Ang mga tawo sagad mag-relaks sa pisikal ug sikolohikal nga plano nga naglingkod o namakak. Pagkahuman ang kalihokan sa motor mihunong sa pagkuhag kusog, ug ang tawo anam-anam nga gipahiuli pagkahuman sa bisan unsang grabe nga paglihok. Bisan pa, adunay ingon nga mga pamaagi sa kalingawan ug kalingawan nga gihimo sa dinamika. Pananglitan, ang pagpamalandong OSHO. Talagsaon? Pagkahuman mahibal-an kung unsa kini nga kasayuran ang mosunod.
Unsa man kini?
Ang espirituhanong lider sa OSHO (Bhagwan Sri Rajnish), nga natawo sa India, nagmugna usa ka piho nga pagtulon-an, nagkahiusa sa pilosopiko ug relihiyoso nga prinsipyo. Ingon usab, ang kini nga numero masaligon: wala'y panukmod sa pagtuon sa mga pagpamalandong. Ang tinguha alang sa usa ka katuyoan mao ang tanan nga mito.
Gipasiugda sa Meditation OSHO usa ka yano nga pagmando: wala'y lumba alang sa sangputanan sa katapusan. Lamang unya ang usa ka tawo mahimo nga malipayon. Gikinahanglan nga mahulog gikan sa pulong nga "kinahanglan", palibut ang imong kaugalingon sa wanang nga wala'y obligasyon ug nalipay lang sa batasan.
Kinahanglan nga mabuhi ug ayaw pag-focus sa materyal nga mga benepisyo. Bisan pa, wala kini magpasabut nga kinahanglan nimo ugma aron isalikway ang salapi, trabaho ug uban pang mga butang.
Gipasalig sa doktrina nga OSHO nga ang usa ka tawo kinahanglan nga magkonektar sa kalibutan ug mahimong gawasnon, ug ang nahabilin himuon sa iyang kaugalingon.
Ang pilosopiya sa itaas nagpaila nga ang tawo sa pagpamalandong dili kinahanglan maghulat alang sa bisan unsang piho nga mga epekto gikan sa teknik. Kini nga okupasyon mahimong makapugong sa usa ka tawo kung gipaabut siya gikan sa okupasyon sa usa ka talagsaon nga sangputanan. Ang OSHO usa ka pagpamalandong nga gipahigayon sa dinamika, pananglitan, sa sayaw.
Busa alang sa unsa nga hinungdan mao ang pagpamalandong sa OSHO nga mabalhin? Aron ang lawas sa tawo mapuno sa kusog. Ang atong panimuot ug mga pagbati naa sa atong lawas, kini nagpasabut nga kinahanglan magsugod sa mga pagbag-o gikan niini. Kung ang usa ka pangandoy makita, unya sa usa ka gamay nga higayon nga mahimo nimong sulayan nga magamit ang labi ka espirituhanon nga batasan.
Adunay laing hinungdan ngano nga kinahanglan nimo nga magsugod sa pagpauswag sa imong kaugalingon gikan sa lawas. Hunahunaa ang usa ka tawo nga wala magpilit sa mga kaunuran, apan gisulayan ang pag-undang sa bar. Buhaton ba kini? Siyempre dili. Kini usab ang nahitabo sa mga pagpamalandong. Sa wala pa magsugod sa pagbansay sa hunahuna, ang usa ka tawo kinahanglan nga mapuno sa lawas niini.
Busa, ang lintunganay sa gihulagway nga teknik mao ang paghatag kusog nga wala'y mga babag nga molihok sa tibuuk nga lawas. Natawo ang ingon nga kusog kung ang kalma ug kalingawan konektado. Kinahanglan nga siya kinahanglan, mobalhin sa lawas, mag-flush, sama sa tubig, tanan nga mga problema ug pag-aghat.
Pananglitan, parehas kini sa usa ka masakiton nga nagbutang usa ka dropper nga adunay saline. Kini nga pagtambal naghimo nga posible nga epektibo nga limpyo nga dugo. Pagkahuman niana, ang lawas sa tawo dali nga makapahiuli sa mga pwersa.
Kini kinahanglan nga nakasabut nga ang basehan sa praktis mao ang sitwasyon sa. Sa diha nga ang usa ka kalihukan mahitabo sa panahon sa praktis, ang usa ka tawo dili na makabalda sa iyang pagtagad ngadto sa laing butang. Siya dili igo nga mga kapanguhaan. Busa, adunay usa ka bug-os nga pagsira sa mga problema.
Pananglitan, Kon kamo moadto sa usa ka dagan ug kamo sa pagbuhat niini gisukod, nan kamo makahimo sa paghunahuna mahitungod sa usa ka butang sa mao nga panahon. Apan, kon ikaw makadugang sa usa ka lakang ug magsugod sa pagbalhin sa daghan nga mas paspas, unya ang imong mga hunahuna nga okupar lamang sa niini nga kalihokan. Nga mao ang sa unsa nga paagi nga ang pagbati sa atubangan nga makab-ot sa Osho.
Kini mao ang gikinahanglan aron sa paghunahuna nga ang aktibo nga elemento adunay katungod nga mahimong lahi. kini mahimong katawa, ug mosayaw, ug sa nagaagay nga. Human niana, ang yugto sa kahilom moabut. Ug ang labaw nga ang tawo paglabay sa emosyon sa unang bahin, ang mas lawom ug epektibo ang ikaduha nga bahin sa pagpamalandong.
Pagpili og usa ka angay nga musika
Ang pagpamalandong sa OSHO imposible sa pagtuman sa walay musika. Kini mao ang duha ka bahin sa usa ka bug-os nga. Kon ikaw sa usa ka lain nga musika, nan kini nga yano nga kalingawan, ug kon atong tagdon gilain pagpamalandong sa musika, kini gihikawan sa nagkahulogang ug mahimong boring.
Hinumdumi nga ang honi kinahanglan nga ingon sa dinamikong sama sa pagpamalandong sa Osho sa iyang kaugalingon. Sa pag-uban aktibo nga mga teknik, sama sa Nadabrachma, Mandala ug sa mga sama, adunay usa ka espesyal nga musika nga pagsuporta sa enerhiya sa tawo.
Music dili lamang nagmugna enerhiya, apan usab nagpakita sa sinugdanan sa pagpamalandong. Sa diha nga mipuno sa musika sa usa ka tawo, nan ang iyang kahimatngon ug sa uniberso mahimong usa sa mga bug-os nga. Ritmo ug pagginhawa practitioners kinahanglan coincide.
Pagpamalandong Osho moabot sa usa ka oras ug adunay lima ka ang-ang.
- Busa ang unang yugto naglangkob sa pagginhawa exercises. Musika sa niini nga kaso kinahanglan nga inihap. Usa ka ritmo makahimo sa paghatag og sa gikinahanglan nga suporta ngadto sa imong lawas. Man ug makatagamtam sa mga tingog hangtud nga kamo mahimong usa uban sa imong gininhawa.
- Ang ikaduha nga yugto nagpasabot sa kagawasan sa lawas. Kamo kinahanglan gayud nga mosunod sa imong lawas. Himoa nga ang tanan sa imong mga lihok sa tan-awon sama sa usa ka pagbuto sa emosyon. Salamat sa pagbuto niini, ang tanan nga negatibo nga mga butang moadto uban sa imong telebisyon. Tabang sa Pagtudlo: labing maayo nga magabalhin sa dili maayo nga enerhiya gikan sa lawas Bug-at nga bato..
- Sa ikatulo nga yugto, kini mao ang gikinahanglan nga sa paggamit sa intensive musika usab, lamang kini kinahanglan nga mas sayon. Busa, tungod niini nga bahin sa pagpamalandong, dinamikong sayaw sa musika mao ang angay alang kaninyo, sama sa disco o balay. Sa diha nga ang pagbuhat sa mga lihok sa mga kamot, pagbayaw sama sa taas nga kutob sa mahimo, jump ug paglitok sa "Hu" mantra.
- Sa ikaupat nga yugto kinahanglan nga imong sukdon. Ug kini kinahanglan nga gibuhat sa posisyon diin kamo sa ikaduhang usa. Himoa nga ang imong intensive musika nga gipulihan sa usa ka kalma ug malinawon.
- Ang ikalimang yugto kinahanglan nga mag-uban sa malipayon ug musika nga nagpamatuod. Ubos niini kinahanglan nimo nga mosayaw ug ipahayag ang imong kalipay gikan sa kinabuhi.
Tabang sa Pagtudlo: Alang sa pagpahigayon sa mga pagpamalandong, mahimo nimong gamiton ang musika nga gusto nimo. Kung dili ka makadesisyon, unya sa mga search engine makit-an nimo ang musika sa Doyter, nga gipamuhat nga piho alang sa pagpamalandong sa OSHO.
Teknik pagpatuman
Gibahin kini sa daghang mga bahin. Ang matag bahin lahi, ug usab adunay usa ka piho nga kahulugan. Sa diha nga nagsugod ka sa paggasto sa pagpraktis, masabtan dayon nimo kini. Busa, ipadayon.Ginhawa
Pinaagi sa lawom nga pagginhawa ug pinaagi sa konsentrasyon sa atensyon mahimo ka makaagi sa pito ka Chakras ug bation kini, ug mahimo usab nimo maharmonya sila ug makamata.
Sa wala pa magsugod praktis, ipiyong ang imong mga mata. Mao nga mahimo nimong makuha ang kontrol, ug ang tanan nga mahitabo mahimong mas klaro. Sunod, kinahanglan nimo nga i-on ang musika, pagbangon nga hapsay ug ibutang ang imong mga bitiis sa gilapdon sa mga abaga. Ang mga tuhod kinahanglan nga gamay nga baliko. Unya pagsugod sa pagginhawa pag-ayo sa imong baba sa taktika sa musika.
Sa parehas nga oras, kinahanglan nimo nga ipadala ang atensyon sa kilid sa spine - kini ang imong una nga Chakra. Sunod, ibalhin ang atensyon sa lugar sa ilawom sa pusod - kini ang ikaduha nga Chakra. Ang Plexus sa Solar mao ang ikatulo nga Chakra, ug sa sunod nga paglihok kinahanglan nimo nga i-postpone ang eksakto didto.
Pagkahuman kinahanglan nimo nga palihokon ang atensyon sa dughan. Ania ang ika-upat nga Chakra - kinasingkasing. Gihiusa niini ang kusog sa yuta ug balaan.
Ang tutunlan mao ang ikalima nga Chakra, ug pagkahuman sa tanan nga nagakahitabo kinahanglan nimo nga ipunting kini nga punto. Pagbati sa imong liog ug pag-relaks ang cervical vertebrae.
Ang interbra nga lugar mao ang ikatulo nga mata o ikaunom nga Chakra. Pag-focus sa kini, ug dayon ibalhin sa lugar sa sakit sa kasakit. Kini ang ikapitong Chakra.
Pagtagad: Kini nga bahin sa pagpamalandong adunay 3 nga mga siklo. Pagkahuman sa una nga agianan sa Chanram, pagsugod sa paglihok sa kaatbang nga direksyon, nga mao, gikan sa ikapitong Chakras hangtod sa una. Mao nga moagi ka usa ka siklo, ug unya magpabilin ka 2 pa nga mga siklo.
Pag-uyog
Kini nga bahin usa ka kahimsog. Busa, giisip nga labing hinungdanon nga butang sa praktis sa OSHO. Salamat sa pag-uyog, ang capillary nga sirkulasyon sa dugo gipahiuli. Bisan pa, kini nga parapo adunay kaugalingon nga mga contraindications. Ang mga tawo nga adunay huyang nga kahimsog dili girekomenda nga magpahigayon sa mga kusog nga aksyon.
Ang pag-uyog sa pagpamalandong dili usa ka proseso sa pangisip, ug ang aksyon diin ang atong hunahuna nagpahulay. Busa, mas maayo nga himuon kini nga bahin sa ilawom sa kusog nga musika. Aron matuman ang ingon nga mga aksyon, ipunting ang imong mga mata ug magsugod sa pag-uyog sa imong lawas ingon nga mahimo nimo ang imong mga posibilidad sa physiological sa 10 ka minuto.
Paglukso
Modernong mga tawo mobalhin gamay kaayo. Busa, jumping alang sa daghan nga mga wellness output gikan sa kasamtangan nga kahimtang. Salamat sa sa jump, ang usa ka tawo mahimo og Isalikway sa pagtubo tungod sa kamatuoran nga ang intensive pagduso sa mga lymphs sa daplin sa mga sudlanan magsugod. Mga sudlanan ug mga kaunoran sa maong mga klase sa panahon mahimong pagkamaunat-unat.
Aron sa pagdala sa niini nga bahin sa pagpamalandong, naglakip sa dinamikong musika ug magsugod jumping. Sulayi nga dili mokunis-kunis sa mga medyas gikan sa salog, ipataas ang inyong mga tikod. Unya ipaubos ang mga tikod ug intensively manuktok sila sa salog. Busa, kamo sa paghimo sa mga gikinahanglan nga pagkurog sa lawas.
Pagbuhat sa data sa pagmaniobra gikinahanglan sulod sa 15 minutos.
Paghilom
Aron sa pagdala sa niini nga bahin, zerite sa posisyon diin may mga, o mohigda sa salog. Pabilin sa yugto sa nagakalawos nga alang sa 10 minutos ug makaamgo nga ikaw bug-os nga gipagawas gikan sa mga problema. Sa imong lawas adunay kagaan ug pulos. Negatibo nga miatras ug dili mobalik na.
Sayaw
bahin Kini nagsimbolo sa hingpit nga kalipay nga ikaw giluwas gikan sa tanan nga mga butang nga kamo strained ug gibira sa. Busa, kamo nahimo nga gawasnon.
Kini nga panghitabo kinahanglan nga nakita. Busa, pagsayaw ug makalingaw alang sa malipayon nga musika hangtud kamo adunay igo nga kalig-on.
Ang labing importante nga mga punto sa dinamikong pagpamalandong
Kon kamo gusto gayud nga magmalampuson, nan gahian. Unya ang tanang butang mobalik sa gawas. Ug unya kamo kinahanglan nga sa pag-ngadto sa asoy sa mosunod nga mga puntos.
- Ikaw kinahanglan nga mopadayon sa unahan, pinaagi sa "dili ko gusto." Busa kamo dili lamang sa paglig-on sa inyong pisikal nga panglawas, apan nga kamo mahimo sa pagbuhat sa gahum sa kabubut-on.
- Kini mao ang dili kinahanglan sa paghunahuna nga ang epektibo nga pagpamalandong lamang nga "naglingkod". Osho-usab stereotypes. Sa diha nga kamo magsugod pagpraktis, kamo makasabut niini.
- Ang paglihok mao ang kinabuhi. Busa, kon kamo magsugod sa hilabihan mobalhin ug mamuhunan sa niini nga kalihokan sa inyong tanan nga kabubut-on, ikaw makahimo sa pagalugwayan ang imong kaugalingon mga tuig sa kinabuhi.
- Ang matag usa sa lima ka mga ang-ang kinahanglan nga pag-ayo nga gihimo, tungod kay ang tanan nga sila manganak ug usa ka pipila ka mga kahulogan. Ang husto nga pagpatay garantiya usa ka gatus ka porsyento ug pagpuasa nga epekto.
- Atol sa mamiminaw, ayaw paghunahuna mahitungod sa resulta, apan focus sa proseso. Unya ang imong mahimo sa pag-usab sa imong kinabuhi ug sa kinaiya ngadto niini.
- Ang pagpamalandong sa Osho mao ang mas maayo nga mogahin sa buntag, tungod kay sa niini nga panahon ang inyong potensyal anaa sa gitas-on, ug ang inyong hunahuna ang gihulma, giporma sa positibo.
Description epekto
Pagpamalandong dili nakat-onan. Kini modala kaninyo sa espirituwal nga kalamboan kon masabtan ba ninyo sa iyang diwa. Unya ikaw makadawat sa usa ka walay kutub nga pagtaas sa imong pagkatawo.
Pagpamalandong makatabang sa pagdugang sa pipila ka positibo nga mga gutlo sa imong personalidad, ug ikaw mahiabut sa bug-os nga kausaban nga mahitabo sa sulod sa imong hunahuna. Kausaban usab-usab sa imong lawas.
Ang pagpamalandong OSHO maghimo usa ka tawo nga "bulak" ug motubo. Gidugang ang pagtubo. Salamat sa kini nga pagpamalandong, dali ka moduol sa unibersal nga gugma, nga naghatag kanamo sa uniberso. Kini nga pagbati magpalambo kanimo sa mga bag-ong sensation, ug makuha nimo ang imong bag-ong pagsugod sa pagsugod. Makita ka ug mogawas nga kahayag.
Ang imong gugma parehas sa usa ka sulud sa imong palibot. Sa samang higayon, imong ipadagan ang kahayag sa gugma. Kini nga kahayag mobati sa mga tawo sa imong palibut ug pangitaa kanimo ang tanan natong mga kalag. Niining higayona, mabati nimo ang husto ug husto nga tawo.
Gilaglag sa Meditation OSo ang tanan nga mga babag. Busa, ang usa ka tawo mohunong sa pagsalig sa katilingban ug mahimong labi ka labi ka pagkamakanunayon. Ug kini nga hinungdan nagbukas sa daghang mga oportunidad. Sama pananglit, mahimo nimo ang bisan unsang kalihokan nga gusto nimo ug magdala kanimo kalampusan.
Salamat sa batasan sa pagpraktis, bisan kinsa nga tawo ang makakaplag sa kagawasan ug dako nga potensyal alang sa dugang nga paglansad sa kinabuhi.
About kung unsaon pagdumala ang dinamikong pagpamalandong sa OSHO, tan-awa ang sunod nga video.