El desenvolupament harmònic de la persona és sovint obstaculitzat per un complex d'inferioritat, amb l'aparició de la qual un adolescent se sent pitjor que altres persones, sent inseguretat en les seves pròpies forces. Això passa amb una disminució de l'autoestima.
Característiques de la formació
L'autoavaluació de l'adolescent es forma com a conseqüència de l'adaptació social de la persona. L'avaluació de si mateixa es desenvolupa amb la interacció interpersonal, els comentaris existents i com a resultat de les activitats d'un jove. La consciència de si mateix està millorant en la societat. Les noies es valoren més sovint a un nivell inferior que els nois. Les noies són relacions importants amb altres persones i l'atractiu de l'aparença, i el criteri més jove de l'autoestima serveix comunicatiu, voluntàries, qualitats intel·lectuals i dades físiques. La recopilació de la taula Matrix permet entendre la dinàmica de la formació autocrítica.
Els nens són propensos a sobreestimació de les seves qualitats. La criticitat a l'hora d'avaluar-se apareix en els deu anys. Aquesta etapa de la vida per a la majoria de les nenes i els nens es caracteritza per identificar més característiques negatives que positives. Apareix una forta necessitat d'autoestima, però es detecta la incapacitat per avaluar adequadament la seva pròpia persona. En l'adolescència, la percepció de si mateix s'acosta a indicadors realistes. Des de 12 anys, els adolescents escolten l'opinió dels companys. Amb una avaluació general adequada, una actitud negativa cap a si mateixa és sovint.
Als 14 anys, l'adolescent se centra en un cert estàndard, va incorporar les qualitats ideals d'una persona. Un adolescent avalua la seva identitat, compara el seu propi comportament amb alguns estàndards "ideals". Està tractant de trobar el seu lloc a la societat, sens dubte.
La solució al problema de l'autodeterminació personal a través del reconeixement de valors socioculturals específics ajuda al jove a entendre el significat de la seva existència.
Nivells
Un paper important en la formació de l'avaluació correcta de les seves accions juga l'enfocament de l'adolescent a la futura professió i l'alta valoració dels professors de les normes de principis morals. De vegades es forma una bretxa entre l'autoestima real i perfecta.Adequat
Estimació realista de la seva pròpia persona, les seves capacitats i fets permet a l'adolescent relacionar-se correctament amb les tasques establertes davant d'ell qualsevol complexitat i requisits de persones estrangeres. L'estimació adequada contribueix a la percepció crítica dels seus propis principis i accions morals. Les persones amb tal auto-consciència són actives, sociable i tenen com a objectiu estudiar els voltants i ells mateixos en la societat.
Cobert
La baixa estimació dels companys de l'adolescent pot contribuir a la sobreestimació inadequada de la seva autoestima. La vulnerabilitat interna crea el desig de la demostració de la seva inclinació. Por de sentir la seva pròpia noblesa fa que el nen demostri constantment la seva importància per a la resta. Aquest adolescent està inclinat a expressar-se a través d'activitats productives.
És difícil per a una persona amb massa alta cap amunt per establir amistats. La sensació circumdant és incòmoda amb un tema arrogant, de manera que busquen evitar comunicar-se amb ell.
Inclosos
La baixa estabilitat psicològica és sovint la causa de l'autoestima subestimada. Les següents qualitats testifiquen la percepció reduïda de si mateix:
- negligència en roba, pendent;
- expressió facial que pateix;
- Por de veure la gent directament als ulls;
- el desig de romandre desapercebut;
- slouch;
- una veu tranquil·la, un vast discurs;
- Incorporar notes d'entonació, disculpes constants per les seves accions;
- desafiament, criticitat excessiva de les seves accions;
- acreció dels seus propis avantatges;
- Petit grau de sociabilitat;
- agressió com a protecció contra el món circumdant;
- desconfiança a les persones.
Diagnòstic
Per a la investigació, els psicòlegs utilitzen diverses tècniques.
- Utilitzant el mètode de mesura de l'autoavaluació, Demo-Rubinstein detecta el grau de reclamacions adolescents. La gamma d'edat fluctua de 10 a 16 anys. Es determina la magnitud de la bretxa entre els nivells de reclamacions i l'avaluació d'un mateix.
- Prova V. V. Novikova "Qui sóc en aquest món" permet determinar les tendències cap a sobreestimació o inclusió d'autoestima, així com una estimació adequada de la seva pròpia persona.
- El nivell d'estimació elevat, mitjà i baix de si mateix, adequació i inadequació amb l'autoestima adolescent ajuda a identificar la tècnica S. A. Budassa.
Causes de baixa autoestima
La percepció iniciada de si mateix es veu afectada pel factor hereditari: habilitats mentals i físiques, temperament, caràcter. Igualment important és l'educació. La tutela excessiva, l'atenció obsessiva o, al contrari, la manca d'una relació càlida dels pares al nen afecta negativament la formació d'autoestima.
Els nens no desitjats dels anys infantils senten la seva innecessària. No tenen suport parental, sensació d'impugnància, i no una persona lliure. Els pensaments i els sentiments del nadó es deprecien si els pares sovint li ofereixen. Aquest nen no pot estimar-se. Sempre sent la seva imperfecció. Els nens no són indiferents a l'opinió dels altres. L'avaluació d'una persona estrangera sovint juga un paper decisiu. Si els companys de classe, amics, professors o simplement persones conegudes responen negativament sobre dades externes, físiques o mentals del nen, es pot bloquejar o mostrar agressió als altres.
Els joves es comuniquen activament en el món virtual. Juntament amb la forma tradicional d'adolescents, el ciberbulling es propaga ràpidament. Provoca menys alarma a l'adolescent que quan les lesions en la vida real. La influència de qualsevol bucle sobre la formació de baixa autoestima és genial. L'adolescent augmenta el nivell de depressió i ansietat, s'observen mals de cap, es molesta el son, la gana empitjora.
Alguns nens comencen a pensar en el suïcidi. Els altres tenen un desig de demostrar les seves excepcions als altres.
Com augmentar?
Millorar la confiança hauria de ser gradualment. En primer lloc, cal millorar-nos en aquestes àrees que es donen millor. Cal donar temps a l'auto-desenvolupament, llegir la literatura adequada. El noi ha de ser capaç de participar en algun esport. La bella figura masculina augmenta l'interès de les nenes.
La noia adolescent és molt important, ja que mira el fons de les seves núvies. No és indiferent a l'opinió dels pares, professors, companys. Una noia ajuda a suscitar confiança treballant en la seva aparença. No necessiteu treure completament les qualitats naturals com a modèstia i timidesa. Els joves perden ràpidament interès a la jove de la selva. Cal aprendre a brillar alternatiu amb rigor.
Necessiteu estimar-vos amb tots els desavantatges i avantatges. No s'hauria de participar en vacances d'auto-vacances. Admiteu els vostres errors, intenteu solucionar-los. Cal lluitar contra la teva pròpia mandra, ja que sovint interfereix amb la zona de confort i es propaga amb el paper d'un perdedor. Visiteu la formació especial destinada a millorar l'autoestima. No dubteu a lloar-vos.
Somriu més sovint, gaudiu de cada minut de la vida. Creeu-vos en vosaltres mateixos i els altres. Realitzeu la vostra singularitat. Ets únic. No hi ha cap altra persona similar. És molt important trobar la vostra pròpia destinació. Presteu atenció a les vostres classes, interessos i aficions preferides. Feu una cerca per als vostres talents. Cerqueu fortaleses, desenvolupeu-les. Trieu una professió a la dutxa.
Xatejar amb altres persones sovint, no cal que es queixin de la seva vida desafortunada. Esforçar-se per ajudar les persones que necessiten el vostre suport. Aquestes accions ajuden a augmentar l'autoestima.
Per a la correcció de l'autoestima reduïda, els experts aconsellen els exercicis següents:
- Fixeu-vos en un diari personal qualsevol assoliment propi (aquest exercici ajuda a notar i avaluar qualsevol sort, fins i tot petita);
- Feu una llista de 30 de les vostres qualitats positives, la reposar gradualment;
- Fer-se compliments diferents;
- Present al vostre lloc una personalitat coneguda, per exemple, un actor o cantant, i comunicar-se amb els altres, presentant que això no és vosaltres, i la persona famosa parla de la boca en aquest moment.
Recomanacions
Els adolescents es necessiten bé, ja que el son insuficient contribueix a una disminució de l'optimisme i l'autoestima. La forma física sobrepès, pobra, potencia la sensació de maldestre i poc atractiu. La nutrició completa i els esports regulars s'eliminen de pensaments negatius, donen el poder corporal, l'energia i la salut.
Els experts donen consells importants als pares.
- El nen és característic d'identificar-se amb els pares , Per tant, és molt important invertir dos pensaments importants al cap: "Sóc un home genial", també sou una persona impressionant, encara millor que jo ". Lloeu els vostres fills. Destacar que el seu potencial és genial. Expresseu la vostra fe en la capacitat del nen. Suport matern per a la filla i l'assistència del pare al fill d'un adolescent.
- No critiqueu el nen menor, ja que no està segur de la seva apel·lació. Els comentaris crítics redueixen considerablement l'autoestima. No compareu el nen amb altres nens, fins i tot de bones raons.
- Ajudeu a un jove a sentir la seva bellesa i atractiu. Consulteu l'estilista per ajudar a triar l'estil adequat. Cal posar les dents i la pell en ordre. Els adolescents estan molt preocupats per diverses erupcions de la pell, però sovint dubten a parlar-ne. Agafeu el nadó al cosmetòleg.
- Proporcioneu als vostres fills l'oportunitat d'adquirir nous coneguts. Enregistreu-los en diverses seccions i tasses, envieu al campament esportiu i al centre de recreació. En un equip desconegut, el nen se li dóna l'oportunitat de revelar-se d'una manera nova. El més ampli el cercle de comunicació, les cares més diferents per a la divulgació de la persona. Amplia la idea de tu mateix.
Si és difícil fer front a vosaltres mateixos amb els problemes del vostre fill, poseu-vos en contacte amb un especialista. Una ocupació amb un psicòleg pot canviar el pensament de l'adolescent, ajustar la seva instal·lació.
Es recomana als adolescents que apliquin les següents maneres de millorar l'autoestima. Trobeu un motiu d'orgull.
- Concentreu-vos en l'experiència, no en aparença. L'aparença canvia ràpidament. Les lleis de bellesa també són canviants.
- Participa en esports, art. Aprèn a tocar algun instrument musical.
- Assistiu a esforços per aconseguir l'èxit en l'estudi. El coneixement atribueix la confiança en el seu propi poder.
- Assegureu-vos de responsabilitzar-vos. Trobar feina a temps parcial. Guanya diners es pot gastar en l'aprenentatge, ajudar a la gent. Convertir-se en voluntari. Ajudeu els animals, gent gran i malalts.
Desenvolupar la individualitat.
- No intenteu complaure a la gent. És impossible agradar a tothom alhora. Fer bones accions. Ser una bona persona.
- Troba el teu estil únic. Escolliu roba de moda, i la que us sembla bonica, arriba a la vostra cara, us destaca de la multitud. Creeu una imatge única.
- Mireu la higiene personal. Netegeu les dents amb regularitat, calculeu el cabell, utilitzeu desodorant. Portar només coses netes i netes. No porteu roba esquinçada. Les coses han d'adaptar-se a la vostra mida. Desfer-se de roba massa estreta o ample.
- Apreneu la nova dansa, temperant algun tipus d'esport o art. Participa en competicions.
- Gaudiu d'amics que puguin entendre, estimar i apreciar-vos. No sigueu amics amb persones que envegin el vostre progrés o tirar-vos cap avall.
- No tingueu por d'expressar una opinió personal. L'espès es nega a la gent. No us deixeu rentar. Fàbriques de manifest.
Desfer-se de negatiu.
- No passis molt de temps amb persones configurades per pessimísticament. La vida és bonica. Home, pensant en negatiu, infeliç. Pensa sempre de manera positiva. Canvieu amb reflexions negatives sobre declaracions positives.
- Sempre concentreu-vos només en els assoliments. Qualsevol fallada percebi com l'experiència que necessiteu. Intenta corregir els errors, continuar el camí.
- No hi ha gent ideal. S'esforça per aconseguir objectius reals. Penseu en tot el pas. No se senti frustrat quan sigui impossible aconseguir més del que m'agradaria.
- Deixa de reaccionar als comentaris crítics. Cada persona té dret a la seva opinió, però es pot equivocar. Prendre crítiques constructives.
- Outcasting. Fes-te cada dia en el fet que ets una persona meravellosa. En el vostre poder per fer front a problemes de vida. Mereixes la felicitat.
