Peidio â dweud bod y thema o hylendid agos benywaidd yn cael ei orchuddio mor eang a hyfryd, bod pob merch ers plentyndod yn gwybod am ei phopeth. Hyd yn oed yn yr ysgol cwrs bioleg a gwybodaeth feddygol am hyn, caiff ei ddisgrifio yn ychydig anfaddeuol. Ond nid yw ailgyflenwi eich gwybodaeth hyd yn oed yn hwyr i fenywod sy'n oedolion.
Beth yw e?
Mae hylendid agos yn rhan annatod o ofal dyddiol. Ni all hylendid y corff cyffredinol a GyGiene fynd i un weithdrefn, mae angen iddynt gael eu gwahaniaethu. Os mai dim ond oherwydd bod y fagina pH yn fwy sur ac mae'n amhosibl ei dorri. Rhaid dweud bod arbenigwyr yn galw'r Vagina yn gyfrwng hunan-lanhau unigryw cael eu ffyrdd i gynnal y cydbwysedd gorau posibl o microflora.
Yn ddelfrydol, dylai pob menyw yn unig yn gwybod yn dda nodweddion eu corff, ond hefyd yn monitro nodweddion y cylch, natur y gollyngiad. Er enghraifft, mae dyraniadau gwyn a thryloyw yn gwbl normal. Yn y chwarennau groth, mae iraid arbennig yn cael ei gynhyrchu, sydd ei angen i gadw lleithder naturiol y fagina. Dethol - Dim byd ond ffordd naturiol o hunan-buro organau cenhedlu . Yn ddrwg, os oes ganddynt arogl, mae lliw rhyfedd yn arwain at gosi a llid.
Faint o uniondeb ddylai fod - mae'r cwestiwn yn unigol. Gallwch gynnal dyddiadur hunan-arsylwi, a ddylai wedyn gael ei drafod gyda gynaecolegydd. Mae natur y dewis yn amrywio yn dibynnu ar ddiwrnod y cylch. Cyn mislif, maent fel arfer yn dod yn fwy, maent yn drwchus ac yn fwy amlwg, mae hefyd yn normal.
Mae menywod hylendid personol yn ofalus am barth groin, hunanholi elfennol rheolaidd a dealltwriaeth, a fydd yn gofalu am y cyfnod menstruation, yn y cyfnod postpartum, ac yn y blaen.
Rheolau Sylfaenol
Beth sy'n bosibl, a beth na all, sut i arsylwi'n iawn y hylendid parth agos - mae'n amser dadosod y cwestiwn syml hwn am eitemau.
Cyngor arbenigol.
- Dylai cawod dyddiol ar gyfer hylendid agos fod o reidrwydd. Yn ystod cyfnod y mislif, dylid ailadrodd y weithdrefn hon o leiaf ddwywaith (ar ôl pob shifft gasged / tampon / bowlen).
- Os nad oes posibilrwydd i gymryd cawod, mae angen i chi ddefnyddio napcynnau gwlyb . Cyffredin, nid gwrthfacterol, heb ei flasu. Gallwch brynu'r rhai sy'n cael eu defnyddio i ofalu am groen babanod.
- Mewn hylifau arbennig ar gyfer breichiau (chwistrellau, geliau) nid oes angen - mae meddygon yn mynnu hyn . Mae pob gollyngiad cronedig, llygredd yn cael ei olchi'n dawel i ffwrdd gyda dŵr rhedeg cynnes.
- Os yw'r cais am arian yn dal (er enghraifft, mewn diwrnodau critigol), gallwch ddod o hyd i rywbeth addas, gofalwch eich bod gyda dangosydd o pH o 3.3 i 5.2. Fel rhan o gronfeydd o'r fath, ni ddylai fod unrhyw fonders, parabens, llifynnau, blasau, pavs ymosodol.
- Ni all fod yn wyliadwrus o'r organau cenhedlu - Nid yw llawer hyd yn oed yn cynrychioli faint o bathogenau sy'n byw ar wyneb y cynnyrch hwn.
- Rhaid i'r holl driniaethau sy'n ymwneud â breichiau'r groin gael ei wneud o flaen y cefn - o'r pubis i'r anws. Fel arall, gall pathogenau o'r darn cefn fynd i mewn i'r wrethra, sy'n llawn canlyniadau negyddol.
- Mae angen i'r organau cenhedlu ar wahân, a fwriedir ar gyfer y tywel hwn.
- Dillad isaf i ferched, merched, dylai menywod gael eu gwneud yn unig o ddeunyddiau naturiol, Cyfforddus, addas o ran maint, nid rwberio mewn unrhyw ardal. Newid llieiniau - bob dydd. Mae'r golchi yn well i wneud powdrau hypoallergenig, ar wahân i ddillad eraill. Dylid hefyd masnachu dillad isaf newydd o flaen yr hosan.
- Golchwch yn yr enaid yw gwir hylendid, ond mae'r bath yn ymlaciwr yn bennaf. Gellir ond dosbarthu heintiau mewn dŵr sy'n sefyll yn unig.
- Ni allwch wisgo gasgedi dyddiol bob dydd - mae'n beryglus i'r fagina microflora. Dim ond yn nyddiau rhyddhau naturiol dwys, yn y dyddiau olaf o fenstruation (gyda gollyngiadau prin), yn ogystal ag yn achos anymataliaeth wrinol amlwg yn wael.
- Os oes rhaid i chi ddefnyddio ireidiau, dylent hefyd fod yn ddiogel. Cynhwysion diangen yn iraid: alcohol - oherwydd ei fod yn cael ei sychu, mae siwgr - yn creu anghydbwysedd microflora, menthol - yn gallu niweidio'r bilen fwcaidd, parabens - alergenau, glyserin - yng nghyd-destun yr offeryn hwn yn gyfrwng maetholion ar gyfer ffyngau.
Dyna'r cyfan, nid oes unrhyw driciau eraill. Arsylwi ar y rheolau hyn, ni allwch boeni am hylendid annigonol.
Pa arian a ddefnyddir?
Mae'r farchnad yn cynnig nifer enfawr o diwbiau, mae poteli yn golygu, os ydych chi'n credu bod y wybodaeth ar y labeli, yn gwella cyflwr y parth agos, yn gwneud gofal yn well. Wrth gwrs, mae marchnata yn llawer mwy na gwirionedd. Mae pyllau, mousses, canhwyllau anfeddygol, llaeth ar gyfer organau cenhedlu ar y gorau yn ddiwerth, yn beryglus ar y gwaethaf.
Ac eto mae'n werth adolygu rhyw ffordd.
- Sebon agos - Bydd un o'i gydrannau gorfodol yn asid lactig. Efallai hefyd y bydd elfennau llysiau yn addas ar gyfer gofalu am barth agos. Mewn sebon o ansawdd uchel, llifynnau, cadwolion, persawr wedi'u heithrio. Ond dim ond y merched hynny nad ydynt yn cael problemau gyda gorganau cenhedlu sych y gall sebon.
- Jeliwn - Argymhellir iddo gael croen sensitif i ferched. Nid oes unrhyw sebon mewn emwlsiwn meddal, ond mae yna hefyd microflora microfflora pwysig o asid lactig. Gall cydrannau perlysiau naturiol fod yno. Mae rhan fach o'r gel yn ysgaru mewn dŵr cynnes, yn cael ei roi ar y bilen fwcaidd, ac yna golchi i ffwrdd yn drylwyr.
- Penka a Mousse - Bydd y ffurflenni hyn yn gweddu i fenywod â chroen ysgafn iawn. Os dewiswch fodd y math hwn, yna dim ond yn y botel gyda'r dosbarthwr.
- Wipes gwlyb - Rhaid cael dewis arall yn lle'r enaid pan fydd yn amhosibl. Ond nid amnewidiad llawn iddo.
Nodiadau Pwysig: Dangosydd PH Iach yn y Vagina - 3.8-4.5 uned. Mae hyn yn caniatáu i asid lactig naturiol sy'n cael ei ffurfio yn ystod oes Lactobacillia, gan ei gwneud yn amhosibl atgynhyrchu pathogenau. Dylai'r lefel pH mewn hylendid agos fod yn niwtral.
Sylw! Gall merched hyd at 12 oed ddefnyddio dulliau gyda lefel PH 6.5-7. Gall yr un gwerthoedd gyfrif ar fenywod yn ystod cyfnod y menopos. Dylai menywod beichiog fod yn seiliedig ar werthoedd 3.5-4.5 o unedau, ac mae angen i bob menyw arall o 13 i 45 oed (tua) ddewis arian gyda lefel pH o unedau 4.5-5.
Yn ogystal ag asid lactig, yn ddefnyddiol fel rhan o arian o'r fath yn cael eu hystyried:
- Triklozan - dinistrio ar gyfer pathogenau;
- Detholiad Calendula - mae ganddo effaith gwrthlidiol gref;
- Darn Romaist - yn iacháu'r clwyfau;
- Detholiad Sage - ystyried yn antiseptig ardderchog;
- Banthenol - cynhwysyn lleithio;
- Detholiad o risgl derw - yn cael effaith adfywio gref;
- Fitamin D. - yn meddalu'r croen.
Os ydych chi am ddefnyddio cynhyrchion o'r fath bob dydd, mae angen i chi brynu dim ond y rhai ar y deunydd pacio sydd wedi'i ysgrifennu "at ddefnydd dyddiol."
Mae meddygon yn rhybuddio ac am yr hyn sy'n ymddangos yn ddiniwed, ond mae'n niweidiol i niwed: er enghraifft, am fomiau ar gyfer baddonau. Fel bath ewyn (gyda llaw), maent yn beryglus gyda'u cyfansoddiad sy'n gallu tarfu ar gydbwysedd y microflora wain. Nid yw'n golygu bod angen i chi gael gwared ar fomio ac amseroedd ewyn ac am byth: unwaith y mis y gallwch fforddio fforddio pleser o'r fath.
Pynciau angenrheidiol
Y prif gwestiwn, mae'r bloc tramgwyddus o bryderon hylendid agos yn poeni. Dyma faes eang o ryseitiau gwerin: o ateb camromile diniwed amodol i arllwys finegr i mewn i'r fagina. Nid yw sychu yn y weithdrefn sy'n mynd i mewn i'r rhestr o ofal gorfodol a diogel. Mae'r niwed ohono yn fwy, oherwydd mae un sesiwn o debaching yn gallu tynnu'n ôl o'r fagina a bacteria defnyddiol hefyd.
Nid yw finegr na Chamomile na Chlorhexidine yn gallu gwella cyflwr microflora. Nid ydynt yn cael gwared ar arogl gwael, oherwydd os yw, mae'n naill ai hylendid annigonol, neu haint. Nid yw hyn i gyd yn cael ei gywiro gan douching. Trwy anwybodaeth, mae llawer o fenywod modern - ac mae'n ofnadwy - maent yn credu y bydd y Douching yn lleddfu rhag rhyddhau naturiol. Ond mae'n rhaid iddynt fod, maent yn gwasanaethu fel mesur o gyflwr arferol y maes rhywiol. Os ydynt yn wyn ac yn dryloyw, mae eu cyfaint yn gyffredin, nid oes arogl rhyfedd, dim ond llawenhau - mae menyw yn iach, mae ei system atgenhedlu yn gweithredu fel y dylai.
Pa bynciau sydd eu hangen mewn gwirionedd ar gyfer hylendid agos.
- Paswyr . Cyffredin, ar gyfer diwrnodau critigol (dydd a nos), yn ogystal â bob dydd mewn achosion o angen aciwt. Ailadrodd, wedi'i wisgo'n gyson bob dydd. Yn hytrach, byddant yn cael eu helpu os nad oes posibilrwydd i fynd a newid dillad isaf.
- Bath ar gyfer gweithdrefnau. Ddim yn wrthrych gorfodol, ond gall fod yn ddefnyddiol os yw'r meddyg yn rhagnodi baddonau eisteddog i ddileu'r fronfraith, er enghraifft, neu lid ar y croen.
- Tywel . Mae'n llym ar gyfer y parth groin, yn newid yn rheolaidd.
Cronfeydd personol - yn ewyllys ac yn gymedrol, tamponau - gyda phob rhybudd o ddefnydd ac nid yn barhaus, nid oes angen yr wrin o gwbl. Diaroglydd ar gyfer organau cenhedlu - mwy na dull dadleuol. Mae parth agos wedi'i olchi'n dda, wedi'i wastraffu'n dda yn arogleuo dim byd.
Mae'n well cael nifer o glytiau glân cotwm di-haint, y gellir eu defnyddio yn hytrach na dyddiol, bod gartref. Maent yn rhoi'r croen i anadlu, peidiwch â chreu effaith tŷ gwydr peryglus.
Gofalu am barthau agos mewn diwrnodau critigol
Hylendid yn ystod mislif yw'r cwestiwn sy'n werth dysgu arall mewn puwrtate. Yn nyddiau mislif, mae Zev allanol y gwddf groth ychydig yn ychydig, sy'n ei gwneud yn haws i all-lif y groth. Hynny yw, mae ceudod y groth y dyddiau hyn yn fwy agored i dreiddiad pathogenau. Nid cawod boreol yn unig yw beaming yn ystod mislif yn unig, mae'n gyson goruchafu'r organau cenhedlu ar ôl pob newid y gasged. O leiaf, dylai hyn ddigwydd 4-5 gwaith y dydd.
Cyngor arbenigol:
- Bath, sawna, bath yn ystod y mislif wedi'i wahardd;
- Dylid newid gasgedi bob 2-3 awr os ydynt yn cael eu llenwi â gollyngiad yn gynharach - i'w wneud yn union fel llenwi;
- Gyda tamponau, mae hefyd yn werth brysiog - mwy na 3 awr yn y fagina, ac maent yn dechrau bod yn beryglus;
- Os yw menyw yn mwynhau powlen fenstrual, mae'n newid rhywle mewn 4-5 awr;
- Mae gasgedi â blas yn llawn datblygu alergeddau, mae'n well eu gadael;
- Ni all merched ddefnyddio powlen neu damponau, dim ond gasgedi;
- Mae'n bosibl trefnu mewn dŵr confensiynol, y mae tymheredd yn hafal i dymheredd y corff, gellir ychwanegu trwyth Chamomile at y dŵr;
- Ar ôl y golchi, gall y organau cenhedlu yn cael eu chwerthin yn ofalus mewn tywel: peidiwch â rhwbio, ond dim ond yn wastadol fflysio;
- panties yn ystod mislif, fel rheol, yn newid yn amlach unwaith y dydd;
- Nid yw gwisgo thongs yn werth chweil - mae gasgedi wedi'u hatodi'n wael wrthynt, maent yn rhwbio'r croen sydd yn nyddiau mislif yn llawn problemau cwbl ddiangen.
Mae ymdrochi mewn dŵr ffres mewn diwrnodau mislif hefyd yn annerbyniol, er nad yw'r meddygon yn gwahardd meddygon.
Ond mae gweithdrefnau o'r fath yn gofyn am ddefnyddio tamponau, sydd, fel y nodwyd eisoes, yn beryglus . O hyn o bryd, maent yn dechrau atal all-lif naturiol y gwahaniad o'r groth, sy'n niweidiol iawn. Mae'n bosibl hyd yn oed ddatblygu syndrom sioc gwenwynig, a dyma'r risg, gan ddod â'r ysbyty i'r ysbyty.
Mae rhyw yn nyddiau mislif hefyd yn annymunol: ac nid yw hyn hyd yn oed yn gwestiwn o gyfyngiad neu anghyfleustra, a'r un bygythiad o dreiddiad pathogenau i mewn i'r fagina. Defnyddiwch y dyddiau hyn yn ysgafn ar gyfer rhyw diogel. Yn hytrach, mae'r fenyw eisiau preifatrwydd, heddwch, ymlacio. Gall teimlo bod y difrifoldeb yn ardal y groin, sydd i ryw raddau yn normal, efallai am fod yn fwy gorwedd, yn gorffwys, osgoi gweithgaredd.
Hylendid yn ystod beichiogrwydd ac ar ôl genedigaeth
Mae pob beichiog yn gyfrifol am ei hun a'i blentyn. Gall hyd yn oed hylendid annigonol droi'n broblemau difrifol i'r ffetws: o'r risg o erthyliad i haint y ffetws. Nid oes angen dychryn, mae angen i chi gofio nifer o reolau concrit cyfnerthedig.
7 Rheolau ar gyfer menywod beichiog hylendid agos.
- Mae cawod yn ddiogel, bath - na. Ydw, weithiau rydych chi eisiau ymlacio yn y twb poeth, ond mae'n well ei wneud ar ôl genedigaeth pan fydd y corff yn cyfyngu.
- Bydd y sawna a'r bath hefyd yn aros tan "amseroedd rhydd." Peidiwch â chael y corff o lwyth gormodol a chaniatáu i dymheredd uchel ei brofi am gryfder.
- Mae'n well peidio â defnyddio unrhyw fodd agos, ac os nad yw'n gweithio, ni roddir blaenoriaeth i'r sebon hylif, ond gel neu ewyn.
- Nid yw tymheredd y dŵr yn oer, ac nid yn boeth. Mae unrhyw thermostress yn datgelu corff perygl mawr.
- Mae angen golchi'r un ffordd ag cyn beichiogrwydd, o flaen y cefn.
- Dim ond dillad isaf cyfforddus sydd gennym o ddeunydd naturiol.
- Unrhyw arogl rhyfedd, lliw newidiol y dewis - mae'r rheswm yn fwy tebygol o ymweld â'r meddyg.
Ni ddylech ofni cryfhau pigmentiad ym maes organau cenhedlu - mae'r rhain yn hormonau felly "paent" y croen. Ar ôl rhoi genedigaeth, bydd popeth yn dychwelyd, fel yr oedd o'r blaen. Ar wahân i'r ffaith bod angen i'r parth anferthol olchi bob dydd, dylid sied y gwallt ar y pubis. Maent hefyd yn beryglus o safbwynt cronni a tharo pathogenau yn y fagina.
Egwyddorion hylendid personol postpartum.
- Rhan o'r groth, y cafodd y brych ei gau o'r blaen, ar ôl ei lliwio - wyneb y clwyf. Nid yw'r lle lleol yn cael ei adfywio yn gyflym iawn, oherwydd mae llawer o longau bach, oherwydd bod y hylendid yn fwy na phwysig. Mae unrhyw slip yn llawn endometritis, proses llidiol yn y groth.
- Os, yn ystod y genedigaeth, roedd gan y fenyw dorri i lawr o ffyrdd rhywiol neu a wnaeth episotomi, hyd yn oed mwy o alwadau i hylendid. Gellir cymysgu y gwythiennau os nad ydynt yn dilyn eu cyflwr, peidiwch â'u prosesu ar argymhellion y meddyg. Y peth mwyaf cywir a allai fod ar gyfer iachâd cyflym y clwyfau - baddonau aer. Mae angen i fam ifanc ddod o hyd i'r cyfle o leiaf hanner awr y dydd heb lingerie.
- Gall gollwng postpartwm (Lochi) syndod i fam ifanc . Nid yw pawb yn gwybod beth ydyw a pham eu bod yn naturiol. Yn y dyddiau cyntaf yn yr ysbyty, pan fydd dyraniadau yn doreithiog iawn, mae angen defnyddio gasgedi gynaecolegol. Byddant yn gwrthsefyll cyfrol o'r fath o ryddhau. Yn y cartref gallwch fynd i gyffredin, ond dim ond heb rwyll, gydag arwyneb cotwm meddal.
- Gydag ystafell ymolchi ar ôl genedigaeth, bydd yn rhaid i chi hefyd ddod yn nes. O leiaf ychydig fisoedd nes bod Lochi yn mynd heibio, mae'n rhaid i ni gyfyngu ein hunain i'r gawod. Ond mae'n cymryd bob dydd, yn ddelfrydol yn y bore ac yn y nos.
- Mae angen i sbectol llaeth olchi ar ôl pob bwydo . Mae'n well ei wneud gyda dŵr cyffredin heb gymhwyso arian ychwanegol. Ac yna dynodi gwialen yn raddol yn arbennig ar gyfer y tywel hwn. Os oes angen, gallwch ddefnyddio gasgedi y frest: mae yna gymaint, maent yn arbed o'r llif, peidiwch â rhoi'r croen i lidio a chwysu.
- I amsugno dyraniadau a elwir yn Lochia, dim ond gasgedi sy'n berthnasol. Nid tamponau! Mae angen eu gwahardd o leiaf am sawl mis.
Ar ôl genedigaeth, efallai na fydd menyw yn teimlo'r anogaeth i droethi: mae'r terfynau nerfau yn effeithio ar y pwysau yn y parth pelfig sy'n gysylltiedig â threigl y plentyn gan y llwybrau generig. Ond rhaid i fynd i'r toiled fod yn angenrheidiol, bydd y bledren orlawn hefyd yn fygythiad i dwf pathogenau.
Gadewch i'r wybodaeth newydd helpu i rybuddio'r holl risgiau a dim ond ychwanegu iechyd!