Molts de nosaltres sabem que totes les pors humans i ansietats s'estableixen en la infància. La naturalesa de cada un de nosaltres també comença a formar-se durant aquest període. Per tant, podem dir amb seguretat que la nostra infància roman amb nosaltres per a la vida. Un adult és conscient que ara s'ha convertit diferent, de manera que es percep com separat. A el mateix temps, una petita criatura viu tot el temps a l'interior de la nostra consciència. Si en la infància sovint es ofèn o no prestar la deguda atenció, llavors serà tot el temps que recorden.
Qui necessita i per què?
La meditació "La curació de l'infant interior" Louise Hi ha ha desenvolupat per als que senten una persona solitària i indefensa. Aquesta meditació està dissenyat per desfer-se les pors i la inseguretat.
Aquesta tècnica s'ha de confiar només per Louise Hi ha en la seva experiència va mostrar com actuar quan l'ànima es va atropellar des de la infància mateixa.
El creador de la tècnica va néixer a la família pobra. Des de la infància, va aprendre el que la fam i el fred. Quan va créixer, un dels bells dies van decidir captivarà amb mètodes no convencionals de tractament. Després es va convertir en un pastor i va començar a escriure llibres sobre la psicologia.
Quan Louise es va posar molt malalta, va decidir curar-se a si mateix amb la seva consciència. En això va ser ajudat per la meditació. Fins a la data, ella va ser capaç d'ajudar a altres persones a sortir d'una situació difícil.
La meditació anterior fa que sigui possible submergir formalment a si mateix en la infància i amb aquest intent de busseig per canviar el present. Per tant, és necessària aquesta tècnica per a aquells que sincerament volen desfer-se de les experiències dels nens, els quals, al seu torn, afecten en gran mesura el present.
Hi ha molts exemples en què els problemes que van des de l'edat dels nens no permeten a una persona a autorrealizar. Per exemple, si el nen es va sentir ofès en l'edat escolar i va sentir que la seva inutilitat, no va poder trobar un satèl·lit en l'edat adulta, seria tancada, no seria capaç d'adonar-de les seves habilitats.
Per canviar tot, cal provar en la pràctica la meditació de Louise Hi ha "La curació de l'infant interior".
Què és un "nen interior"?
Per totalment arribat a la percepció d'una cosa així, cal adonar-se que El terme "nen intern" és una personificació d'una de les parts principals de l'món interior d'una persona. Aquesta és la part que conté diverses memòries, tant negatives com positives, així com els temors, les habilitats, l'experiència primerenca, etc.
És aquesta part de l'ànima humana que és responsable de la percepció alegre de qualsevol esdeveniment. Cada un de nosaltres recorda molt bé el gust de el gelat, que tot el que vam menjar en la infància. Era molt dolç i agradable. Recordo aquest moment, i ara, a l'ésser adults per complaure a si mateix, també com gelat.
El mateix pot dir-se de les capacitats creatives.
A una edat primerenca, cada nen tracta de dibuixar alguna cosa o cecs. Si ell és lloat, tracta encara més i crea. Com a resultat, un artista amb talent o escultor poden créixer a partir d'una d'aquestes persones. I En aquest gran importància serà l'experiència de joc infantil, és a dir, el "nen interior".
Quan ningú presta atenció a l'vel creatiu d'un artista petit, comença a tancar lentament a si mateix en si mateix i les seves capacitats sortir. Si una persona així, ser un adult, vol reviure ànsia de dibuix, a continuació, això ajudarà a la meditació titulada "La curació de l'infant interior".
Tackle: "nen interior" és un cert període de temps que es va mantenir en el passat distant. No obstant això, aquest període de temps pot ser dolent per influir en la vida real i el futur d'un adult.
tècnica
Aquesta tècnica està dissenyada per a les persones que es converteixen en adults. No importa l'edat que tinguis. Ha de ser realitzat per tal d'emocions netes i fresques en la seva ànima. I que definitivament crearan noves idees en la ment que va a ajudar a moure a la vida encara més.
Cal tenir en compte que El seu "nen interior" pot estar en estat tal - a estar deprimit i espantat, etc. Si vostè mira en el seu desavantatge comportament, la incapacitat per demanar per l'estil, llavors vostè necessita per aprendre a gestionar amb ella. A més, les manifestacions i emocions negatives en el seu caràcter també suggereixen que el seu "nen interior" se suprimeix.
Per tant, vostè es tracta de forma inadequada, és a dir, enutjat amb si mateix, renyen i la culpa de tots els pecats mortals. I el més important, no veuen els seus èxits i bones qualitats. Això, per descomptat, gaudir de la gent del voltant, fent que un "cap de turc".
Algunes espècies de conducta inadequada s'expressen en el fet que, com a persones adultes, no poden entendre això. Aquestes persones són infantils, no feina i no aprenen, tracten de viure a costa dels altres. Per tant, han de començar a treballar en ells mateixos. En cas contrari, se sotmet a la degradació final.
Per a això, cal saber exactament com es manifesta la seva "nen interior". Si no és prou saludable en el pla emocional, llavors vostè serà incòmode. Si se sent incòmode, llavors vostè necessita per passar la meditació de benestar i portar el seu estat general de l'ànima a l'equilibri.
La meditació ajudarà a establir contacte amb el "nen" se senti dins teu. Aquesta tècnica li empenyerà a la tempesta emocional. No es sorprengui de que durant la pràctica experimentarà la tristesa, l'alegria, la culpa i la nostàlgia, i altres sentits.
No tinguis por creixent tempestes emocionals, i deixar que succeeixi. Si vols plorar, i després plorar. Si vols riure, el seu riure. La meditació es porta a terme per tal de revitalitzar els seus sentits.
Ara passem a l'acció principal.
Convenientment situat i tanca els ulls.
Prengui una respiració profunda pel nas i exhalar per la boca. Repetir aquestes manipulacions diverses vegades.
El seu cos ha de relaxar gradualment des del cap fins als peus i les mans. Imagineu que aquesta relaxació va tocar les puntes dels dits i tornar de nou a la part superior.
Després d'això, vostè ha de sentir el seu cos i ser conscient de la seva edat actual, així com l'estat momentani de la ment. Penseu si vostè ha vist.
Després, imagini que el nen estava davant dels clients. Pot ser un nen o una nena (en aquest cas, tot ha de dependre del seu gènere).
Nen - és vostè. Vostè sobre cinc anys. Imagineu el que sembla. Pensa en si mateix una mica, el que està vestit i calçat. Observar a l'infant.
Després mentalment aixecar-se, anar a l'infant i el tiri la seva mà. Agafeu la mà de l'infant en el seu palmell. Ella és molt petita. Seure allà i sentir el creixement de l'bebè. Mira als ulls. Si realment vol besar a l'infant, el va besar a la galta, el palmell de la mà. Assegureu-vos de prestar atenció a la reacció de l'bebè.
Els ulls de l'infant s'han de dir molt. Mira, estan tristos o amb un enganxi, el que el seu color: marró o blau. Recordar aquest moment. Ara vostè ha de estimar-se a si mateix. En els ulls de l'infant - les seves esperances. Dur a el nen en els seus braços. Deixeu que ell va a pressionar. Sentir la seva calor, i deixi que el seu cor respongui a aquest gest.
Creu que avui serà capaç de protegir el nen contra la influència estrangera, si ho fas tot el temps per plorar. demanar-li que li digui quines accions s'espera de vostè. nadó promesa (ke), que va ara a l'respecte (a l'respecte), tenir cura de protegir i delícies.
Pensa en el que vostè i només vostè pot protegir a aquest nen. A partir d'aquest es va a sentir la cura i deixar de tenir por. El nen ja no es preocupi pel fet que no compleix les seves expectatives.
Abraçar el seu "jo", és a dir. E. El nen i sempre promès protegir-lo. Tingueu en compte, això és el més valuós que té. Kid - és el seu sentiment intern.
El nen ha d'entendre que havia sentit d'ell i que sempre recordarà.
A la fi de la sessió de posar a el nadó a terra i poc a poc alliberar les seves mans. Fer una ullada a la seva cara. Brillava. El seu aspecte ha canviat, i es va fer evident que brilla de felicitat.
Fer algunes respiracions i exhalacions de nou i obrir els ulls.
Consell
Gràcies a aquestes recomanacions, la seva pràctica es faran més eficient.
Per si mateix, cal especificar la raó per la qual vostè té el desig de fer la meditació. Bones raons donaran un impuls a una actitud diligent per a pràctiques.
No iniciar les classes que semblen massa tediós per a vostè. Millor començar amb un petit.
Planificar una cua que es pot assignar a la meditació. Si t'agrada dormir al matí, a continuació, els aparells són millor que fer el dinar oa la nit. Realitzar meditant en el rellotge estrictament assignat.
La pràctica és millor en un lloc determinat, que serà tranquil·la (sense la presència dels nens i animals). Si no pot executar qualsevol postura, com ara la posició de lotus, a continuació, utilitzar una cadira per a la pràctica. Seure-hi, i en la part posterior asseure el coixí.
Realitzar un seguiment de tots els canvis que es produeixen amb el seu cos i l'activitat mental. Per a més comoditat, obtenir un diari i anotar tots els processos en els mateixos que s'assemblen importants per a vostè i progressiva.
La meditació "La curació de l'infant interior" al vídeo a continuació.