.
Cynorthwyo yn y rhifyn hwn a sesiynau tylino ymlaciol, a ddylai gynnal arbenigwr profiadol.
Yn ogystal, mae ffyrdd cyffredinol a fydd o reidrwydd yn eich helpu i gael gwared ar algoffobia.
- Mae angen i chi allu olrhain amlygiadau eich ofnau er mwyn peidio â dod â ni ein hunain i'r wladwriaeth banig. I wneud hyn, bydd angen "cerdyn emosiwn" arnoch. Rydym yn dechrau ei wneud. Plore y silwét dynol i ganol y poster - dyma'ch delwedd. Yna rhowch eich teimladau lle cânt eu hamlygu.
Os bydd y galon yn brifo, yna ysgrifennwch amdano a rhowch y marc. Os caiff coesau eu rhwygo, dwylo, cur pen, dylid nodi hefyd yr eiliadau hyn ar bapur. Dadansoddwch eich cyflwr a cheisiwch benderfynu o'r hyn y mae'r symptomau corfforol yn dechrau. Pan fyddwch chi'n darllen hyn i gyd, byddwch yn haws i reoli eich cyflwr.
- Mae angen "gorlethu", hynny yw, ceisiwch gryfhau'r tensiwn yn y cyhyrau. I wneud hyn, eisteddwch yn gyfforddus a dechreuwch grynu fy ngorau. Bydd foltedd yn gadael eich corff yn fuan.
- Ceisiwch bortreadu eich ofn . Tynnwch eich poen. Tynnwch lun o'r hyn a welwch yn eich meddwl neu beth rydych chi ei eisiau (efallai bod gan eich poen ddelwedd neidr neu grwban). Yna cymerwch yr "ofn" hwn yn eich dwylo a meddyliwch y gallwch ei wneud. Dinistriwch eich ffobia fel y dymunwch.
- Symudwch drwy'r llygad o argymhelliad Francin Shapiro . I wneud hyn, yn gyfleus yn eistedd o flaen y wal ac yn dewis pwyntiau eithafol. Rhaid cael dau. Meddyliwch am yr hyn sy'n eich dychryn a'ch gyrru chi o un pwynt i'r llall. Peidiwch â throi'ch pen ar yr un pryd.
Rhaid i'r cyflymder fod yn gyfforddus, dylai symudiadau popeth fod tua hanner cant. Cynnal sesiynau o'r fath yn ystod yr wythnos, a bydd lefel y pryder yn gostwng.
- Rhowch gynnig ar y dull myfyrio. Felly rydych chi'n cryfhau eich cyflwr emosiynol a gallwch reoli eich hun mewn unrhyw sefyllfaoedd.
- Edrychwch ar eich ffobia yn syth yn y llygad . Dylai'r camau hyn gael eu cyflawni o dan oruchwyliaeth pobl agos. Ewch i mewn i ddwylo'r chwistrell a dychmygwch y bydd yn cael ei wneud yn awr. Daliwch ef yn eich llaw ac drwy'r amser meddyliwch am sut y byddwch yn brifo. Ailadroddwch y gweithredoedd hyn sawl gwaith. Byddwch yn sylwi ar sut y caiff eich pryder ei ostwng bob tro.
- Mae dosbarthiadau chwaraeon yn cymryd llawer o egni. Ar ôl loncian hir, byddwch yn meddwl mwy am syched neu fwyd nag am y digwyddiad o boen. Felly, peidiwch â gwadu eich hun yn bleser o'r fath. Yn ogystal, bydd y digwyddiadau hyn yn cwrdd â phobl o'r un anian, a bydd cyfathrebu â phobl newydd yn helpu i dynnu sylw oddi ar ofnau.
Ni ddylech obeithio i unrhyw un ac anwybyddu eich cyflwr, gan ddibynnu ar y ffaith y bydd yn cael ei gynnal ei hun. Fel arall, bydd yn rhaid i chi gael eich trin nid yn unig yr enaid, ond hefyd clefydau corfforol. Ac mae'n llawer anoddach ac yn ddrutach.