Mnozí z nás ví, že všechny lidské obavy a úzkosti jsou položeny již v dětství. Povaha každého z nás také začíná tvořit během tohoto období. Proto můžeme s jistotou říci, že naše dětství zůstane s námi po celý život. Dospělý člověk si je vědom toho, že nyní se stal jiný, takže vnímá sám jako samostatně. Ve stejné době, malý tvor žije po celou dobu uvnitř našeho vědomí. Pokud se v dětství to bylo často urazil nebo nedala náležitou pozornost, pak to bude pořád připomínat ní.
Kdo potřebuje a proč?
Meditace „Uzdravení vnitřního dítěte“ Louise Hay byl vyvinut pro ty, kteří se cítí osamělý a bezbrannou osobu. Tato meditace je navržena tak, aby se zbavili strachu a nejistoty.
Tento postup by měl být důvěryhodný pouze proto, že Louise Hay své zkušenosti ukázaly, jak se chovat, když se duše navíjí od samotného dětství.
Tvůrce této techniky se narodil v chudé rodině. Od dětství se dozvěděl, co hladem a zimou. Když vyrůstala, jeden z nejkrásnějších dnů rozhodla zaujmout s nekonvenčními metodami léčby. Pak se stal pastorem a začal psát knihy o psychologii.
Když Louise se stal velmi nemocný, se rozhodl léčit sám sebe s jeho vědomím. V tom jí pomohl meditaci. K dnešnímu dni byla schopna pomáhat ostatním lidem dostat se z obtížné situace.
Výše uvedená meditace umožňuje formálně ponořte se do dětství a s tímto potápět pokusu změnit dárek. Proto se tato technika je potřeba pro ty, kteří upřímně chtějí zbavit dětských zážitků, které na oplátku významně ovlivňují současnost.
Existuje mnoho příkladů, kdy problémy se systémem od dětského věku nedovolují osoba, která má vlastní uvědomují. Například v případě, že dítě se urazil na školním věku a on cítil, jak mu bezcennost, nemohl najít satelit v dospělosti, bude uzavřen, nebude moci realizovat své schopnosti.
Chcete-li změnit vše, co potřebujete, aby se pokusili v praxi meditace Louise Hay „Uzdravení vnitřního dítěte.“
Co je to „vnitřní dítě“?
Chcete-li plně přijít ke vnímání takové věci, je třeba si uvědomit, že Pod pojmem „vnitřní dítě“ je ztělesněním jednoho z hlavních částí vnitřního světa člověka. Je to část, která obsahuje různé vzpomínky, jak negativní a pozitivní, stejně jako obavy, dovednosti, raná zkušenost, atd
Je to tato část lidské duše, která je zodpovědná za radostné vnímání jakýchkoli akcí. Každý z nás si pamatuje chuť zmrzliny, kterou jsme všichni jedli v dětství. Bylo to neuvěřitelně sladké a příjemné. Vzpomínám si na tento okamžik, a teď, když jsem dospělí, aby vás potěšili, jíme také zmrzlinu.
Totéž lze říci o tvůrčích schopnostech.
V raném věku se každé dítě snaží něco kratět nebo slepého. Pokud je chválen, snaží se ještě více a vytváří. Výsledkem je, že talentovaný umělec nebo sochař může růst od takové osoby. A V tomto velkém významu bude hrát dětskou zkušenost, a to "vnitřní dítě".
Když nikdo nevěnuje pozornost kreativnímu závoji malého umělce, začne se v sobě pomalu zavřít a jeho schopnosti jdou ven. Pokud taková osoba, je dospělý, chce oživit touhu po kresbě, pak to pomůže meditaci nazvané "Léčení vnitřního dítěte".
Řešení: "vnitřní dítě" je určitá doba, která zůstala ve vzdálené minulosti. Toto časové období však může být špatné ovlivnit skutečný a budoucí život dospělého.
Technika
Tato technika je určena pro lidi, kteří se stávají dospělými. Bez ohledu na to, jak jste starý. Musí být provedeno v pořádku pro čisté a čerstvé emoce ve vaší duši. A určitě vytvoří nové nápady v mysli, které pomohou pokračovat v životě.
Je třeba to zvážit Vaše "vnitřní dítě" může být v takovém stavu - být depresivní a vyděšený atd. Pokud se díváte ve svém chování Nevýhoda, neschopnost požádat o podobně, pak se musíte naučit, jak se s ním vypořádat. Kromě toho negativní projevy a emoce ve vaší postavě také naznačují, že vaše "vnitřní dítě" je potlačeno.
Proto se zacházíte s nedostatečně, a to, naštvaným na sebe, nadšení a vina ve všech smrtelných hříchech. A co je nejdůležitější, nevidíte vaše úspěchy a dobré vlastnosti. To, přirozeně, užívejte si okolních lidí, z vás činí "obětní lakvice".
Některé druhy nedostatečné chování jsou vyjádřeny v tom, že to, jako dospělí lidé to nemohou pochopit. Takoví lidé jsou infantilní, nefungují a neučte se, snaží se žít na úkor druhých. Proto musí začít pracovat na sobě. Jinak budou podrobeny konečné degradaci.
Chcete-li to udělat, je nutné přesně zjistit, jak se vaše "vnitřní dítě" projevuje. Pokud to není docela zdravé v emocionálním plánu, pak budete nepříjemní. Pokud jste nepříjemní, pak musíte strávit meditaci wellness a přivést svůj celkový stav duše na rovnováhu.
Meditace pomůže navázat kontakt s "dítětem", které sedí uvnitř vás. Tato technika vám bude tlačit na emocionální Bora. Nedivte se, že během praxe zažijete i smutek a radost, a viny, a nostalgie, a jiné pocity.
Nebojte se o taví citové bouře, a aby se to stalo. Chcete-li plakat, pak zase. Chcete-li se smát, pak šetřit. Meditace se provádí s cílem oživit své pocity.
Nyní přistoupíme k hlavní akci.
Pohodlně se posaďte a zavřete oči.
Udělejte si zhluboka nadechl nosem a vydechovat vzduch ústy. několikrát opakovat takové manipulace.
Vaše tělo by se měl postupně uvolnit z horní části nohou a rukou. Představte si, že toto uvolnění dotkla konečky prstů a vrátil se do horní části horní části.
Za to, že musíte cítit své tělo a realizovat svůj současný věk, jakož i momentální stav vaší mysli. Že pokud jste viděli všechno.
Dále si představte, že dítě se objevil před vámi. Může to být chlapec nebo dívka (zde vše by mělo záviset na pohlaví).
Dítě je vy. Jste asi pět let. Představte si, jak to vypadá. Pamatovat sebe malý, co jste oblečený a obutý. Dávejte si pozor na vaše dítě.
Pak jsme se psychicky vstát, jít s dítětem a předat do ruky. Vezměte dítě za ruku v dlani. Ona je velmi malá. Sedět vedle sebe a cítím růst dítěte. Podívejte se v jeho očích. Pokud opravdu chcete, aby políbit dítě, a pak ho políbila na tvář dlaň. Ujistěte se, že dávat pozor na reakci dítěte.
Oči dítěte vám musí říct hodně. Podívejte se, smutný, nebo s zadorinka, jaká je jejich barva: carial nebo modrá. Pamatovat tento okamžik. Nyní dosáhl v lásce. V očích toho kluka - své naděje. Vezměte dítě v rukou. Nechte ho bolelo vás. Pocit, že ohřát a nechat vaše srdce reagovat na toto gesto.
Myslíš, že si nyní můžete ochránit toto dítě od někoho jiného vlivu, budete ho, aby po celou dobu. Požádejte ho, aby říci, jaké akce se očekává od vás. Slibují dítě (KE), který bude nyní o něm (o tom) starat, chránit a potěšení.
Přemýšlejte o tom, co a můžete chránit toto dítě. Z toho se bude cítit obavy a přestat se bát. Ten kluk bude již není starosti za neospravedlňujících vaše očekávání.
Hug vaše „já“, to znamená, že dítě, a slib, aby se vždy ji bránit. Víte, je to nejdražší věc, kterou máte. Dítě je vaše vnitřní pocit.
Dítě musí pochopit, že je slyšet i to, co jste vždy pamatovat o něm.
Na konci relace, umístit dítě na zem a pomalu uvolňují ruce. Podívejte se na jeho tváři. To zářit. Vzhled se změnil, a bylo jasné, že mu svítí štěstím.
Udělejte pár dechů a výdech znovu a otevřete oči.
Rada
Díky těmto doporučením bude vaše praxe efektivnější.
Pro sebe je nutné specifikovat důvod, proč máte touhu dělat meditaci. Dobré důvody dávají podnět k usilovnému postoji k praktikám.
Nespouštějte třídy, které se vám zdají být příliš únavné. Lepší začít s malými.
Naplánujte si frontu, kterou můžete přidělit meditaci. Pokud chcete spát ráno, pak jsou spotřebiče lépe dělat oběd nebo večer. Proveďte meditaci v přísně přidělených hodinách.
Praxe je lepší na určitém místě, které bude ticho (bez přítomnosti dětí a zvířat). Pokud nemůžete provést žádnou pozici, jako je například lotosová pozice, pak použijte židli pro praxi. Posaďte se na to, a pod zády položte polštář.
Sledujte všechny změny, ke kterým dochází s tělem a duševní činností. Pro pohodlí získejte deník a zapište si všechny procesy v něm, které budou pro vás důležité a progresivní.
Meditace "Léčení vnitřního dítěte" ve videu níže.