Propuštění je velkým stresem pro každou osobu. Pro někoho, práce je zárukou stability, schopnost zajistit si a vaši rodinu. A pro někoho je to oblíbená věc, schopnost vyjádřit se, realizovat své schopnosti a dovednosti. V každém případě taková událost negativně ovlivňuje lidský stav. Ruce jsou sníženy, sebeúcta se snižuje, trvá útok, hněv, zoufalství. O tom, jak hodni přežít propuštění z práce a proměnit situaci v jeho laskavosti, náš článek bude to říct.
První vlna emocí
Pokud došlo ke ztrátě práce na své vlastní touze, nevyhnutelně vede ke stresujícímu stavu. Stává se to zejména urážky, pokud existuje hodně síly a úsilí. V závislosti na situaci mohou být emoce jinak. Někdo se poprvé ukáže být hrdostí. Lidského zachycení hněvu a rozhořčení.
Zdá se, že šéf ho podceňoval a ponížil. V tomto případě Je důležité si vzít ve svých rukou a slušné opustit pracoviště, bez ohledu na to, jak moc vaše myšlenky chtěly vyjádřit všechny vaše myšlenky. Urážky stále neopravují situaci, ale pouze budou exprimovat skandálů v nevýhodném světle.
Pro některé se hlavní v této situaci stává ztrátou zdroje příjmů. Začíná panika, zdá se, že další práce bude nalezena velmi obtížná nebo dokonce nemožná. Lidé, kteří jsou blízko penzionu (40 let nebo více), jsou obzvláště trpí propojením. Je také důležité pokusit se uklidnit a pochopit, že trh práce je skvělý, mnoho příležitostí, a dokonce i lidé zralého věku mohou být v poptávce. Mnoho manažerů ocení zkušené zaměstnance.
V každém případě, kdybyste byli vystřeleni, Musíte opustit zkušenosti pro později a pokusit se získat maximální výhody z poslední úlohy. Zeptejte se šéfa, aby vám napsal Charakteristické nebo doporučující dopis.
Zajistit, aby záznam zaměstnanosti nebo smlouvy o pronájmu je přijatelným důvodem pro propuštění. Sdělit náhradu za nevyužitou dovolenou.
Díváme se na problém v jiném úhlu
Takže všechny formality jsou vyřešeny a zůstali jste sám se situací. Z hlediska psychologie je zřejmé, že je obtížné se radovat z takové situace. Ale můžete se podívat na problém na druhé straně. Když se jedno dveře zavře, se další otevírá. Po ztrátě jedné práce můžete najít další. Zároveň může být lepší než totéž. Možná budete vydělávat více nebo, obecně změnit typ aktivity pro vás zajímavější.Pokud finanční otázka není hlavní pro vás, může být propuštění možností relaxovat trochu, zaplatit čas do rodiny, dělat samo-zlepšení, studovat něco nového nebo zlepšovat kvalifikaci. Tak jako tak Tato situace může být impulsem pro pozitivní změny ve vašem životě, které byste se nevyřešili.
Analýza důvodů
V případě ztráty práce je důležité určit, proč se to stalo. Analýza důvodů pomůže obnovit upřímnou rovnováhu a pochopit, co stojí za to pracovat pro situaci, aby se situace v budoucnu opakovala.
Nejčastější příčiny propuštění:
- Člověk nesplňuje své povinnosti - naučit se soustředit se v praxi, usilovat o zlepšení dovedností, přijímat nové znalosti, přiměřeně vnímat konstruktivní kritiku a opravit jejich chyby;
- Problémy s disciplínou - potřebují rozvíjet odpovědnost, přesnost;
- Špatné vztahy v týmu - stojí za to se naučit být zdvořilější, přátelský, společenský, který musím drby a budovat intrik.
Pokud je příčinou současné situace banální snížení státu nebo potřebu exemplit místo pro příbuzného orgánů, nemělo by o tom ani přemýšlet. Pokud je důvod nejasný, a zároveň odmítáte platit náhradu, můžete kontaktovat advokáta o poradenství. Takže budete si jisti, že se všechno děje v souladu se zákonem a nesnažíte se oklamat.
Používáme volný čas s přínosem
Svobodný čas před zahájením nové práce může být příjemně prováděn a dokonce z toho prospěch.Fyzická aktivita
Ležící na pohovce a smutně nestojí za to. Nezapomeňte nabíjet, jít ven na procházky, můžete se zaregistrovat v posilovně nebo začít běhat ráno . Bude posílit vaše zdraví a naplnit vás energií.
Zdravá výživa
Dělníci úředníka často krmí nepravidelně a ne příliš užitečné. Doma Upravte svou stravu, naučte se vařit nové užitečné pokrmy.Výlety
Pokud máte takovou příležitost, dejte si plnohodnotnou dovolenou. Může to být turistika nebo jen návštěva dalších zemí. Jednota s přírodou, novými dojmy, jasnými pozitivními emocemi - to vše bude mít prospěch.
Pokyny k objednávce v domácnosti a životě
Je možné, že v poslední době jste nahromadili mnoho nedokončených případů, který postrádal čas kvůli práci. Oprava Co je rozbité, zbavit se zbytečných věcí, dokončit opravy.Školení, hobby.
Pokud čas dovolí, zaregistrujte se pro pokročilé školení kurzy nebo studovat něco nového. Lze získat užitečné dovednosti pro budoucí práci (například počítačové kurzy, jazyky učení) nebo nějaký lekce pro duši.
Vyhledávání nová práce
Nestojí za relaxaci déle než měsíc. Faktem je, že v průběhu času jsou ztraceny jakékoli dovednosti. Kromě toho zaměstnavatelé neochotně užívají ty, kteří byli delší dobu neaktivní. A touha samotná může pracovat. Osoba se zvyklý sedět doma a relaxovat, a nadšení do práce je sníženo.
Po uklidnění a shromažďování s silami by mělo být zahájeno najít nové pracoviště. Přemýšlejte, zda chcete zůstat ve stejné sféře nebo udělat něco nového. Pokud zvolíte druhou možnost, měli byste střízlivě ocenit vaše schopnosti, znalosti, úroveň přípravy. Myslíte, co je nutné pro požadovaný příspěvek a rozhodnout, které prostory by měly být vyplněny.
Proveďte přehled, pošlete jej firmám, které nabízejí volná místa, zaregistrujte se na výměně práce.
Práce na částečný úvazek
Při hledání nového volného místa by neměly ignorovat žádné příležitosti. Pokud je finanční problém ostrý, můžete několik hodin denně přijmout dočasnou práci na částečný úvazek. To umožní udržet "afloat" a nebude zasahovat do pasáže vážných rozhovorů.Tipy pro psychologa
Odborníci poradí Nedodržujte negativní emoce v sobě. Samozřejmě, aby zajistil hysterii v kanceláři hlavy, nestojí za to, ale zahodit emoce později (například přes box hrušky) může být dokonce nutné. Nepovažujte se z blízkých, sdílejte s nimi vaše myšlenky a obavy. Určitě se stanete snadnějším.
Nicméně, "plavat" v depresi také nestojí za to. Nechte se trochu potopit, a pak (po několika týdnech), akalyzovat, analyzovat chyby, najít pozitivní strany v situaci, zvažte způsoby, jak vyřešit problém.
