Autofobia mao ang usa ka mental disorder na komon karon. Kini gibase sa usa ka obsessive kahadlok nga magpabilin nga mag-inusara. Ang obsessive mga hunahuna sa panginahanglan alang sa katilingban sa tawo ug sa makapabalaka nga kahimtang nga walay mga tawo nga nakasinati og mga lisod kaayo.
Unsa man kini?
Autofobia gihulagway pinaagi sa kabalaka, kalisang ug sa pagkadili komportable sa diha nga nagpakaaron-ingnon nga nag-inusara sa bisan hain sa diha nga panghunahuna bahin sa kamingaw. Ang phobic disorder giisip nga usa ka seryoso nga problema, bisan pa niana, uban sa tukma sa panahon nga pagtambal uban kaniya nga imong mahimo sa pagsagubang. Ang sakit mao ang delikado dili lamang pinaagi sa usa ka obsessive pagbati sa kabalaka, apan usab sa risgo sa makadaot. Gikan sa gidaghanon sa mga autophobes sumala sa statistics, ang labing dako nga gidaghanon sa mga tawo nga naghikog moabut gikan sa.
Sa paghikog mga hunahuna mao ang usa sa mga nag-unang kakuyaw sa autophobia.
Alang sa daghang tawo, nga adunay usa ka mubo nga pagpuyo nga mag-inusara uban kanila nagaluwas kalipayan - nagtugot kaninyo sa sa pagkuha sa usa ka bakasyon gikan sa paspas nga ritmo sa kinabuhi ug sa urban fuss, dad-on nga mga hunahuna aron, sa usa ka weighted importante nga desisyon o, sa sukwahi, sa pagtugot sa imong kaugalingon sa switch sa maanindot nga hinigugma klase. Apan, sa uban nga mga kamingaw naghatag kahasol. Ang problema mao ang gitawag nga usa ka sobrang kahadlok lamang sa iyang hilabihan: kon kamo lang ang gugma sa saba nga mga kompanya ug mingawon dili katawohan, kini dili Patolohiya.
Ang kahadlok sa kamingaw sa kasagaran nag-umol sa diha nga ang usa ka tawo lang turns sa nga ilabay gikan sa sosyal nga lingin. Unya siya mobati sa kakuyaw sa pagsupak sa kadaghanan. Kamingaw hinungdan sa usa ka pasyente kahasol, tungod kay siya wala mobati nga pagsalig, apan siya mibati sa iyang pagsalig sa uban. Gawas pa, Ang maong sobrang kahadlok gisuportahan sa mga natural nga tinguha sa usa ka tawo nga mahimong bahin sa bisan unsa nga katilingban.
Seryoso kaayo, autofobia molabay sa mga tigulang nga mobati nga sa wala sa luyo sa kinabuhi. Kasagaran, sobrang kahadlok ang nag-umol sa mga tin-edyer sa panahon sa krisis sa nagtubo: Sa usa ka batan-on nga edad, kini mao ang importante kaayo nga mahimong kabahin sa usa ka sosyal nga lingin ug sa pagtukod sa imong kaugalingon sa katilingban, ug sa dili angay nga kaedad mahimong ang sinugdanan sa usa ka seryoso nga sakit. Usahay sobrang kahadlok ang nag-umol gikan sa pagkabata, ug sa pipila ka mga sitwasyon kini mao ang makahimo sa nag-umol sa pagkahingkod: ang tanan-agad sa piho nga mga kahimtang.
Kini nga mental nga sakit mao ang parehong ubos sa mga tawo sa walay pagtagad sa sekso ug edad.
Mga Hinungdan sa Pag-abut
Kasagaran sobrang kahadlok ang nag-umol sa unang mga tuig sa kinabuhi kon kita adunay nahadlok nga sa wala sa ilang mga ginikanan. Usab, autofobia sagad nga nahitabo human sa usa ka masakit nga break uban sa mga minahal: Kini mahitabo sa mga babaye, ug sa mga tawo, nga sagad nga nag-edad human sa 30 ka tuig. Aron tukma ila nganong ang usa ka piho nga indibidwal nga nahimong usa ka autophobic, kini mao ang na lisud nga sa bisan espesyalista, tungod kay sa tinuod nga kinabuhi adunay usa ka impluwensya sa usa ka hugpong sa daghang mga hinungdan.
Apan sa gihapon kini mao ang posible nga sa pagpangita sa labing lagmit ug nag-unang mga rason.
- Kulang sa suporta sa usa ka sayo nga edad gikan sa mga hamtong. Ang mga ginikanan sa kasagaran mobiya sa ilang anak alang sa usa ka hataas nga panahon, mga paryente sa mga panagsa ra nakigsulti sa bata, siya dili motambong sa kindergarten ug gihikawan sa komunikasyon uban sa ubang mga bata, ang bata sagad threatens sa pagbiya kaniya kon siya mao ang capricious, dili magtagad sa mga anak ni kahadlok ug mga luha. Ang maong gisuspenso edukasyon mao ang makahimo sa nagkinahanglan sa usa ka sobrang kahadlok sa privacy - sosyal nga paghikaw ug pagbati sa kahuyang nga walay mga ginikanan sa pagdugang sa risgo sa kalisang pagsalikway sa ilang kaugalingon nga kamingaw.
- Sa bata pa, ang mga hamtong nga naka-focus sa pagbanhaw , Anak wala gitudlo o sa usa ka anak nga babaye nga baroganan alang sa iyang kaugalingon, dili mosulay sa pagpalambo niini intelektuwal ug ayaw ibutang mapuslanon hilig. Gikan niini, ang bata dili mobati sa usa ka bug-os-fledged, masaligon, siya adunay pipila ka mga interes. Sa umaabot, kini nangulo sa masakit nga pagsalig sa uban.
- Kid sagad gihulga sa pagbiya sa usa ka , Mohunong na sa dalan o sa paghatag sa mga tawo sa usa ka tawo sa laing sa. Busa kini mao ang dili gayud mahimo sa makig-uban sa mga bata, tungod kay kini mao ang tukma susama nga hulga sa usa ka sobrang kahadlok.
- Kontorno uban sa dili-maayong mga kompanya sa edyer mahimo usab sa pagpalambo og autophobia. Kini mahitabo sa diha nga ang usa ka tin-edyer nga halos gidala ngadto sa nga katilingban, kansang bahin nga siya gusto nga mahimong. Kini mao ang paagi nga sakit nga kahadlok gisalikway.
- Tin-edyer nga krisis Kini mao ang lisud nga, ang pagkawala sa usa ka pagsabot gikahinabi mahimo usab nga hinungdan sa autofobia. Imposible sa bahin pagbati mao ang usa ka seryoso nga psychological nga problema nga nangulo sa mental sakit.
- Kahadlok sa hamtong nga mga tawo dili panahon sa paghimo sa usa ka pamilya ug manganak ngadto sa mga anak - Kini mao ang usa ka kanunay nga hinungdan sa sa pagporma sa autophobia sa pagkahamtong. Alang sa matag tawo, edad kini mao ang lain-laing mga, apan ang labing obsessive kahadlok mahimong human sa 30 ka tuig. Kini mao ang ilabi na sa lisud nga, siya mipadayon sa diha nga mga paryente ug mga kaila nga giindyeksyon atmospera.
- Midali pagkadaling motuo ug kasuod uban sa dili masaligan nga mga tawo. Ang tawo nga mahulog ngadto sa pagsalig sa ibabaw nila, apan wala makakaplag sa usag gugma ug pagsabot. Gikan niini nga adunay usa usab ka kalisang sa kahadlok nga magpabilin sa bug-os nga walay mga minahal. Sistematikong kapakyasan sa gugma sa kanunay nag-una sa autophobia, ug ang mga kapakyasan sa ilang mga kaugalingon sa kanunay motungha gikan sa kamatuoran nga ang tagsa-tagsa nga wala mahibalo kon sa unsang paagi sa pagpili sa "matarung" sa mga tawo.
- Banggaay uban sa kamatayon sa usa ka minahal - Ang laing komon nga posible nga rason, nga nangulo sa pagtunga sa autophobia. tagsa-tagsa nga mao ang nahibalo kon sa unsang paagi huyang nga mga relasyon uban sa mga minahal ug sa unsa nga paagi nga mapahitas-on mao ang atong kinabuhi, nga kini mao ang makalilisang, nga suod nga mahimong sayon kaayo nga mawad-an sa.
- Ubos opinyon bahin sa imong kaugalingon, mga kalisdanan sa komunikasyon, impactivity Usab mosangpot sa sobrang kahadlok sa bisan unsa nga privacy. Congenital predisposition sa niini nga kaso mao ang inubanan sa dili-maayong tukma, nga dali rang usa ka nakapukaw sa sinugdanan sa autofobia.
- Gugma sa kapakyasan Hilabihan bug-at ug wala damha nga gintang, pagbudhi sa hinigugma - kini mao ang kanunay nga hinungdan sa mga makuyaw nga sobrang kahadlok ug sa mga representante sa mga maanindot nga sekso, ug sa mga tawo sa bisan unsang edad. Kon panamilit ang pagsinati sa kaayo lisud, usahay kinahanglan kamo mangita sa tabang sa usa ka psychologist sa paglikay sa dili maayo nga mga sangputanan.
- Kay ang mga tawo prone sa pagpamalandong, Autophobia mahimo paghagit bisan sa unpleasant nga mga handumanan sa kamingaw. Tingali ang tawo nahulog ngadto sa usa ka lisod nga posisyon nga adunay nag-inusara uban kaniya, ug karon ang kakulang sa mga tawo sa palibot ang nakig-uban kaniya sa usa ka negatibo.
- Saturated sa kinabuhi ug sa dako nga tawo nga trabaho sa atong panahon (Kini mao ang ilabi na nga mailhan pinaagi sa dako nga dagkong mga siyudad) mahimo usab nga usa ka problema. Ang mga tawo lamang dili panahon alang sa mga relasyon ug sa bug-os-fledged komunikasyon, sila kanunay sa katilingban, apan mobati nga nag-inusara, tungod kay sila dili sa pagtukod sa usa ka suod nga koneksyon uban sa bisan kinsa.
Kini kinahanglan nga nakasabut nga sukad sa usa ka daghan sa mga butang nga makaapekto sa tawo gikan sa tanan nga kilid, usa ka rason mao ang hilabihan nga lisud nga sa pag-instalar: Mga hinungdan nga gihaklap sa usa sa usa ug operate sa komplikado. Tabang sa pag-ila sa labing mahinungdanon nga katarungan ug pagkuha Isalikway sa mga sakit mahimo sa usa ka batid nga psychologist, tungod kay ang matag kaso mao ang kanunay nga tagsa-tagsa.
Sintomas
Ang sobrang kahadlok mao ang usa ka kaayo nga dili maayong pagbati nga kamahinungdanon pagmobu, pagminus sa kalidad sa kinabuhi. Kon kini mao ang usa ka gamay nga kabalaka o sa usa ka kalisang pag-atake, sa paghisgot mahitungod sa sakit sa sayo: Disorder mao lamang sistematiko ug komprehensibo. Apan, sobrang kahadlok mahimong kaayo mamatikdan, mao nga kini dili posible nga sa pag-ila sa kini sa pipila ka mga kaso.
Ang mga eksperto timan-i nga sa risgo zone adunay mga mahuyang, maulawon, matino mga indibiduwal, mga tin-edyer sa immature psyche ug nag-inusara tigulang nga lalaki - sila sa kasagaran nag-antus gikan sa usa ka susama nga sakit.
Sintomas sa autofobia mao ang mosunod.
- Kawalay katakos sa mga desisyon sa paghimo sa Kalainan sa imong kaugalingon, walay kasiguroan hiyas niini nga sakit. Ang maong usa ka tawo bation kanunay ug seryoso nga mga kalisdanan sa pagpasibo sa kalibutan, mao nga ang tanan nga mga panahon sa pagtan-aw alang sa suporta ug pag-uyon gikan sa ikatulo nga partido. Ang kahadlok sa privacy, responsibilidad ug kagawasan mao ang importante ug unpleasant problema nga hiyas autophobia.
- Lig-on nga tinguha nga mahimong kabahin sa bisan unsa nga grupo usab nga makahulagway sa Patolohiya. Pasyente kaayo gusto nga mobati sama sa usa ka piraso sa katilingban.
- Pagsulay sa paghatag sa tanan ngadto sa mga palibot nga mga tawo Ug sa bisan unsa nga gasto aron sa pagbantay kanila nagpakita sa usa ka lig-on nga kahadlok nga magpabilin nga walay niini nga mga tawo. Walay bisan unsa nga maayo sa grabeng mga pagpakita.
- Mga Pag-atake sa Panic Usab hiyas autophobia. Kini mao ang lain nga nagtugaw signal, nga tin-aw nga nagpakita intrusive ug walay panimuot kahadlok sa kamingaw. Kalisang sa pasyente mahitabo sa panahon sa panamilit nga uban sa mga tawo. Usahay kini dili bisan pa ang mga imposible sa kontak sa usa ka mobile nga tawo nagahatag sa pagsaka ngadto sa usa ka pag-atake.
- Makataronganon nga kinaiya sa relasyon sa uban. Ang mga pasyente gikan sa gawas daw kaayo mabulag sa butang sa pagpili sa ilang mga halves. tambong sila sa pagpataas sa mubo ug dili dinhi relasyon, mahimo kaayo sa madali ug sa paghunahuna sa paghukom sa kaminyoon. Ang nag-unang tumong sa autophoba dili magpabilin nga mag-inusara ug dili gibiyaan.
Sa grabeng matang sa kalamboan sa sakit, autophobes mao ang kanunay nga kahadlok sa pagpabilin sa usa ka balay, nga kini mao ang kahadlok sa pagkatulog, sa dako nga walay sulod nga mga lawak o maglakaw sa dalan, diin walay usa nga lain.
Kahadlok gihulagway pinaagi sa kahasol, kalisang, ug usahay kini magpakita sa iyang kaugalingon sa pisikal nga ang-ang. Tinun-an sa pagginhawa, mokurog, grabe nga pagpitik sa kasingkasing, kasakit, panington - Ang tanan nga kini mahimong sa gipahayag sa autophobia.
Tambal
Usa ka autofobic psyche disorder ang maayo nga malamposon magpadaog sa kwalipikado nga pagtambal. Uban sa usa ka tukma nga paagi ug uban sa tabang sa mga propesyonal, ang usa ka tawo makahimo sa pagkuha Isalikway sa mga problema, magsugod sa kinabuhi nga walay adlaw-adlaw nga kapit-os.
Sa unsa nga paagi sa pag-atubang sa mga sakit? -Sa-kaugalingon tambal mao ang mas maayo nga mobiya sa dili sa aggravate sa sitwasyon. Pildihon ang sakit makatabang takos ug Professional sikologo o psychiatrists . Gikan sa mga lakang sa kaugalingon-tambal, kamo kinahanglan nga gawas nga mas subsob moduaw sa imong mga paryente ug mga higala, sa paghisgot mahitungod sa mga problema, modawat sa tabang ug suporta.
imong pagtagad autophobia sa lain-laing mga paagi. Sa una, ang kahayag yugto, sikologo paggamit sa nagkalain-laing mga teknik, alang sa panig-ingnan, ang pasyente aron mangutana sa pagsulti o sa pagkalos ilang mga kahadlok, pagpahayag sa ilang mga pagbati sa lain-laing mga paagi, og Isalikway sa sulod nga agresyon. Sa ulahi nga yugto sa dagan sa mga sakit, psychotherapists mas sagad nagtrabaho: mga pasyente sa pagkuha antidepressants o sa ubang mga paagi nga gitudlo sa doktor.
Pag-ayo-nga nailhan nga tambag gikan sa mga espesyalista makatabang sa pagbuntog sa usa ka sobrang kahadlok sa inisyal nga yugto, Partially sa pagkuha Isalikway kaninyo gikan sa kabalaka ug motabang sa paghupay sa makapakurat estado, apan dili kamo makahimo sa mopuli sa usa ka pagbisita sa doktor.
- Kini mao ang importante kaayo nga makaamgo nga kamingaw - Kini mao ang usa ka bug-os nga natural nga kahimtang sa bisan kinsa nga tawo, kita sa tanan nga autonomous ug indibidwal nga mga personalidad. Tuyoa ang imong kaugalingon sa instalar niini. Kini mao ang imposible sa kanunay sunod kang bisan kinsa, ug kon kita mohatag og sa maong mga kahimtang, sila sa paghimo sa psyche ug personal nga kalamboan lamang makadaot. Kini mao ang importante sa pagkat-on nga mahimong independente ug dili usab-agad sa panggawas nga mga butang, lakip na ang gikan sa mga tawo sa palibot.
- Malinga gikan sa ilang dili maayo nga mga hunahuna ug mga handumanan Uban sa tabang sa usa ka kalingawan o lang sa usa ka makapahimuot nga negosyo, pagkamamugnaon, sports o sa uban pang mga-sa-kaugalingon katumanan. Pangitaa ang imong kaugalingon sa usa ka kalingawan, ug kon walay ingon, deal uban sa mahinungdanon nga mga butang sa balay o sa bug-os Isubsob ang inyong kaugalingon sa buhat - kini motubag gikan sa kahadlok.
- Ayaw itugot nga Routine sagukom sa imong panahon Siguroha nga pagpahulay ug moapil sa imong kaugalingon. Sur sa shopping, hiking uban sa mga higala diha sa sinehan, sa pagpili sa siyudad, divert sa imong kalingawan. Ang mas ang imong kinabuhi nga saturated uban sa mahayag nga malipayon nga mga panghitabo, ang mas paspas kamo malinga gikan sa kabalaka bahin sa kamingaw.
Very sa kasagaran, ang autophoba mao ang lisud nga sa pagkaamgo sa iyang problema sa iyang kaugalingon, kontak sa usa ka specialist o kuhaon aksyon sa iyang kaugalingon.
Ang usa ka tawo nga nalingaw sa iyang kabalaka ug kawalay paglaum, bisan pa ang gipanalipdan gikan sa katilingban. Sa niini nga mga kaso, ang usa ka pagsabut sa suod nga mga pasyente mao ang importante kaayo. Suod nga mga tawo kinahanglan gayud nga hinayhinay magadasmag sa usa ka tawo ngadto sa pagbag-o, tabang pagkahubog adlaw uban sa mahayag nga mga higayon, nga ganancia pagsalig ug bag-ong mga interes. Kini mao ang gikinahanglan aron sa pagsulay sa pagdani Autophoba sa pagbisita sa usa ka psychologist.
Psychotherapy
Psychology karon pagsagubang sa hapit bisan unsa nga problema kon kamo mopili sa usa ka propesyonal nga propesyonal nga.
Ang labing importante nga butang mao ang pag-ila sa tagsa-tagsa nga mga rason nga gipangulohan sa kahadlok. Dugang pa, sumala sa tambag sa mga psychologist, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagpakig-away niini nga mga rason, ug dili sa sobrang kahadlok sa iyang kaugalingon. Ang teknik sa matag indibidwal nga kaso mao ang lain-laing.
Ikaw mahimo og Isalikway sa komprehensibo nga uncontrolled kabalaka sa pipila ka mga sitwasyon sa paggamit sa hypnotic teknik: Epektibo modernong pamaagi sa tabang direkta sa pagpatuman sa gikinahanglan nga mga instalasyon sa imong subconscious ug pulihan sa negatibo nga sa positibo. Ang pasyente dugang nga naundang sa pagbati pribasiya ingon sa usa ka makalilisang nga panghitabo, magsugod sa may kalabutan sa niini sa bug-os nga walay pagpakabana ug bisan makatagamtam sa mga gutlo sa privacy.
Tambal gigamit sa lisod nga mga kahimtang. Kini mao ang mga antidepressants, nagkalain-laing mga makapahupay nga paagi. Ikaw mahimo lamang sa pagkuha kanila sa ibabaw sa rekomendasyon sa doktor.
Kini mao ang importante kaayo sa pagpangita sa mga kwalipikado nga tabang nga ingon sa dali nga kutob sa mahimo, dili sa pagpalakaw sa sobrang kahadlok sa samonek, kon dili ang sakit mouswag. Minglabaw sa usa ka balanse nga pagtambal, nga kamo mahimo sa bug-os pag-ayo sa gikan sa autophobia , Sa pagtukod sa imong panglawas, kalimtan physiological unpleasant sintomas, ingon man usab sa stabilize sa psychological nga kahimtang. Sa diha nga sa pagluwas sa gikan sa obsessive kahadlok, ikaw kamahinungdanon sa pagdugang sa kalidad sa kinabuhi, sa partikular, kini magamit sa propesyonal nga development ug personal nga mga relasyon.
Pagtabang sa Kaugalingon
Pagbuntog sa sobrang kahadlok mao nga independente posible lamang sa iyang sayo nga yugto. Kini usab mahimong epektibo ug ingon sa pagpugong, kon kamo mobati sa predisposition sa autophobia. Ang mosunod nga mga lakang makatabang pagpugong sa mga sakit o mohunong sa iyang development sa unang hugna.
- Pagpamalandong ug respiratory gymnastics Makatabang kanimo sa pag-ayo gikan sa bisan unsa nga sobrang kahadlok, lakip na ang gikan sa mga pathological kahadlok sa bisan unsa nga pag-inusara. Kini mao ang tungod sa kamatuoran nga kamo mokalma sa proseso ug sa pagtangtang sa mga natipon kapit-os. Kini mao ang bili sa pipila ka mga minutos sa pagpamalandong sa adlaw-adlaw, ingon man usab sa direkta sa kabalaka nga mga sitwasyon sa paghinumdom sa lawom nga pagginhawa - kini dili motugot kaninyo sa kalisang, ug kalinaw sa hunahuna mosulod sa bisyo.
- Ikaw kinahanglan nga sa pagpalambo ug mosulay sa bag-ong Aron sa pagkuha Isalikway sa imong sobrang kahadlok. Tan-awa alang sa mga bag-ong mga interes, sa pagbuntog sa imong kaugalingon, sa pagbuhat sa makapaikag nga buhat. Kini makatabang kanimo sa pagtukod sa kontak uban sa imong kaugalingon - ikaw mohunong sa nga boring nga mag-inusara, ikaw makaangkon og pagsalig sa imong kaugalingon nga gahum ug mohunong sa kahadlok sa mga kakulang sa ubang mga tawo.
- Sport ug pagkamamugnaon Hingpit tabang wisik-wisik sa negatibo nga kusog ug dili mobiya sa panahon alang sa kabalaka o kabalaka. Sign up alang sa pagbansay, yoga, drawing kurso o sa pag-awit. Ikaw nga nakapahimuot nga mogahin og panahon, makakat-on gikan sa usa ka bag-o nga sa usa ka, ug usab makaangkon-sa-kaugalingon sa pagsalig ug modasig sa mga resulta sa mga buhat.
