Affirmace: Co je to, jak napsat pozitivní fráze správně a jak fungují? Příklady nejlepších tvrzení pro naplnění tužeb. Recenze

V našem těžkém světě jsme často nuceni dorazit do našich snů a tolerovat zklamání. Někdy se zdá, že neexistuje téměř žádné vyhlídky a tam. V takových okamžicích je velmi důležité nechat Ducha, neopustit vaše cíle a pomoci se dostat z krize. Jedním z dostupných technik pro změnu vašeho života jsou potvrzení. O tom, jak je správně používat a co mohou pomoci, a bude řeč v tomto článku.

Co to je?

Termín pochází z anglického slova, které potvrzuje, což zase vyskytlo z latinského jazyka. Affirmatio doslova znamená "potvrzení", "důvěra v přesnost jakékoli skutečnosti." Moderní psychologie prohlášení je úspěšně využívána k dosažení různých účelů. Jejich hlavní výhody oproti mnoha dalších psychologických technikách jsou jejich výjimečnou dostupností.

Každý může samostatně praktikovat tento příjem psychologické svépomoci, bez ohledu na vnější podmínky.

Potvrzení jsou krátké fráze schválení. Mohou být učiněni sami, aby mohli využít. Definice pozitivních prohlášení závisí na konkrétní žádosti osoby, okolnosti, které chce změnit.

Nezapomeňte, jak často v každodenním životě jsme hlasitě nebo v myšlenkách vykřikla nevlídná slova. V negativních situacích jsme zvyklí emocionálně prohlásili: "Horor!" nebo "Co je to noční můra!". A co je výsledek? Ano, obecně nic dobrého. Prakticky se zaměřujeme na stejnou "hrůzu a noční můru", což umožňuje opětovné a opět se stát v našich životech.

Ale další velmi známá a často používaná fráze, kterou nejvíce vyslovuje, aniž by přemýšlel o tom: "Wow!". Tato fráze samozřejmě nemá takovou negativní barvu, ale stále rozebírá hodnotu těchto slov. Tipni si? Fráze uvádí, že se nechceme. Ale pro sebe, naopak, naopak můžete a je třeba být žádoucí: zdraví, pohoda, realizace talentů, lásky, atd.

Naše zkušenosti, nevědomé reakce a myšlenky mají přímý dopad na průběh života. Negativní, těžké pocity pro větší část psychiky Deplete a kromě toho přitahují negativní energii podobnou sobě. Zdá se, že člověk proklíná, znovu a znovu se objeví na špatném a vážně čeká na potíže z každé nové situace nebo události.

Ale dovednost s lehkostí pustila špatná, včas se zapnout na pozitivní, důvěra v pozitivní změny, naopak, je schopna vytvořit téměř zázraky. Je to v této zásadě, že afirmace fungují. Pomáhají přizpůsobit myšlení a vnímání světa k pozitivnímu způsobu získávání výsledků v jakékoliv oblasti. Správně zkompilované a co je nejdůležitější, správně vyslovené výroky mohou jednoduše přinést magické změny životu každého praktického lékaře.

Hlavním úkolem prohlášení je programování vědomí o pozitivních akvizicích, změnách a událostech. Opakující se krátké pozitivní fráze schválení, každý může učinit nezbytné úpravy jejich životů.

Praktické opakování prohlášení lze dosáhnout jakýchkoli realistických cílů:

• Osoba může rozvíjet svůj talent a schopnosti, uspět v učení nového případu nebo speciálu;
• Můžete výrazně zlepšit svou pohodu;
• Praktický lékař může pomoci vyléčit nemoci, stát se krásnějším, štíhlejším, atraktivnějším pro ostatní;
• Praxe pomůže vyrovnat se s psychologickými problémy a komplexy: strach, úzkost, apatie, deprese, nervozita, nejistota sama o sobě atd.;
• přilákání úspěchu v odborné činnosti, budování kariéry;
• Praktický lékař se může zbavit osamělosti, přitahovat skutečnou lásku;
• zbavit se negativních osobnostních rysů;
• Posílení volitivní sféry, tvorba motivace k dosažení cílů.

Výhled

Světový názor každého člověka je tvořen z raného dětství. Vzhledem k tomu, že málo lidí obklopují zcela ideální podmínky, v dospělosti přetéšlíme komplexy, obavy, templátové reakce. To vše pronásleduje vědomí do jisté, velmi úzké, rámce, z toho, že je těžké osvobodit.

Bohužel, jen málo lidí věří v možnost měnící se životem pro lepší. Koneckonců, kolem "ne těch" okolností, "ne ty" lidé. Pouze zde, okolnosti, lidé a jejich osobní problémy z větší části přitahujeme sami sebe, přesněji, naše psycho-emocionální reakce na to, co se děje. To se táhne k podobně.

Potvrzení lze rozdělit do dvou typů. Společné afirmace pomáhají změnit situaci kolem a život jako celek, podívejte se na svět s jinými očima. Jsou inspirativní fráze obsahující silné pozitivní sliby:

• "Jsem obklopen velmi dobrými, příjemnými, pozitivními lidmi."
• "S jistotou se pohybuji směrem k mému úspěchu."
• "Dostanu všechno, co jsem měl koncipován."
• "Můžu najít správné rozhodnutí a správně zadat jakoukoliv situaci" atd.

To jsou jen některé příklady prohlášení. To již bylo zmíněno výše, že lze doplnit pozitivní prohlášení. Na pravidlech psaní a opakování je popsáno níže.

Druhý typ pozitivních výpisů zahrnuje konkrétnější témata. Jsou zaměřeny na určitou sféru života, situace nebo problému.

Užitečné afirmace pro zdraví.

• "Jsem šťastný a zdravý."
• "Moje tělo funguje správně."
• "Každý den jsou moje těla aktualizována a stávají se silnějšími."
• "Moje tělo je silné a zdravé."
• "Cítím silné proudy energie a zdraví, které rozléhají v mém těle."
• "Cítím energii a zdraví vycházející z každé buňky mého organismu."
• "Uzdravím pozitivní energii tekoucí v mém těle."
• "Moje tělo se rychle zotavuje a zlepšuje každý den."
• "Můžu se postarat o své tělo."
• "Jsem bez utrpení a nemoci."
• "Jsem vždy klidný a cítím se dobře."
• "Mám spoustu energie a vitality."

Zde jsou potvrzení pro obecné posílení těla. To je důležitý okamžik při léčbě jakékoli nemoci, protože všechny orgány a systémy jsou úzce vzájemně provázány. Pro uzdravení určité nemoci můžete dodatečně udělat pozitivní prohlášení týkající se specifického pacientského orgánu. Například: "Moje ledviny jsou zdravé a fungují správně," "Moje vize se každý den zlepšuje," "Moje klouby jsou silné, zdravé."

Stručný seznam prohlášení o štěstí a naplnění tužeb.

• "Můj život je krásný a zajímavý."
• "Každý den v mém životě více a více radosti a pohodu."
• "Jsem vděčný vesmírem pro můj život."
• "Vesmír mi dává všechno, co potřebuji."
• "Budu stavět svůj vlastní život."
• "Jsem úspěšný v každém úsilí."
• "Jsem plný úrodné vitality."

Příklady prohlášení přitahování lásky a zlepšení vztahů.

• "Miluji a miluju."
• "Láska mě naplní každý den stále a silnější."
• "Jsem moudrá, krásná a žádaná žena."
• "Jsem silný, sebevědomý a milovaný muž."
• "Vyjadřuji vděčnost vesmírem pro velkou lásku, která naplňuje můj život."
• "Každý den jsem duchovně pěstování a kultivování."
• "Jsem hoden lásky, péče a respektu."

Příklady prohlášení pro osobní opravu.

• "Jsem si jistý a dívám se na svět pozitivní."
• "Moje vůle je každý den posílen."
• "Moje pozitivní vlastnosti se vyvíjí a násobí každý den."
• "Úspěšně pracuji na sobě."
• "Jsem cílený, energický, komplexně rozvinutý člověk."
• "Jsem schopen překonat nějaké potíže."
• "Každý den cítím emocionální zvyšování a duchovní růst."

Zlepšení blahobytu, propagace přes kariérní žebříčku.

• "Jsem finančně zajištěn."
• "Dělám svou práci dobře a kompetentně."
• "Roste v mém vlastním podnikání."
• "Jsem velmi úspěšný."
• "Dostanu tolik peněz, jak potřebuji."
• "Každý den přistupuji k bohatství."
• "Pěstuji se v mých dovednostech."
• "Dostanu všechno, co si přeji."

Za prvé, mnoho použití hotové afirmace. V první fázi můžete začít s tím.

Cvičení na chvíli získáte potřebné zkušenosti a dovednosti. Pak se můžete pokusit učinit obvinění, která konkrétněji a přesně infikují vaše požadavky.

Jak napsat správně?

Než začnete psát potvrzení, měla by být známa některá pravidla. Nahoře jsme se již obávali otázku důležitosti hodnoty každého, vyslovil hlasitě nebo sami sobě, slova. Proto v pozitivní frázi musíte věnovat pozornost všem detailům. Koneckonců, s více opakováním, tato slova najdou velmi výkonné instalační vlastnosti. Nezapomeňte, že děláme frázi pro sebeobranu, programování pro pozitivní změny. Dokonce i nesprávně vložený pohlavní styk a předložky mohou výrazně oslabit aféra účinky potvrzení.

Takže tvořící pozitivní výkazy, postupujte podle následujících pravidel.

• Ve své frázi je nemožné toužit zlo jinému , vyžadovat trest nebo zapalování na něco.
• Schválení musí vás osobně čelit. Je to sami, že jste přesvědčiví ve své pohody, pracovat se svým vědomím. Například potvrzení "Moje úřady mě oceňuje a respektuje" je nesprávná a nebude fungovat. Pro kariérní růst se musíte naprogramovat sami, řekněme: "Jsem dobrý a správně vykonávám svou práci."
• Fráze by měla být pozitivní. To je to, co je nárokováno, má pozitivní barvu.
• Myšlenka by měla být zaměřena na to, co chcete A ne na to, co se vám nelíbí, a z toho, co se chcete zbavit. Příklad nesprávného potvrzení: "Nemoci opouštějí mé tělo, přestanu cítit bolest." V tomto případě by měl být pozitivní výsledek argumentován: "Moje tělo je skvělé, jsem plný energie."
• Je lepší se vyhnout použití slova "CAN". Vyměňte ji na slovesa, která označují konkrétní akci. Místo "můžu udělat radost," používáme trochu odlišnou frázi: "Dostanu šťastnější s každým dnem" nebo "Jsem šťastný a vděčný Bohu za můj život."
• Nepokládejte částici "ne" ve schválení. Je to negativní a bude muset zmínit, co se vám nelíbí. A to odporuje pravidlo pozitivního obsahu.
• Nedělejte příliš dlouhé nabídky. Potvrzení musí být poměrně krátké, snadné zapamatovat se a jako konkrétní možné. Pokud máte dlouhou frázi, znamená to, že jste se rozhodli záměrně a pokuste se přizpůsobit několik nevyřešených problémů nebo přání jednoho výkazu. Analyzujte svůj požadavek a zaměřte se na to, co je pro vás v tuto chvíli nejdůležitější. O tom a učinit potvrzení.
• Prohlášení se musí týkat současného okamžiku. Fráze typu "příští rok budu mít spoustu peněz" není specifická a neobsahují nezbytné posílání.

Úkolem prohlášení je přesvědčit vědomí, když se vyskytují pozitivní změny. Proto se všechny prohlášení týkají dnes.

Jak fungují?

Affirmace zákon o praxi praktického lékaře. Proto pomáhají učinit nezbytné změny osoby a osobnosti samotného osobnosti. To však lze dosáhnout, pokud používáte tento psychologický zvyk self-pomoci správně.

• Nejlepší je vyslovit fráze nahlas, jasně a s jistotou. Musíte to udělat alespoň dvakrát denně, ráno a večer. Máte-li příležitost odejít do důchodu během dne na klidném místě, kde vás nikdo nenarušuje, je přípustné praktikovat afirmace a častěji. Někteří lidé jsou velmi těžké vyslovit jejich prohlášení, zejména v prvních fázích praxe. V tomto případě lze potvrzení vyslovovat psychicky.
• Také fráze schválení lze přečíst z listu a psát na papír. Psychologové doporučují snažit se přinést slova oběma rukama: vpravo a vlevo. To pomůže aktivovat a zapojit jak mozkové hemisféry.
• Použití Affirmace by mělo být pravidelně. Přestávky po dobu několika dní silně oslabují účinek samostatného a odstraňte výsledek.
• Při vyslovování afirmace připojte vizuální obraz. Jasně si představte, co je schváleno ve frázi. Ve vaší fantazii by mělo být jasný a živý obraz změn, které posíláte úsilí. Fráze vyslovuje, že v průběhu praxe by měl být ztělesněno do reality.
• Nespojujte se na neustálé čekání na výsledek. Po zasedání potvrzení o afirmací jemně uvolněte jejich touhy a požadavky. Změny vstoupí přirozeně váš život.
• V Progressních prohlášení musíte upřímně věřit. Naše racionální myšlení nás činí skepticky se týkají podobných jevů, což výrazně interferuje do praxe a osobní růst. Snažte se vzdát vnitřního "skeptického" na druhém nebo dokonce třetím plánu. Během opakování potvrzení upřímně věřte praxi a bez pochyb.
• Někdy se to stává, že osoba zkompilovala prohlášení Ve skutečnosti odporuje jeho pravým cílům. To se děje, když praktikující se dosud neučil, aby si poslechli si a žádá, aby čerpaly z obecně uznávaných norem a trendy trendů. V tomto případě může potvrzení buď nefungovat vůbec, nebo ztělesnit několika neuspokojivými důsledky.
• Během výslovnosti prohlášení je nutné sledovat jeho pozici a vyjádření. Fráze jsou pozitivní, život-potvrzující charakter, proto je musí vyslovovat sebevědomý úsměv, rovnou zády a zvednutou bradou. Fyzikální podmínka a póza těla jsou úzce spjaty s podvědomím, takže pokud jdou na rezonanci s opakovanými prohlášeními, účinek druhé bude silně oslaben.
• By nemělo doufat pouze pro potvrzení, Zároveň zcela neaktivní v reálném životě. Souhlasím, je hloupé čekat na plat a překlad do vyšší pozice, pokud budete cítit práci školky, nesplňujte své povinnosti, často pozdě a hádanku s kolegy. Také vaše tělo nebude štíhlé, pokud budete přejídat, sedimenty a zneužívání špatných návyků. Potvrzení, nepochybně, naše spojenci, ale jejich praxe nevyvolává z reálných činností, jejichž cílem je dosažení cíle.
• Neoporujte svými tvrzeními v každodenním životě. Prophinging pozitivní fráze, změníme jejich vnímání podmínek kolem nás. Proto věřit v potvrzení během jejího pokroku, nezničte nové instalace, která začala sestavit.

Dívka pracuje například na svém těle a opakuje prohlášení: "Stávám se štíhlým, krásným, atraktivním pro ostatní a sebevědomý." Během praxe dokonce dokáže vytvořit vizuální obraz sám. Nicméně, odchod na procházku nebo podél cesty do práce, se změní na "šedou myš": Je to uvízlé, nejistě se podívá, semeno s nepříjemnou chůze. V důsledku toho bude během další praxe muset začít téměř od nuly.

Ale je to docela realistické držet váš nový obraz během dne: narovnat ramena, úsměv, aby se usmíval Atigar, jít se sebezravým uspořádáním. Podobné denní úpravy fyzických návyků výrazně urychluje dosažení požadovaných výsledků.

Recenze

Závěrem za zmínku, že je třeba poznamenat, že je samozřejmě dopad prohlášení o různých lidech vůbec univerzálně. Dva různí lidé, kteří žádají o stejné, mohou dobře získat opačné výsledky. Existuje mnoho důvodů: fuzzy formulovaná žádost, nedostatek inkluzivity v procesu základních frází, rozpor tužeb s reálnými cíli, nadměrnou páskou a nečinností v každodenním životě.

Na stránkách a různých fórech najdete příběhy reálných lidí praktikujících tento způsob soběstačnosti. A tady nejsou nikdy jasné recenze. Někdo Affirmace pomohl, a někdo je po několika pokusech hodil, a bez čekání na známky blížícího se k jejichmu cíli.

No, univerzální panacea pro duši a tělo neexistuje. V každé práci se však existují základní a velmi důležité body: jasné nastavení cíle, pozitivní postoj, správnost tříd, začlenění v praxi.

A Ačkoli Affirmace jsou v současné době ve skupině kontroverzních metod svépomoci, zcela popírá svou účinnost, aniž by s nimi měly zkušenosti v dobré víře s nimi, stále nesprávně.