Cada dona somia atraure un home adequat i bona sort a la seva vida, guanyar noves oportunitats i establir relacions familiars. Per exercir el vostre somni, una noia ha de ser reunida amb la seva pròpia essència de les dones. Desfer-se de les dificultats derivades del nivell emocional i físic, amb l'ajut de pràctiques especials dissenyades per restablir el saldo energètic.
Què és això?
Les pràctiques femenines tenen com a objectiu eliminar el desequilibri de l'energia i la recreació de l'harmonia amb un començament natural. Per a totes les dones, un punt important és preservar l'atractiu, la sexualitat, la flexibilitat, la suavitat, la feminitat.
Aquests tècnics ajuden a treure panys corporals i pinces, permeten moure l'energia interna i lliurar lliurement a través de l'organisme femení.
L'eliminació de "restes mentals" aporta la pau de la ment i l'equilibri a la vida d'una nena, ja que la capacitat de relaxar-se i centrar-se en la sensació del seu atractiu i la seva confiança en si mateixos arriba a la pèrdua de creences negatives.
Una dona que examina els seus propis recursos, té la capacitat de traçar la connexió entre els seus estats interns i manifestacions externes. Com a resultat, allibera ressentiment, malícia i emocions negatives, desfer-se de les pors i la tensió. La senyora adquireix sexualitat, saviesa i fe en la seva força.
La noia té la capacitat de donar calor i amor a altres persones, amb encant altres persones a primera vista. Les relacions amb els homes van a un nou nivell, guanyen harmonia i tendresa. El representant del pis feble té la possibilitat de realitzar objectius i desitjos.
Què hi ha?
Les pràctiques espirituals suggereixen diverses meditacions, exercicis de respiració, oracions, afirmacions. Ajuden a les dones a revelar la força interior i reforçar els canals d'energia sexual. L'experiència inestimable adquirida permet a la noia convertir-se en un creador de canvis positius. Totes les pràctiques femenines són habituals per dividir-se en 3 varietats principals.
- Energia. Hi ha pràctiques especials que permeten que l'origen masculí i femení entri en harmonia. Gràcies als exercicis per harmonitzar el treball de Chakras, un representant de sòl feble adquireix la capacitat de revelar el seu potencial intern tant com sigui possible, trobar una font de saviesa i força, per sentir un equilibri mental. Un augment de l'energia femenina augmenta la força de l'atracció del sexe oposat. Les tècniques d'energia ajuden a trencar el rang viciós de la soledat i les relacions infeliços transmeses de generació en generació a la línia femenina. Per a aquesta especificació, es caracteritzen les pràctiques tàntriques, vèdiques i lunars, rituals eslaus.
- Corporal. Les diferents tècniques destinades a treballar amb el cos suggereixen l'enfortiment de la salut de les dones, posseir els seus cossos, un augment de l'atractiu, el desenvolupament de la sensualitat. Amb aquesta finalitat, podeu dominar alguns elements de la meditació de ioga, fitness, dansa i dinàmica. Hi ha molts sistemes de salut orientals destinats a omplir l'energia corporal, desfer-se de les malalties cròniques i de l'organisme rejoveniment. Les dones que practiquen són sempre lleugeres, tregues, enèrgiques i felices.
- Psicològic. Visualització, teràpia artística, diverses meditacions estan dissenyades per al desenvolupament de la feminitat, la correcció i la preservació de l'estat emocional i psicològic d'una dona.
Les classes de grup i individuals ajuden a la noia a revelar característiques personals, detectar les reserves domèstiques, sentir la seva pròpia importància i singularitat. La conseqüència, per regla general, són canvis positius en la vida.
On començar?
Realitzar qualsevol exercici requereix consciència. Els pensaments estrangers no haurien de distreure't. Heu de desactivar el telèfon mòbil. No podeu fer exercicis de mal humor. Sintonitzeu la feina, escolteu-vos. Enceneu la música agradable.
Podeu omplir-vos d'energia positiva amb bones pel·lícules, llibres, belles obres musicals. Un bon massatge ajuda a netejar els pensaments dels moments desagradables de la vida. Amb aquesta finalitat, és necessari massimentar consells de dits amb l'ús d'oli d'oliva. Després d'uns minuts de fregament, sentiràs la marea de vitalitat.
El desenvolupament de qualsevol pràctica comença amb l'adopció completa de la seva pròpia persona. En primer lloc, una dona hauria d'estimar-se com és. La senyora està obligada a sentir-se com una deessa real.
Encara és necessari tenir en compte l'època de l'any. El despertar de la primavera de la natura assenyala el naixement del flux energètic. En conseqüència, durant aquest període necessiteu donar suport al despertar de l'energia. A l'estiu, cal utilitzar-lo completament. A la tardor val la pena fer reserves d'energia. L'hivern ha de ser dedicat a la neteja.
Un moment important és el coneixement que l'energia es millora amb una lluna creixent. A la lluna plena arriba al seu pic. La Lluna decreixent contribueix a la seva disminució. Per aquest motiu, els experts recomanen realitzar exercicis destinats a reposar l'energia durant la lluna creixent. Els tècnics dissenyats per a la neteja del cos s'han de fer durant el desig del mes. Cada dia lunar té les seves pròpies característiques energètiques i un significat especial.
Tècniques i exercicis específics
Les classes del matí obren el canal d'energia de comunicació, els exercicis de dia contribueixen a la neteja del cos, els objectius nocturns són orientats i harmonitzadors.
El matí és un dia de dia adequat per realitzar exercicis per omplir el cos d'energia. Podeu començar el dia amb una simple meditació, sense ni tan sols sortir del llit. Per fer-ho, cal incloure música lleugera, relaxar-vos i imaginar-vos en un gran netejador verd. Estàs estirat a la gespa suau i els raigs solars escalfen el cos i carreguen-ho amb vigor. Sentiu com omplir-se de llum i energia. El cuir jove brilla des de l'interior. Preferiblement en aquests moments es pronunciaven afirmacions mentalment.
Hi ha pràctiques energètiques per al desenvolupament de la feminitat. Estan dissenyats per al perdó de si mateixos i d'altres persones, desfer-se de la sensació de ressentiment, l'acostament amb l'amor que l'envolta i l'atracció. Així, la tècnica "cercle de força" té com a objectiu interrompre la connexió interna amb els antics socis.
És impossible construir noves relacions fortes sense estudiar l'enllaç anterior i aconseguir la pau interior de la ment i l'equilibri.
La salut de les dones es pot restaurar mitjançant alguns exercicis. Estigueu a terra, poseu els peus a l'amplada de les espatlles. Gireu lentament els buits en sentit antihorari. L'amplitud dels moviments hauria d'augmentar gradualment. En inhalació, haureu de seguir endavant, quan exhaleu. No hi ha necessitat de trencar el terra, les espatlles no s'han de moure. Heu de sentir tots els punts de la circumferència i sentir el cercle de la seva força. Llavors haureu de centrar-vos en els nostres òrgans. Concentreu-vos en la vostra energia, imagineu-vos que la dispersió de fluxos de llum. A continuació, es realitza la rotació en l'altra direcció.
El centre de gravetat de les dones es troba a la regió de l'úter. Cal centrar-se correctament. Hi ha un exercici únic que promou el desenvolupament i el funcionament normal del centre d'energia principal - úter. L'òrgan bloquejat es buida a una dona, donant la seva fredor. L'exempció dels blocs de la regió de l'úter contribueix a la solució de molts problemes ginecològics.
La meditació per restablir el saldo assumeix el descens de l'energia cap avall. Primer heu de seure i calmar-vos durant 5-10 minuts. Amb ulls tancats, respireu profundament i exhalació. Iniciar profundament, reduir gradualment la respiració a l'abdomen. Imagineu-vos com el flux d'energia es mou lentament. Sentiu que tot el cos flueixi l'energia. Respireu l'estómac sense calma i tranquil·lament, i ara intenteu respirar a través de l'úter.
A continuació, val la pena mantenir focus d'atenció al nivell d'úter. Intenta sentir-ho. Després de diverses respiracions profundes i exhale, augmenten lentament l'úter. Detenir l'atenció durant 2-3 minuts. Deixeu que cada respiració la ompleix de llum i calidesa, i amb qualsevol exhalació posterior, insults, pors, negatius i dolor s'expulsen. La respiració l'úter ajuda a eliminar la irritació i la por.
La capacitat de propis músculs íntims conscientment condueix a un augment de la sensibilitat sexual. Una dona adquireix l'oportunitat d'experimentar la seva estimada persona amb un nivell qualitativament diferent. És capaç de pavimentar el pont en el passat i amb la nova força per lamentar l'anterior amor d'un home.
Les classes de ioga ajuden a omplir d'energia femenina. Ajuden als representants de la planta feble a fer front a una gran massa de problemes diferents. Els exercicis de potència tenen com a objectiu enfortir i mantenir la salut.
- Hi ha poses específiques per a dones embarassades. Permeten reduir la càrrega a la part inferior de l'esquena. Per exemple, Asana "Cat Back" suggereix les següents accions: agenollar-se i moure's al terra amb les mans. A continuació, necessiteu aixecar la còpia de seguretat, per portar-la amb un semicercle, es manté en un estat durant uns segons i relaxeu-vos.
- En dies crítics amb l'ajut del ioga, podeu fer front al dolor i els espasmes. Els exercicis especials estan destinats a relaxar-se. Heu de prendre una posició amb un peu allargat. La sang s'enganxa als òrgans d'una petita pelvis, i una persona se sent com una planta, que s'estén a la llum del sol, florint el seu brot.
- Posada creixent es realitza en una versió lleugera: amb un suport a la mà. La circulació sanguínia a la cavitat abdominal està millorant, s'instal·la l'aparell vestibular, s'instal·la un equilibri intern. El ioga també proporciona exercicis en la posició asseguda i estirada durant els dies crítics.
Com mantenir el resultat?
Per preservar bons resultats, és necessari alimentar l'energia de la natura diàriament. Per a passejades curtes al parc, viatjant per la ciutat envia pensaments en un canal positiu. Moveu-vos més, participeu en esports. Visiteu llocs on mai abans. Viatgeu a les noves ciutats i països inexplorats. Gaudiu de qualsevol roba nova. Doneu-vos flors. Comunicar-se amb les núvies, compartir amb ells energia positiva.
De gran importància és la nutrició completa. Els banys aromàtics càlids reforcen l'efecte de la restauració del to vital. No us oblideu d'anar al llit a temps. Cal dormir fins a mitjanit i estar en un estat de son almenys 7-8 hores.
Despertar-se, assegureu-vos de dir les paraules més grans amb les forces més altes per a l'oportunitat de veure, escoltar, caminar, sentir, estimar, somriure, inhalar sabors agradables. Llegiu les oracions, la literatura espiritual. Preneu-vos temps per a la privadesa i la meditació. Ompliu-vos d'alegria i emocions positives.
Feu la creativitat, implementeu les vostres cites. Obteniu un diari que reposi els aforismes interessants i les conclusions útils realitzades durant el dia. Feu plans a llarg termini i a curt termini: per a la vida, any, mes, setmana, dia.
