Nedávno, freeriting vášně získá hybnost - Způsob volného dopisu. Otevře se dostatečné příležitosti pro osobní rozvoj a pro každodenní činnost. O tom, co je za tímto cizím slovem a jak tuto metodu používat tento článek.
Co to je?
Pokud jste nezmeškali lekce angličtiny ve škole, okamžitě jsem jistě pochopil, že mluvíme o volných textech psaní.
Pro ty, kteří nejsou obeznámeni s jazykem Shakespeare, vysvětlete: "freeriting" je původně dvě anglická slova zdarma a psaní, v doslovném překladu, tato fráze znamená "volný dopis".
Technika freerietingu je obeznámena, možná každý z nás. Kdo nikdy maloval na polích svého tutoriálu nebo notebooku? Ale takové obrazy, i když neznamená nic konkrétního, a tam jsou prvky freerightingu. Ale pokud jsme to udělali téměř nevědomě, ostatní lidé pochopili, že oni dělali, ptali se na vlastní rukopisy.
Vzpomeňte si na klasiku. A Alexander Pushkin a Nikolay Gogol nejen doprovázeli své výtvory "obrázky" v polích, Také stanovili své myšlenky, které z nich vznikly při psaní konkrétní práce. Někteří, obecně zvážit Nikolai Vasilyevich a Alexander Sergeevich Bonodtera freeritingu.
Jaký je jeho význam? Pravidla jsou jednoduchá jako všechny geniální - Vezmeme list papíru (Vytvořte nový dokument v počítači), pero (tužka, klávesnice) a Začneme psát všechno, co přijde na mysl.
Úkolem není přinést chytré slova do inteligentní rukopisu nezaměnitelně a vyhoďte na list (počítačový soubor) vše, co si rezervováno ve sprše. Zároveň by nemělo ani být schopno přemýšlet o dodržování pravidel ruského jazyka a etikety, zvolte slova a výrazy.
Máte všechny úkoly Celkem 5, maximálně - 10 minut. A v té době mi věřte, odpovědi na vzájemné otázky budou nalezeny nejen kreativní lidé. To je skvělý způsob, jak najít zajímavé téma pro budoucí článek nebo dokonce i knihy. Ale přesně stejným způsobem mohou být vyřešeny další otázky - Obchodní úkoly nebo osobní problémy . To je něco jako brainstorming.
Těhotenství z těchto tříd mnohem více než poškození . Ale je zde nebezpečí. Váš proud myšlenek, které si nemyslíte na příspěvek na papíře, Může vám nejen pomoci, ale také vyděsit. Zvláště pokud jste tenký. Takže nervózní je požádán, aby odejde od obrazovek, pro všechny ostatní - pokračování by mělo být.
Cíle a pravidla
Tuto metodu můžete použít v široké škále životních situací. Pokud se váš cíl shoduje s jedním z následujících, pak vezměte rukojeť, papír a vpřed.
Takže freeriting bude vyhovovat, pokud potřebujete:
- Vygenerovat vynikající nápad;
- Identifikovat z různých nápadů nejvhodnější pro řešení úkolu;
- Najděte odpověď na otázku, kterou jste vás trápili;
- určovat další plány;
- pochopit, co vás trápí;
- Vymažte hlavu z zbytečných myšlenek a emocí;
- Proveďte seznam prioritních úkolů;
- Oddělte zrnu z výzvy, to znamená, že je to opravdu důležité pro vás, a který je sekundární nebo ne ve všech záležitostech;
- podívejte se na situaci s očima jiné osoby;
- Pochopte, proč s vámi něco nefunguje (zhubnout, vydělat spoustu peněz, plnit normou mistrů sportů, získat rodinu);
- Rozhodnout o plánech pro nejbližší (vzdálenou) budoucnost;
- No, a nejvíce, banální, možná se prostě musíme naučit psát rychle.
Problém úkolu byl stanoven, nyní budeme pokračovat do jeho realizace. Jak bylo zmíněno dříve, hlavní věc nemyslíte na cokoliv.
Nezastavujte svůj proud vědomí s myšlenkami o tom, jaký dopis zde bude správně psát nebo kde dát čárku, je to téma další lekce.
Techniky
Americká Mark Levi zajišťuje, že freeriting mu pomohl od obchodníkovi s vysokou knihou, aby se změnil v prezidenta úspěšné společnosti, která rozvíjí jedinečné marketingové strategie.
kniha autor. "Brilliant na objednávku" Zajišťují, že obrat jedné miliardy dolarů za rok je poměrně jednoduchý. Stačí volně přemýšlet a psát, a pak způsob, jak řešit problémy, bude sama o sobě.
Freeriting není jen moderní technikou pro nalezení kreativních řešení, to je metoda, která umožňuje osobě vyjednávat se sebou.
Aby to udělal, Mark Levi radí:
- Musíte psát rychle a zároveň není přerušen;
- Nastavit cvičení jasné časové rámečky;
- Napište vše, co si myslíte;
- Nesnažte se napětím a neprokazují SuPraxity - Suorcilia zde není potřeba, proces učení požadovaných informací z nejdůležitějších pracovníků ze sebe je důležitý;
- Rozvíjet to, co se podařilo dostat ven, pokračovat v nahrávání vašich myšlenek;
- Změnit znění otázky, ke kterému chcete odpovědět, jednoduše řečeno, přesměrujte svou pozornost, abyste našli řešení, které potřebujete.
Freeriting specialisté rozdělili tuto metodu do několika paprsků. Změnou podmínek úlohy vašeho freeritujícího zasedání tak budete dříve nebo později dosáhnout cíle. A pro to můžete použít následující techniky.
Dispergovaná mlha
Je třeba se zbavit zbytečné, Někdy obsedantní Myšlenky . Když napíšete vše, co vařené na papíře (myšlenky, zkušenosti, možná i rozzlobení), bude pro vás snazší vypořádat se s záležitostmi lisování. Proto se doporučuje provést toto cvičení od rána, "Vyčistit" sebe od zbytečných odrazů po celý den.Frazebook.
Aby nedošlo k času na výběr slov, Tvoří malý frazebook. Zadejte do něj, abyste snížili nejčastěji používaná slova, obrazy jiného obrazu nebo možná akce.
Sebevědomí
Neptejte se odpovědi na vaše otázky od ostatních. Podívejte se na ně v hlubinách sebe. Jsou tam přesně. Nelze najít okamžitě, přeformulovat otázku. Dříve nebo později si přečtete přesné znění svého dalšího akčního plánu na list papíru.
Cvičení
Změňte otázky, které se ptáte sami. Dokonce i v jednom konkrétním případě existuje více z nich, než se zdá na první pohled. Například otázky "Co se děje v mém životě?" A jak se cítím? " Na první pohled. Ale věřte mi, že začíná reagovat s freazetingem, Dostanete absolutně různé odpovědi. Odtud začne provést nové otázky, jako je "Co chci?" A co pro to potřebuji? "," To, co už mám, a co chybí? " atd.
Nebuď líný. A dříve nebo později budete určitě dosáhnout podstaty.
Pokud zjistíte, že je obtížné zapojit se do freeritingu v plném pochopení tohoto slova nebo zdá se, že na to prostě nemáte dostatek času, začít s minifriedem. Platit ji pouze 3-5 minut, například v přestávce v práci.
Proveďte seznam případů, které jste na tento den popsali. A pak během dne zkontrolujte data ze seznamu s tím, co jste vlastně podařilo provést.
Možná příště, Než začnete plnit konkrétní případ, jste stále rozumný nápad. O tom, co potřebujete pro to a zda potřebujete vůbec, ale již s pomocí plné vůle.
Kde začít?
Nejdůležitější věc a komplex, stejně jako v jakémkoli jiném podnikání, - Start . I když nemáte co říct do svého bílého listu, a zapište si: "Nemám co psát." Udělej to, dokud k vám nepřijdou jiní myšlenky. Změnit témata, které chcete diskutovat s sebou Pomocí freerutování. Zeptejte se sami sebe další otázky.Další možností provedení tohoto cvičení je nebezpečná pro zdraví, ale někdy velmi produktivní. Mimochodem, slavný americký spisovatel Ernest Hemingway popsal ve frázi, který se později stal aforismem.
Zní to takto: "Write opilec, Edit Sober." Metoda je dokonce blízká nejen američtí, ale i ruské duši, ale potřebují využít velkou přesnost.
Instrukce krok za krokem
Určete pro sebe nejpohodlnější nástroj pro svobodnější aktivitu. Pero, tužka, list papíru, Poznámkový blok, notebook, notebook, tablet a tak dále - tato volba je úplně vaše.
Připravte ji do práce tak, že není ve správném okamžiku, kdy je tužka přerušena, rukojeť nepíše a notebook není účtován. Mimochodem, Můžete použít hlasový záznamník: Řekněte všem, co si rezervujete, a pak obnovit, že jste svěřili svůj e-přítel Někteří opravdu jednodušší mluvit než psaní.
Slova na papíře jsou však stále považovány za účinnější povolání. Určete čas pro vaše třídy - 5, 10, 15 minut. Hlavní věc je, že žádná a nic se vám neobtěžovalo. Vypněte telefon, vypněte televizor, zavřete v koupelně na konci. Zůstaňte sám se svými myšlenkami.
Napište vše, co přijde na mysl. Pokud jste stále vstoupili do hlouposti, a vaše myšlenky nechtějí jít ven, zkuste to udělat S takovými tématy pro spisy.
- Napište malou esej na téma: "Jednou jsem to chtěl udělat, ale ne, protože ...".
- Dejte pět odpovědí na otázku, kterou nyní znáte obzvláště?
- Seznam na položkách To, co sní o (snění dříve)?
- Popište podrobně, jak na recepci lékaře, vaše pohody.
- Seznam 20 věcí, které jsou v této chvíli v očích.
- Pak si vyberte seznam zvuků, které vás obklopují.
- Stručně popište, jak jste pro sebe zajímali důležité řešení.
- Napište 10 důvodů, proč se musíte naučit anglicky nebo jiný jazyk.
- Seznam 10 akcí, pro které se stydíte nebo pro které by to mohlo být svědomito.
- Seznam 10 věcí, pro které vám nevadí, dá poslední penny.
- Popište svůj byt z tváře své oblíbené kočky, pokud jste ještě nezačali načechraný přítel nebo v zásadě neplánujte.
- Přijďte s pokyny, jak naučit tuto kočku sám tančit valčík.
- Představte si, že cizinci vložili do země v masovém řádu, řekněte nám, jak se vaše životní změna.
- Napište stručné, ale s výhodou se dotýká příběhu o prázdné chladničce.
- Vzpomeňte si, že jste v poslední době vedli k hněvu a popište svůj stav a vše, co o tom přemýšlíte, počínaje slovy "Když byly stromy velké ...".
Sdílejte s listem papíru se všemi - a radostmi a zármutky. Neváhejte se svým myšlenkám a touhám (i ty nejkrásnější a ne ty slušnější), to vše zůstane mezi vámi (spisovatelem a kusem papíru). A pak brzy bude počet příjemných okamžiků ve vašem životě mnohem vyšší než počet smutku. Rozumíte tomu, co opravdu chcete, najdete odpověď na otázku, jak toho dosáhnout a konečně přijít na vrchol dokonalosti. A kde je a co vypadá, vyřešit jen vy.
A další rada - nikdy se nepodrazuje. Nejen během freeritu. To je v podstatě užitečné pro život a zdraví.
Vezměte si na motto slovy autora kultovní knihy "Alchemik" Paulo Coelho: "Pokud chcete být úspěšní, musíte respektovat jedno pravidlo: Nikdy ležet sám" . Ano, a nakonec je papír, jak víte, všechno je vymazáno.
