Ang pipila ka mga babaye dili tinuud nga pagtimbang-timbang sa ilang kaugalingon nga mga hiyas ug abilidad, ilang kamahinungdanon. Nahitabo kini kung ang pagbati sa pagsalig sa kaugalingon pagkunhod.
Mga timailhan sa ubos nga pagsalig sa kaugalingon
Sa psychology, ang pagsalig sa kaugalingon gitawag nga pagsibya sa naglibot nga kalibutan sa usa ka hugpong sa mga tinuohan sa ilang kaugalingon. Ang ubang mga babaye adunay usa ka apektado nga opinyon bahin sa ilang gawas nga datos, mga kaarang sa pangisip, lainlaing mga aksyon. Ang mubu nga pagsalig sa kaugalingon mahimong matino pinaagi sa kinaiyahan ug pamatasan sa babaye. Gahinungdan sa mga eksperto ang mga mosunud nga timailhan sa usa ka pagkunhod sa ilang kaugalingon nga tawo:
- Ang sobra nga kritikal sa hitsura niini;
- Kakulang sa pagkuha responsibilidad alang sa imong kaugalingon;
- pagkatagbaw sa ilang palibut;
- kanunay nga papel sa biktima;
- Kahadlok sa wala pa mohimog desisyon;
- Kakulang sa paghimo sa usa ka igo nga kapilian;
- Kakulang sa pagkuha sa pagtagad sa lalaki ug labi ka tabang;
- Kahadlok sa komunikasyon sa mga lalaki;
- Kakulang sa hilom nga pagkuha mga regalo ug mga pagdayeg;
- pagtugot sa relasyon sa bisan kinsa nga tawo, ang una sa mga representante sa lig-on nga sekso, nga nagtanyag kanila;
- kasaligan, ang kahadlok dili angay sa paghadlok sa kauban;
- naluoy sa imong kaugalingon, ang pagbati sa pagkadili hakog;
- masakit nga pagsabut sa pagsaway ug mga opinyon sa uban;
- Kinaiya sa imong kaugalingon ingon usa ka dili maayo nga tawo;
- ang abilidad sa pagtan-aw sa mga lig-on nga kakompetensya sa ubang mga babaye;
- Kakulang sa pagsulti bahin sa imong mga gusto, ug kanunay usa ka kompleto nga pagdumili kanila;
- Kahadlok sa damgo, pagplano ug pagbutang mga katuyoan;
- Pasko, pagkaadik ug Sugyot;
- Ang pagbati sa kamingaw.
Hinungdan sa dili maayo nga pagsabut sa kaugalingon
Ang hinungdan mahimo'g jam Sa iyang kaugalingon nga pagkabata. Pipila sa mga inahan nga labi ka kontrolado ug gikuha ang ilang mga anak. Usahay ang mga ginikanan dili makahatag daghang gugma sa ilang kaugalingon nga Chad. Ang bata nasilo, iya sa iya nga wala'y pagtahod, sa ingon gipaubos ang iyang mga hunahuna ug pagbati. Ang bata kulang sa suporta, pagdayeg, busa sa pagkahamtong mahimo nga usa ka pagkasuko alang sa inahan ug amahan. Pagkabata kinahanglan nimo nga makabiya sa nangagi.
Pagpuyo usa ka tinuud nga adlaw. Ayaw kopyaha ang pagkasuko sa mga bata ug ayaw ipadayon ang mga panumduman sa kapaitan. Dili angay sa tanan nga mga kapakyasan niini nga mabasol ang mga ginikanan sa ilang mga pamaagi sa pagpadako. Gitudloan ba nila sila sa husto nga mga pamaagi sa pedagogical? Dili nila mahibal-an kung unsaon paglihok aron dili makadaot ang imong psyche. Panahon na nga ikaw adunay responsibilidad alang sa imong kalipay sa imong kaugalingon nga mga kamot.
Igo nga impluwensya sa labi ka impluwensya sa pagporma sa kaugalingon. Kanunay niyang gikuha ang iyang gigikanan sa sayo nga pagkabata. Sa sinugdan nasina sila sa silingang anak tungod sa iyang dili kasagaran nga mga dulaan, nan siya nasina sa maayo kaayo nga girlfriend ug, sa katapusan, sa usa ka titip nga mga kauban sa awto. Ug ang kasina usa ka makadaot nga pagbati. Kusog nga gipakita kini sa pagsalig sa kaugalingon, nga hinungdanon nga nagpaubos niini.
Parehas nga hinungdanon mao kini Makasinati nga relasyon sa kaatbang nga sekso. Ang uban pang mga higayon, imbis usa ka mahigugmaon ug mabinantayon nga kauban, usa ka tawo nga nagpakaulaw ug nag-insulto sa iyang kalag nga kapikas nga gihatag. Ug andam na ang babaye nga mag-antus sa iyang mga kalainan ug namatay nga gub-on ang kasakit sa pangisip. Sa kini nga kaso Ayaw kahadlok nga usbon ang kahimtang sa bisan unsang paagi.
Usahay ang pagsalig sa kaugalingon nga katalagman nga pagkunhod sa mga babaye nga nakaabot sa 40 ka tuig. Ang kahadlok makita nga nagtan-aw sa mga mata sa usa ka tawo nga adunay tigulang ug dili kaayo madanihon nga babaye. Ilabi na kanunay nga kini mahitabo kung gibati ang hapsay nga hunahuna sa iyang bana. Ang usa ka babaye nakasabut nga ang sakit nga nagsulud sa relasyon. Ang mga tawo didto usa ka panultihon: "Sedna sa usa ka bungot - ang demonyo sa gusok." Ang krisis sa tungatunga sa edad nga lalaki mahimong makaimpluwensya sa pagkunhod sa pagbanabana sa iyang mga kauban sa kinabuhi mismo. Human makigbahin sa iyang bana, nagsugod siya nga mabalaka sa kusog, komplikado, nag-abut nga nasagmuyo sa iyang kaugalingon.
Ang ubang mga babaye kusgan nga nagsalig sa opinyon sa publiko. Ang katilingban kini nagpahamtang sa ilang mga sukdanan sa katahum ug kalampusan. Ang batang babaye nagsugod sa pagsakit tungod sa iyang hitsura ug panghitabo nga nagakahitabo sa iyang kinabuhi. Wala'y kasiguruhan sa ilang kaugalingon nga mga pwersa, dili gusto alang sa ilang kaugalingon. Ang kalag anam-anam nga mga embyu. Kini kanunay nga mosangput sa melancholic mood ug depresyon. Ang nabalaka nga batang babaye lisud nga makab-ot ang taas nga pagsalig sa kaugalingon. Padayon kini nga pagtan-aw sa mga negatibo nga mga panghitabo ug kasayuran sa palibot, nabalaka tungod sa usa ka hulga ug peligro sa hypothetical. Ang opinyon ug pagtimbang-timbang sa usa ka taga-gawas kanunay adunay usa ka mahukmanon nga papel alang niini.
Kasagaran, ang dili maayo nga pagsabut sa iyang kaugalingon nga tawo nagdala usa ka negatibo nga kasinatian. Ang babaye pagkahuman sa diborsyo nawad-an sa pagsalig sa kaugalingon. Nagsugod siya sa pag-apil sa pagsalig sa kaugalingon, nga naningkamot sa pagsabut nga dili kana mao. Ang babaye naghanduraw nga kini mahimo kung buhaton niya sa lainlaing paagi.
Ang walay kinutuban nga mga hunahuna nga sayup sa iyang relasyon sayup, wala sila naghatag usa ka gibiyaan nga babaye nga magpuyo sa bug-os nga kusog.
Tubag
Hinungdanon kaayo nga punto mao Pagwagtang sa pagsalig sa opinyon sa uban. Kinahanglan naton nga makig-away sa pangisip nga wala'y makapahinuklog nga pagsaway sa imong adres. Gikinahanglan nga pagwagtang dayon kini gikan sa panumduman ug sa bisan unsang kaso kinahanglan dili pag-uyog niini. Ang mga pahayag sa mga tawo mao ang ilang mga subjective opinyon. Niini nga mga banabana, adunay mga panagna ug mga pagsabut.
Apan ang makapahinuklog nga pagsaway dili kinahanglan magsakit kanimo, tungod kay gilakip ang lawom nga kahibalo sa hilisgutan ug pagkadili-mapihigon. Ang ingon nga mga opinyon kinahanglan ihalad. Sa tinuud, kanunay kini nga makadungog hinungdanon nga mga pahayag, apan gitugotan nila ang babaye nga magbag-o sa usa ka butang sa ilang mga aksyon ug labi ka masaligon.
Dili igo nga pagtahud alang sa kaugalingon ang nagpugong sa kalampusan sa bisan unsang industriya. Andam na ang babaye nga makakuha og usa ka ubos nga bayad nga trabaho. Ang kahadlok nga dili makalikay sa iyang pagdala sa pagbiya sa pagbayaw sa hagdan sa karera. Nahadlok siya nga ipahayag usab ang iyang opinyon. Nagtago sa tinuod nga mga lami ug tinuohan. Ang mga kababayen-an nga dili makat-on sa igo nga pagtimbang-timbang sa ilang kaugalingon panagsa ra nga malipayon sa kinabuhi sa pamilya.
Lisod kaayo ang imong kaugalingon nga kawalay kasiguruhan. Aron mapugngan kini, girekomenda sa mga eksperto ang kanunay nga nagpangita kumpirmasyon nga ikaw matahum, buotan ug talento. Sulayi ang paghinumdom sa malipayon nga mga higayon kung adunay usa ka tawo nga nagsulti kanimo nga ikaw mga milya o matahum. Tingali ang ingon nga mga pulong nga kinahanglan nimong madungog sa pagkabata gikan sa usa ka mahigugmaon nga lola, amahan, klase sa klase o silingan nga lalaki. Pagpangita kumpirmasyon sa kini nga mga hugpong sa mga pulong karon sa makahuluganon nga pagtan-aw sa mga lumalabay, ang maayong kabubut-on sa mga kauban ug personal nga kontak sa mga minahal.
Nagtuo ang mga sikolohista Ipataas ang pagsalig sa kaugalingon. Ang babaye makahimo sa pagbalhin sa iyang pokus sa iyang atensyon. Nagsunod siya Madunot ang negatibo nga mga alegasyon ug gibayaw ang positibo nga mga higayon. Dugangi ang pagtaas sa babaye nga pagsalig sa kaugalingon Pagtrabaho sa imong hitsura. Ang katakus sa kaugalingon sa kababayen-an gipasukad sa atensyon, paghigugma ug pagtahud sa uban, pag-atiman sa ubang mga tawo.
Dili kini usa ka congenital nga kabtangan sa personalidad. Kinahanglan kini maugmad.
Aron masulbad ang naglungtad nga problema sa pagkunhod sa pagsalig sa kaugalingon, kinahanglan nga magkuha usa ka gidaghanon sa mga aksyon.
Pagbag-o sa Kalikopan
Ang mga cereal nga lugar sa klase sa gabii nga kalingawan ug mga bar wala makatabang sa pagdugang sa pagsalig sa kaugalingon, tungod kay adunay higayon nga adunay mga personalidad nga adunay personalidad nga debauchery, Azart ug Kapintasan. Kinahanglan nimo pangitaon ang positibo nga katilingban. Lakip sa pamilyar, himsog nga panaglalis ug paglihok padulong sa usa ka malampuson nga kinabuhi, imposible nga magpabilin nga respetohon sa kaugalingon nga tawo. Mahimo nimong mahimamat ang mga tawo sa mga seksyon sa sports, museyo, sinehan, sa mga tading lecture, konsyerto ug uban pang mga institusyon sa kultura.
Ang mga tawo nga adunay ubos nga pagsalig sa kaugalingon kanunay nga naningkamot sa pagdugang niini pinaagi sa pagpaubos ug pag-insulto sa laing tawo. Kini ang ilang reaksyon nga panalipod. Wala'y lugar alang sa ingon nga mga lahi sa imong palibut. Pangitaa ang mga tawo nga nahigugma sa ilang negosyo.
Espirituwal ug Moral Development
Gikinahanglan nga hunahunaon pag-usab ang ilang mga panan-aw, husto nga maghan-ay sa mga prayoridad, hibal-i ang tin-aw nga mga katuyoan. Ingon nga ang pagka-espirituhanon ug moralidad nagtubo, ang kinabuhi hinay-hinay nga nag-usab, tungod kay kini moabut sa husto nga pagsabut sa daghang mga butang ug adunay pagbag-o sa pipila ka hinungdanon nga mga posisyon.
Usa ka hinungdanon nga punto mao ang pagdugang pagsalig sa kaugalingon. Kinahanglan nimo nga makakat-on sa pagtahud sa imong kaugalingon. Ang usa ka batang babaye nga adunay himsog nga pagsalig sa kaugalingon kanunay nagtumong sa pagtahod sa iyang kaugalingon ug sa ubang mga tawo. Magsugod sa pagpakita sa pag-atiman sa mga ginikanan, bana, mga anak, girlfriends, mga higala. Pun-a ang ilang kinabuhi sa kalipay ug gugma.
Ikasubo nga naugmad ang espirituhanon, tungod kay ang pagtahod sa kaugalingon nga makita ug katagbawan natawo sa ilang mga lihok.
Pagbaligya sa Kababa nga Kinaiyahan
Usa ka babaye, gihatagan og pagkamabination, kaputli, pag-amping, sa makausa nga nahulog sa malumo ug depresyon. Ang pagtahud alang sa lig-on nga salog, putli nga hunahuna nag-amot sa pagsugod sa hingpit nga katagbawan ug kalipay sa babaye. Ibutang ang imong pagkamakasaranganon ug pagkamaulawon sa sukod. Ayaw hingpit nga hampakon kini nga mga natural nga bahin. Pagkat-on sa paggamit niini sa husto. Ang lalaki dali nga nawad-an sa interes sa panaghiusa ug walay kaulaw nga mga babaye. Ang kaligdong nagdayandayan sa babaye.
Sa relasyon sa mga lalaki, kinahanglan nga kanunay nimo nga i-install ang tin-aw nga mga utlanan. Ang pag-inom kinahanglan nga mag-ilis sa riGor. Ang arogante nga pamatasan sa usa ka tawo kinahanglan nga iduso ang batan-ong babaye sa pagsaulog sa usa ka gilay-on.
Pagpalambo sa katakus sa usa ka pagsabut diin kini angay nga ipakita ang pag-uyog niini, ug diin dili kini kinahanglan buhaton.
Pagpangita alang sa Katuyoan
Ang matag babaye obligado nga makaamgo sa iyang kaugalingon nga padulngan. Sa kini nga kahimtang, ang pagsalig sa kaugalingon awtomatikong normal. Pagpili usa ka espesyalista sa shower. Kung imposible nga mahibal-an ang sulud nga ang imong misyon sa kinabuhi, kinahanglan nimo nga madasig nga magtrabaho sa pagpangita sa mga talento sa imong kaugalingon. Una kinahanglan nimo nga tubagon ang pangutana, gusto ba nimo ang imong gibuhat. Nakasinati ka ba sa katagbawan gikan sa imong mga kalihokan? Nakabenepisyo ba siya sa kalikopan ug mga tawo? Pagkahuman maghunahuna kung nakit-an nimo ang oras alang sa imong mga libangan ug ang imong pinalabi nga mga butang. Kasagaran sila ang katuyoan sa tawo.
Kuhaa ang imong libangan nga labi ka oras . Pangitaa ang imong kaugalingon nga kusog. Paggahin og panahon sa mga damgo. Kuhaa ang Korear, kadalo, kasina ug kahadlok. Pagkat-on sa pagbuhat sa maayo, apan ayaw kini itaho sa tanan nga sunud-sunod.
Salamat sa Dios sa oportunidad nga matabangan ang ubang mga tawo, tungod kay kini nga mga aksyon nga naglimpyo kanimo gikan sa negatibo nga mga hiyas.
Mga tip alang sa Psychologist
Higugmaa ang imong kaugalingon, imong kaugalingon nga kinaiya ug ang imong kaugalingon nga panagway. Kini nagpasabut nga ang kaarang sa pagpuyo nga nahiuyon sa iyang kaugalingon, aron masabtan ang imong kaugalingon nga ego. Ang mga babaye kanunay nga dili malipayon sa ilang panagway. Dili kinahanglan nga moapil sa pagpanalipod sa kaugalingon ug ngalan sa kaugalingon. Ang pila ka mga batang babaye mobati nga nagkurog, ang uban dili gusto sa ilang kaugalingon nga mga mata, ngabil, aping, numero. Aron matul-id ang kakulang sa mga babaye nga adunay kalainan sa kaugalingon, ang kahimsog sa nakakapoy nga mga pagdiyeta o plastik nga operasyon peligro. Ang usa ka babaye nga igo ra nga nakasabut nga ang lawas ug panagway, gihatag sa kinaiyahan, usa ka espesyal nga kantidad.
Kinahanglan naton nga atimanon ang imong kaugalingon ug magamit ang genetically gibutang sa Konstitusyon ug ang hitsura. Buang kini ug wala'y kahulugan sa pagdala artipisyal nga katahum. Mas maayo nga hatagan pagtagad ang imong sulod nga kalibutan, pangitaa ang mga positibo nga bahin, pagpalambo niini. Hinumdomi: Ang pag-uswag sa kaugalingon naghatag sa batang babaye usa ka atraksyon sa mga mata sa uban bisan unsa pa ang panagway.
Gikinahanglan nga sundon ang pipila ka mga lagda. Dili kinahanglan nga pakamatarungon sa atubangan sa uban alang sa ilang mga lihok. Hunong sa pagsaway sa imong kaugalingon ug paghukum, pagkat-on sa paghunahuna bahin sa imong kaugalingon sa positibo nga paagi. Ang mga pagsulay sa pagpahimuot sa uban mosangput sa usa ka pagkunhod sa pagsalig sa kaugalingon. Apan ayaw pagsulay nga ipasiugda ang imong pagkalabaw sa mga tawo. Ang ingon nga mga hiyas dili nauyon sa kaugalingon nga mga tawo.
Ang mga sikolohista dili girekomenda nga sundon ang mga kalampusan sa uban ug labi pa nga dili kinahanglan nga gigukod. Sa kalibutan daghang mga personalidad ang swerte kanimo. Ang tinguha nga magpadayon sa labi ka malampuson nga mga tawo makunhuran ang imong pagsusi sa imong kaugalingon nga mga mata. Pagkat-on sa pagpataas sa imong kaugalingon. Wala'y gagmay nga mga butang sa kinabuhi, mao nga ang matag hitabo nagbiya sa usa ka pagsubay sa kalag.
Ang tinguha alang sa putli nga kaharmonya nga kinabuhi makahatag kalipay sa mga babaye ug nagdugang sa kahimtang. I-filter ang negatibo nga mga pahayag sa mga langyaw nga tawo sa imong adres - imposible nga pahimut-an ang tanan. Sa bisan unsang kaso ayaw pagbadlong ang imong kaugalingon alang sa mga kakulangan ug mapakyas, tungod kay ang bisan unsang sayup usa pa ka lakang padulong sa kahingpitan.
Dili pa ulahi ang pagsugod sa pagtrabaho sa imong kaugalingon. Gikinahanglan nga padayon nga makiglambigit sa pag-uswag sa kaugalingon, pagbasa sa fiction. Gikinahanglan nga makigkomunikar sa makapaikag nga mga tawo, gisagop ang ilang kasinatian. Girekomenda sa mga sikologo ang pagbuhat sa mga musunud nga ehersisyo.
- Buhata ang imong kaugalingon nga kanunay nga nagdayeg sa imong kaugalingon. Ipahayag sila sa makusog. Pananglitan: "Giunsa ko tan-awon ang matahum karon!", "Unsa ang usa ka lamian nga sabaw nga nahimo! Usa ako ka maayo kaayo nga hostess! "
- Paghimo usa ka lista gikan sa 50 sa ilang positibo nga mga hiyas . Pag-usab sa mental.
- Sulayi ang paghimo sa mga pagkumpirma Type nga "Gusto nako ang akong hitsura", "Nalipay ako sa mga naglibot nga mga tawo", "gisimba ako sa mga higala ug mga paryente," "Ako usa ka maayo ug mahigalaon nga tawo."
- Pagmaneho sa imong personal nga diary . Pag-ayo sa tanan nimo bisan sa gamay nga mga nahimo. Buhata kini nga pag-ehersisyo kinahanglan nga hingpit nga naporma nga mga batasan aron makamatikod ug pabilhan ang bisan unsang maayong swerte, bag-ong mga oportunidad ug gagmay nga mga kadaugan.
- Ang mosunud nga ehersisyo gitawag nga "Double". Hunahunaa ang usa ka bantog nga personalidad, sama sa mag-aawit o TV presenter. Pakigsulti sa uban, paghanduraw, ingon nga wala ka nagsulti kanimo sa karon, ug ang imong baba nagsakay sa idolo sa milyon-milyon nga mga tumatan-aw.
- Hinumdumi nga ang imong hitsura gibanabana lamang sa pipila ka mga segundo. Paghulat alang sa ilang katapusan ug dali nga moapil sa diyalogo.
Kung dili nimo masulbad ang problema sa imong kaugalingon, kontaka ang usa ka espesyalista alang sa tambag. Makatabang ang Psychotherapel aron mahibal-an kung giunsa ang imong pag-instalar ug panghunahuna. Makita niya ang husto nga pamaagi sa pagsulbad sa mga problema.
Mahitungod sa kung giunsa ang usa ka babaye nga nagpataas sa iyang kaugalingon nga pagsalig sa kaugalingon magsulti sa mosunod nga video.