Moula Bandha: technika provedení pro ženy a muže do kořenového zámku v józe. Jaký vliv a přínos? Jak dělat správné cvičení?

Problémy s urogenitálního systému může vzniknout náhle a to jak u mužů a žen. Samozřejmě, můžete si vzít recepci k doktorovi a využít farmakoterapie. Aby však bylo možné zlepšit výsledek, nebo se zbavit nemoci vůbec, stále můžete použít techniku ​​zvanou Mula Bandha. Před zahájením akce, je třeba se seznámit s informací níže.

Co to je?

Pokud jste jsou vyjádřeny jednoduchými slovy se dá říci, takto: moula Bandha je druh cvičení, které spočívá v napětí svalů pánevního dna. To je také nazýván kořen nebo rozkroku hrad. Zvyšuje vitální energii pohybující se od pupku do oblasti nacházející se mezi hrtanu a srdce. S tímto cvičením, můžete zvýšit svalový tonus a zničit bloky na cestě z toku energie.

Takzvaný kořen zámku se provádí následovně: napínání svalů rozkroku a relaxovat. Ve stejné době, ženy kreslit a zmáčknout vagíny a muži táhnout varlata. Tyto akce jsou druh masáže pro urogenitální systém.

Při pravidelném používání této techniky, bude potřebná energie projít přes rozkrok do kostrče, a poté proudí do páteře.

Vědět: Páteř je hlavní částí těla, který je považován za strom života.

Mula Bandha řídí sexuální energii do pravého kanálu, a tím v oběhu tuto energii v celém těle a přes všechny životní kanálů. A jak víme, sexuální energie dotýká všech oblastí lidského života. V případě, že hladina energie se zvyšuje v sexuálním centru, pak celkové zvyšování energetického průmyslu. Člověk se stává méně citlivé na negativní faktory třetích stran.

Je-li tón snížen, dochází k apatii. V tomto případě můžete použít moula Bandhi. Zejména takové cvičení je vhodné provádět lidé, kteří nemají sexuálního partnera - to pomůže rozvinout sexuální energie podporující vitalitu.

Přínos a kontraindikace

Praxe moula Bandha je velmi užitečná. Přívrženci technik říci, že slouží téměř všelék ze všech problémů souvisejících se zdravím nebo špatnou náladu. Proto začneme s pozitivními vlastnostmi, které jsou vlastní této praxi.

• Bez mule-gangy je nemožné splnit většinu Asan jógy. Například držet tělo v průběhu stojanu na hlavu, postavit se na ruce, atd, budete muset použít navíc toto cvičení. Pokud se vám nedaří kmen a držet pánev, pak nebudete schopni udržet své tělo v rovnováze.
• Účinek cvičení je zřejmý, pokud hovoříme o posílení svalů pánevního dna. S věkem, takové svaly ztrácejí pružnost. Proto orgány, které jsou v této oblasti, také začínají ztratit tón. A takový negativní faktor znamená zdravotní problémy.
• V lidském těle je sval lane-corkscreen (nazývá se také lk-sval). S tím můžeme provádět nebo omezit močení. I bez ní je mužská montáž nemožná. Pokud trénujete tento sval s Bandhi Moula, budete se cítit radostné a zdravé.
• Pokud jste nuceni zažít sexuální abstinence, pak byste měli častěji provádět výše uvedené cvičení. Jinak vám jsou poskytovány problémy v sexuální sféře, protože přetlak krevního tlaku v genitáliích vede k jejich zánětu. Například muži mohou vzniknout prostatitida a ženy budou mít problémy s porodem nebo různé nádory se začnou rozvíjet.
• Technika umožňuje zavřít duševní energii ve vědomí a neumožňuje tuto energii sestupovat nižší a nižší. Pokud má být toto cvičení zlepšeno, jeho dopad na duševní tělo bude velmi účinný.
• Čtvrtá kapitola textu "Hatha-yoga Pradipics" mluví o následujících: S pomocí Moula Bandhi je spojení Prana a Aphanas, Nada a Bindu. Tato sloučenina dává osobu úplnou dokonalost při výkonu jógy. Termín "Prana" v tomto případě působí, jak naznačuje specifické pohyby těla. Odstraňují špatnou energii a energetickou toky z těla. Pokud je zůstatek mezi Pranou a Apolois, dojde k rovnováze mezi energiemi.
• Pokud se pravidelně vypořádáte s Moula Bandha, můžete udržet povědomí o povědomí po celý den. Vaše mysl bude flexibilní, naučíte se, jak provádět rychlé řešení.
• Díky koncentraci ve třídách bude Moula Bandhka schopna bránit se z zbytečných myšlenek.

Ve všech případech je však třeba vzít v úvahu negativní faktory, které mohou nastat při provádění Bandhi Moula. Zvážit je.

• Když hemoroidy v fázi exacerbačního fáze se musíte zdržet cvičení.
• V akutním zánětu prostaty je také nutné opustit praxi.
• Těhotenství je kontraindikace tříd.
• Mělo by být pečlivě zapojeno do Moula Bandhi, pokud máte vysoký tlak nebo má studený nemoc. Faktem je, že v průběhu praxe je tělo napjaté, a toto napětí přímo ovlivňuje obecný stav osoby. S oslabeným imunitem nebo při vysokém tlaku může tělo nesprávně reagovat na vaši televizi. Pak budou vzniknout zdravotní problémy.
• Pokud trpíte závratí, měli byste být opatrní při provádění mule-gangů.

Implementace technika

Kořen zámek v józe je schopen probudit energii Kundalini. To se stane, když uděláte všechno správně. Při cvičení jógy v počáteční fázi, měli byste snížit svaly v místě, kde se nachází Chakra Molandhara.

Díky této třídě, budete brzy moci přesně určit místo, čakry na svém těle. A pak, mocí jeho myšlení během jógy, můžete snadno moci soustředit energii v tomto okamžiku. Můžete také nastavit vstupní energii s jeho vědomím.

Chcete-li správně realizovat v praxi, budete muset použít sadu cviků, která je rozdělena do tří částí. Zvažte tuto otázku podrobněji.

• Obvykle všechny akce začínají Muladhara moudrý - Jedná se o centrum Badhi (kořen zámku toku). Při kompresi Kanda, aktivovat Prana a tlačit ji ze svého streamu vašich energetických drah. K dosažení tohoto stavu, je třeba zmáčknout svaly v oblasti rozkroku.
• Dále přistoupíme k realizaci Ashvini moudrý (Centrum, které se nachází v zadní, je nutné kompresi moc). Toto centrum zlepšuje energetické toky. Při provádění tohoto cvičení, spolu s Vajroli-moudrý, tam bude koncentrace energie v kouření. Co je Vajroli-Mudra? Toto cvičení, který zahrnuje stlačení svalů, která se nachází v přední stěně lisu (břišní).
• Vajroli-Mudra je považován za poslední část Nachází se v přední části. Při použití tohoto cvičení, můžete zmáčknout svěrače pohlavního orgánu a listem, čímž jej zvednutím. Realizace tohoto cvičení stanoví snížení svalů v dolní části břicha.

Mělo by být známo: prostor má tvar vejce se nazývá Kanda (tam je extrakce energetických kanálů Nadi). Kanda je uvnitř přes rozkrok. Když člověk používá Mulahara-Mudra s Vajaroli, stejně jako Ashvini-Mudra, že přímo distribuuje energii po třech kanálech.

V tlaku, Kanda prána tyčí do horních úrovní až 5 energetických kanálů a jde přímo do Aham Grantha a mahat Grantha. Kompresi svalů pohybuje Prana. Tak to se hromadí v manipus a zajišťuje zásadní tón celého těla.

Uvědomte si, že při použití v praxi Mula bandha prány zvedne ze spodních vrstev nahoru. Takže všechny čakry vibrovat, a změní celý vnitřní informace k lepšímu.

Pozitivní energie, která byla transformována v důsledku výše uvedených opatření může být použita, když to bude velmi potřebné.

Nicméně, to není všechno. Můžete zkusit použít praxe „červená - moula bandha, modrá -. Ashvini-Mudra“

• K tomu, sedět na podložce ve sloupku Padmasan to (můžete použít jiný, a sice, ve kterém budete používat směrem dozadu).
• Udělejte si zhluboka nadechl, oddálit svůj dech a přímé vědomí o Vajrololi-Mudra. Výdech, a pak spálit svěrače a zvedněte ji.
• Dále by mělo být provedeno znovu a využití zároveň Ashvini-Mudra (pobřišnice svaly komprimovat a stiskněte tlačítko k páteři).
• Po stlačení svalů silně a představit si, jak se energie se objevil.
• Nakonec jsme dokončit dech a přejít k naplnění Jalandhara-Bandhi (na zadní straně krku nahoru, zatímco stisknutím bradu na krk).
• Obnovit znovu dýchat.
• Dále, oni silně stlačte svaly v rozkroku a výdechu.
• Jsme uvolnit krk, pak uvolnit tělo.

Nováčci by neměli přepětí a proveďte výše uvedený výkon více než 10 krát. Teprve po mnoha tréninkové sekce mohou být postupně přistoupí k nárůstu množství cvičení.

Při plnění moula Bandhi několik svalových skupin jsou napjaté najednou. To bylo pak, že genitální člen u mužů je sepsána a vnitřní svaly vagíny a klitoris jsou napjaté u žen.

Chyby

Cvičení musí být provedeno správně. Chyby mohou nejen zrušit účinek praxe, ale také dojít k poškození fyzického a duševního zdraví. Proto je nutné se naučit tyto pravdy.

1. Pokud nechcete udělat warm-up před Mula gangu, můžete získat negativní vliv.
2. Před praxi nemůže být hledána. Lidé, kteří provádějí postupy s přeplněné žaludku riziko výdělečné trávení. Kromě toho budou k přetížení své tělo ještě více a ublížit.
3. Je-li tato praxe není provedeno každý den, ale v případě, že věci, nebude zvyšovat požadovaný výsledek. Jen každodenní práce na sobě umožňuje svaly, aby posílily cestu. Současně se energie ve všech požadovaných bodů je jen roste, a povědomí vyplývá z praxe.
4. V rozkroku svaly pracují současně s jinými svaly těla. Když nezkušené osoby napíná svaly na sexuální bodu, všichni jeho tělo přichází do tahu z takových akcí. Musíte se naučit, jak oddělit tyto snahy a ovládat je. V opačném případě nebude fungovat.
5. Nemusíte se okamžitě pokusí provést všechny akce, která je nezbytná. Za prvé, je nutné vyvinout jednoduchý schopnost snižovat a uvolnit svaly v rozkroku v jejich vlastním způsobem. Mělo by být také volně dýchá a ne koordinovat dýchání s svalové kontrakce.
6. S napětím svalů a držení tohoto svalového napětí v rozkroku, neměli byste mít potíže. Proto dýchání vždy plynule a pomalu.
7. Vaše dech a práce všech svalů by se měly shodovat. Ti praktici, kteří při inhalaci nemají čas na napětí svalů, nedostávají požadovaný účinek. Během praxe se zaměřuje na centrální rozkrok. Současně věnujte pozornost pocitům přímo spojeným s Moula Bangdha. Pokud tomu tak neučiníte, nebudete moci poslat energii správným směrem.
8. Nepřipíchejte při provádění počáteční verze. Aby bylo možné pochopit všechny jemnosti, bude to nějakou dobu trvat. Je lepší zvýšit dobu trvání praxe, než aby nedostal požadovaný výsledek.
9. Neposlouchejte dech. Pouze když se naučíte kombinovat s napětím svalů, můžete pokračovat ve vývoji. Jinak budete rychle unaveni z nesprávných akcí a vychladit praxi.

V tomto videu se můžete zřetelně seznámit se zvláštnostmi plnění techniky Moula Bandha.