Mga Pagpanghimatuud: Unsa man kini, unsaon pagsulat ang positibo nga mga hugpong sa mga pulong ug giunsa nila kini nagtrabaho? Mga panig-ingnan sa labing kaayo nga pagpatuo alang sa katumanan sa mga tinguha. Mga review

Sa among lisud nga kalibutan, kanunay kami nga napugos sa pag-abut sa among mga damgo ug pagtugot sa kahigawad. Usahay kini ingon nga wala'y mga palaabuton sa unahan ug didto. Sa ingon nga mga gutlo, hinungdanon nga dili mobiya sa Espiritu, dili mobiya sa imong mga katuyoan ug tabangan ang imong kaugalingon nga makagawas gikan sa krisis. Usa sa mga magamit nga pamaagi alang sa pagbag-o sa imong kinabuhi mga pasalig. Mahitungod sa kung giunsa kini magamit sa tukma nga paggamit niini ug kung unsa ang ilang matabangan, ug mahimong mosulti sa kini nga artikulo.

Unsa man kini?

Ang termino naggikan sa pulong nga Ingles nga nagpamatuod, nga, sa baylo, nahitabo gikan sa Latin nga sinultian. Ang pagkontra sa literal nagpasabut nga "pagkumpirma", "pagsalig sa katukma sa bisan unsang kamatuoran." Ang modernong sikolohiya sa pagkumpirma malampuson nga gigamit aron makab-ot ang lainlaing mga katuyoan. Ang ilang panguna nga bentaha sa daghang uban pang mga sikolohikal nga pamaagi sa sikolohikal nga ilang katalagsaon nga magamit.

Ang matag usa mahimo nga magpraktis sa pagdawat niini nga pagdawat sa panabang sa sikolohikal, bisan unsa pa ang mga kahimtang sa gawas.

Ang mga pasalig mga mubo nga mga hugpong sa mga pulong - pagtugot. Mahimo silang buhaton sa ilang kaugalingon nga magpahimulos. Ang kahulugan sa positibo nga mga pahayag nagdepende sa piho nga hangyo sa tawo, ang mga kahimtang nga gusto niyang usbon.

Hinumdumi kung unsa ka kanunay sa adlaw-adlaw nga kinabuhi nga kita kusog o sa mga hunahuna nagsinggit sa dili maayo nga mga pulong. Sa negatibo nga mga kahimtang, gigamit namon ang emosyonal nga paagi: "Horror!" o "Unsa man ang usa ka damgo!". Ug unsa ang sangputanan? Oo, wala'y maayo, sa kinatibuk-an. Sa ingon, giprograma namon ang among kaugalingon sa parehas nga "kalisang ug nightmare", nga nagtugot sa kasamok pag-usab nga mahitabo sa among kinabuhi.

Apan ang usa pa ka pamilyar ug kanunay nga gigamit nga hugpong sa mga pulong, nga labing nagpahayag nga wala naghunahuna niini: "Wow!". Siyempre, kini nga hugpong sa mga pulong wala'y ingon usa ka negatibo nga kolor, apan i-disassemble gihapon ang kantidad sa kini nga mga pulong. Tag-an? Ang hugpong sa mga pulong nag-ingon nga dili naton gusto ang imong kaugalingon. Apan alang sa imong kaugalingon, sa sukwahi, mahimo ka ug kinahanglan nga gusto: kahimsog, pagpauswag sa mga talento, gugma, ug uban pa.

Ang among mga kasinatian, wala'y panimuot nga mga reaksyon ug mga hunahuna adunay direkta nga epekto sa dagan sa kinabuhi. Negatibo, bug-at nga mga pagbati alang sa kadaghanan nga bahin sa pagkunhod sa psyche, ug gawas pa, nakadani sila usa ka negatibo nga enerhiya nga susama sa ilang kaugalingon. Ang usa ka tawo ingon og gitunglo ang iyang kaugalingon, pag-usab ug pag-usab sa dili maayo ug seryoso nga nagpaabut sa kasamok gikan sa matag bag-ong kahimtang o panghitabo.

Apan ang kahanas nga adunay kadali pasagdi nga dili maayo, sa oras nga moliso sa positibo, pagsalig sa positibo nga mga pagbag-o, sa sukwahi, makahimo sa paghimo og hapit mga milagro. Sa kini nga baruganan nga ang mga pagkumpirma molihok. Nakatabang sila sa pagpahiangay sa panghunahuna ug pagsabut sa kalibutan sa positibo nga paagi, aron makakuha mga resulta sa bisan unsang uma. Husto nga gitigum ug, labing hinungdanon, ang husto nga gipahayag nga mga pahayag mahimo'g magdala lang sa mga pagbag-o sa salamangka sa kinabuhi sa matag praktikal.

Ang nag-unang buluhaton sa pagkumpirma mao ang pagprograma sa panghunahuna sa positibo nga pagkuha, mga pagbag-o ug panghitabo. Gibalikbalik ang mubo nga positibo nga mga hugpong sa mga pulong, ang tanan makahimo sa mga kinahanglan nga mga pagbag-o sa ilang kinabuhi.

Ang pagpraktis sa pagsubli sa mga pagkumpirma mahimong makab-ot ang bisan unsang realistiko nga mga katuyoan:

• Ang usa ka tawo makahimo sa iyang mga talento ug mga abilidad, nga molampos sa pagkat-on sa usa ka bag-ong kaso o espesyalista;
• Mahimo nimong mapaayo ang imong kaayohan;
• Ang usa ka praktikal makatabang sa iyang kaugalingon nga makaayo sa mga sakit, mahimong labi ka matahum, slimmer, labi ka madanihon alang sa uban;
• Ang pagpraktis makatabang sa pagsagubang sa sikolohikal nga mga problema ug komplikado: kahadlok, kabalaka, pagkawalay pagtagad, depresyon, pagkawalay kasiguruhan sa iyang kaugalingon, ug uban pa.;
• pagdani sa kalampusan sa propesyonal nga kalihokan, pagtukod og karera;
• Ang usa ka praktikal mahimong makuha ang kamingaw, madani ang tinuud nga gugma;
• pagwagtang sa negatibo nga mga kinaiya sa personalidad;
• Pagpalig-on sa volitional sphere, ang pagporma sa panukmod sa pagkab-ot sa mga katuyoan.

Mga panan-aw

Ang WorldView sa matag tawo naporma gikan sa sayo nga pagkabata. Tungod sa kamatuoran nga pipila ka mga tawo ang naglibot sa hingpit nga sulundon nga mga kahimtang, sa pagkahamtong nga nag-awas kami sa mga komplikado, kahadlok, mga reaksyon sa template. Ang tanan nga kini naghabol sa tino, pig-ot kaayo, balangkas, diin, Alaut, lisud ang pagpahigawas niini.

Ikasubo, pipila ka mga tawo ang nagtuo sa posibilidad sa pagbag-o sa kinabuhi alang sa labi ka maayo. Pagkahuman sa tanan, sa palibot nga "dili kana nga" mga kahimtang, "dili kana" mga tawo. Dinhi lamang, ang mga kahimtang, mga tawo ug ilang kaugalingon nga mga problema alang sa kadaghanan nga bahin nakadani kita sa atong kaugalingon, labi ka tukma, ang atong psycho-emosyonal nga mga reaksyon sa nagakahitabo. Kini nga pag-abut sa uban.

Ang mga pagkumpirma mahimong bahinon sa duha nga mga matang. Ang kasagarang mga pasalig makatabang sa pagbag-o sa kahimtang sa palibot ug kinabuhi sa kinatibuk-an, tan-awa ang kalibutan sa ubang mga mata. Sila mga inspirasyon nga mga hugpong sa mga pulong nga adunay kusog nga positibo nga mga saad:

• "Gilibutan ako sa maayo kaayo, makapahimuot, positibo nga mga tawo."
• "Ako masaligon nga nagpadayon sa akong kalampusan."
• "Akong nakuha ang tanan nga akong gipanamkon."
• "Makakaplag ako usa ka husto nga desisyon ug husto nga mosulod sa bisan unsang kahimtang," ug uban pa

Kini pipila ra nga mga pananglitan sa mga pagkumpirma. Nahisgutan na kini sa ibabaw nga ang positibo nga mga pahayag mahimong mahimo. Sa mga lagda sa pagsulat ug pagsubli sa mga pasalig ang gihulagway sa ubos.

Ang ikaduha nga matang sa positibo nga mga pahayag naglangkit sa dugang nga piho nga mga hilisgutan. Gimandoan sila sa usa ka piho nga kinabuhi, kahimtang o problema.

Ang mga mapuslanon nga pagkumpirma alang sa kahimsog.

• "Malipayon ako ug himsog."
• "Ang akong lawas nagtrabaho nga husto."
• "Kada adlaw ang akong mga lawas gi-update ug nagkakusog."
• "Ang akong lawas kusgan ug himsog."
• "Gibati nako ang kusog nga mga sapa sa kusog ug kahimsog nga nag-agay sa akong lawas."
• "Gibati nako ang kusog ug kahimsog nga naggikan sa matag selyula sa akong organismo."
• "Ayohon ko ang positibo nga kusog nga nagaagay sa akong lawas."
• "Ang akong lawas dali nga naulian ug nagpauswag matag adlaw."
• "Mahimo ko ug ganahan nga atimanon ang akong lawas."
• "Libre ako sa pag-antos ug mga sakit."
• "Kanunay ako kalmado ug mobati nga maayo."
• "Daghan ako ka kusog ug kalagsik."

Ania ang mga pagkumpirma alang sa kinatibuk-ang pagpalig-on sa lawas. Kini usa ka hinungdanon nga higayon sa pag-ayo sa bisan unsang sakit, tungod kay ang tanan nga mga organo ug sistema nga suod nga magkahiusa. Alang sa pag-ayo sa usa ka piho nga sakit, mahimo ka dugang nga positibo nga pahayag bahin sa usa ka piho nga organo sa pasyente. Pananglitan: "Ang akong mga kidney himsog ug husto nga nagtrabaho," "Ang akong panan-aw nagpadayon sa adlaw-adlaw," "Ang akong mga lutahan lig-on."

Usa ka mubo nga lista sa mga pagkumpirma alang sa kalipayan ug aron matuman ang mga tinguha.

• "Ang akong kinabuhi matahum ug makapaikag."
• "Matag adlaw sa akong kinabuhi labi pa ug labi ka kalipay ug kaayohan."
• "Mapasalamaton ako sa uniberso alang sa akong kinabuhi."
• "Gihatag kanako sa uniberso ang tanan nga akong gikinahanglan."
• "Gitukod ko ang akong kaugalingon nga kinabuhi."
• "Malampuson ako sa bisan unsang paningkamot."
• "Napuno ako sa tabunok nga kalagsik."

Mga pananglitan sa mga pagkumpirma aron madani ang gugma ug mapaayo ang mga relasyon.

• "Gihigugma ug gihigugma ko."
• "Ang gugma nagpuno kanako sa matag adlaw nga labi pa ug labi ka kusgan."
• "Ako usa ka maalam, matahum ug gitinguha nga babaye."
• "Ako usa ka kusgan, masaligon ug hinigugma nga tawo."
• "Nagpahayag ako sa pagpasalamat sa uniberso alang sa usa ka dako nga gugma nga nagpuno sa akong kinabuhi."
• "Matag adlaw ako espirituhanon nga nagtubo ug nag-ugmad."
• "Ako ang takus sa gugma, pag-amping ug pagtahod."

Mga pananglitan sa mga pagkumpirma alang sa personal nga pagtul-id.

• "Ako masaligon ug nagtan-aw sa kalibutan nga positibo."
• "Ang akong kabubut-on gipalig-on matag adlaw."
• "Ang akong mga positibo nga mga hiyas nag-uswag ug misanay matag adlaw."
• "Malampuson ako nga nagtrabaho sa akong kaugalingon."
• "Ako usa ka gipunting, kusog, komprehensibo nga naugmad nga tawo."
• "Nabuntog nako ang bisan unsang mga kalisdanan."
• "Kada adlaw gibati nako ang emosyonal nga pagpataas ug espirituhanon nga pagtubo."

Pagpauswag sa kaayohan, promosyon sa hagdan sa karera.

• "Gisiguro ko sa pinansyal."
• "Maayo ang akong trabaho ug maayo."
• "Nagtubo ako sa akong kaugalingon nga negosyo."
• "Malampuson kaayo ako."
• "Daghang salapi ang akong makuha."
• "Matag adlaw moduol ako sa katigayunan."
• "Nag-ugmad ako sa akong kahanas."
• "Akong makuha ang tanan nga akong gusto sa akong kaugalingon."

Una, daghan ang gigamit nga andam nga mga pasalig. Sa una nga yugto, mahimo ka magsugod sa kini.

Pagpraktis sa makadiyot, makuha nimo ang gikinahanglan nga kasinatian ug kahanas. Pagkahuman mahimo nimong sulayan ang paghimo sa imong mga alegasyon nga labi ka piho ug tukma nga makaapekto sa imong mga hangyo.

Giunsa pagsulat ang husto?

Sa wala ka pa magsugod sa mga pagkumpirma sa pagsulat, ang pipila nga mga lagda kinahanglan mailhan. Sa ibabaw, nabalaka na kami sa isyu sa kaimportante sa kantidad sa matag usa, gipahayag nga kusog o sa ilang kaugalingon, mga pulong. Busa, sa usa ka positibo nga hugpong sa mga pulong kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang tanan nga mga detalye. Pagkahuman, nga adunay daghang pagsubli, kini nga mga pulong makakaplag kaayo kusog nga pag-install nga mga kabtangan. Hinumdumi nga naghimo kami usa ka hugpong sa mga pulong alang sa pagpadayon sa kaugalingon, pagprograma sa imong kaugalingon alang sa positibo nga mga pagbag-o. Bisan ang dili husto nga gisulud nga intercourse ug mga prepositions mahimong makapahuyang sa mga epekto sa pagkumpirma.

Mao nga, naglangkob sa positibo nga mga pahayag, sunda ang mosunod nga mga lagda.

• Sa hugpong sa mga pulong, imposible nga gusto ang daotan sa lain , nanginahanglan silot o ignition alang sa usa ka butang.
• Ang pag-uyon kinahanglan mag-atubang kanimo sa personal. Kini ang atong kaugalingon nga makapakombinsir ka sa imong kaayohan, pagtrabaho sa imong panimuot. Pananglitan, ang pagkumpirma "ang akong mga awtoridad nagpabili ug nagtahod kanako" dili husto ug dili molihok. Alang sa pagtubo sa karera, kinahanglan nimo nga programa sa imong kaugalingon, isulti naton: "Maayo ako ug husto nga gihimo ang akong trabaho."
• Ang hugpong sa mga pulong kinahanglan nga positibo. Kana ang giangkon nga adunay positibo nga kolor.
• Ang gihunahuna kinahanglan nga gitumong sa gusto nimo Ug dili sa dili gusto nimo, ug gikan sa gusto nimo nga kuhaon. Usa ka panig-ingnan sa dili husto nga pagpahayag: "Ang mga sakit mobiya sa akong lawas, mohunong ako sa pagbati sa kasakit." Sa kini nga kaso, ang usa ka positibo nga sangputanan kinahanglan nga makiglalis: "Maayo ang akong lawas, puno ako sa kusog."
• Mas maayo nga likayan ang paggamit sa pulong nga "mahimo". Pulihan kini sa mga berbo nga nagpaila sa usa ka piho nga aksyon. Imbis nga "mapalipay ko ang akong kaugalingon," gigamit namon ang gamay nga lainlaing hugpong sa mga pulong: "Mas malipayon ako sa matag adlaw" o "Malipayon ug mapasalamaton ako sa Dios sa akong kinabuhi."
• Ayaw pagbutang usa ka tipik nga "dili" sa pag-uyon. Kini negatibo ug kinahanglan nga hisgutan kung unsa ang dili nimo gusto. Ug kini sukwahi sa pagmando sa positibo nga sulud.
• Ayaw paghimo og taas nga tanyag. Ang pagkumpirma kinahanglan nga mubo ra, dali nga sag-ulohon ug ingon nga piho nga posible. Kung ikaw adunay usa ka taas nga hugpong sa mga pulong, kini nagpasabut nga wala ka makadesisyon sa katuyoan ug pagsulay nga maatiman ang daghang wala masulbad nga mga problema o gusto sa usa ka pahayag. Susihon ang imong hangyo ug pag-focus sa kung unsa ang labing hinungdanon alang kanimo sa karon. Bahin niini ug paghimog usa ka pamatuod.
• Ang pahayag kinahanglan nga nabalaka sa karon nga higayon. Ang mga hugpong sa mga pulong nga "Sunod nga tuig adunay daghang salapi" dili piho ug wala maglangkob sa gikinahanglan nga pagpadala.

Ang tahas sa pagkumpirma mao ang pagkombinsir sa panimuot sa nahitabo nga positibo nga mga pagbag-o. Busa, ang tanan nga mga pahayag nahingawa karon.

Giunsa nila kini nagtrabaho?

Ang mga pasalig naglihok sa praktis sa praktikal. Sa ingon, makatabang sila sa paghimo sa mga kinahanglanon nga mga pagbag-o sa tawo ug sa personalidad sa tawo mismo. Apan kini makab-ot kung gigamit nimo kini nga sikolohikal nga batasan sa pagtabang sa kaugalingon nga husto.

• Labing maayo nga ipahayag ang kusog nga mga hugpong sa mga pulong, klaro ug masaligon. Kinahanglan nimo buhaton kini labing menos 2 nga beses sa usa ka adlaw, sa buntag ug gabii. Kung adunay ka higayon nga moretiro sa adlaw sa usa ka hilum nga lugar, diin wala'y bisan kinsa nga makagubot kanimo, kini gitugotan sa pagpraktis sa mga pasalig ug kanunay. Ang pipila ka mga tawo lisud nga ipahayag ang ilang mga pahayag, labi na sa una nga mga yugto sa pagpraktis. Sa kini nga kaso, ang mga pagkumpirma mahimong ipahayag sa mental.
• Usab, ang mga hugpong sa mga pulong mahimong mabasa gikan sa sheet ug isulat sa papel. Girekomenda sa mga sikologo nga pagsulay nga magdala mga pulong sa duha nga mga kamot: sa tuo ug sa wala. Makatabang kini nga ma-aktibo ug moapil ang mga hemispheres sa utok.
• Gamita ang mga pagkumpirma kinahanglan kanunay nga kanunay. Ang mga pahulay sa daghang mga adlaw kusganon nga nagpahuyang sa epekto sa pagpadayon sa kaugalingon ug tangtangon ang resulta.
• Samtang nagpahayag sa mga pagkumpirma, pagkonektar sa usa ka biswal nga imahe. Klaro nga hunahunaa kung unsa ang gi-aprubahan sa hugpong sa mga pulong. Sa imong imahinasyon adunay kinahanglan nga tin-aw ug tin-aw nga litrato sa mga pagbag-o nga imong gipadad-an. Ang hugpong sa mga pulong nga gisulti sa imong giingon sa panahon sa pagpraktis kinahanglan nga ibansay alang kanimo sa katinuud.
• Ayaw pagsalig sa kanunay nga paghulat sa resulta. Pagkahuman sa sesyon sa pagkumpirma sa mga pagkumpirma nga hinayhinay nga gibuhian ang ilang mga gusto ug hangyo. Ang mga pagbag-o mosulod sa imong kinabuhi nga natural.
• Sa mga privong mga pahayag, kinahanglan nga tinuud nga motuo. Ang atong pangatarungan nga panghunahuna naghimo kanato nga nagduhaduha nga adunay kalabutan sa parehas nga mga katingad-an, nga sa kadaghanan makabalda sa praktis ug personal nga pagtubo. Sulayi nga mapalayo ang internal nga "nagduhaduha" sa ikaduha o bisan sa ikatulo nga plano. Atol sa pagsubli sa mga pasalig nga sinsero nga nagsalig sa batasan ug wala'y pagduha-duha.
• Usahay kini mahitabo nga ang usa ka tawo nag-compok sa usa ka pahayag nga Sa tinuud, sukwahi ang iyang tinuud nga mga katuyoan. Nahitabo kini kung ang praktikal wala pa nakakat-on sa pagpamati sa iyang kaugalingon ug mga hangyo gikan sa kadaghanan nga gidawat nga mga pamatasan ug mga uso nga uso. Sa kini nga kaso, ang pagkumpirma mahimo nga dili molihok sa tanan, o mag-embity sa daghang dili matagbaw nga sangputanan.
• Atol sa paglitok sa mga pahayag, kinahanglan nga bantayan ang posisyon ug ekspresyon niini. Ang mga hugpong sa mga pulong positibo, ang kinaiya nga nagpamatuod sa kinabuhi, kinahanglan nila nga ipahayag kini nga adunay masaligon nga pahiyom, usa ka diretso nga likod ug usa ka nabanhaw nga baba. Ang pisikal nga kahimtang ug ang posas sa lawas suod nga may kalabutan sa wala mahunahuna, busa kung sila moadto sa pag-adto sa kanunay nga mga pahayag, ang epekto sa ulahi pagaluya.
• Kinahanglan dili maglaom alang lamang sa mga pasalig, Sa parehas nga oras hingpit nga dili aktibo sa tinuud nga kinabuhi. Pag-uyon, hungog nga maghulat alang sa usa ka suweldo o paghubad sa usa ka mas taas nga posisyon kung gibati nimo ang buhat sa nursery, dili matuman ang imong mga katungdanan, kanunay nga mag-away sa mga kauban. Ingon usab, ang imong lawas dili mahulog kung ikaw mokaon, mga sediment ug pag-abuso sa dili maayo nga mga batasan. Ang mga pagkumpirma, sa walay duhaduha, ang atong mga kaalyado, apan ang ilang batasan wala magpahigawas sa tinuod nga mga aksyon nga gitumong sa pagkab-ot sa katuyoan.
• Ayaw sukwahi ang imong mga pagkumpirma sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Pag-propitibo nga mga hugpong sa mga pulong, giusab naton ang ilang pagsabut sa mga kondisyon sa atong palibut. Busa, sa pagsalig sa iyang pag-uswag, ayaw gub-a ang mga bag-ong pag-install nga nagsugod sa pag-linya.

Pananglitan, ang batang babaye nagtrabaho sa iyang lawas ug gisubli ang pahayag: "Nahimo ako nga usa ka slender, matahum, madanihon alang sa uban ug masaligon." Panahon sa pagpraktis, nagdumala usab siya sa paghimo og usa ka biswal nga imahe sa iyang kaugalingon. Bisan pa, nagbilin sa usa ka paglakaw o sa pag-adto sa pagtrabaho, kini nahimo nga usa ka "abuhon nga mouse": dili masabtan, ang binhi nga adunay awkward gait. Ingon usa ka sangputanan, sa sunod nga praktis, kinahanglan nga magsugod siya gikan sa sinugdan.

Apan medyo realistiko ang paghupot sa imong bag-ong imahe sa maadlaw: I-straight ang imong mga abaga, pahiyom sa pahiyom nga Atigar, nga moadto uban ang usa ka masaligon nga layout. Ang susamang adlaw-adlaw nga pag-adjust sa pisikal nga mga batasan makapadali sa kalampusan sa gitinguha nga mga sangputanan.

Mga review

Sa pagtapos, angayan nga dili maayo nga kana, siyempre, ang epekto sa mga pagpugong sa lainlaing mga tawo wala sa tanan sa tanan. Duha ka lainlaing mga tawo, nga nangayo pareho, mahimong makadawat og kaatbang nga mga sangputanan. Adunay daghang mga hinungdan: usa ka fuzzy nga giporma nga hangyo, kakulang sa pagkasama sa proseso sa priming nga mga hugpong sa mga pulong, ang kalainan sa mga tinguha sa tinuud nga mga katuyoan, sobra nga tape ug dili pag-undang sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Sa mga site ug lainlaing mga forum, makit-an nimo ang mga istorya sa tinuud nga mga tawo nga nag-aghat sa kini nga pamaagi sa pagtagbaw sa kaugalingon. Ug wala'y klaro nga mga pagsusi dinhi. Ang usa ka tawo nga nagpamatuod nga mitabang, ug adunay usa nga naglabay sa daghang mga pagsulay, ug wala maghulat alang sa mga timailhan sa pagduol sa ilang katuyoan.

Aw, ang unibersal nga panacea alang sa kalag ug lawas wala maglungtad. Bisan pa, sa matag buluhaton sa ilang kaugalingon adunay mga sukaranan ug hinungdanon nga mga punto: usa ka tin-aw nga kahimtang sa katuyoan, usa ka positibo nga kinaiya, regular nga kinaiya, regular nga klase, pag-apil sa praktis.

Ug bisan kung ang mga pagkumpirma naa karon sa grupo sa mga kontrobersyal nga mga pamaagi sa pagtabang sa kaugalingon, nga hingpit nga naglimud sa ilang pagkaepektibo, nga wala'y kasinatian sa maayong pagtuo nga nagtrabaho sa kanila, dili husto.