Každý alespoň jednou v jeho životě musel zažít nevysvětlitelný pocit úzkosti v odemykatelné místnosti. Někteří zbytečně přehánějí nebezpečí temnoty, a pak se strach se postupně vyvíjí do fobie. Pro zahájení léčby je nutné pochopit rysy vzhledu strachu ve večerních hodinách a v noci.
Popis fobie
Panika strach z temnoty se nazývá nafobie. Slovo je přeloženo z řečtiny jako "strach z noci" (od řečtiny. Nyktos - "noc" a fobos - "strach"). Scotophobia (od řečtiny. Skotos - "temnota"), ahluofobie a ecofobie - synonymní pojmy, což znamená nepřekonatelný strach z temné doby dne.
Nejčastěji se choroba projevuje u dětí. Svět noci je spojen s tajemstvím, imaginárními obrazy, noční můrou. Následně, většina dětí je zděšena před nástupem noci snižuje a prochází vůbec. Ale to se stane, že v průběhu let je Nodobia posílena pouze. Patologický strach z temnoty trpí 10% obyvatel zeměkoule.
Zvláštnost této fobie je to Všichni spotřební hrůza způsobuje samotnou temnotu, ale nedostatek osvětlení. Pokud jde o neschopnost získat informace o okolním prostoru. Neznámý dělá bohatou představivost člověka tvrdě pracovat. Ve fantaziích se objevují hrozné, neexistující jevy a objekty.
Osoba trpící scotofobií je neuvěřitelný strach, dokonce i v naprosto bezpečném vlastním bytě. Častěji lidé trpí vysokou inteligencí, nestandardní myšlení a silnou představivostí.
Takoví lidé jsou obdařeni hyperemologií, zvýšenou citlivostí. Jsou zraněni, zranitelní a náchylní k jasné zkušenosti z jakýchkoliv emocí.
Lidé v plné temnotě mají často nepohodlí z možnosti setkání s nějakým předmětem a nic víc. Fobie se liší od obyčejného strachu, že úzkost se postupně zvyšuje a jde do paniky hrůzy. S přístupem temnoty jsou někdy pozorovány následující příznaky v lidské fobii:
- tachykardie;
- nepohodlí v gastrointestinálním traktu, žaludeční křeče;
- Časté nutkání močení;
- obtížné vdechování;
- Silná bolest hlavy;
- prudký nárůst nebo snížení krevního tlaku;
- závrať;
- zvýšený pocení;
- chill v celém těle;
- zimnice, vnitřní třesoucí se, třesové ruce;
- úzkost;
- slabý stav;
- hysterie;
- Koktání, cirkulující a zpomalení řeči;
- suché ústa, ztráta hlasu;
- snížení nebo zvýšení svalového tónu;
- slabost v oříznutých nohách;
- neurotický stav;
- paranoia.
Na emocionální úrovni se fobie projevuje v mělkém snu a trápí noční můry. Muž se prudce probudí v chladném potu. V tuto chvíli není schopen okamžitě pochopit, co se stalo. Od strachu a zoufalství, fyzická aktivita a neodolatelná touha uniknout někde. Následně vyvíjí podezření a nervozitu.
Výhody a poškození narození tmavého
Phobia může mít prospěch: muž, který se obává temnoty, není nakloněn rizikům. Pozornost a opatrnost se projevují nejen v době hledání v temné místnosti, ale také všude. Extrémní sportovní a drogové užívání nepřitahuje nubbits. Takoví lidé mají dobře vyvinutý instinkt sebeznalosti.
To jsou však všechny výhody. Patologický stav strachu často negativně ovlivňuje kvalitu života. Noční módy zasahují do každodenního života. Studie, únava a letargie nedávají osobě zaměřit se a vést k nepřítomnosti. Existuje šance vydělat neurózy obsedantně stavy, nesouvisí s temnou dobou den.
Večer se člověk bojí pohybovat se po ulici. Nešťastná místnost přináší pacienta do stresového stavu. Pravidelné obavy, zkušenosti, emocionální šoky jsou škodlivé pro tělo. Je možné exacerbate skryté onemocnění. Výsledkem konstantního nervového přepětí může být vývoj diabetu, artrózy, onkologie.
Pravděpodobnost mrtvice a infarktu srdce, porušení kardiovaskulárního a zažívacího systému, je vysoký. To může přispět k předčasné smrti.
Příčiny výskytu
Dark strach může nastat z několika důvodů.
- Genetický kód je zděděn. Starověcí lidé zažili hrůzu před příchodem celkové temnoty kvůli možnému útoku na ně nepřátelský kmen nebo dravá zvířata. A na moderní osobě dává smysl pro sebezachrání signál do mozku o aproximaci nejnebezpečnější doby dne - noci.
- Vize ve tmě prudce klesá, člověk začíná cítit jeho úplnou bezmocnost a bezbrannost . Vzhledem k UMBA zrakové ostrosti, zhoršení zápachu v noci se objeví nebezpečí nehody.
- Téměř všechny děti jsou zděšeny před temnotou. Úzkost ve tmě začíná kvůli nedostatku matky. Dětské obavy mohou růst do neurózy. To je usnadněno všemi druhy strašných příběhů o hrozných nočních obyvatelích a učení dítěte, aby spali jeden s rozsvíceným.
- Existují rodiče, kteří sami inspirují hrůzu dítěte před nocí noci. Manipulace s dítětem ho naprojí na strach z temnoty. Být zastrašující děti s báječnými a mýtickými postavami způsobuje, že tyto silné vzrušení, strach z pobytu jednoho v neposkvrněné místnosti se objeví. Strach z nečisté moci, duchů, někdy se stárne z důvodu vzniku zvuků neznámého původu.
- Nadměrná rodičovská péče Přispívá k výskytu zbabělosti a nejistoty, což přispívá k vzniku silného alarmu.
- Neúplná rodina Způsobuje malého muže se smyslem pro nejistotu.
- U dospělých je Nofobia zakořenění obav dětí Proto je velmi důležité odstranit nemoc v rané fázi. Nejčastěji se obava ze stoupání temnoty postupuje v průběhu let. Existuje možnost jeho transformace na duševní poruchu.
- Bojí se zůstat ve tmě může způsobit abnormální fantazie. Představivost je navržena tak, aby zkreslila některé věci uvnitř. Stormy fantazie přispívá k vytvoření strašných obrazů.
- Mnozí odráží nadměrnou impresivitu od večera sledování kriminální kroniky, detektivu nebo hororového filmu . Se slabým osvětlením a dokonce i malým zatemněním, monstra, imaginární obrázky, mohou být namontovány příliš náchylné.
- Některá temnota je spojena s neexistencí . Strach z smrti vzniká kvůli jeho časté útoku ve tmě. V tomto případě psychologové pracují na vymýcení strachu z odchodu ze života.
- Pocit osamělosti způsobuje potřebu přítomnosti řady milovaného člověka. Blízkost živé duše bude vštípit klidu mysli a míru.
- Zdůrazňuje, nervozita, konflikty také často provokují fobii. Zařízení v práci, nedostatek stabilních příjmů, nemoci blízkých narušují mechanismus instinktu sebezachrání. Zobrazí se pocit nejistoty. Dítě, teenager, a dokonce i člověk v pevném věku je schopna zažít strach ze stoupání temnoty kvůli počátečním rozdílům s blízkými lidmi.
- Nedostatek v těle stopových prvků způsobených omezením potravin během diety , zhoršuje emocionální lidské zdraví a ovlivňuje vznik nočních můr.
- Psychologická trauma. Může zůstat po mnoho let po nepříjemném incidentu, ke kterému došlo v neosvětleném místě nebo večer na ulici. Podle statistických údajů, pouze 20% loupeže podrobené v temnotě se nakonec zbavit fobie.
Ženy, které zažily sexuální násilí, nemohou překonat strach z temnoty v jejich následném životě.
Jak se zjevuje strach?
Funkce fobie - vyhýbání se tmavým místům. Byt lidí trpících fobií je pokryt na všech stranách: Světlo v ceně všude. Odemknutelné místnosti Signály Nebezpečí. Ve tmě jsou obyčejné subjekty vnímány trochu jinak. Tažené hrozné obrazy. Jakékoli šustění děsí a způsobuje silnou paniku.
Někdy fiktivní obrazy začínají plavat před očima, jako ve skutečnosti. Procesy v podvědomí mysli jsou tak porušeny, že vznikají pseudogaludace. Neschopnost rozlišit imaginární strašidelné obrázky z reality může způsobit vážnou duševní poruchu. Někteří mají destruktivní chování: uniknout nebo divoký výkřik.
Někdy dospělí jen v případě před spaním opustit baterku vedle nich. Existují lidé, kteří raději usnul pod zvukem televizoru. Někdo se bojí vidět stín zesnulých příbuzných, někdo deprimuje pocit neznámého. Všechny druhy fialky, šustění neumožňují klidně spát. Někteří silně poslouchají škrabku a peer do temnoty. Jiní, naopak, snaží se pevně stlačit oči a zakrýt vaše uši deku.
Pro skotofoby největší tragédie je náhlé odpojení světla nebo selhání elektrických spotřebičů. V tomto případě jsou předem se svíčkami, lucernami a mobilním telefonem s jasnou obrazovkou. V nepřítomnosti dalšího zdroje světla prchají takové lidi. Pokud je nemožné najít zapálenou část, začnou paniku, křičet, zavolat na pomoc.
Jako dítě, nodufobia pokračuje mnohem jednodušší než v dospělosti. Je nemožné umožnit posilování fobie dětí a dát to přeměnit na vážnou nemocí. Od malých let je nutné přizpůsobit dítě k pozitivnímu způsobu, v každém možném způsobu, jak pomoci udržet dobrou dětskou náladu.
Látky a mýtické postavy se často stávají báječnými a mýtickými postavami. Děti jsou velmi těžké usnout v důsledku zastrašování jejich příšer a příběhů. Je nutné vysvětlit malému malému muži, že v reálném životě těchto mandes neexistují. Jsou to ovoce něčí bouřlivé fantazie. Impozantní děti by neměly sledovat televizi přes noc.
Testování neuvěřitelné hrůzy, dítě pláče, probudí rodiče v noci. V žádném případě nelze nadávat a nazývá se zbabělec. Je nutné obejmout dítě, zklidnit, podporu. Pokud je malý muž příliš strach, můžete ji otočit na noční lampu nebo nechat otevřené dveře ve svém pokoji.
Ignorovat noční můry dětí nemůže.
Metody léčby
Moderní psychologie nabízí mnoho zajímavých metod pro vytlačování fobie s pozitivními emocemi.
Je nutné se vypořádat s onemocněním začít s výskytem prvních symptomů. Dětské obavy budou překonány mnohem snazší. Než dospělý muž, tím těžší se zbavit nemoci. Dítě je důležité cítit citlivost, láska, rodičovská péče. Objímání a líbání matky nebo otce může být nejlepším lékem ze všech obav.
Většina z celého dítěte se bojí v temnotě neznámého. Můžete držet světelné hvězdy a půlventy v celém pokoji. Je velmi důležité, než bude spát dítě nejprve zavřít oči. Poté je nutné zbavit se osvětlení slovy: "Vypnu světlo."
Dobrý terapeutický činidlo je měkká hračka nebo domácí zvíře. Nechte dítě spát s jeho oblíbeným. Aby se zabránilo rozvoji kojenecké nebo nadměrné pověstí v budoucnu, někteří psychologové doporučují odstranit "obránce", jakmile zmizí ostré nutnosti.
Musíme určitě zjistit dítě, které nebo co přesně se bojí ve tmě. Poté byste měli nakreslit úžasný objekt osvětlený jasným sluncem a žárovkou. Z kusu papíru musíte udělat loď, kterou dítě sám zašle plavat na řece.
Někdy dítě nepotřebuje cizí pomoc. O 8-10 let, fobie sama projde. Jako prevence může být dítě navrhl dotyk hledat něco v temné místnosti. Zároveň s ním musíte vést zábavný rozhovor, vtip, smát se. Když se objeví strach, může být nabízena lucerna. Musí cítit jeho plnou bezpečnost v nepřítomnosti světla.
Můžete se pohybovat spolu s dítětem ze zapálené místnosti do temné místnosti. Akce musí být několikrát opakována. Můžete si zařídit hru s zapnutím a vypnout světlo, zatímco musíte se zaměřit na pozornost dítěte ne na osvětlení a temnotu, ale na písně, bavlna ve vašich rukou, skákání, zábavná slova.
Dětský psychický plast. Je to snadno léčitelné. Léky nebudou potřebné. Fobie je snadno vyloučena tvůrčím technikami. TaleGoterapie, třídy s pískem, speciální hry dělat dítě přežije své obavy, ujistěte se, že neexistuje žádná hrozba. Příběhy dítěte o zkušených svých vlastních hrůzách spojených s temnou dobou dne, mohou mu také pomoci vyrovnat se svou fobií.
U dospělých léčby je získaný strach jednodušší.
V tomto případě musíte dát osobě možnost vyhodit své emoce a očistit ze zkušeností. Art terapie, Symbolrama a některé další techniky jsou zaměřeny na opravu situace. Včasné odvolání na psychoterapeutru zaručuje úplnou eliminaci této fobie.
Pokud strach z temnoty nezpůsobuje silné nepříjemnosti, to znamená pravděpodobnost self-voleb od ní. Phobia můžete překonat následujícím způsobem.
- Postupně snižte jas osvětlení, čímž se snižuje od světla. Nejprve se musíte přizpůsobit soumraku. Poté, když se zvyšuje temnota, je nutné najít okamžik výskytu strachu. Je nutné se podívat na tento strach ze strany, analyzovat objekty nebo jev, který způsobují hrůzu. Je nutné pochopit, kde obraz vznikl v mé hlavě, přežijte ho. Strach je postupně rozptýlen.
- Je nutné přesně zjistit, co vypadá v noci v noci v představivosti a hodit tuto výzvu.
- Během dne je možné pravidelně relaxovat pro výskyt plné relaxace v noci. Musíte se naučit ovládat své tělo. Dech gymnastika, založená na trvání výdechu podporuje relaxaci. Nejprve potřebujete měřit, plně zpozdit váš dech. Ve starověku, že neuváděli dravci. Klidná a dlouhá výdech je vyrobena s skóre na paměti 8-10.
- Obvykle se objeví strach z temnoty, když se člověk ukáže, že je v neposkvrněné místnosti. Můžete pozvat nějaký čas blízko muže, a být s ním před nástupem temnoty, a pak tam zůstat sám.
- Je důležité se podívat na temnotu úplně na druhé straně: noční čas umožňuje člověku vychutnat si hluboký spánek a odpočinek.
Při opuštění situace, kvůli kontrole, musíte hledat pomoc z kvalifikovaného specialisty. Spánek s lehkým světlem nevyřeší problém. Vytáhne své rozhodnutí. Je třeba si pamatovat: tmavší místnost, tím hlouběji sen.
Je těžké přizpůsobit strach z temnoty, který vznikl kvůli osobním charakteristikám jednotlivce. Dospělá osoba by se neměla stydět za strach z temnoty, protože zdravý spánek zlepšuje životně důležitou aktivitu.
Kvalifikovaný psychoterapeut pomůže odhalit příčinu fobie, radí a předepisovat komplexní léčbu.
Lékařské ošetření je možné během exacerbačního období, odstranit některé symptomy. Drogy nepomohou zcela překonat fobii. Uklidňující léky a antidepresiva chrání před výskytem těžké deprese, ale problém nevyřeší. Kromě toho jsou drogy návykové.
Psychoterapeut může nabídnout hypnotické sezení. Phobia utrpení je na chvíli ponořen do trance. Zahrnutí podvědomí umožňuje nahradit hrozné myšlenky uznáním neoprávněného strachu z temné doby dne. Tato metoda bude relevantní pouze pro tyto vzorky, které hypnóza dobře toleruje.
Hypnolog opravuje psychiku, "položí to" správným směrem. Na konci průběhu hypnózy jsou obavy rozptýleny, fobie se doplňují s pozitivními myšlenkami:
- nevzniká ostrou reakci na noční přístup;
- Osoba chápe, že ve tmě není nic strašného;
- Duševní stav se postupně obnovuje;
- Strach z výskytu tajemných stínů a neznámých jevů v odemykatelné místnosti zmizí.
Výsledek terapie je velmi dlouhý. Každý klient však musí "vybrat svůj vlastní klíč" a úkol psychoterapeutu se stává pomocí pacienta. V opačném případě je neurastenie zvyšuje pouze pravděpodobnost tvorby fobií, které nejsou spojeny se strachem z temnoty. Pokud se to stalo, psychoterapeut předepisuje různé léky.
Existují speciální školení, školení k relaxaci, přinést jejich dech na normální a kontrolovat jejich emoce. Zpočátku musí osoba trpící fobie odpovědět na řadu otázek:
- Kdy jsem se bála svých fantazií?
- Co se může stát, když usneme s rozsvícením?
- Proč cítím alarm a jak to eliminovat?
- Proč se obávám přesně takové imaginární bytosti?
- Co se mi stane, když padám?
- Mohu samostatně překonat strach?
Před spaním, musíte si představit svůj sen, pamatujte si příjemné okamžiky života. Všechny vaše myšlenky musí být poslány k pozitivnímu směru. Bylo by hezké v pohodlné pozici, se zavřenýma očima a uklidnit hudbu, aby přehodnotila negativní sdružení pozitivní. S výhodou v těchto okamžicích představují stav azurové moře, drobivý zlatý písek, modrá obloha, zelené keře a stromy, krásné květiny.
Před spaním můžete chodit po temné ložnici, přidat všechny objekty, aby přesvědčily ve své plné bezpečnosti.
