Recentment, la passió de freering està guanyant impuls - El mètode de carta lliure. S'obre àmplies oportunitats per al desenvolupament personal i per a l'activitat quotidiana. Sobre el que hi ha darrere d'aquesta paraula estrangera i com utilitzar aquest mètode dirà en aquest article.
Què és això?
Si no heu perdut les lliçons de l'anglès a l'escola, sens dubte he entès que parlem de textos d'escriptura gratuïts.
Per a aquells que no coneguin la llengua de Shakespeare, expliquen: "Freeriting" és originalment dues paraules en anglès gratis i escrivint, en la traducció literal, aquesta frase significa "carta lliure".
La tècnica de frereireing és familiar, potser, cadascun de nosaltres. Qui mai va pintar en els camps del seu tutorial o portàtil? Però aquestes imatges, fins i tot si no signifiquen res de formigó, i hi ha elements de freering. Però si ho vam fer gairebé inconscientment, les altres persones van entendre que estaven fent, demanant els seus propis manuscrits.
Recordeu els clàssics. I Alexander Pushkin, i Nikolay Gogol no només va acompanyar les seves creacions "imatges" als camps, També van exposar els seus pensaments, que van sorgir d'ells mentre escrivia un treball en particular. Alguns, en general, consideren Nikolai Vasilyevich i Alexander Sergeevich Bonodtera de FreeRiteing.
Quin és el seu significat? Les regles són senzilles com totes enginyoses - Fem un full de paper (Creeu un document nou a l'ordinador), bolígraf (llapis, teclat) i Comencem a escriure tot el que em ve a la ment.
La tasca no és portar paraules intel·ligents a la cal·ligrafia intel·ligent inconfusible i llenceu el full (fitxer d'ordinador) tot el que es va reservar a la dutxa. Al mateix temps, ni tan sols hauria de ser capaç de pensar en el compliment de les regles de la llengua i etiqueta russa, seleccionar paraules i expressions.
Tens tota la tasca Total 5, màxim - 10 minuts. I creieu-me, després d'aquest moment, les respostes a les preguntes mútues es trobaran no només persones creatives. Aquesta és una manera fantàstica de trobar un tema interessant per a un futur article o fins i tot llibres. Però, exactament de la mateixa manera, es poden resoldre altres preguntes - Tasques empresarials o problemes personals . Això és una cosa com una pluja d'idees.
Beneficiar-se d'aquestes classes molt més que danys . Però hi ha un perill. El vostre flux de pensaments que no penseu en esbossar en paper, No només us ajudarà, sinó també espantar-vos. Especialment si sou prims. Es demana que el nerviós es retiri de les pantalles, per a tots els altres: la continuació hauria de ser.
Objectius i regles
Podeu utilitzar aquest mètode en una gran varietat de situacions de vida. Si el vostre objectiu coincideix amb un dels següents, després agafeu el mànec, el paper i endavant.
Per tant, el freerit s'adaptarà si necessiteu:
- Generar una excel·lent idea;
- Identificar de diverses idees més adequades per resoldre una tasca;
- Troba una resposta a la pregunta que t'has turmentat;
- determinar més plans;
- entendre què et molesta;
- Esborreu el cap de pensaments i emocions innecessàries;
- Feu una llista de tasques prioritàries;
- Separeu els grans del repte, és a dir, s'entén que és realment important per a vosaltres, i que és secundari o no en absolut;
- Mireu la situació amb els ulls d'una altra persona;
- Compreneu per què alguna cosa no funciona amb vosaltres (perdre pes, guanyar molts diners, complir la norma dels Masters of Sports, obtenir una família);
- Decidir els plans per al futur més proper (distant);
- Bé, i el més, banal, potser, només cal aprendre a escriure ràpidament.
El problema de la tasca es va determinar, ara procedirem a la seva implementació. Com es va esmentar anteriorment, el més important no és pensar en res.
No atureu el vostre flux de consciència amb els pensaments sobre quina carta s'escriurà correctament o on posar una coma, aquest és el tema d'una altra lliçó.
Tècniques
La Mark American Levi assegura que el freerit li va ajudar des del comerciant d'alta llibres per convertir-se en un president d'una empresa reeixida, que desenvolupa estratègies de màrqueting úniques.
Autor de llibres "Brillant a la comanda" Asseguren que la facturació d'un milió de dòlars a l'any és bastant senzill. Simplement comenceu a pensar i escriure lliurement, i després es farà la manera de resoldre problemes.
El freerito no és només una tècnica moderna per trobar solucions creatives, aquest és un mètode que permet a una persona negociar amb ell mateix.
Per fer-ho, Mark Levi assessora el següent:
- Cal escriure ràpidament i, alhora, no interromput;
- Establiu els marcs de temps clar;
- Escriviu tot el que penseu;
- No colar i no demostrar supraxity - Suorcilia no és necessari aquí, el procés d'aprenentatge de la informació desitjada dels treballadors més llunyans d'un mateix és important;
- Desenvolupa el que va aconseguir sortir, continuant enregistrar els teus pensaments;
- Canvieu la redacció de la pregunta a la qual voleu respondre, simplement parlant, redirigiu la vostra atenció per trobar la solució que necessiteu.
Els especialistes en freerisme van dividir aquest mètode en diverses bigues. Per tant, canviant les condicions de la tasca de la vostra sessió de freering, que tard o posteriorment aconseguirà l'objectiu. I per això podeu utilitzar les tècniques següents.
Boira dispersa
Cal desfer-se de innecessaris, De vegades obsessiu Pensaments . Quan escriviu tot allò que es bulli en paper (pensaments, experiències, potser fins i tot ressentiment), serà més fàcil fer front als assumptes de premsat. Per tant, es recomana realitzar aquest exercici des del matí, "Netejar" a vosaltres mateixos de reflexions innecessàries durant tot el dia.Llibre de frases
Per no passar temps a la selecció de paraules, Conformen un petit llibre de frases. Introduïu-lo per reduir les paraules més utilitzades, imatges d'una imatge diferent o potser accions.
Autoconeixement
No demaneu les respostes a les vostres preguntes d'altres persones. Cerqueu-los a les profunditats de vosaltres mateixos. Són exactament allà. No es pot trobar immediatament, reformular la pregunta. Tard o d'hora, llegireu la redacció exacta del vostre pla d'acció addicional en un full de paper.
Exercici
Canvieu les preguntes que us demaneu. Fins i tot en un cas particular, hi ha més d'ells que sembla a primera vista. Per exemple, preguntes "Què passa a la meva vida?" I "Com em sento?" A primera vista. Però creieu-me, començant a respondre amb lleteres, Obtindreu respostes absolutament diferents. Des d'aquí començarà a fluir noves preguntes, com ara "Què vull?" I "Què necessito per a això?", "El que ja tinc per això, i el que falta?" etc.
No siguis mandrós. I tard o d'hora, definitivament arribareu a l'essència.
Si us resulta difícil participar en la comprensió completa d'aquesta paraula o sembla que simplement no teniu prou temps per a això, comenceu amb minifrits. Pagueu-lo només 3-5 minuts, per exemple, en el descans a la feina.
Feu una llista de casos que heu esmentat per a aquest dia. I després durant el dia, comproveu les dades de la vostra llista amb el que realment heu aconseguit executar.
Potser la propera vegada, Abans de començar a complir un cas concret, encara sou una idea raonable. Sobre el que necessiteu per a això i si necessiteu, però ja amb l'ajut de plena freeritat.
On començar?
La cosa més important i complex, com en qualsevol altre negoci, - Comença . Fins i tot si no teniu res a dir al vostre full blanc i escriviu: "No tinc res a escriure". Feu-ho fins que arribin altres pensaments. Canvieu els temes que voleu parlar amb vosaltres mateixos Utilitzant freeruting. Feu-vos preguntes addicionals.Una altra opció d'execució d'aquest exercici és perillós per a la salut, però de vegades molt productiu. El seu, per cert, el famós escriptor nord-americà Ernest Hemingway va descriure en la frase, que més tard es va convertir en aforisme.
Sembla això: "Escriviu borratxo, editar sòbria". El mètode és fins i tot a prop de no només americà, sinó també l'ànima russa, però necessiten utilitzar una gran precisió.
Instrucció pas a pas
Determineu per vosaltres mateixos l'eina més convenient per a l'activitat més lliure. Ploma, llapis, full de paper, bloc de notes, quadern, ordinador portàtil, tauleta, etc., aquesta opció és completament la vostra.
Prepareu-lo per treballar de manera que no estigui en el moment adequat que el llapis estigui trencat, el mànec no escriu, i l'ordinador portàtil no es carrega. A propòsit, Podeu utilitzar la gravadora de veu: Digueu-ho tot el que es va reservar i, a continuació, restaurar que heu confiat el vostre amic electrònic, Alguns realment més fàcils de parlar que escriure.
No obstant això, les paraules en paper encara es consideren una ocupació més eficaç. Determineu el temps de les vostres classes: 5, 10, 15 minuts. El més important és que cap i res no us molestava. Apagueu el telèfon, apagueu el televisor, a prop del bany al final. Estigueu sols amb els vostres pensaments.
Escriviu tot el que em ve a la ment. Si encara heu introduït l'estupor, i els vostres pensaments no volen sortir, intenteu fer-los fer-ho Amb aquests temes per a escrits.
- Escriviu un petit assaig sobre el tema: "Una vegada que volia fer-ho, però no ho va fer, perquè ...".
- Doneu cinc respostes a la pregunta que esteu especialment preocupada ara?
- Llista sobre els articles del que somies (somiant abans)?
- Descriu detalladament com a la recepció del metge, el vostre benestar.
- Enumereu les 20 coses que hi ha en aquest minut als vostres ulls.
- A continuació, feu una llista de sons que us envolten.
- Descriviu breument com heu pres una solució important per a vosaltres mateixos.
- Escriviu 10 raons per les quals necessiteu aprendre anglès o un altre idioma.
- Enumereu 10 accions per a les quals us avergonyiu o que pugui ser conscient.
- Enumereu 10 coses per a les quals no us importarà donarà l'últim cèntim.
- Descriviu el vostre apartament de la cara del vostre gat preferit, si encara no heu començat un amic esponjós o, en principi, no ho planifiqueu.
- Vine a les instruccions Com ensenyar a aquest gat per ballar a Waltz.
- Imagineu que els estrangers posen a la terra en ordre massiu, expliqueu-nos com canvia la vostra vida.
- Escriviu una història breu, però preferiblement tocant sobre una nevera buida.
- Recordem que heu portat a la ira últimament i descriviu la vostra condició i tot el que penseu en això, començant per les paraules "quan els arbres eren grans ...".
Comparteix amb el full de paper amb tots - i alegria, i les penes. No dubteu als vostres pensaments i desitjos (fins i tot els més ocults i no els més decents), tot això romandrà entre vosaltres (un escriptor i un tros de paper). I després aviat el nombre de moments agradables de la teva vida serà molt més gran que el nombre de tristesa. Comprendreu el que realment voleu, trobareu la resposta a la pregunta de com aconseguir-ho i finalment arribar al màxim de la perfecció. I on és i el que sembla, per resoldre només tu.
I un altre consell: mai no us enganyeu. No només durant el freerit. Això és bàsicament útil per a la vida i la salut.
Preneu-vos per la lema paraules de l'autor del llibre de culte "Alchemik" Paulo Coelho: "Si voleu tenir èxit, heu de respectar una regla: mai us mentiu" . Sí, i, al final, el paper és, com sabeu, tot s'està esborrat.
